38 Користь вапна для шкіри, волосся та здоров’я

Що стосується цитрусових, то улюбленим є лайм. Незалежно від того, чи їдять його як фрукт, чи використовують у різних стравах, чи споживають у вигляді соку, всі користуються цим фруктом. На вибір є кілька різновидів липових фруктів, кольори яких варіюються від середньо-зеленого до жовтого. Дозріваючи, липи жовтіють.

В Індії популярним фруктом є "мосамбі" або солодке вапно, його сік широко продається придорожними продавцями. Лайм зазвичай називають " Kaccha nimbu " на хінді, " Nimma Pandu " на телугу, " Elumichai pazham " на тамільській мові, " Cherunaranga " на малаяламському, " Nimbe " на каннада, " Limbu " на гуджараті, " Lebu " на бенгальському, " Кагаді Лімбу 'на маратхі та' Німбха 'на панджабі.

В усьому світі вапно широко використовують для виготовлення джемів, солінь, сорбетів, закусок, цукерок, кондитерських виробів, коктейлів та інших напоїв. Окрім споживання, олія, видобута з шкірки вапна, використовується як інгредієнт у продуктах по догляду за шкірою та волоссям, таких як зубні пасти, косметичне мило, дезодоранти, олії для волосся, олії для тіла, дезінфікуючі засоби та засоби для полоскання рота. Очевидно, що вапно має багато переваг, деякі з яких перераховані в цій статті.

Факти харчування вапна

Якщо говорити про харчову цінність соку лайма, то 31 г соку лайма містить 28b води та 8 калорій. Він не містить холестерину. 1 унція соку лайма містить 2,5 г вуглеводів і менше 1 г жиру, білка та клітковини. Він містить лише 1 мг натрію.

Сік лайма збагачений вітаміном С. Він містить 9,2 мг вітаміну С на унцію. Він містить багато інших важливих поживних речовин, таких як вітамін А, вітамін Е, вітамін К, кальцій, фолат, магній, калій, холін, фосфор та бетаїн.

Зображення: Shutterstock

Переваги вапна для шкіри

Цитрусові відомі своїм сприятливим впливом на шкіру, і вапно не є винятком. Сік лайма, незалежно від прийому всередину або місцевого застосування, приносить користь вашій шкірі кількома способами. Багатий потужними антиоксидантами, такими як вітамін С, лимонна кислота та флавоноїди, вапно забезпечує такі переваги для вашої шкіри:

1. Лікує темні плями

Сік лайма вважається природним відбілюючим агентом завдяки своїм освітлюючим властивостям для шкіри. Його можна використовувати для освітлення темних плям. Все, що вам потрібно зробити, це нанести його ватним диском на затемнені ділянки шкіри і залишити на 30 хвилин. Однак переконайтеся, що ви перебуваєте в приміщенні та уникаєте прямого впливу сонячних променів, цей засіб може зробити вашу шкіру чутливою до сонячного світла. Крім того, бажано нанести сонцезахисний крем перед тим, як вийти на вулицю. Ви також можете використовувати цей засіб для освітлення темних пахв (1).

2. Лікує вугрі та плями

Чи корисно вапно від вугрів? Прищі, прищі та плями виникають, коли бруд, олія та мертві клітини шкіри закупорюють пори. Прищі та прищі - загальні проблеми для людей з жирною шкірою. Бактерії, що знаходяться в порах обличчя, посилюють запалення, посилюючи почервоніння та болючість (2). Антибіотичні властивості соку лайма стримують ріст вугрів, що викликають бактерії. Щоб прищі та прищі не були присутніми, ви можете приготувати лицьову упаковку соку лайма з медом. Хоча мед має антибактеріальні властивості, що перешкоджають росту бактерій, кисла природа соку лайма контролюватиме надлишок олії. Цю маску для обличчя слід використовувати щотижня як частину вашого режиму догляду за шкірою. Шрами, залишені прищами, можна полегшити, масажуючи на них трохи свіжого соку лайма.

