Користь зеленого чаю для шкіри - вугрі, рак, старіння та інші

Ваша шкіра надмірно піддається пилу, забрудненню та різким УФ-променям? Чи стало воно безжиттєвим, нерівним, повним темних плям, вугрів або зморшок, занадто жирним або занадто сухим на дотик? Звичайно, ваша шкіра потребує допомоги.

Введіть зелений чай - потенційне єдине рішення більшості проблем зі шкірою. Його отримують з рослини Camellia sinensis. Антиоксиданти та поліфеноли зеленого чаю можуть захистити шкіру та допомогти зберегти її молодість (1). Продовжуйте читати, щоб знати 5 причин, чому зелений чай корисний для вашої шкіри, як його використовувати та 8 найкращих засобів для догляду за шкірою, які ви можете придбати. Прокрути вниз!

Як зелений чай може принести користь вашій шкірі

1. Зелений чай може допомогти впоратися з прищами

Прищі є поширеною проблемою серед підлітків та дорослих. Це відбувається через закупорку пір, гормонального дисбалансу, надмірного вироблення шкірного сала, бактеріальної інфекції та запалення навколо фолікулів сальної залози (2).

Місцеве застосування зеленого чаю протягом двох тижнів ефективно зменшило вироблення шкірного сала та запалення у фолікулах (2), (3). Проковтування екстракту зеленого чаю без кофеїну (ГТД) також показало багатообіцяючі результати при зменшенні кількості уражень вугрів (4), (5).

Однак необхідні додаткові дослідження для визначення клінічних переваг ГТД без кофеїну у жінок з прищами після підліткового віку, і його слід перевірити на відповідність стандартним методам лікування для порівняння результатів у нездорових станах.

2. Поліфеноли зеленого чаю захищають шкіру від ультрафіолетових променів

Повторне та тривале перебування під впливом шкідливих ультрафіолетових променів викликає старіння фотографій (6). EGCG, поліфенол зеленого чаю, може захистити шкіру від ультрафіолетових променів та інгібувати індуковане УФВ окислення білка. Це, в свою чергу, може допомогти запобігти старінню шкіри (7).

Місцеве застосування зеленого чаю допомагає очищати шкідливі вільні кисневі радикали, що утворюються внаслідок впливу УФ (8). Зелений чай також може допомогти зменшити пігментацію шкіри, але для цього необхідні додаткові дослідження (9).

3. Зелений чай може зменшити ризик раку шкіри, спричиненого УФВ

За даними Американської академії дерматології, приблизно 9500 людей у ​​США щодня діагностують рак шкіри (10). Шкідливі УФ-промені, хімічні речовини та токсини, які впливають на ДНК, відповідають за зростаючу кількість людей, хворих на рак шкіри (11).

EGCG пропонує профілактичні проти раку ефекти і може допомогти придушити ріст пухлини (12). Дослідження показало, що поліфеноли в зеленому чаї можуть бути використані як фармакологічні засоби для запобігання сонячним УФ-випромінюванням шкірних розладів, таких як меланома та немеланомний рак шкіри та фотостаріння (13). Багато інших досліджень дійшли висновку, що регулярне вживання зеленого чаю може допомогти зменшити ризик раку шкіри у мишей та людей (14), (15). Однак необхідні додаткові дослідження з питань людини.

4. Антиоксиданти зеленого чаю можуть допомогти управляти старінням шкіри та зморшками

Наша шкіра починає зморщуватися з віком. Колагенові та еластинові волокна в шкірі роблять її пухкою і гладкою. Але з віком вони руйнуються, змушуючи шкіру складатися і обвисати. Вчені виявили, що екстракт води із зеленого чаю зменшує пошкодження шкіри, сприяє процесам проти зморшок та затримує старіння колагену у мишей (16), (17). Встановлено, що лікування танназою покращує антиоксидантну активність зеленого чаю, зменшуючи тим самим зморшки (18).

5. Зелений чай може захистити шкіру навколо очей

Шкіра навколо очей тонка і дуже ніжна. Він зморщується, старіє і стає пігментованим через вплив ультрафіолетових променів, стрес, поганий спосіб життя, генетику та відсутність сну. Антиоксидантні, протизапальні, захисні від ультрафіолетового випромінювання та проти зморшок властивості зеленого чаю можуть захистити шкіру навколо очей від пігментації, зморшок та в’ялості (19).

Це 5 способів використання зеленого чаю для вашої шкіри. Але як ним користуватися? Ось кілька способів використання зеленого для вирішення більшості проблем зі шкірою.

Як використовувати зелений чай для шкіри

1. Пити зелений чай

Вживання зеленого чаю має багато переваг. Антиоксиданти зеленого чаю допомагають вивести токсини з організму. Це, в свою чергу, може допомогти вашій шкірі світитися зсередини. Більш того, протизапальні властивості можуть допомогти зменшити стрес і поліпшити якість сну. Правильний відпочинок також важливий для того, щоб шкіра зберігала свіжість та молодість.

