Коли ми старіємо, наша шкіра починає проявляти ознаки старіння. Він починає втрачати природну еластичність, що призводить до провисання. В’ялість шкіри є природним процесом і незворотна, але її можна зменшити та відстрочити. Часто люди обирають косметичні операції, які є дуже дорогими та мають побічні ефекти. На щастя, є кілька домашніх засобів для підтяжки шкіри. Вони прості та легкі, а також ефективно працюють для зменшення зморшок і тонких ліній.

Перш ніж ми вникатимемо в різні домашні засоби, дайте нам зрозуміти, чому ваша шкіра стає пухкою та в’ялою.

Що призводить до того, що шкіра стає в’ялою і в’ялою?

В’ялість шкіри є однією з основних ознак старіння і найбільш помітно проявляється на обличчі. Зморшки і борозни - це перші ознаки, які ви бачите у віці. Повільно ваша шкіра починає відвисати від щік, носа, підборіддя, шиї, рук та інших місць на тілі. Основні причини цього такі:

• З віком синтез колагену в шкірі стає повільнішим, внаслідок чого шкіра втрачає свою еластичність і провисання.

• Сполучна тканина шкіри, яка підтримує різні хрящі та кістки, з віком слабшає.

• Жир, який колись рівномірно розподілявся під шкірою і затримував її, починає втрачати об’єм і утворює грудочки. Ці грудочки починають просідати через гравітацію.

• Надмірне вплив сонячного світла пошкоджує колаген та еластин у шкірі, змушуючи їх розплутуватися і робити шкіру обвислою. Сигаретний дим і забруднення повітря - це інші фактори, які можуть пришвидшити процес утворення зморшок і в’ялості шкіри.

• Швидка втрата ваги та вагітність також можуть спричинити в’ялість шкіри.

Таким чином, як внутрішні, так і зовнішні фактори відіграють певну роль у тому, що шкіра стає пухкою та в’ялою (1, 2, 3). Давайте подивимось на домашні засоби, якими ви можете скористатися для зміцнення та підтяжки шкіри.

Домашні засоби для підтяжки шкіри

1. Підтягуючі олію шкіри

(a) Кокосова олія

(b) Гірчична олія

(c) Олія розмарину

(d) Мигдальна олія

(e) Олія авокадо

(f) Олія вітаміну Е

(g) Риб'ячий жир

(h) Оливкова олія

(i) Масло первоцвіту

(j) Арган Олія

1. Маски для підтяжки шкіри / маски для обличчя

(а) Яєчно-білова маска

(б) Бананова маска

(в) Глиняна маска

1. Інші прості засоби для підтяжки шкіри

(a) Кавовий ґрунт

(b) Гамамеліс

(c) Гель алое віра

(d) Кваскуль

(e) Помідор

(f) Сіль епсома

(g) Сік лимона

(h) Multani Mitti

(i) Папайя

(j) Йогурт

Ефективні рішення для підтяжки в’ялої шкіри

1. Масла, що підтягують шкіру

(а) Кокосове масло для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Кокосове масло віргінське

Що ти повинен робити

1. Масажуйте масло круговими рухами вгору по ураженій ділянці.

2. Продовжуйте робити масаж протягом п’яти-10 хвилин.

3. Залиште олію на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щовечора перед сном.

Чому це працює

Кокосова олія проникає в глибші шари шкіри та омолоджує клітини шкіри. Він підтримує шкіру зволоженою та живленою. Його антиоксиданти усувають вільні радикали, які шкодять шкірі та прискорюють процес старіння (4).

Назад до TOC

(б) Гірчичне масло для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

1/2 склянки гірчичного масла

Що ти повинен робити

1. Нагрівайте олію, поки воно не стане теплим.

2. Перш ніж приймати душ, помасажуйте уражені ділянки або навіть все тіло гірчичним маслом.

3. Масажуйте рухами вгору близько п’яти хвилин.

4. Душ, як зазвичай.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це два-три рази на тиждень.

