24 Домашні засоби для позбавлення від шуму у вухах

Зміст

• Що таке шум у вухах?
• Причини шуму у вухах
• Ознаки та симптоми шуму у вухах
• Домашні засоби для лікування шуму у вухах
• Профілактичні поради

Що таке шум у вухах?

Шум у вухах або сприйняття дзвінкого шуму у вухах - це стан, який з’являється з віком. Зазвичай це відбувається у осіб віком старше 50 років. Однак у деяких випадках виявляється, що це впливає і на дітей та підлітків. Цей стан часто є симптомом такої проблеми здоров’я, як втрата слуху або травма вуха. За оцінками, шум у вухах вражає 1 з кожних 5 людей і досить часто зустрічається (1).

Шум у вухах зазвичай буває двох типів:

• Суб’єктивний шум у вухах

При цьому типі шуму у вухах дзвінкий звук може почути тільки постраждала людина. Суб’єктивний шум у вухах - найпоширеніший вид шуму у вухах, який часто спричиняється травмою вуха.

• Об'єктивний шум у вухах

Коли лікар чи хтось інший, крім ураженої особи, може прослухати гудіння чи дзвін, це об'єктивний вид шуму у вухах.

Шум у вухах може бути наслідком низки основних проблем зі здоров'ям або фізичної травми. Прочитайте далі, щоб знайти найбільш поширені причини шуму у вухах.

Назад до TOC

Причини шуму у вухах

• Вік

Шанси страждати від втрати слуху зростають після 60 років. Втрата слуху часто викликає появу шуму у вухах.

• Куріння

У споживачів тютюну існує більший ризик розвитку шуму у вухах.

• Стать

Встановлено, що шум у вухах спостерігається частіше у чоловіків, ніж у жінок (2).

• Гучний шум

Тривалий вплив сильних звуків може спричинити пошкодження вух, а згодом це може призвести до шуму у вухах.

• Отосклероз

Цей термін використовується для визначення жорсткості кістки в середньому вусі. Отосклероз може спричинити шум у вухах у постраждалих людей.

• Блокування вушною сіркою

Накопичення занадто великої кількості вушної сірки може призвести до втрати слуху та подразнення вух. Це також може призвести до шуму у вухах.

• Медичні умови

Шум у вухах часто є симптомом інших захворювань, таких як розлади внутрішнього вуха, такі як хвороба Меньєра, травми голови чи шиї, розлади кровоносних судин, такі як атеросклероз, пухлини голови та шиї та високий кров'яний тиск.

• Ліки

Шум у вухах також може бути побічним ефектом деяких ліків, таких як антибіотики, ліки від раку, діуретики, певні антидепресанти та аспірин.

Тепер, коли ви добре знаєте фактори, які потенційно можуть викликати шум у вухах, давайте розглянемо симптоми, пов’язані з цим станом.

Назад до TOC

Ознаки та симптоми шуму у вухах

Деякі загальні симптоми, пов'язані з шумом у вухах, включають:

• Гудіння, дзвін або свист в одному або обох вухах
• Чутливість до певних звуків
• Проблеми зі слухом
• У деяких випадках шум у вухах також може спричинити стрес, депресію та втому.

Постійне ліки від шуму у вухах ще не відкрито. Однак деякі природні засоби можуть бути використані для зменшення тяжкості та наслідків цього стану. Нижче наведено перелік домашніх засобів, які допоможуть вам у боротьбі з шумом у вухах та його симптомами.

Назад до TOC

Домашні засоби для лікування шуму у вухах

1. Гліцерин і сіль
2. Ананас
3. Яблучний оцет
4. Гінко Білоба
5. Чай з живокосту, кориці та ромашки
6. Чай з золотистого і календули
7. Чай з омели
8. Зелений чай
9. Найкращі ефірні олії
10. Рицинова олія
11. Кокосове масло
12. Кунжутну масло
13. Імбир
14. Часник
15. Цибульний сік
16. Насіння пажитника
17. Насіння
18. Листя базиліку
19. Вовча ягода
20. Йогурт
21. Материнка
22. Подорожник
23. Квітка пристрасті
24. Вітаміни

Природні способи отримати допомогу від шуму у вухах

1. Гліцерин і сіль

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка гліцерину
• 1 чайна ложка солі
• 1 пінта води

Що ти повинен робити

1. Додайте гліцерин і сіль у воду і добре перемішайте.
2. Зберігайте цей розчин у пульверизаторі.
3. Щодня обприскуйте ніздрі цим розчином.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це принаймні тричі на день.