Поговоріть зі своїм дієтологом або лікарем, щоб визначити кількість чашок зеленого чаю, яку ви можете пити на день. Використовуйте зелений чай без кофеїну, якщо ви чутливі до кофеїну.

2. Нанесіть на шкіру зелений чай

Місцеве застосування зеленого чаю може також допомогти омолодити шкіру та захистити від ультрафіолетових променів. Ви можете приготувати розчин зеленого чаю. Нехай охолоне або знизиться до кімнатної температури. Намажте ватний диск зеленим чаєм і обережно нанесіть його на шкіру. Він може виступати в ролі тонера. Ви також можете використовувати його з саморобними масками для обличчя.

3. Використовуйте пакетики зеленого чаю

Не викидайте пакетики зеленого чаю, випивши чашку. Дайте пакетикам чаю охолонути до кімнатної температури. Покладіть їх на очі. Ефект охолодження допоможе при перенапруженні очей через надмірний час екрану та перебування на сонці. Регулярне нанесення може також допомогти зменшити темні кола і мішки під очима.

Продукти догляду за шкірою зеленого чаю

1. Засіб для чищення : Засіб для зміцнення антиоксидантів Replenix Green Tea (Купіть тут!)
2. Скраб: Body Shop Чайне дерево Скрипуче-чистий відлущуючий скраб для обличчя (купіть тут!)
3. Face Mask: Зелений чай Матчу Бруд маска для обличчя (купити його тут!)
4. Очні Патчі: Зелений чай маска Матчу Зміцнюючий очей (Купити його тут!)
5. Тонер: тонер для обличчя ISNTREE Green Tea Fresh Facial (купуйте тут!)
6. Зволожувач для обличчя: Зволожувач для зеленого чаю Proactiv (купіть тут!)
7. Сонцезахисний крем: Невагомий зволожуючий крем для обличчя (купіть тут!)
8. Бальзам для губ: бальзам для душі (купіть тут!)

Висновок

Антиоксиданти та поліфеноли зеленого чаю є природними цілителями. Незалежно від того, ви п'єте його чи застосовуєте, зелений чай може допомогти покращити вашу шкіру. Навіщо чекати? Почніть використовувати зелений чай і доглядайте за шкірою. Ура!

19 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

1. Антиоксидантна дія зеленого чаю, Молекулярне харчування та дослідження харчових продуктів, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Зелений чай та інші поліфеноли чаю: вплив на вироблення шкірного сала та вульгарні вугри, антиоксиданти, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Зелений чай та інші поліфеноли чаю: вплив на вироблення шкірного сала та вульгарні вугри, антиоксиданти, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Чи покращує прикорм екстрактом зеленого чаю прищі у жінок в підлітковому віці? Рандомізоване, подвійне сліпе і плацебо-контрольоване клінічне випробування, Додаткові терапії в медицині, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. РЕЗУЛЬТАТИ 3% ЕМУЛЬСІЇ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ НА ВИРОБЛЕННЯ СІБУМУ ШКІРИ У МУЖЧИНИХ ВОЛОНТЕРІВ, Боснійський журнал основних медичних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Фотостаріння, Collegium antropologicum, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Поліфеноли зеленого чаю запобігають окислювальному пошкодженню ультрафіолетовим світлом та експресії металопротеїназ матриксу в шкірі миші, Журнал дослідної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров'я

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Поліфенольний антиоксидант (-) - епігалокатехін-3-галлат із зеленого чаю зменшує індуковані УФВ запальні реакції та інфільтрацію лейкоцитів у шкірі людини, Фотохімія та Фотобіологія, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Косметичні засоби для гіперпігментації: що доступно? Журнал шкірної та естетичної хірургії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Рівень захворюваності на рак шкіри, Американська академія дерматології.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Захисні механізми поліфенолів зеленого чаю в шкірі, окислювальної медицини та клітинного довголіття, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Профілактика раку за допомогою зеленого чаю та основної його складової, EGCG: від ранніх досліджень до поточного фокусу на стовбурових клітинах, молекулах і клітинах раку людини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Фотозахист шкіри зеленим чаєм: антиоксидантний та імуномодулюючий ефекти, поточні лікарські цілі, імунні, ендокринні та метаболічні розлади, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Вживання чаю та базаліома та плоскоклітинний рак шкіри: результати дослідження випадків контролю, Журнал Американської академії дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Зелений чай запобігає немеланомному раку шкіри, посилюючи відновлення ДНК, Архіви біохімії та біофізики, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Ефект проти зморшок водних екстрактів чаїв у безволосих мишей, токсикологічні дослідження, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Екстракт зеленого чаю пригнічує збільшення віку зшивання колагену та флуоресцентних продуктів у мишей C57BL / 6, Міжнародний журнал з досліджень вітамінів та харчування, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Катехіни зеленого чаю, перетворені танназою, та їх активність проти зморшок у людей, Журнал косметичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. Tricky Tear Trough, Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/