Чому це працює

Гірчичне масло підтягує шкіру і змушує її світитися. Шкіра омолоджується, оскільки кровообіг посилюється завдяки масажу гірчичним маслом. Високий рівень вітаміну Е, що присутній, запобігає старінню та зморшкам (5).

Обережно

Гірчичне масло іноді може спричинити запалення шкіри. Зробіть пластир, перш ніж використовувати його для масажу шкіри.

Назад до TOC

(в) Олія розмарину для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/2 огірка
• 1 столова ложка олії розмарину

Що ти повинен робити

1. Очистіть і подрібніть огірок, щоб вийшла рівна рідина.

2. Додайте в нього олію розмарину і добре перемішайте.

3. Нанесіть це на обличчя та інші уражені ділянки.

4. Залиште його на 15-20 хвилин, а потім змийте.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте цей засіб раз на три-чотири дні.

Чому це працює

Ця ефірна олія покращує кровообіг, а це, в свою чергу, тонізує вашу пухку шкіру. Присутні антиоксиданти посилюють вироблення фібробластів та покращують еластичність шкіри (6). Він багатий на карнозол та сквален, які уповільнюють процеси старіння шкіри (7).

Назад до TOC

(г) Мигдальне масло для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Мигдалева олія

Що ти повинен робити

Масажуйте мигдальне масло на тілі протягом 20 хвилин перед тим, як приймати душ.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щодня або принаймні кожен альтернативний день.

Чому це працює

Мигдальне масло багате вітаміном Е і забезпечує вологу шкірі. Це помітно зменшує в’ялість шкіри і природним чином підтягує шкіру (8, 9).

Назад до TOC

(e) Олія авокадо для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Олія авокадо

Що ти повинен робити

1. Масажуйте пухку та в’ялу шкіру рухами вгору маслом авокадо приблизно 15 хвилин.

2. Залиште це приблизно на годину, а потім змийте.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це раз на день.

Чому це працює

Олія авокадо має дуже зволожуючий характер і проникає глибоко в шкіру. Це також посилює синтез колагену, і це значно покращує стійкість шкіри (10). Він містить високий рівень вітамінів А, В і Е, які допомагають підтягнути шкіру (11).

Назад до TOC

(f) Масло з вітаміном Е для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Капсули з вітаміном Е

Що ти повинен робити

1. Проткніть кілька капсул вітаміну Е і видаліть присутнім всередині масло.

2. Масажуйте це масло на шкірі протягом 10-15 хвилин.

3. Залиште олію на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Застосовуйте олію з вітаміном Е щовечора перед сном.

Чому це працює

Вітамін Е необхідний для того, щоб шкіра залишалася здоровою, сяючою і стійкою. Його антиоксидантна природа запобігає шкірі від пошкодження вільними радикалами та покращує здоров’я та зовнішній вигляд шкіри (12, 13).

Назад до TOC

(g) Риб’ячий жир для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Капсули з риб’ячим жиром

Що ти повинен робити

1. Проколюйте капсули і наносіть на шкіру олію, яка знаходиться всередині.

2. Масажуйте пару хвилин.

3. Ви можете залишити масло на ніч або змити через годину.

Ви також можете приймати всередину капсулу з риб’ячим жиром.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це щодня перед сном.

Чому це працює

Риб’ячий жир містить велику кількість омега жирних кислот, які живлять та зволожують шкіру. Кровообіг шкіри посилюється, і це впливає на здатність шкіри до оновлення клітин (14). Ваша шкіра незабаром стане підтягнутою і сяяти.

Обережно

Не використовуйте цей засіб, якщо у вас алергія на рибу та рибні продукти.

Назад до TOC

(h) Оливкова олія для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Оливкова олія

Що ти повинен робити

1. Після прийняття душу протріть шкіру насухо.

2. Масажуйте оливковою олією все тіло протягом декількох хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Щодня використовуйте оливкову олію замість лосьйону для тіла.

Чому це працює

Оливкова олія - ​​це засіб для запобігання вологості та збереження шкіри. Він багатий антиоксидантами та вітаміном Е, які підтягують шкіру та запобігають фотопошкодженням (15).