3. Властивості проти старіння

З плином віку та впливу ультрафіолетових променів меланін, який надає шкірі колір, може накопичуватися та накопичуватися в шкірі, створюючи темні плями та інші ознаки старіння. Шкірка вапна гальмує вироблення меланіну. Скраб шкіри шкіркою вапна або нанесення маски для обличчя, що містить шматочки вапняної кірки, може значно зменшити цю гіперпігментацію (3).

4. Лікує загар шкіри

Надмірне перебування на сонці може засмажити шкіру. Для ефективного видалення засмаги можна використовувати сік лайма (4). Все, що вам потрібно зробити, це підготувати маску для обличчя, змішавши трохи грамового борошна (бесан) з сирком (дахі) і додати до цієї суміші трохи соку лайма. Нанесіть цю пасту рівномірно на шкіру і дайте їй висохнути. Тепер вимийте обличчя водою і висушіть. Цю маску для обличчя слід застосовувати щотижня для досягнення кращих результатів.

5. Лікує відкриті пори

В’яжучі засоби ефективно викликають тимчасове стягування м’язів. Ось чому вони часто використовуються в косметичних та косметичних засобах для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри обличчя. Вапняна олія має в’яжучі властивості (5) і може використовуватися для звуження пор і тимчасового зменшення вироблення олії, щоб надати яскравіший і бездоганний колір обличчя.

6. Видалення мертвої шкіри

Лимонна кислота, що міститься в шкірках вапна, може відшаровувати відмерлі клітини шкіри (6). Вони часто використовуються в косметичних процедурах у спа-центрах, а також як домашні засоби для поліпшення здоров'я та зовнішнього вигляду шкіри обличчя.

7. Вапно для сяючої шкіри

Для сяючого кольору обличчя все, що вам потрібно зробити, це регулярно випивати склянку теплої води з трохи меду та свіжовичавленого соку лайма. Це забезпечить внутрішнє сяйво вашої шкіри.

8. Інші переваги

Вапно допомагає омолодити вашу шкіру та захищає її від інфекцій завдяки своїм антиоксидантним, дезінфікуючим та антибіотичним властивостям. Наявність великої кількості вітаміну С та флавоноїдів у соку лайма сприяє зменшенню запаху та поту тіла. Для цього ви можете змішати трохи соку лайма у воді для ванни, щоб отримати омолоджуючий досвід ванни. При зовнішньому нанесенні на шкіру допомагає лікувати синці та висип.

Переваги вапна для волосся

9. Лікує лупу

Лупа - це, безперечно, одна з найпоширеніших проблем з волоссям. Це стан, що характеризується надмірним лущенням шкіри голови. Сік лайма часто використовується як інгредієнт шампунів проти лупи. Встановлено, що лимонна кислота, присутня в соку лайма, є дуже ефективною та корисною для вирішення проблем лупи. Щоб позбутися лупи, натріть скибочку вапна безпосередньо на шкіру голови. Полоскання волосся соком лайма, доданим у воду, також допомагає усунути лупу. Сік лайма іноді може пересушити шкіру голови. У такому випадку ви можете поєднувати його з оливковою, кокосовою або мигдальною олією.

10. Лікує волосся

Жирне волосся виникає внаслідок виділення надлишкової олії, що називається шкірним салом, сальними залозами, надаючи волоссю липкий, жирний і тьмяний вигляд. Сік вапна завдяки своїй властивості поглинати олію позбавляє шкіру голови від усього надлишку олії. Втирання шматочком вапна на шкіру голови протягом декількох хвилин перед ополіскуванням також може допомогти у видаленні надлишків олії з шкіри голови та волосся. Як варіант, можна додати 1-2 столові ложки соку лайма у воду і промити нею волосся, щоб видалити надлишки олії.

11. Сприяє зростанню волосся

Сік лайма корисно сприяє зростанню волосся. Він використовується для лікування облисіння, витончення волосся та проблем випадіння волосся протягом багатьох століть. Основною поживною речовиною, яка сприяє зростанню волосся, є вітамін С, який у вапнах присутній у великих кількостях. Додавання соку лайма до різних масел та його застосування сприяє росту волосся.