Чому це працює

Фізіологічний розчин цього розчину допомагає знешкодити закупорений носовий прохід, а це, в свою чергу, може полегшити відчуття дзвону у вухах, викликане надмірною рідиною в пазухах (3).

Назад до TOC

2. Ананас

Ви будете потребувати

• Свіжі ананаси
• 1 склянку води

Що ти повинен робити

1. Візьміть приблизно одну четверту частину ананаса і наріжте його невеликими шматочками після очищення.
2. Змішайте ці шматочки зі склянкою води.
3. Потягуйте це протягом дня.
4. Крім того, ви можете просто жувати ці шматочки ананаса через рівні проміжки часу.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це протягом дня через рівні проміжки часу.

Чому це працює

Ананаси є багатим джерелом ферменту, який називається бромелайн, поряд з вітамінами А і С. Ці ферменти та вітаміни виявляють протизапальні властивості і, отже, можуть використовуватися для лікування запалення, викликаного шумом у вухах (4), (5).

Обережно

Не вживайте занадто багато ананасів протягом дня, оскільки відомо, що вони викликають алергічні реакції при вживанні у великих кількостях.

Назад до TOC

3. Яблучний оцет

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 чайні ложки яблучного оцту
• 1 склянку води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

Додайте в склянку води яблучний оцет і випийте цей розчин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це двічі або тричі на день.

Чому це працює

Яблучний оцет може протистояти будь-яким основним інфекціям, які сприяють шуму у вухах, з його протизапальними, антибактеріальними та протигрибковими властивостями (6), (7).

Назад до TOC

4. Гінкго Білоба

Ви будете потребувати

120 мг гінкго білоба добавка

Що ти повинен робити

Споживайте гінгко білоба.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні споживати цю добавку двічі на день протягом 6 тижнів.

Чому це працює

Гінкго білоба, також відоме як дерево дівочого волосся, має антибактеріальні та протигрибкові властивості, які можуть допомогти в боротьбі з будь-якими основними інфекціями, що викликають шум у вухах. Це також може зменшити дзвін і покращити функції вух, покращуючи кровообіг у всьому тілі (8).

Назад до TOC

5. Чай з живокосту, кориці та ромашки

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка живокосту
• 1 столова ложка кориці
• 1 столова ложка ромашки
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Змішайте живокост, корицю та ромашку і зберігайте в герметичній тарі.
2. Візьміть чайну ложку цієї суміші і додайте її в склянку води. Доведіть це до кипіння в каструлі.
3. Дайте цій суміші кипіти 5-10 хвилин.
4. Процідіть і споживайте, поки не стане холодно. Ви також можете додати до цього мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цей чай щонайменше тричі на день.

Чому це працює

Живокост, кориця та ромашка багаті на протизапальні, знеболюючі та антиоксидантні сполуки. Вони можуть допомогти полегшити шум у вухах та його симптоми (9), (10), (11).

Назад до TOC

6. Відьма Хейзел, Голденсел та Календула

Ви будете потребувати

• 1/2 чайної ложки золотистого
• 1/2 чайної ложки календули
• 1 склянка води
• Гамамеліс
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Додайте золотницю і календулу в склянку води і кип’ятіть від 10 до 15 хвилин.
2. Процідіть це і візьміть трохи цього розчину в миску і тримайте в стороні.
3. Візьміть ватний диск і занурте його в гамамеліс.
4. Перед тим, як наносити його зовні на уражене вухо, змочіть той же ватний диск у розчині золотистого і календули.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це два-три рази на день.

Чому це працює

Комбіновані протизапальні та антисептичні ефекти золотниці, календули та гамамелісу можуть бути корисними для лікування будь-яких інфекцій та виділень, що викликають шум у вухах (12), (13), (14).

