5 найкращих натуральних домашніх ополіскувачів для рота

Зміст

• Призначення полоскання рота
• Наскільки ефективно працюють ополіскувачі для рота?
• Рецепти домашніх ополіскувачів для рота

Ці пряні, апетитні смаколики та ваш рот мають стосунки любові і ненависті. Ваші смакові рецептори відповідають "так", тоді як запах, що виділяється пізніше, говорить про інше. Тут вам на допомогу приходять ополіскувачі для рота. Хоча одна з основних цілей полоскання рота - допомогти вам боротися з жахливим і неминучим запахом після їжі, вона має і інші переваги.

Можливо, ви добре знайомі з різними засобами для полоскання рота, що продаються на ринку. Але чи замислювались ви коли-небудь зробити його самостійно? Не хвилюйтеся - це не займе більше кількох хвилин. Читайте далі, щоб дізнатися більше про ефективність ополіскувачів для рота та кілька цікавих рецептів, щоб приготувати їх самостійно!

Призначення полоскання рота

Основна мета полоскання рота - зміцнення здоров’я порожнини рота. Багато людей досі не знають про різні переваги, пов'язані з регулярним використанням рідини для полоскання рота.

Переваги включення ополіскувача для порожнини рота в режим гігієни порожнини рота (1):

• Робить інші схеми прийому ротової порожнини на зразок зубної нитки та чищення зубів більш ефективними
• Зменшує порожнину рота
• Зміцнює зуби та ясна (у присутності фтору)
• Освіжає подих
• Запобігає накопиченню нальоту
• Розпушує сміття всередині рота (при використанні перед чищенням щіткою)
• Допомагає лікувати виразки в роті

Тепер, коли ви знаєте про використання засобів для полоскання рота, давайте подивимось, як вони працюють.

Наскільки ефективно працюють ополіскувачі для рота?

Полоскання для порожнини рота є невід’ємною частиною вашої гігієни порожнини рота. Вони містять різноманітні інгредієнти, такі як фтор та цетилпіридиній хлорид (CPC), які допомагають боротися з шкідливими бактеріями в роті (2).

Інші поширені інгредієнти, що використовуються в ополіскувачах для рота, включають повідон-йод, хлоргексидин та ефірні олії. Ці сполуки допомагають зменшити накопичення зубного нальоту, а також борються з ротовими мікробами (3).

Дослідження також стверджують, що додавання полоскання для порожнини рота до вашого режиму гігієни порожнини рота може лікувати наліт та гінгівіт ефективніше порівняно з лише чищенням щітки (4).

Хоча ви можете придбати на ринку різні засоби для полоскання рота, ви можете зробити їх і вдома. Нижче наведено кілька простих, але ефективних рецептів для самостійного приготування ополіскувачів для рота.

Рецепти домашніх ополіскувачів для рота

1. Харчова сода
2. Кокосове масло
3. Сіль
4. Сік алое віра
5. Ефірні масла

Кращі домашні ополіскувачі для рота

1. Харчова сода

Shutterstock

Ви будете потребувати

• ½ чайна ложка харчової соди або бікарбонату натрію
• ½ склянку теплої води

Що ти повинен робити

1. У половину склянки теплої води додайте половину чайної ложки кухонної солі.
2. Добре перемішайте і прополощіть рот після чищення чи перед чищенням зубів.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 3-4 рази на день.

Чому це працює

Харчова сода є чудовим засобом для боротьби з неприємним запахом з рота та бактеріями в ротовій порожнині. Його лужна природа може збільшити рН слини (5). Це може допомогти нейтралізувати кислоти, що виробляються пероральними бактеріями при споживанні газованих напоїв та кофеїну.

2. Кокосова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

1 столова ложка кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Проковтуйте в роті столову ложку кокосової олії протягом 10-15 хвилин.
2. Виплюньте масло і займіться своїм розпорядком по догляду за порожниною рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це один раз на день, перед чищенням зубів.

Чому це працює

Витягування олії кокосовою олією корисно не тільки для гігієни порожнини рота, але також є чудовим способом детоксикації організму. Це може допомогти зменшити утворення нальоту, а також гінгівіт, спричинений нальотом (6).

3. Сіль

Shutterstock

Ви будете потребувати

• ½ чайна ложка кухонної солі
• ½ склянку теплої води

Що ти повинен робити

1. У половину склянки теплої води додайте половину чайної ложки кухонної солі.
2. Добре перемішайте і прополощіть рот, використовуючи суміш.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2-3 рази на день, після їжі.

Чому це працює

Полоскання рота солоною водою майже настільки ж ефективно, як і будь-які інші засоби для полоскання рота, що містять такі сполуки, як хлоргексидин. Це може допомогти зменшити зубний наліт, а також кількість мікробів у роті (7).

4. Сік алое віра

Shutterstock

Ви будете потребувати

• ½ чашка соку алое вера
• ½ склянка дистильованої води
• ½ чайна ложка харчової соди

Що ти повинен робити

1. Змішайте півсклянки соку алое вера з половиною склянки дистильованої води.
2. Полощіть рот цією сумішшю після чищення зубів.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 3-4 рази на день.

Чому це працює

Полоскання ротової порожнини алое можуть ефективно допомогти зменшити показники пародонта. Вони також можуть допомогти зменшити ясенні кровотечі та наліт (8).

5. Ефірні олії

a. М’ятна олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі ефірної олії м’яти перцевої
• 1 склянка дистильованої води

Що ти повинен робити

1. Додайте дві-три краплі олії м’яти перцевої в склянку дистильованої води.
2. Добре перемішайте і використовуйте цей розчин для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2-3 рази на день, бажано після кожного прийому їжі.

