Зміст:
- Йога для каменів у нирках
- 1. Устрасана
- 2. Бхуджангасана
- 3. Віпаріта Карані
- 4. Баласана
- 5. Паванмуктасана
- 6. Анулом Вілом
Уявіть собі це - ви відчуваєте стійке відчуття сечовипускання, що супроводжується сильним болем у спині. Ви також можете ознобитися або сильно потіти. Все це викликає занепокоєння та занепокоєння. Вони вказують на те, що в цих двох бобоподібних органах посередині спини, ймовірно, є камені.
Нирки призначені для фільтрації надлишків води та відходів з крові. Ці відходи зазвичай виводяться у вигляді сечі. Але іноді занадто багато кальцію або сечовини утворює крихітні камінці в нирках, що може спричинити такі екстремальні симптоми.
Хоча перше, що ви повинні зробити, це поспішати до лікаря, пити багато води і займатися йогою може творити чудеса при лікуванні каменів у нирках.
Йога для каменів у нирках
- Устрасана
- Бхуджангасана
- Віпаріта Карані
- Баласана
- Паванмуктасана
- Анулом Вілом
1. Устрасана
Зображення: iStock
Поза верблюда масажує органи, особливо нирки. Він направляє свіжу кількість крові до бобоподібних органів, тим самим оксидуючи та детоксикуючи їх. Ця асана не тільки полегшує симптоми каменів у нирках, але також запобігає їх рецидиву.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Устрасана
Назад до TOC
2. Бхуджангасана
Зображення: iStock
Поза Кобра - ще одна ефективна поза живота. Це розтягує нирки і очищає закупорки. При регулярній практиці ви знайдете велике полегшення від каменів у нирках. Постійна практика забезпечить, щоб камені в нирках не поверталися.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Бхуджангасана
Назад до TOC
3. Віпаріта Карані
Зображення: iStock
Поза «Ноги на стіні» надзвичайно втішна. Це знижує стрес і напругу. Це також знижує кров'яний тиск - причину сечокам'яної хвороби. Практика цієї асани може зменшити симптоми цих неприємних каменів. Це також позбавить вас від болю і тиску.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Viparita Karani
Назад до TOC
4. Баласана
Зображення: iStock
Ще одна ефективна відновлювальна поза, поза дитини, також допомагає зняти стрес, пов’язаний з камінням. Перебування в такому положенні, що нагадує матку, зменшує тиск і біль.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Баласана
Назад до TOC
5. Паванмуктасана
Зображення: iStock
Поза для зняття вітру - одна з найефективніших асан для йоги при каменях у нирках. Ця поза творить чудеса, розчищаючи завали та знімаючи тиск. Це також масажує нирки та полегшує симптоми сечокам’яної хвороби.
Щоб дізнатись більше про цю асану, натисніть тут: Pawanmuktasana
Назад до TOC
6. Анулом Вілом
Зображення: iStock
Ця пранаяма усуває затори на всіх рівнях. Дихання надзвичайно важливо під час лікування проблеми. Це допомагає у повній детоксикації, що важливо для каменів у нирках. Анулом Вілом також полегшує біль, пов’язаний з камінням у нирках. Регулярна практика запобігає утворенню нових каменів.
Щоб дізнатись більше про це, натисніть тут: Пранаяма
Назад до TOC
Камені в нирках болючі. Якщо ви будете дотримуватися здорового способу життя, ви зможете успішно їх уникнути. Ви коли-небудь практикували будь-яку з цих поз Йоги, щоб допомогти полегшити симптоми і зменшити розмір каменів. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж віддаватися практиці.