Назад до TOC

(i) Масло первоцвіту для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Масло первоцвіту

Що ти повинен робити

1. Візьміть кілька пальців олії первоцвіту на пальці і рухайте вгору масаж обличчя та шиї.

2. Продовжуйте масажувати протягом п’яти-семи хвилин.

3. Залиште олію на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це перед сном щовечора.

Чому це працює

Масло первоцвіту містить гамма-ліноленову кислоту (GLA), яка сприяє синтезу колагену та помітно зменшує дрібні лінії, зморшки та в’ялість шкіри (16).

Назад до TOC

(j) Арганова олія для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Арганова олія

Що ти повинен робити

1. Ви можете додати кілька крапель арганової олії в лосьйон для тіла або використовувати його самостійно для масажу шкіри.

2. Залиште масло на день.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте арганове масло у щоденному зволоженні шкіри.

Чому це працює

Харчування, яке арганове масло надає шкірі, надає їй більшої еластичності та робить її твердішою. Ці ефекти проти старіння арганової олії були перевірені та випробувані вченими та простими людьми. Після регулярного використання помітно збільшилася еластичність шкіри (17).

Назад до TOC

2. Маски для підтяжки шкіри / маски для обличчя

(а) Яєчно-біла маска для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 яєчний білок
• 2 столові ложки меду

Що ти повинен робити

1. Візьміть яєчний білок і змішайте його з медом.

2. Нанесіть цю маску на обличчя і залиште на 15 хвилин.

3. Після цього змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Цю маску для обличчя рекомендується застосовувати тричі на місяць для підтяжки шкіри.

Чому це працює

Яєчний білок багатий білком альбуміном і може значно покращити еластичність шкіри. Це також допомагає у відновленні клітин шкіри та наданні природного сяйва (18, 19). Мед затримує вологу у вашій шкірі, а також омолоджує її своїми антиоксидантами (20). Це одне з надійних домашніх засобів для підтяжки шкіри.

Назад до TOC

(b) Бананова маска для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Стиглий банан
• Кілька крапель лимонного соку (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Розітріть банан і нанесіть його на все обличчя та шию.

2. Ви також можете видавити кілька крапель лимона в розім’ятий банан.

3. Залиште на обличчі приблизно на 15 хвилин, а потім змийте водою.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте цей пакет двічі на тиждень для досягнення найкращих результатів.

Чому це працює

Банан багатий залізом, цинком, калієм, магнієм, а також вітамінами A, B, C і D. Пюре, стиглі банани можна використовувати для підтяжки шкіри, оскільки його мінерали та вітаміни надають їй антивікових властивостей. Він також розгладжує та зволожує шкіру (21).

Назад до TOC

(в) Глиняна маска для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки зеленої глини або порошку бентонітової глини
• 1 чайна ложка сухого молока
• Вода

Що ти повинен робити

1. Змішайте глиняний порошок і сухе молоко.

2. Додайте стільки води, щоб вийшла гладка паста.

3. Нанесіть це на все обличчя та область шиї і дайте йому висохнути.

4. Змийте маску через 15 - 20 хвилин.

5. Просушіть і зволожите.

Як часто ви повинні це робити

Застосовуйте глиняну маску раз на тиждень.

Чому це працює

І зелена глина, і бентонітова глина чудово підходять для шкіри. Вони поглинають домішки, звужують пори і роблять шкіру гладкою і твердою (22). Також було показано, що нанесення глини на шкіру збільшує синтез колагену (23).

Обережно

Не рухайте обличчям, поки маска ввімкнена. Розмова, насупившись або посміхаючись з маскою, може спричинити зморшки.

Назад до TOC

3. Інші легкі засоби для підтяжки шкіри

(а) Кавовий майданчик для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/4 склянки меленої кави
• 1/4 склянки коричневого цукру
• 2-3 столові ложки кокосової або оливкової олії
• 1/2 чайної ложки меленої кориці

Що ти повинен робити

1. Злегка підігрійте кокосове масло, щоб воно розплавилося. Нехай воно знизиться до кімнатної температури.

