Зміст:
- Топ 20 мотиваційних цитат для схуднення
- 1. Лише я можу змінити своє життя, ніхто не може зробити це за мене
- 2. Повільний та стійкий виграш у перегонах
- 3. Боротьба, у якій ви сьогодні перебуваєте, розвиває сили, необхідні вам завтра
- 4. Їжа, як і ваші гроші, повинна працювати на вас
"Втрата ваги - це не моя річ". Ви часто говорите це собі чи своїм друзям? Але в глибині душі ви відчуваєте розчарування самі? Ну, я теж зробив. Ми надто боїмося вийти зі своїх зон комфорту. Пам’ятаю, я сказав собі, що нормально бути пухким, я люблю їсти, завтра почну займатися. Таке ставлення нарешті зробило мене на 30 фунтів важче і створило серйозні ризики для здоров'я. Щоб мотивувати себе до тренувань і харчуватися здорово щодня, я почав писати мотиваційні цитати на нотатках після цього. Я розмістив їх у кожному закутку свого будинку, і цей фокус справді спрацював! Сьогодні я підтягнутий, активний, більш продуктивний та позитивний. Отже, тим з вас, кому важко змінити поточний спосіб життя, ці 20 найкращих мотиваційних цитат для схуднення дійсно допоможуть вам, і ви зможете досягти цільової ваги в найкоротші терміни. Давайте почнемо.
Топ 20 мотиваційних цитат для схуднення
1. Лише я можу змінити своє життя, ніхто не може зробити це за мене
Це правда, чи не так? Ви можете звинуватити свого тренера, дієтолога або навіть своїх рідних та близьких у наборі ваги. Але в кінці дня вам належить контролювати своє життя. Якщо ви не дотримуєтесь режиму харчування та фізичних вправ, навіть найкращі тренери та дієтологи з цим нічого не можуть зробити. Навчіться ввічливо, але рішуче говорити «ні» своїм друзям та родині, коли вони заманюють вас на нездорові звички. Скажіть собі, чому схуднення для вас важливо. Це буде тримати вас мотивованими.
2. Повільний та стійкий виграш у перегонах
Ця приказка справедлива навіть у цей стрімкий вік. Якщо ви хочете схуднути і підтримувати його, вам потрібно рухатися повільно. Не шукайте модних дієт, які заполонили ринок. Їх не дарма називають примхою. Ви лише втратите вагу води і наберете більше ваги, як тільки припините дієту. Коли ви починаєте повільно, ви схильні поступово змінювати свій спосіб життя. Ви будете худнути повільно, але втрата ваги буде здоровою та стійкою.
3. Боротьба, у якій ви сьогодні перебуваєте, розвиває сили, необхідні вам завтра
Коли ви почнете займатися спортом або харчуватися здорово, дотримуватися цього буде важко. Навіть виконання 10 повторень стрибкових домкратів може здатися боротьбою. Але продовжуючи це робити, ви будете готові до більш складних викликів. Ви накопичите розумові та фізичні сили для майбутніх перешкод. Перешкоди, які можна подолати, якщо сьогодні спітніти і боротися.
4. Їжа, як і ваші гроші, повинна працювати на вас
Я твердо вірю в це. Якщо ви витрачаєте свої гроші та час, щоб чогось досягти, це краще принесе результати. Це найрозумніша пропозиція щодо схуднення, яка змусить вас задуматися, чи робите ви розумний вибір їжі чи ні. Якщо ви витрачаєте