Зміст:
- 5 асан, які допоможуть вам
- 1. Яну Сірсасана
- 2. Баласана
- 3. Урдхвамуха Сванасана
- 4. Маджаріасана
- 5. Шавасана
Вихідні - це важка вечірка після всієї такої важкої роботи протягом тижня. Але коли ви розпуститесь і вийдете з усього, є ймовірність того, що ви в кінцевому підсумку будете годувати похмілля. Ви прокинетесь відчуваючи себе більш втомленими, ніж мали б у понеділок вранці. Випивка ніколи не є хорошою ідеєю. Це шкідливо для загального здоров’я. Але якщо ви в кінцевому підсумку перебрали один раз синім місяцем, йога може вам допомогти. Я гарантую, що ці асани будуть працювати ефективніше, ніж будь-які інші ліки.
5 асан, які допоможуть вам
- Яну Сірсасана
- Баласана
- Урдхва Муха Сванасана
- Маджаріасана
- Шавасана
1. Яну Сірсасана
Зображення: iStock
Коли ви практикуєте цю асану, відбувається трикратна дія.
- Мозок і тіло заспокоюються. Також виникає тривога, спричинена алкоголем.
- Ваші плечі та хребет, заклинені алкоголем, добре розтягуються.
- Стимулюється печінка та нирки. Таким чином, ви схильні до детоксикації швидше.
Ви відчуваєте бадьорість та омолодження миттєво. Ваш головний біль від похмілля зникне в найкоротші терміни.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Яну Сірсасана
Назад до TOC
2. Баласана
Зображення: iStock
Коли ви практикуєте цю асану, все ваше тіло зазнає свого роду гравітаційного тяжіння. Це тягне за собою миттєвий підйом - фізично, розумово та емоційно. Ця відновна поза заспокоює ваш розум і тіло. Він регулює ваше дихання і посилює кровообіг по всьому тілу. Це зменшує наслідки похмілля.
Щоб дізнатися більше про цю асану, натисніть тут: Баласана
Назад до TOC
3. Урдхвамуха Сванасана
Зображення: iStock
Ця асана бадьорить ваш розум і ваше тіло. Він забезпечує відкриття легенів і грудної клітки, забезпечуючи вільний потік свіжого повітря. Ваші органи детоксифіковані, а ваша кров очищається за угодою. Ваша втома та депресія через похмілля миттєво зникнуть. Інтенсивність головного болю теж знизиться.
Щоб дізнатись більше про цю Асану, натисніть тут: УрдхваМуха Сванасана
Назад до TOC
4. Маджаріасана
Зображення: iStock
Зазвичай це робиться в поєднанні з бітіласаною. Кішка-корова - це ідеальний набір поз, щоб потренуватися, коли ви повішені. Хребет добре розтягується, і по всьому тілу виливається свіжа кров. Печінка та нирки також детоксикуються. Коли ви дихаєте в поєднанні з асаною, ваша голова киснева. Це зменшує головний біль і нудоту.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Marjariasana
Назад до TOC
5. Шавасана
Зображення: iStock
Ось одна з найкращих поз йоги для лікування похмілля. Кінцева поза для відпочинку, Шавасана розслабляє ваш розум і тіло. Це допомагає зняти тривогу та втому, пов’язані з похміллям, тим самим зменшуючи головний біль. Ця асана також сприяє циркуляції крові по всьому тілу.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Шавасана
Назад до TOC
Наступного разу, коли вас повісять, візьміться за килимок замість аптечки. Якщо вам допоможуть йога, вечірка повинна тривати! Ви коли-небудь пробували