12. Лайм для блискучого волосся

Блискуче волосся всі люблять і бажають. Сік лайма може надати вашому волоссю так бажаний блиск. Застосування соку лайма разом з медом та сумішшю оливкової олії перед миттям волосся може забезпечити блискучі блискучі волоски. Сік лайма також входить до складу шампунів разом з іншими важливими інгредієнтами, щоб забезпечити вам шовковисто гладке та сяюче волосся.

13. Освітлює колір волосся

Як уже зазначалося раніше, сік лайма має природні освітлювальні властивості. Якщо ви хочете, щоб ваш колір волосся був освітлений без використання хімікатів, сік лайма - чудовий варіант. Все, що вам потрібно зробити, - це нанести на волосся сік лайма і годину посидіти на сонці або виставити волосся на сонячне світло. Потім промийте волосся. Ця процедура зробить ваше волосся на 2-3 відтінки світлішими за кольором.

Користь вапна для здоров’я

Вапно займає важливе місце серед плодів, що мають лікувальні властивості. Насіння, м’якоть і шкірка цього фрукта мають лікувальні властивості. Сік вапна має цілющі та лікувальні властивості. Цей фрукт згадується у давньоіндійських та китайських лікарських текстах через його користь для здоров'я.

14. Лікує цингу

Цинга - це захворювання, спричинене дефіцитом вітаміну С. Характеризується частими інфекціями у вигляді застуди, виразки на язиці та роті, потрісканими губами та куточками губ, губчастими, набряклими та кровоточивими яснами тощо. C, вапно надзвичайно ефективно для лікування цинги. Це популярне ліки з дев’ятнадцятого століття, коли британці використовували сік лайма для запобігання цинги. Навіть сьогодні вапно дають працівникам, які працюють у шкідливих умовах, таких як цементні заводи, малярні цехи, шахти, печі та інші небезпечні роботи, щоб запобігти спалаху цинги.

15. Догляд за яснами

Дефіцит вітаміну С також може призвести до проблем з яснами. Як було сказано вище, цинга може спричинити кровотечу та губчасті ясна. Часто виразки та ріст мікробів спричинені фізичними травмами. Лайми містять флавоноїди, які пригнічують ріст мікробів і поряд з калієм полегшують загоєння виразок і ран.

16. Догляд за очима

Антиоксидантні та антибактеріальні властивості лаймів корисні для ваших очей. Антиоксидантна властивість вітаміну С захищає очі від старіння та дегенерації жовтої плями, тоді як флавоноїди запобігають інфекціям.

17. Лікує артрит

Артрит викликаний накопиченням надлишку сечової кислоти в організмі. Ця сечова кислота є відходом, який зазвичай виводиться за допомогою сечовипускання. Але коли надлишок сечової кислоти накопичується, це посилює біль та запалення артриту. Лимонна кислота, що міститься в таких цитрусових фруктах, як лайми, розчиняє сечову кислоту, викликаючи виведення більшої кількості через сечу. Вапно також має протизапальні властивості, які можуть полегшити біль і запалення.

18. Лікує подагру

Подагра викликається накопиченням в організмі вільних радикалів або токсинів, насамперед сечової кислоти. Будучи чудовим джерелом антиоксидантів та детоксикантів, таких як вітамін С та флавоноїди, вапно може допомогти зменшити кількість вільних радикалів та детоксифікувати ваше тіло, запобігаючи подагрі.

19. Лікує паль

Палі можна визначити як незручний стан, який виникає в анальній області, викликаючи кровотечу та дискомфорт під час виведення та загальної активності. Якщо палі не вилікувати, вони навіть можуть призвести до певних форм раку. Вапно може допомогти вилікувати виразки та рани в травній та видільній системах, тим самим полегшивши запор, який є першопричиною появи навалів.

