5 Дивовижні переваги медитації Екхарта Толле

Ви коли-небудь відчували потребу медитувати, не дотримуючись певної пози? Що, якби ви могли насолоджуватися перевагами медитації, не маючи часу сидіти на одному місці? Це було б дивно, правда? Тоді медитація Екхарта Толле - це те, що вам слід практикувати!

Екхарт Толле - відомий автор приголомшливого роману "Сила сучасності". Його книга розкриває дивовижні способи медитації без дотримання конкретної пози. Медитація Екхарта Толле - це досить нова техніка медитації, яка фокусується на досягненні підсвідомого стану духу, не турбуючись про це.

Хочете дізнатися більше про це? Тоді перше, що вам слід зробити, це прочитати цю публікацію!

Факти про медитацію Екхарта Толле:

Медитація Екхарта Толле наполягає на процесі мислення людського мозку. Людський розум - це резервуар думок. Ці думки можуть захопити ваш розум і зосередитись у будь-який час доби. Вам не потрібно сидіти із закритими очима в тихій кімнаті з ідеально вирівняним хребтом, щоб слідувати цій дивовижній формі медитації.

Ось факти цієї прекрасної техніки медитації!

1. Медитація Екхарта Толле - це керована техніка, що включає практику пробудження мозку. Це допомагає мозку переходити до випадкових і періодичних думок, які постійно зайняті розумом. Отже, людський розум з легкістю синхронізується з тілом.

1. Цей прийом медитації починається з розслаблення розуму. Першим кроком до виконання цієї форми медитації стає зменшення мозку для випадкових думок. Для цього не потрібно ходити в тиху кімнату. Просто приборкайте свій розум, щоб не надмірно думати про все, що ви помічаєте у своєму повсякденному житті. Прослуховування музики - один із найкращих способів утримати мозок від випадкових думок. Просто спостерігайте за речами навколо вас, але не надто думайте про них.

1. Наступним кроком є ​​прокрутка до вашого внутрішнього «я». Якщо вам важко надовго відірвати мозок від випадкових думок, починайте глибоко дихати. Це найкращий спосіб відвернути свій розум від випадкових думок. Це дивовижний спосіб зв’язку з вашим внутрішнім Я. Щодня знаходьте трохи часу, щоб зосередитися на серцебитті. Це пропонує глибше розслаблення розуму. Це робить розум стабільним і активним, ніж раніше.

1. Після того, як ви успішно освоїте мистецтво спілкування зі своїм внутрішнім «я», пора аналізувати. Аналіз є важливим кроком у будь-якій формі медитації. Сила аналізу походить від п’яти почуттів, якими ми всі благословенні. Бачити, нюхати, смакувати, торкатися і чути, щоб проаналізувати речі та ситуації навколо вас. Спокійніший і стабільний розум - найкращий суддя, який не припускає, а аналізує. Це дає повну свободу від випадкових думок. Він також пропонує вам краще утримувати свої почуття.

1. Відкиньте всі негативні думки та зберіть увесь позитив у своєму оточенні. Це наступний крок, який потрібно поступово адаптувати до своєї особистості. На цей час вам було б добре аналізувати ситуації зі спокійним розумом. Тим не менше, фонтан позитиву до цього часу зробить місце у вашій душі. Врешті-решт це відірве вас від гніву, негативу, песимізму, недоречних думок і навіть депресії.

Переваги медитації Екхарта Толле:

Вище перелічені способи практики цієї дивовижної форми медитації зосереджуються на зміні способу життя людини з нудного та негативного на візуалістичний та позитивний. Ця форма медитації - це поступовий шлях, який зрештою направляє вас до задоволення та спокою без необхідності регулярно дотримуватися звичайних способів медитації. Дізнайтеся про дивовижні переваги цієї нетрадиційної форми посередництва нижче.

1. Лікує депресію:

Медитація Екхарта Толле допомагає розуму стати здоровим, активним і щасливим. Це автоматично виліковує депресію, роблячи загальний процес мислення розуму позитивним.

2. Підвищує психічну настороженість:

Це дивовижна перевага техніки медитації Екхарта Толле. Злі та настирливі думки знаходять спокій, а розум переходить під ваш контроль. Це підвищує розумову пильність, а це, в свою чергу, збільшує вашу силу концентрації.

3. Покращує дихання:

Ця форма медитації фокусується на глибокому диханні. Це покращує дихання протягом певного періоду часу. В результаті це також полегшує розлади дихання.

4. Збільшує кровообіг:

Підвищена психічна настороженість дає людині стан щастя і спокою. Це відновлює хімічний баланс мозку. Отже, кровообіг покращується. Як результат, артеріальний тиск стає під контролем.

5. Підвищує фізичну настороженість:

Організм стає активним завдяки посиленому кровообігу. Посилення кровообігу безпосередньо означає посилене надходження кисню до м’язів і тканин. Це відновлює пошкоджені м’язи та тканини. Це також полегшує м’язову втому. Отже, тіло стає настороженим і активним.

Тож ви готові до медитації з Екхартом Толле? Вищезазначені переваги - це дивовижні способи зміцнення психічного та фізичного здоров’я. Ви занадто вражені перевагами технік медитації Екхарта Толле? Вже прихильник цієї форми медитації? Поділіться з нами!