18 Найкращі переваги та використання зеленого мигдалю для шкіри, волосся та здоров’я

Зелений мигдаль - це в основному сирий мигдаль, що містить велику кількість поживних речовин. Ці маленькі зелені чудеса давно відомі своїм здоров’ям, а також лікарською користю. Але чимало недавніх досліджень довели, що вони сприятливі і для нашої шкіри та волосся. Дослідіть користь зеленого мигдалю або використовуйте його іншими способами в наступних розділах:

Користь зеленого мигдалю для здоров’я

1. Зелений мигдаль чудово підходить для нашого серця. Вони (особливо шкірка горіхів) містять багато флавоноїдів або біофлавоноїдів, які, будучи різновидом вторинних метаболітів, підсилюють силу антиоксидантів у нашому організмі. Група дослідників з Університету Тафтса довела, що флавоноїди працюють у співпраці з вітаміном Е, тим самим захищаючи стінки наших судин від потенційних розривів або пошкоджень. Як результат, ми можемо запобігти смертельним серцево-судинним захворюванням, таким як інфаркт.

2. Дуже мало продуктів, здатних боротися з ліпопротеїнами низької щільності або “поганим холестерином”, як зелений мигдаль. Якщо ви регулярно їсте ці горіхи, ви можете легко контролювати рівень холестерину.

3. Вміст фосфору в зеленому мигдалі надзвичайно корисний для наших зубів і кісток. Він може подбати про наше здоров’я порожнини рота, зробивши зуби та ясна міцнішими. У той же час ефективність нашої кісткової системи також значно покращується.

4. Після кожного прийому їжі рівень глюкози (цукру) в крові підвищується, що зовсім не корисно для нашого здоров’я. Зелений мигдаль може допомогти нам вирішити ситуацію, сприяючи секреції гормону інсуліну та регулюючи рівень цукру в крові.

5. Зелений мигдаль завантажений антиоксидантами. Вони можуть вивести токсини з нашого організму та значно активізувати діяльність нашої імунної системи. Отже, ми можемо запобігти ряду захворювань, а також інфекцій.

6. Коли мова заходить про підтримку рівноваги рН нашого тіла, зелений мигдаль діє як чудовий природний засіб. Іноді вся наша система стає кислою через виділення шлункового, а також кишкового соків. Але це може призвести до ряду важких станів (таких як остеопороз, втрата енергії, поганий імунітет, набір ваги тощо), оскільки наше тіло завжди має тенденцію залишатися лужним. Будучи лужним білком, зелений мигдаль може допомогти нам підтримувати наше тіло щелоченим.

7. Зелений мигдаль наповнений необхідними поживними речовинами, що дуже сприятливо для нашої нервової системи. L-карнітин і рибофлавін є двома основними елементами, що містяться в цих мигдалях, які забезпечують належне живлення нашого мозку, а також нервів. Отже, включаючи ці горіхи до нашого звичайного раціону, ми можемо ефективно підвищити наші мозкові функції та інтелектуальний рівень.

8. Якщо ви боретеся з втратою ваги, зелений мигдаль може вам допомогти. Незважаючи на те, що вони горіхові, вони містять корисні жири, які допомагають нам скидати додатковий жир і залишатися стрункими. Калорії зеленого мигдалю належать до тих рідкісних видів, які насправді сприяють зниженню ваги.

9. Зелений мигдаль містить багато клітковини, що є необхідним для полегшення процедури травлення та лікування хронічних запорів.

Користь зеленого мигдалю для шкіри

10. Як вже було сказано раніше, зелений мигдаль багатий корисними антиоксидантами. Вітамін Е - найважливіший антиоксидант, присутній у цих горіхах, який може повністю очистити наш організм, видаляючи всі вільні радикали, а також інші токсичні матеріали, накопичені внаслідок забруднення. Отже, ми отримуємо гладку і чисту шкіру з природним сяйвом.

11. Будучи хорошим детоксикантом, зелений мигдаль може зробити нашу внутрішню систему чистою і вилікувати кілька проблем зі шкірою, такі як вугрі, прищі, вугрі, білі вугри тощо.

12. Окрім детоксикаційних властивостей, зелений мигдаль також має деякі інші переваги для шкіри. Виявлена ​​кількість альфа-токоферолу (головного інгредієнта вітаміну Е) полягає в тому, що ці горіхи дуже великі. Отже, вони використовуються як наша «їжа для шкіри». Регулярний прийом зеленого мигдалю може забезпечити достатні поживні речовини нашими клітинами шкіри та оздоровити їх.

13. Вітамін Е також розглядається як природний антивіковий компонент. Таким чином, ви можете запобігти різним симптомам старіння, таким як зморшки, чорні плями, дрібні лінії тощо, регулярно вживаючи зелений мигдаль, застосовуючи маску для обличчя із зеленого мигдалю або навіть масажуючи шкіру обличчя зеленим мигдальним маслом.

14. Щоденне вживання зеленого мигдалю також корисно для покращення нашого кольору обличчя. Оскільки вони борються з передчасним старінням і оживляють нашу шкіру, ми отримуємо м’який і молодий вигляд. Більше того, вони можуть захищати нашу шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів сонця і, що допомагає нам підтримувати справжній колір обличчя.

Переваги зеленого мигдалю для волосся

16. За допомогою зеленого мигдалю можна легко позбутися надмірного випадіння волосся. Ці горіхи сповнені необхідними вітамінами, мінералами та кількома іншими поживними речовинами, які живлять кожну нитку волосся від кореня. В результаті ми отримуємо міцне і здорове волосся.

17. Не тільки запобігає втраті волосся, але зелений мигдаль також може сприяти зростанню нашого волосся. Вони містять багато білка, вітаміну Е, заліза, цинку тощо, необхідних для росту довгих волосся. Тож, якщо ви хочете отримати густіші та довші локони, почніть їсти зелений мигдаль вже сьогодні.

18. Ця супер-їжа також є досить ефективною для додання блиску та блиску нашому волоссю. Вміст білка в горіхах збільшує потік крові в нашій шкірі голови, що робить наше волосся блискучим разом із стимулюючим його ріст.

Тож, не чекай. Почніть свій день із зеленого мигдалю і переконайтесь у різниці!