17 Найкращі переваги та використання порошку морінга

Що таке порошок Морінга?

Дерево Moringa oleifera вважається однією з найбільш поживних рослин, коли-небудь виявлених, і більшість його переваг зосереджена в його маленьких зелених листках. Як видно з його назви, порошок морінга виготовляється із свіжозібраного листя дерева moringa oleifera. Свіжий порошок листя морінги насичено-зеленого кольору і має насичений горіховий запах. Цей порошок готують шляхом сушіння листя морінга при низькій температурі, щоб рослинна тканина досягла тонкої порошкоподібної консистенції. Потім порошок просіюють для видалення домішок, а потім роблять капсули і закупорюють у пакети. Найдивовижнішим є те, що після упаковки цей порошок залишається свіжим протягом декількох місяців, зберігаючи свою харчову цінність у складі вітамінів, мінералів, антиоксидантів, хлорофілу та повноцінних амінокислот.

Причина, чому порошок із висушеного листя віддають перевагу свіжим листям, полягає в тому, що він більш поживний, а в деяких випадках містить навіть у десять разів більше специфічних поживних речовин порівняно зі свіжим листям морінги. Більше того, за своєю харчовою цінністю він порівнянний із усіма звичайними фруктами та овочами. Будучи чистою та органічною, ця м’яка і пухнаста пудра не має побічних ефектів, її легко зберігати та використовувати. Він легко розчиняється у воді і може використовуватися як інгредієнт у різних рецептах.

Користь для здоров’я порошку Морінга

Говорячи про користь цієї універсальної добавки для здоров’я, список просто нескінченний. Він містить близько 20 типів амінокислот, 46 антиоксидантів, 36 протизапальних сполук та понад 90 поживних речовин, що робить його однією з найкращих харчових добавок. Це відмінне джерело мінералів, таких як залізо, кальцій і вітаміни A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, а також макро мінерали, мікроелементи та фітонутрієнти. Крім того, це хороше джерело якісного білка та харчових волокон.

Морінга листя порошок RDA

Поживна речовина	% RDA у 25г порошку для дітей	% RDA у порошку 50г для вагітних
Білок	42%	21%
Кальцій	125%	84%
Магній	61%	54%
Калій	41%	22%
Залізо	71%	94%
Вітамін А	310%	162%
Вітамін С	22%	9%

Деякі з численних переваг морінга для здоров’я полягають у наступному.

1. Підвищує витривалість:

Будучи повним пакетом вітамінів, мінералів, антиоксидантів та фітонутрієнтів, ця добавка чудово підсилює вашу енергію та витривалість, а також підвищує концентрацію уваги. Студенти можуть використовувати його для поліпшення концентрації, тоді як спортсмени можуть отримати вигоду у вигляді підвищеної витривалості під час вправ. Більше того, це сприяє зниженню ваги, оскільки забезпечує достатньо енергії та життєвих сил, щоб зменшити потребу в їжі для підвищення рівня енергії (1).

2. Контролює діабет:

Це надзвичайно корисно для хворих на цукровий діабет. Для підтримки нормального рівня цукру можна вживати капсули Moringa Oliefera або напій з порошку морінги. Таким чином, це економічно ефективний домашній засіб для хворих на цукровий діабет (2).

3. Антиоксидант:

Порошок Moringa багатий на поліфеноли катехіну, зокрема епігалокатехінгалат (EGCG), який є потужним антиоксидантом для інгібування росту ракових клітин (3).

4. Знижує рівень холестерину:

Він також ефективний для зниження рівня холестерину ЛПНЩ (4) та інгібування патологічного утворення тромбів.

5. Контролює кров'яний тиск:

Ще однією перевагою порошку морінга є його заспокійлива здатність, яка дозволяє йому знижувати кров'яний тиск і сприяє повноцінному сну. Це природний засіб від безсоння, оскільки він має певні властивості, які можуть лікувати розлади сну (5).

6. Детоксифікує:

Його часто використовують для очищення води через її детоксикаційний ефект. Будучи коагулянтом, він може приєднуватися до небезпечних бактерій та інших агентів. Подібним чином, споживаючи, це допомагає виводити токсини з організму (6).