Назад до TOC

7. Чай з омели

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 3 чайні ложки омели
• 3 склянки води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте омелу у воду і дайте їй просочитися протягом ночі.
2. Ви можете пити цей чай на наступний день через рівні проміжки часу.
3. Ви також можете додати в цей чай мед для аромату.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете споживати цей чай тричі на день для досягнення найкращих результатів.

Чому це працює

Шум у вухах іноді також є результатом високого кров’яного тиску. Омела не тільки допомагає знизити кров'яний тиск, але також покращує кровообіг, щоб більше вугілля потрапляло більше кисню та поживних речовин. Таким чином, омела також є одним з найкращих способів полегшити симптоми шуму у вухах природним шляхом (15).

Назад до TOC

8. Зелений чай

Ви будете потребувати

• 1 пакетик зеленого чаю
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Просочіть пакетик зеленого чаю в чашку гарячої води протягом 5 - 7 хвилин.
2. Додайте мед для смаку і споживайте до того, як він стане холодним.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити зелений чай принаймні тричі на день.

Чому це працює

Зелений чай є природним антиоксидантом і може боротися з інфекціями та вільними радикалами, які перешкоджають зціленню вух у вухах (16), (17).

Назад до TOC

9. Найкращі ефірні олії

Shutterstock

1. Лавандова олія

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі лавандової олії
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Візьміть по 2-3 краплі ефірної олії лаванди на кожну з двох ватних куль.
2. Вставте ватний диск у кожне вухо і залиште на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні дотримуватися цього режиму щовечора принаймні два тижні.

Чому це працює

Лавандова олія виявляє антисептичні, протизапальні та знеболюючі властивості, які з часом можуть полегшити шум у вухах та його симптоми (18).

2. Кипарисова олія

Ви будете потребувати

• 2 - 3 краплі кипарисової олії
• 2 бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Візьміть кілька крапель олії кипарису на кожну з двох ватних куль.
2. Використовуйте ці ватяні кульки, щоб акуратно заткнути вхід у вушні проходи, не засовуючи їх занадто глибоко.
3. Залиште їх там на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це щовечора.

Чому це працює

Кипарисова олія є природним заспокійливим засобом і може сприяти сну та зменшувати тривожність у хворих на шум у вухах. Антисептичні властивості кипарисової олії допомагають лікувати інфекції, які можуть бути потенційною причиною шуму у вухах, тоді як його спазмолітична природа допомагає розслабити м’язи та полегшити симптоми дзвону у вухах (19).

3. Ялівцева олія

Ви будете потребувати

• 3 краплі ялівцевої олії
• 2 бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Візьміть приблизно 2 - 3 краплі ялівцевої олії на кожну з двох ватяних куль.
2. Вставте ці бавовняні кульки в обидва вуха акуратно, не засовуючи їх занадто глибоко.
3. Нехай ялівцева олія протягом ночі попрацює на обох вухах.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні дотримуватися цього засобу щовечора принаймні два тижні.

Чому це працює

Як і олії лаванди та кипарису, ялівцева олія також є незамінною олією, яка може допомогти зменшити стрес та тривогу, спричинені шумом у вухах. Подібно до двох інших масел, антисептична та спазмолітична природа ялівцевої олії може бути корисною при лікуванні шуму у вухах та його симптомів (20).

Назад до TOC

10. Касторова олія

Ви будете потребувати

• 1 - 2 краплі касторової олії
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Налийте приблизно 2 краплі касторової олії безпосередньо в уражене вухо.
2. Заткніть вухо ватним диском, щоб закрити масло.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день.

Чому це працює

Рицинова олія, яку по-науковому називають Ricinus communis, має високий вміст вітаміну Е. Таким чином, вона виявляє антиоксидантні властивості, а також є протизапальною та антибактеріальною. Ці властивості можуть допомогти зменшити біль і запалення, спричинені шумом у вухах, і надають поступове полегшення (21).

Назад до TOC

11. Кокосова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

1 - 2 краплі кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Підігрійте в духовці або сковороді трохи кокосової олії.
2. Налийте 1–2 краплі підігрітого масла в уражене вухо і залиште, щоб воно всмоктувалось природним шляхом.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день.