2. Змішайте всі інші інгредієнти та додайте до суміші охолоджене кокосове масло. Добре перемішати.

3. Протирайте цим м’яко шкіру круговими рухами протягом декількох хвилин.

4. Змити теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте цей кавовий скраб один-два рази на тиждень.

Чому це працює

Кофеїн, присутній у каві, витягує надлишки вологи зі шкіри та усуває жирові відкладення, що робить шкіру твердою та м’якою. Кава також містить антиоксиданти, які уповільнюють процеси старіння шкіри (24). Грубі гранули кави та цукру відшаровують шкіру, а також допомагають підтримувати її стійкість (25). Під час цього процесу кокосова олія підтримуватиме шкіру зволоженою та зволоженою.

Назад до TOC

(b) Гамамеліс для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Гамамелісовий розчин
• Ватний диск

Що ти повинен робити

1. Змочіть ватний диск у гамамелісовій рідині і нанесіть його на обличчя та шию рухами вгору.

2. Дайте йому висохнути п’ять хвилин. Повторіть з іншим туром гамамелісу.

3. Не обполіскуйте обличчя після нанесення.

4. Також використовуйте це на інших частинах тіла, таких як руки, живіт та інші уражені ділянки таким же чином.

Як часто ви повинні це робити

Це найкраще робити вночі, перш ніж вдаритися в ліжко. Повторюйте це щодня.

Чому це працює

Гамамеліс - це загальновживаний в'яжучий засіб. Це звужує пори шкіри, а це, в свою чергу, робить вашу шкіру міцною. Поліфеноли (антиоксиданти), присутні в гамамелісі, пригнічують активність ферментів, що розкладають колаген та еластин у шкірі (26).

Назад до TOC

(в) Гель алое віра для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Лист алое вера

Що ти повинен робити

1. Розріжте лист алое і витягніть гель, що знаходиться всередині.

2. Нанесіть свіжий гель алое на уражену ділянку і дайте йому висохнути протягом 15-20 хвилин.

3. Змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це раз на день.

Чому це працює

Алое вера містить різноманітні фітохімікати, які забезпечать оптимальне здоров’я вашої шкіри. Він заспокоює шкіру, живить її та захищає від фотопошкоджень і, отже, старіння. Це також підтягує шкіру (27).

Назад до TOC

(г) галун для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Невеликий шматочок галуну
• Вода

Що ти повинен робити

1. Занурте шматок квасцов у воду і обережно протріть ним всю шкіру.

2. Змити через 20 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щодня, щоб отримати шкіру більш твердою.

Чому це працює

Квасцы - природний підтягуючий засіб для шкіри, який можна використовувати як самостійно, так і додавати до масок для посилення ефекту зміцнення шкіри. Кваскуля також діє як в'яжучий засіб і зменшує розширені пори на шкірі (28).

Обережно

Квасцы можуть бути сухими для шкіри. Завжди зволожуйте шкіру після змивання залишків квасцов.

Назад до TOC

(д) Помідор для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Невеликий помідор
• Ватний кулька

Що ти робиш

1. Видавіть сік з помідора і занурте в нього ватний диск.

2. Нанесіть тонким шаром томатний сік на уражену ділянку.

3. Нехай він сидить від 10 до 15 хвилин. Потім змийте чистою водою.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це двічі на день.

Чому це працює

Томатний сік заспокоює шкіру. Це природний тонік, який зміцнює пухку і в’ялу шкіру. Він також містить антиоксиданти, які вирівнюють тон шкіри і надають вам природне сяйво (29).

Назад до TOC

(f) Сіль Епсома для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 склянки солі Епсом
• Тепла вода
• Ванна

Що ти повинен робити

1. Наповніть ванну теплою водою і додайте туди сіль Епсом.

2. Змішайте сіль у воді і замочіть у цій воді 15-20 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Замочіть у солоній воді Епсом двічі або тричі на тиждень.

Чому це працює

Сіль Епсом підтягує шкіру і виводить усі зайві рідини, які можуть спричинити провисання шкіри. Це також покращує кровообіг, що допомагає підтягуванню шкіри (30, 31).