Чому це працює

М'яти для полоскання рота з м'яти перцевої особливо ефективні в боротьбі з галітозом (неприємний запах з рота) (9).

b. Олія кориці

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі ефірної олії кориці
• 1 склянка дистильованої води

Що ти повинен робити

1. Додайте дві-три краплі ефірної олії кориці в склянку дистильованої води.
2. Добре перемішати.
3. Використовуйте цю суміш для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це кілька разів на день.

Чому це працює

Олія кориці є антибактеріальною та ефективною при лікуванні карієсу зубів, спричиненого бактеріями в ротовій порожнині (10)

c. Олія чайного дерева

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 краплі олії чайного дерева
• ½ склянка дистильованої води

Що ти повинен робити

1. Додайте одну-дві краплі олії чайного дерева в півсклянки дистильованої води.
2. Добре перемішайте і використовуйте суміш для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2-3 рази на день, бажано після кожного прийому їжі.

Чому це працює

Протизапальна природа цієї ефірної олії може бути дуже корисною для зменшення симптомів кровотечі та запалення, викликаних гінгівітом (11).

Всі ці рецепти - чудова альтернатива величезній кількості безрецептурних ополіскувачів для рота. Маючи ці рецепти на руках, вам не доведеться турбуватися про те, що закінчиться полоскання ротової порожнини! Їх можна приготувати за мить, і це теж, сидячи в затишку свого будинку.

Чи знайшов ви цей допис корисним? Яку рідину для полоскання рота ви збираєтеся спробувати? Поділіться своїми відгуками та досвідом з нами у полі для коментарів нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

Чи безпечно використовувати перекис водню як рідину для полоскання рота?

Перекис водню при розведенні до 3% може бути досить ефективним як рідина для полоскання рота - завдяки своїй антимікробній природі. Але його слід правильно розбавляти і не можна ковтати будь-якою ціною, оскільки це може призвести до внутрішньої кровотечі.

Яка рідина для полоскання рота є найбільш ефективною проти порожнини рота?

Полоскання для рота, які містять такі сполуки, як хлоргексидин, досить ефективні проти бактерій у роті.

Чи корисний лістерин при набряках ясен та запаленні ясен?

Так, Listerine досить ефективний у лікуванні набряклості ясен та гінгівіту завдяки наявності таких активних сполук, як евкаліптол, ментол та тимол.

Які типи засобів для полоскання рота ми не повинні використовувати?

Деякі засоби для полоскання рота, що містять алкоголь, можуть бути занадто жорсткими для тих, у кого чутливі ясна, особливо для дітей до 6 років. У таких випадках рекомендуються безалкогольні засоби для полоскання рота.

Чи хороші засоби для полоскання рота, що містять спирт?

Тим, хто страждає синдромом печіння рота або виразками в порожнині рота, краще не користуватися ополіскувачами, що містять спирт. Це пов’язано з тим, що ополіскувачі для рота з алкоголем можуть залишити неприємний смак, одночасно викликаючи відчуття печіння та надзвичайну сухість у роті.

Список літератури

1. “Полоскання рота: обґрунтування використання”, американський стоматологічний журнал, Національна медична бібліотека США.
2. "Ефективність засобів для полоскання рота CPC та ефірних масел у порівнянні з ополіскувачем для полоскання рота з негативним контролем при контролі встановлених зубних відкладень та гінгівіту: 6-тижневе рандомізоване клінічне дослідження" Американський стоматологічний журнал, Національна медична бібліотека США.
3. "Ефект полоскання рота повідон-йодом та хлоргексидином на наліт Streptococcus mutans підраховується у дітей 6-8 років: дослідження in vivo". Журнал Індійського товариства педодонтії та профілактичної стоматології, Національна медична бібліотека США.
4. “Клінічна ефективність ополіскування після чищення зубів при зменшенні нальоту та гінгівіту: систематичний огляд” Журнал клінічних та діагностичних досліджень, Національна медична бібліотека США.
5. «Вплив полоскання бікарбонатом натрію всередину на рН слини та мікрофлору порожнини рота: перспективне когортне дослідження» Національний журнал щелепно-лицевої хірургії, Національна медична бібліотека США.
6. «Вплив кокосової олії на гінгівіт, пов’язаний із нальотом - попередній звіт» Нігерійський медичний журнал, Національна медична бібліотека США.
7. "Порівняльна оцінка промивання соленою водою хлоргексидином проти ротових мікробів: рандомізоване контрольоване дослідження на базі школи". Журнал Індійського товариства педодонтії та профілактичної стоматології, Національна медична бібліотека США.
8. «Вплив полоскання рота алое вера на здоров’я пародонту: потрійне сліпе рандомізоване контрольне дослідження» Управління здоров’ям та зубами порожнини рота, Національна медична бібліотека США.
9. «Оцінка використання полоскання м’яти ротової порожнини рота від галітозу дівчатами, які навчаються у середніх школах Тегерана», Журнал Міжнародного товариства профілактичної та громадської стоматології, Національна медична бібліотека США.
10. "Порівняльне дослідження олії кориці та олії гвоздики на деяких мікрофлорах ротової порожнини". Acta BioMedica, Національна медична бібліотека США.
11. «Порівняльне дослідження антибактеріальних та протизапальних ефектів полоскання рота, що містить олію чайного дерева» Oral & Implantology, Національна медична бібліотека США.