Чому це працює

Антиоксидантні, антибактеріальні та протигрибкові властивості кокосового масла можуть допомогти в боротьбі з будь-якою інфекцією у вухах, яка може бути потенційною причиною шуму у вухах. Підігріте кокосове масло також може допомогти послабити будь-яку перевантажену вушну сірку, яка може посилити дзвін у вухах (22).

Назад до TOC

12. Кунжутна олія

Ви будете потребувати

1 чайна ложка кунжутного масла

Що ти повинен робити

1. Підігрійте трохи кунжутного масла в духовці або сковороді.
2. Візьміть приблизно одну чайну ложку цієї олії і обережно масажуйте нею вуха.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це два-три рази на день.

Чому це працює

Кунжутне масло - природний антиоксидант. Він має антибактеріальні та протизапальні властивості, які можуть боротися з вушними інфекціями та вільними радикалами. Таким чином, кунжутна олія є хорошим природним засобом для лікування шуму у вухах та його симптомів (23).

Назад до TOC

13. Імбир

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/2 чайної ложки свіжотертого імбиру
• 1 склянка гарячої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте свіжотертий імбир у чашку гарячої води.
2. Залиште його крутим протягом 5-10 хвилин.
3. Процідіть суміш і випийте цей трав'яний чай до того, як він стане холодним.
4. Можна також додати мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей чай щонайменше тричі на день.

Чому це працює

Будучи протизапальним та антиоксидантним засобом, імбир може допомогти полегшити біль та запалення, спричинені шумом у вухах (24).

Назад до TOC

14. Часник

Ви будете потребувати

• 1 зубчик часнику
• 1 чайна ложка гірчичного масла

Що ти повинен робити

1. Нагрійте на сковороді гірчичне масло і обсмажте в ньому зубчик часнику. Дайте йому охолонути.
2. Вичавіть з часнику олію і впустіть його у ваше уражене вухо. Залиште на ніч.
3. Крім того, ви також можете використовувати часникову олію для тих же цілей.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це раз на ніч.

Чому це працює

Часник багатий сполукою під назвою алліцин. Аліцин є природним антиоксидантом і може допомогти усунути будь-які вільні радикали, які можуть посилити шум у вухах. Часник також має протизапальні та антибактеріальні властивості, які можуть боротися з будь-якими інфекціями, що викликають шум у вухах (25), (26), (27).

Назад до TOC

15. Цибульний сік

Shutterstock

Ви будете потребувати

1 цибулина

Що ти повинен робити

1. Візьміть цибулю і очистіть шкірку разом із зовнішнім шаром.
2. Наріжте цибулю, що залишилася, невеликими шматочками і подрібніть їх, щоб виділити сік.
3. Налийте в заражене вухо 1–2 краплі цибульного соку.
4. Залиште його на 5-10 хвилин, перш ніж нахиляти голову, щоб стік сік.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це від 3 до 5 разів на тиждень для досягнення найкращих результатів.

Чому це працює

Цибуля багата сполукою, званою кверцетином, яка виявляє антиоксидантні властивості. На додаток до цього, цибуля також відома своїми антибактеріальними властивостями. Поєднання цих властивостей цибулі може допомогти у лікуванні шуму у вухах, одночасно полегшуючи його симптоми (28), (29).

Назад до TOC

16. Насіння пажитника

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка насіння пажитника
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додати насіння пажитника в чашку води і відварити в каструлі.
2. Нехай вариться 5 хвилин. Процідіть чай з пажитника.
3. Додайте мед для смаку і споживайте чай до того, як він стане холодним.

Як часто ви повинні це робити

Пийте це щонайменше тричі на день.

Чому це працює

Пажитник містить ліноленові кислоти, які виявляють антиоксидантні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Сукупний ефект цих властивостей пажитника може допомогти полегшити інфекцію та біль, пов’язані з шумом у вухах (30), (31), (32).

Обережно

Вагітним жінкам рекомендується триматися подалі від цього засобу, оскільки, як відомо, насіння пажитника в деяких випадках викликає сутички.

Назад до TOC

17. Насіння соняшнику

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 - 2 чайні ложки насіння соняшнику
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте насіння соняшнику в чашку води і доведіть цю суміш до кипіння в каструлі.
2. Дайте цьому кип’ятити протягом 5 хвилин, перш ніж процідити рідину.
3. Додайте мед для смаку і споживайте цей розчин до того, як він стане холодним.
4. На додаток до цього, ви також можете додати насіння соняшнику у свій щоденний раціон.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день.