Назад до TOC

(g) Лимонний сік для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Лимон
• Ватний кулька

Що ти повинен робити

1. Вичавіть трохи свіжого лимонного соку і нанесіть його на обличчя та шию за допомогою ватного диска.

2. Залиште його на п’ять-10 хвилин.

3. Змити водою. Висушіть і зволожите.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це двічі на день.

Чому це працює

В’яжучі властивості лимонного соку також корисні для підтяжки шкіри (32). Вітамін С, що міститься в лимонному соку, сприяє синтезу колагену (33).

Назад до TOC

(h) Multani Mitti для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки мультані мітті (земля Фуллера)
• 1 столова ложка меду
• Трояндова вода

Що ти повинен робити

1. Змішайте трояндову воду з мультані мітті та медом. Ви отримаєте пасту густої консистенції, яку буде легко наносити.

2. Нанесіть цю упаковку на обличчя та шию пензлем для обличчя або пальцями.

3. Дайте йому висохнути приблизно 20 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.

4. Зволожте шкіру після вмивання.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте цей пакет двічі на тиждень.

Чому це працює

Земля Фуллера виявляє глибоку очищувальну дію при нанесенні на шкіру. Він поглинає всі домішки і одночасно покращує кровообіг шкіри. Це залишає шкіру в тонусі та свіжості (34, 35).

Обережно

Не використовуйте цей засіб, якщо у вас чутлива шкіра.

Назад до TOC

(i) Папайя для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Кілька шматочків стиглої папайї
• 1-2 столові ложки рисового борошна

Що ти повинен робити

1. Наріжте папайю невеликими шматочками і змішайте шматочки в блендері. Для цього додайте рисове борошно і добре перемішайте.

2. Нанесіть цю суміш на шкіру. Акуратно втирайте круговими рухами вгору.

3. Робіть це протягом 15 хвилин, а потім змийте водою.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте цей скраб двічі на тиждень, щоб підтягнути шкіру.

Чому це працює

Папайя має такі корисні ферменти, як папаїн, які допомагають підтягнути в’ялість шкіри. Це робить шкіру гладкою та еластичною, оскільки містить вітамін А та антиоксиданти. Він також містить вітамін С, який, як ми вже знаємо, відіграє роль у синтезі та підтримці колагену (36).

Назад до TOC

(j) Йогурт для підтяжки шкіри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки кефіру
• Кілька крапель соку лайма

Що ти повинен робити

1. Змішайте сік лайма з йогуртом.

2. Нанесіть цю суміш на обличчя.

3. Масажуйте протягом 10 хвилин і залиште на ще п’ять хвилин. Змийте його водою.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це три-чотири рази на тиждень.

Чому це працює

Йогуртова маска для обличчя широко використовується як природний засіб для підтяжки обвислої шкіри. Молочна кислота, присутня в йогурті, скорочує пори і звужує шкіру. Регулярне використання цієї маски також допоможе надати обличчю природне сяйво (37).

Не чекайте, поки ваша шкіра зморщиться і в’яне! Почніть користуватися цими засобами, навіть якщо вам лише 20 років, щоб мати здорову шкіру, коли досягнете 60-х років.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Дієта для підтяжки шкіри

Окрім використання місцевих засобів, важливо також дотримуватися правильної дієти, щоб підтримувати тверду і підтягнуту шкіру. Ось продукти, які потрібно їсти, щоб підтягнути пухку шкіру:

• Зелений чай має багато переваг для здоров’я. Все більше людей споживають зелений чай, щоб залишатися у формі. Зелений чай допомагає у детоксикації шкіри. Він багатий антиоксидантами, які природно збільшують вироблення колагену. Таким чином, він надає більш щільну шкіру без зморшок (38).
• Включіть нежирний білок, такий як курка, риба, яйця, квасоля та сир, щоб допомогти вашому тілу наростити м’язи, колаген та еластин.
• Їжте багато фруктів та овочів, які допоможуть вашій шкірі залишатися стійкою, забезпечуючи правильні поживні речовини, а також антиоксиданти. це є