7. Лікує депресію:

Порошок листя Морінга також ефективно лікує депресію та тривогу (7). Ви можете зробити це частиною свого раціону і побачити результати протягом декількох днів.

8. Органічна природа:

Оскільки це 100% органічний продукт без побічних ефектів, він безпечний для людей будь-якого віку. В Африці його часто дають немовлятам, щоб подолати недоїдання (8).

9. Добре для вагітних жінок та годуючих матерів:

Це особливо корисно для вагітних та жінок, які годують груддю, які ризикують страждати від харчових дефіцитів. Близько 6 ложок порошку морінга задовольняють майже всі щоденні потреби жінки в залізі та кальції під час вагітності та годування груддю (9).

10. Лікує незначні інфекції:

Завдяки своїй лікувальній цінності ця добавка використовується для лікування незначних бактеріальних та грибкових інфекцій (10), зниження рівня цукру в крові, анемії та втрати ваги.

11. Підвищує імунітет:

На додаток до переваг, наведених вище, він покращує імунітет (11), забезпечує живлення очей та мозку, сприяє метаболізму та структурі клітин; і сприяє нормальній роботі печінки та нирок.

Переваги порошку Морінга для шкіри

Порошок Морінга також відіграє важливу роль у догляді за шкірою. Його величезний набір поживних речовин робить його надзвичайно корисним для вашої шкіри.

11. Для сяючої шкіри:

Порошок Moringa можна використовувати безпосередньо як маску для обличчя або змішувати із землею або сандаловою пастою та наносити на обличчя для гладкої, сяючої шкіри без плям.

12. Затримки процесу старіння:

Це відмінне джерело антиоксидантів з високим вмістом вітаміну А, вітаміну С, вітаміну Е та біофлавоноїдів. Активні кисневі радикали викликають шкірні захворювання, викрадаючи електрони з нормальних здорових біологічних молекул. Ці поживні речовини допомагають блокувати окислення здорової тканини активним киснем, тим самим затримуючи процес старіння та зменшуючи появу тонких ліній та зморшок.

13. Загоює рани:

Цей порошок також можна наносити на порізи та рани. Швидко загоює порізи та рани та забезпечує чисту шкіру, позбавлену слідів рани (12).

Переваги порошку Морінга для волосся

Наявність здорового тіла є необхідною умовою здорового волосся. Проблеми зі здоров’ям або дефіцит поживних речовин можуть перешкоджати зростанню волосся і спричинити кілька проблем з волоссям, роблячи волосся пошкодженими та ламкими. Як зазначалося раніше, порошок морінга містить усі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали, що сприяють здоровому волоссю.

14. СНІД у формуванні кератину:

Деякі вітаміни, мінерали та амінокислоти, що містяться у порошку морінга, підтримують метаболічні шляхи, що беруть участь у формуванні білка кератину, життєво важливого для здорового волосся. Він також містить амінокислоту метіонін, яка постачає сірку до вашого волосся, таким чином запобігаючи втраті волосся.

15. Сприяє покращенню росту волосся:

Оптимальне надходження кисню та поживних речовин із системи кровообігу до фолікулів волосся є життєво важливим для росту волосся. Будучи з високим вмістом вітаміну А, морінга порошок сприяє росту та підтримці волосся. Він також працює з діоксидом кремнію та цинком, щоб запобігти висиханню та засміченню сальних залоз, які беруть участь у виробленні шкірного сала. Дефіцит вітаміну А може спричинити потовщення шкіри голови, сухість волосся та лупу.

16. Стимулює ріст волосся:

Порошок листя Морінга також містить цинк, який стимулює ріст волосся, покращуючи імунну систему. Дефіцит цинку може призвести до атрофії волосяних фолікулів через порушення синтезу ДНК та білка.

17. Надає поживні речовини для волосяних фолікулів:

Порошок Морінга багатий вітамінами. Дефіцит вітамінів групи В, зокрема В6, біотину, інозитолу та фолієвої кислоти спричиняє випадання волосся. З іншого боку, вітаміни С і Е покращують циркуляцію шкіри голови, роблячи таким чином більше поживних речовин, доступних для фолікулів волосся, щоб рости міцнішими та здоровішими. Вітамін С необхідний для підтримки капілярів, які несуть кров до фолікулів.