20. Лікування лихоманки

Вапно і сік лайма володіють природними гарячковими знижувальними якостями. У разі високої та помірної лихоманки пацієнту слід давати сік лайма та воду разом з іншими фруктовими соками, щоб знизити температуру до контрольованих рівнів. Висока концентрація вітаміну С у цитрусових допомагає природним чином знизити температуру.

21. Лікування застуди

Висока кількість вітаміну С у вапнах не тільки лікує застуду, але й підвищує стійкість організму до застуди.

22. Допомагає травленню

Освіжаючий аромат лайма може наповнити рот водою ще до його вживання. Кислоти, присутні в цьому фрукті, полегшують травлення, порушуючи макромолекули їжі. Флавоноїди - це сполуки, що містяться в запашній олії, видобутої з вапна. Ці сполуки стимулюють травну систему, збільшуючи секрецію травних соків, жовчі та кислот.

23. Лікує зневоднення

Сік лайма - це освіжаючий напій, який забезпечує швидке зволоження та омолодження, крім того, що багатий вітаміном С. Він також допомагає вилікувати втому та напади блювоти.

24. Лікує цистит

Цистит, також відомий як інфекція сечовивідних шляхів, - це запалення сечового міхура, спричинене відсутністю гігієни або алергічною реакцією на ліки або променеву терапію. Лайми мають високий вміст калію, який допомагає усунути токсичні речовини та осади, які накопичуються в нирках та сечовому міхурі. Лайми також мають дезінфікуючі властивості, які можуть допомогти вилікувати інфекції сечовидільної системи. Крім того, вони запобігають зростанню порожнини і запобігають закупорці сечі, викликаному відкладенням кальцію в сечовивідних шляхах. У разі інфекції сечовивідних шляхів, сік лайма, кип’ячений у воді, слід приймати кожні пару годин, щоб отримати полегшення.

25. Лікує пептичну виразку

Пептичні виразки зазвичай розвиваються у внутрішній оболонці шлунка, стравоходу та верхніх відділах тонкої кишки, що призводить до сильних болів у животі. Кислоти у вапні допомагають зменшити кислотність шлунка, викликаючи лужну реакцію в травній системі. Окрім вітаміну С, лайми містять флавоноїди, такі як лімоноїди, такі як глюкозид лімоніну, які мають антиоксидантні, антибіотичні, антиканцерогенні та детоксикаційні властивості, що сприяють швидкому загоєнню пептичної та ротової виразки.

26. Корисний для серця

Лайми багаті розчинною клітковиною, яка може знизити рівень артеріального тиску, а також ЛПНЩ або 'поганий' холестерин. Ця розчинна клітковина також лікує запалення судин, забезпечуючи захист від інфаркту, інсультів та серцевих захворювань.

27. Знижує рівень холестерину

Лайми містять флавоноїд, званий гесперидином, який, як було показано, знижує рівень холестерину та тригліцеридів в організмі. Якщо ви страждаєте від підвищеного рівня холестерину, бажано підвищити рівень гесперидину, вживаючи більше вапна.

28. СНІД Втрата ваги

Вапно сприяє схудненню. Сік лайма традиційно використовується в декількох програмах зниження ваги і є чудовим освіжаючим та антиоксидантним напоєм. Сік лайма від природи солодкий, але надзвичайно низькокалорійний. Він містить лимонну кислоту, яка є чудовим жиросжигателем. Щоб схуднути, додайте 1-2 чайні ложки сирого органічного меду та сік свіжого лайма до 8 унцій теплої води. Пийте його рано вранці натщесерце, щоб отримати корисні результати протягом тижня.

29. Добре для жіночого здоров’я

Цей цитрусовий фрукт містить кальцій і фолієву кислоту, два життєво важливі поживні речовини для жінок у постменопаузі, а також для дітородного віку. Одне свіже вапно середнього розміру містить 22 міліграма кальцію та п’ять мікрограмів фолату. Жінкам, які перебувають на цих етапах, слід зробити вапно частиною свого раціону, щоб отримати полегшення.

30. Лікує порушення дихання

Багате флавоноїдами масло, що міститься в екстрактах вапна, використовується як інгредієнт протизастійних ліків, таких як випарники, бальзами та інгалятори, завдяки наявності кемферолу. Почухання шкірки вапна та її вдихання забезпечують полегшення від заторів та нудоти.