Чому це працює

Насіння соняшнику багаті магнієм та міддю. Хоча магній може допомогти зняти тривогу і стрес, пов’язані з шумом у вухах, мідь може зміцнити вушні кістки. На додаток до цього, насіння соняшнику також є природними антиоксидантами, і поєднання їх властивостей може допомогти в лікуванні шуму у вухах (33), (34), (35).

Назад до TOC

18. Листя базиліка

Ви будете потребувати

2 - 3 столові ложки листя базиліка

Що ти повинен робити

1. Змішайте листя базиліка, щоб вийшла дрібна паста.
2. Помістіть цю пасту в сито і вичавіть сік за допомогою ложки.
3. Налийте близько двох крапель соку базиліка в заражене вухо і дайте йому висохнути природним шляхом.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це протягом тижня, двічі на день.

Чому це працює

Окрім того, що базилік є антиоксидантом та протизапальною речовиною, він також має сильні антибактеріальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з основними інфекціями, які є ймовірною причиною шуму у вухах. Базилік також діє як адаптоген і допомагає полегшити тривогу та стрес, викликані шумом у вухах (36), (37), (38).

Назад до TOC

19. Вовча ягода

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 - 2 чайні ложки вовчої ягоди
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте сушені вовчі ягоди в чашку води і доведіть до кипіння в каструлі.
2. Залиште варитися протягом 5 хвилин і процідіть рідину.
3. Споживайте цей настій до того, як він стане холодним.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цей настій принаймні раз на день.

Чому це працює

Вовча ягода - китайський фрукт з численними цілющими властивостями. Він багатий багатьма вітамінами та мінералами, які допомагають поліпшити кровообіг та діють як антиоксиданти для зцілення шуму у вухах та його симптомів (39).

Назад до TOC

20. Йогурт

Ви будете потребувати

Чаша йогурту

Що ти повинен робити

Включіть у свій раціон йогурт.

Як часто ви повинні це робити

Щодня споживайте йогурт для полегшення шуму у вухах.

Чому це працює

Йогурт багатий багатьма поживними речовинами, такими як магній, кальцій, калій, вітамінами B-2 і B-12. У багатьох людей, які страждають на шум у вухах, виявляється дефіцит різних форм вітаміну В, і, отже, йогурт може бути ідеальним засобом для відновлення цього дефіциту. Крім того, ці поживні речовини виявляють протизапальні та антибактеріальні властивості, що може бути великою підмогою при лікуванні шуму у вухах (40), (41).

Назад до TOC

21. Орегано

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка сушеної материнки
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Круто висушена материнка в чашці гарячої води від 10 до 15 хвилин.
2. Процідіть і вживайте його до того, як воно охолоне.
3. Можна також додати мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей настій двічі на день.

Чому це працює

Орегано - природний антиоксидант, який також має протизапальні та антибактеріальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення та інші симптоми шуму у вухах (42), (43), (44).

Назад до TOC

22. Подорожник

Ви будете потребувати

• 1 подорожник
• 1 склянка води

Що ти повинен робити

1. Потовчіть подорожник.
2. Додайте дві столові ложки пюре з подорожника в склянку води.
3. Добре перемішайте і споживайте цю суміш щодня.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це тричі на день протягом 6 тижнів.

Чому це працює

Подорожники - це сирі банани з високим вмістом поживних речовин. Відомо, що вони знижують артеріальний тиск, що є однією з основних причин шуму у вухах. Подорожник також може покращити кровотік і допомогти в лікуванні шуму у вухах та його симптомів (45).

Назад до TOC

23. Пасифлора

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка сухих пасифлор
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Просушіть висушені пасифлори в чашці гарячої води протягом 10-15 хвилин.
2. Процідіть цей настій і споживайте до того, як він стане холодним.
3. Додайте мед для аромату.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цей настій один раз на день, бажано перед сном.

Чому це працює

Пасифлора може покращити кровотік, а також використовується при лікуванні багатьох серцево-судинних захворювань. Шум у вухах сам по собі є симптомом таких захворювань у деяких випадках. Таким чином, пасифлора може допомогти у лікуванні шуму у вухах, а також полегшує тривогу та стрес, викликані його початком (46).

