Зміст:
- Побічні ефекти чорного чаю
- 1. Діарея
- 2. Запор
- 3. Порушений шлунок
- 4. Серцево-судинні захворювання
- 5. Інші небезпеки для здоров’я
Думаючи уникнути нудьги та набратися енергії, слово «чай» з’являється у вашій свідомості. Після води чай, можливо, є другим за популярністю напоєм у світі. Сьогодні на ринку доступні різні типи чаїв - гранульований, листовий, лимонний, чорний чай, цегляний чай і навіть чайні пакетики. Чорний чай складається з різних інгредієнтів - кофеїну, фтору, глюкуронової та молочної кислот, марганцю, калію, таніну, пуринів, ксантину та ефірів галліну. Коли чорний чай вперше з’явився на ринку в 1827 році, він вважався новою речовиною, і люди називали його теїном. Його ефекти були абсолютно ідентичні каві і містили ті ж компоненти, що і в каві; з тих пір від слова theine відмовились.
Для тих, кому потрібно пізно спати, гарний вибір - чашка чорного чаю. Це прискорює час реакції та підвищує вашу пильність або загальну концентрацію. Це підвищення пильності є прямим наслідком стимуляції дихальної та серцевої систем організму; це покращує циркуляцію кисню у вашому тілі. Це також ефективно для схуднення надмірної ваги. Контролюючи свій регулярний апетит, це стримуватиме вашу схильність до їжі більше у вашому щоденному житті. Більше того, це прекрасний спосіб уберегти рак. Тим не менше, надмірне вживання чорного чаю призводить до багатьох побічних ефектів.
Дієтологи постійно застерігають від надмірного споживання кофеїну, оскільки вони викликають такі небажані побічні ефекти, як безсоння, проблеми з диханням та почастішання пульсу. Ось кілька найпоширеніших побічних ефектів надмірного споживання чорного чаю.
Побічні ефекти чорного чаю
1. Діарея
Кофеїн - основний інгредієнт чорного чаю; отже, якщо ви споживаєте його щодня, це може призвести до діареї. Причиною цього є те, що кофеїн стимулює вашу травну систему. Тому, якщо ви вживаєте цей чай в надлишку, це може негативно позначитися на вашому здоров'ї. Більше того, це має прямий вплив на вашу центральну нервову систему і змушує вас нервувати при невеликих інцидентах. Вживання чорного чаю у величезних дозах може спричинити проблеми з травленням, безсоння, варикозне розширення вен та серцебиття. Коротше кажучи, це збуджує вашу нервову систему (1).
2. Запор
Ну, це щось несподіване, але таке трапляється. Причиною цього є те, що чорний чай складається з дубильних речовин. Присутність цієї речовини допомагає вашому організму накопичувати осад, а також пропонує інші переваги для здоров’я. Тим не менше, надмірне вживання чорного чаю може викликати запор у вашому тілі. Причиною цього є те, що ваше тіло починає зберігати багато відходів (2).
3. Порушений шлунок
Як було сказано раніше, чорний чай містить кофеїн; отже, коли ці елементи потрапляють у ваш шлунок, це змушує ваш шлунок виробляти різні кислі речовини, які нелегко засвоїти вашому організму. Таким чином, ваш шлунок починає відчувати неприємність або дискомфорт. Більше того, якщо ви пацієнт, який страждає на виразку шлунка або рак, чорний чай - це суворе ні (3).
4. Серцево-судинні захворювання
Чорний чай дуже обмежений для пацієнтів, які одужують від серцевих нападів або гострих серцево-судинних розладів - пароксизмальна тахікардія або серцева астма є найпоширенішими з них. Кофеїн вкрай заборонений або небажаний для вашої серцево-судинної системи (4). Це також суперечить людям із гастритом або виразкою шлунка - і те, і інше має місце через підвищену кислотність.
5. Інші небезпеки для здоров’я
На думку медичних працівників, вагітним жінкам не слід випивати більше двох чашок чорного чаю на день. Оскільки чорний чай завантажений кофеїном, він збільшує небезпеку викидня (5). Цей високий вміст кофеїну може також негативно впливати на людей із серцево-судинними розладами, глаукомою, високим кров’яним тиском та тривожними розладами. У порівнянні з іншими видами чаю, чорний чай завантажується з максимальним вмістом кофеїну і, можливо, завдяки способу його обробки.
Це переваги та побічні ефекти чорного чаю. Сподіваюся, стаття була інформативною. Тож, будь ласка, пам’ятайте про темну сторону чорного чаю наступного разу, коли ви прагнете чорного чаю. Однак обмежене споживання чорного чаю дає масу переваг.