31. Запобігає утворенню каменів у нирках

Незалежно від того, береться він у свіжому вигляді або у вигляді концентрату, сік лайма містить більше лимонної кислоти, ніж апельсиновий або грейпфрутовий сік. Лимонна кислота природним чином інгібує камені в нирках із кристалізованого кальцію. Бажано використовувати замість комерційних соків вичавлений у воду свіжий сік лайма, щоб отримати максимальну користь.

32. Корисно для діабетиків

За даними Американської діабетичної асоціації, цитрусові, такі як вапно, корисні для діабетиків з кількох причин. По-перше, високий рівень розчинної клітковини у вапнах допомагає регулювати засвоєння організмом цукру в кров. Це запобігає появі стрибків цукру в крові, що є ризикованим для хворих на цукровий діабет. По-друге, як і більшість цитрусових, лайми мають низький глікемічний індекс. Вони не спричиняють несподіваних стрибків рівня глюкози, тим самим збільшуючи переваги для хворих на цукровий діабет.

33. Запобігає холері

Хоча зараз викорінена в багатьох частинах світу, холера продовжує залишатися смертельною хворобою в деяких місцях. На щастя, лайм та інші цитрусові можуть допомогти запобігти появі холери. Сік вапна, доданий до потенційно зараженої води, може виявитися ефективним дезінфікуючим засобом. Цей сік при регулярному споживанні пацієнтом, який зазнав впливу інфікованої холерою води, може зменшити шкідливі наслідки цієї смертельної хвороби.

34. Властивості проти раку

Показано, що лімоноїдні сполуки, що містяться в лаймах, мають антиканцерогенні властивості, що допомагають запобігати раку товстої кишки, крові та шлунку. Хоча точний ефект ще не відомий, вчені під час досліджень спостерігають, що антиоксидантні лімоноїди можуть спричинити загибель ракових клітин. Крім того, вони довше залишаються активними у ваших клітинах крові і можуть боротися з більшою кількістю вільних радикалів, ніж зелений чай або темний шоколад.

35. Противірусні властивості

Вапно допомагає боротися та захищати від вірусних інфекцій, які викликають застуду, паротит, кір, віспу та інші подібні захворювання. Він ефективний при лікуванні горла, рота, шлунка, кишечника, товстої кишки та сечових інфекцій. Це також ефективний засіб для лікування інфекцій дихальної системи, таких як кашель та закладеність грудної клітки, бронхіт, синусит та астма.

36. Працює як антисептик

Вапно містить антисептичні властивості і використовується для лікування інфекцій шкіри та зовнішніх ран, таких як укуси та порізи комах. Він також ефективний при лікуванні виразки, гангрени, виразки, висипу, карбункулів та інших подібних проблем. При споживанні він може вилікувати інфекцію в товстій кишці, сечовивідних шляхах та нирках.

37. Бактерицидні властивості

Вапно в оральній формі може застосовуватися для лікування захворювань, викликаних бактеріями, таких як діарея, харчові отруєння, холера та черевний тиф. Як вже згадувалося раніше, він також є ефективним ліками від бактеріальних інфекцій кишечника, товстої кишки, шлунка та сечовивідних шляхів.

38. Як в’яжучий засіб

Через свої в’яжучі властивості вапно допомагає лікувати зубний біль і зміцнює ясна. Це також підтягує розслаблені м’язи. Це надзвичайно корисно для тих, хто відновлюється після травми, і допомагає полегшити біль у м’язах та суглобах.

Завжди популярний вапно має незліченні переваги, про які ви, можливо, не знали. Але тепер, коли ви це знаєте, обов’язково запасіться цими здоровими цитрусовими фруктами для міцного здоров’я та красивої вас!

Сподіваюся, вам сподобався наш пост про користь для здоров’я вапна. Ви любите вапно? Як ти любиш його споживати? Поділіться з нами у розділі коментарів нижче.