Назад до TOC

24. Вітаміни

Згідно з дослідженням, проведеним у 1993 р., Було встановлено, що у деяких людей, уражених шумом у вухах, бракує вітаміну В12 (47). І було знайдено відновлення цього дефіциту для покращення стану постраждалих людей. На додаток до цього вітаміну, ви також можете усунути інші нестачі вітаміну (якщо такі є) для загального стану здоров’я та самопочуття. Однак настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем перед тим, як продовжувати лікування вух у вухах вітамінними добавками. Натомість у свій щоденний раціон ви можете додавати продукти, багаті вітаміном B12, такі як молоко, сир та риба (48).

Назад до TOC

Включення деяких згаданих тут засобів у вашу повсякденну рутину, безумовно, матиме позитивний вплив на ваш поточний стан. На додаток до цих засобів, ви також можете змінити спосіб життя та вжити певних запобіжних заходів для підвищення ефективності лікування.

Назад до TOC

Профілактичні поради

• Дотримуйтесь здорової дієти

Уникайте прийому солі, цукру, алкоголю, кофеїну та фаст-фуду. Натомість вибирайте здорову дієту, яка складається зі свіжих фруктів та овочів, горіхів та цільного зерна.

• Споживайте сухі фрукти

Включіть у свій раціон сухі фрукти, такі як абрикоси, волоські горіхи та фісташки. Вони виявляються для природного лікування шуму у вухах.

• Займіться аеробними вправами

Заняття легкими та помірними формами аеробних вправ може допомогти природним чином полегшити симптоми, пов'язані з шумом у вухах. Однак ви повинні бути обережними у своїх спробах, оскільки аеробіка із сильним ударом може погіршити ваш стан.

• Спробуйте барабан пальцями

Для полегшення симптомів шуму у вухах спостерігається барабанне пальця. Все, що вам потрібно зробити - це обернути пальці потилицею і покласти долоні на обидва вуха. Покладіть вказівний палець на середній палець і клацніть ними, трохи натискаючи. Повторіть це принаймні 50 разів.

• Звукова терапія

Деякі пристрої та програми видають тонкі або навколишні звуки, які можуть забезпечити розслаблення від шуму у вухах.

• Уникайте вживання алкоголю

Вживання алкоголю може погіршити ваш стан, якщо ви страждаєте на шум у вухах.

• Кинути палити

Курці схильні до розвитку шуму у вухах. Таким чином, ви повинні кинути палити, якщо ви вже страждаєте цим захворюванням.

• Видаліть вушну сірку

Скупчення вушної сірки у вухах також може спричинити шум у вухах. У такому випадку рекомендується звернутися до лікаря та видалити вушну сірку.

• Голковколювання

Голковколювання - це практика, яка передбачає введення голок у певні точки вашого тіла. Це робиться під наглядом лікаря і виявляється, що значною мірою зменшує симптоми шуму у вухах.

• Спробуйте техніки релаксації

Медитація та прослуховування заспокійливих звукових доріжок може допомогти вам розслабитися та подолати симптоми шуму у вухах.

Незважаючи на те, що засоби та заходи безпеки, згадані в цій статті, можуть значною мірою допомогти у лікуванні шуму у вухах, рекомендується відвідати лікаря, щоб з’ясувати, чи є якісь основні медичні проблеми. І наступного разу, коли ви вирішите піти на концерт або в будь-яке місце з високими звуками, вживайте необхідних заходів обережності та рятуйте вуха від травм. Також повідомте нам у розділі коментарів нижче, якщо ці засоби були для вас корисними.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Як зупинити дзвін у вухах після концерту (гучна музика)?

Якщо у вас після концерту дзвонить у вухах, послухайте розслаблюючі саундтреки і спробуйте відволіктися від дзвінкого шуму. Крім того, позбавте себе стресу за допомогою медитації та уникайте алкоголю, оскільки це може призвести до надходження крові у вуха та погіршить дзвін.

Як зупинити дзвін у вусі через холод?

Вушний дзвін, що розвивається внаслідок застуди, зазвичай проходить сам по собі. Однак якщо дзвін нестерпний, це так