15 Найкращі переваги та використання білого гарбуза для шкіри, волосся та здоров’я

Що таке білий гарбуз?

Овочевий гарбуз - це гарбузовий гарбуз, який належить до роду Cucurbita та сімейства cucurbitae. Гарбузи, як правило, популярні для гарбузового пирога, який традиційно є частиною трапези на День Подяки в США. Гарбузи випускаються різних сортів та кольорів, починаючи від жовтого, яскраво-оранжевого, коричневого, сірого та білого. Білий гарбуз досить поширений в Англії, де його в основному використовують для різьблення та декоративних цілей. Завдяки своїй білій шкірі він вважається чудовим як для різьблення, так і для фарбування. Гарбузи становлять важливу частину прикрас на Хелловін, де на ній вирізане обличчя, а гарбуз видовбаний, щоб запалити свічки всередині.

Окрім того, що білий гарбуз використовується як декоративні частини, білий гарбуз може легко замінити апельсиновий гарбуз у багатьох рецептах, включаючи гарбузові пироги та супи. Білий гарбуз випускається в декількох сортах, таких як люміна, бебі бу, цукрова вата, каспер, гарбуз-альбінос, гарбуз-привид тощо. Сорт люміна має дивовижний смак і текстуру і може бути використаний для випічки. Білий гарбуз можна також видовбати, щоб використовувати його як сервірувальну супницю.

Користь для здоров’я білого гарбуза

Окрім того, що робить прикраси привабливими, білий гарбуз може входити до складу багатьох страв, оскільки він є дуже поживним із кількома корисними властивостями для здоров’я. Він має низьку калорійність і високий вміст вітамінів А, В6, С і Е. Крім того, він містить такі мінерали, як магній, фосфор, залізо, фолат, ніацин і тіамін, а також каротин, лютеїн і зеаксантин. Його користь для здоров’я полягає в наступному.

1. Знижує рівень холестерину:

Білий гарбуз містить велику кількість фітостеринів. Ці сполуки можуть замінити і нормалізувати рівень холестерину до здорового рівня, забезпечуючи тим самим захист від певних видів раку.

2. Антидепресант:

Дефіцит триптофану відповідає за причину депресії. Білий гарбуз багатий L-триптофаном, незамінною амінокислотою, яку організм не може виробляти. Ця хімічна сполука допомагає полегшити пригнічений настрій, забезпечуючи відчуття щастя та благополуччя.

3. Корисно для здоров’я очей:

Білі гарбузи містять велику кількість лютеїну та зеаксантину, які життєво необхідні для захисту очей від пошкодження вільними радикалами та запобігання утворенню катаракти, дегенерації жовтої плями та астигматизму. Регулярне вживання цього гарбуза сприяє зміцненню здоров’я очей, оскільки воно багате вітаміном А.

4. Протизапальна:

Зелене насіння гарбуза має протизапальні властивості і, отже, ефективно проти артриту та запалення суглобів. Трав’яний відвар з м’якоті гарбуза можна використовувати для лікування запалення кишечника.

5. Корисний при астмі:

Антиоксиданти в білій гарбузі захищають дихальну систему від інфекцій та нападів вільних радикалів. Отже, вони зменшують і лікують напади астми.

6. Лікування пептичної виразки:

Лікувальні властивості, що містяться в білій гарбузі, допомагають заспокоїти шлунково-кишковий тракт та оздоровити травні умови та виразкові хвороби.

7. Захист від раку простати:

Гарбуз та його насіння мають високий вміст каротиноїдів та цинку, які забезпечують захист від раку простати. Ці сполуки допомагають запобігти збільшенню простати, а також проблемам дратівливого сечового міхура. Насіння гарбуза застосовують для лікування доброякісної гіперазії передміхурової залози (ДГПЗ).

8. Краща імунна система:

Багате різноманіття поживних речовин білого гарбуза та білого гарбузового соку творить чудеса у зміцненні імунної системи, збільшуючи вироблення та ефективність білих кров’яних клітин. Отже, вони забезпечують стійкість проти різного роду інфекцій.

cc ліцензована (BY) фотографія flickr, яку поділила Алана Сайсе

Шкіра Переваги білого гарбуза

Біла гарбуз має високий вміст антиоксидантів у вигляді вітамінів А, С і Е, а також цинку, які чудово підходять для вашої шкіри. Деякі переваги білого гарбуза для шкіри полягають у наступному.

9. Запобігає пошкодженню шкіри:

Білий гарбуз - чудовий варіант, якщо ваша шкіра пошкоджена внаслідок умов зовнішнього середовища, таких як надмірне перебування на сонці. Вітамін А заспокоює та пом'якшує шкіру, а вітамін С, який є антиоксидантом, може допомогти усунути шкоду, заподіяну вільними радикалами. Гарбузові маски для обличчя, зволожуючі креми та пілінги сильно живлять вашу шкіру, сприяючи засвоєнню поживних речовин.

10. Переваги проти старіння:

Білі гарбузи багаті вітамінами А, С і Е, а також цинком, які разом надають вам здорову та сяючу шкіру та сприяють виробленню колагену для запобігання ознак старіння. Чашка гарбузового насіння щодня зволожує та живить шкіру, захищаючи таким чином від появи зморшок. Він також містить фруктові ферменти та альфа-гідроксикислоти (AHA), які посилюють клітинний оборот, щоб скрасити та згладити шкіру.

11. Проти прищів:

Білий гарбуз містить вітаміни Е і Т, що борються з прищами, більш відомий як торулітин. Таким чином, він використовується в декількох засобах проти вугрів, які забезпечують позбавлення від вугрів, плям або частих проривів. Втирання м’ясистої сторони свіжого гарбуза на обличчя двічі на день діє як природний тонік для боротьби з вадами.

12. Корисний для жирної та сухої шкіри:

Насіння гарбуза містять незамінні жирні кислоти та вітамін Е, які життєво необхідні для підтримки гарної бар’єрної функції шкіри, а також для регулювання шкірного сала. Білий гарбуз використовується як активний інгредієнт в тоніках для шкіри, пілінгах та масках проти прищів для зменшення розміру пір, контролю надлишку жиру та запобігання появі вугрів та прищів.

Білий гарбуз містить природні ферменти, які допомагають розчиняти сухі клітини шкіри. Багатий ферментами, він використовується в засобах по догляду за шкірою для заспокоєння та пом’якшення сухих потрісканих рук і ніг. Ви можете поєднати дві столові ложки гарбузового пюре з двома ложками вазеліну для лікування сухої п’ят. Наносите його на ноги на ніч і надягайте бавовняні шкарпетки для глибокого зволоження.

13. Натуральний пілінг:

Білий гарбуз часто використовують у відлущувачах та зволожувачах, оскільки він допомагає видалити старі поверхневі клітини шкіри та стимулює вироблення нових клітин. Завдяки своїй невеликій молекулярній структурі, він може глибше проникати в шкіру і лікувати тьмяний колір обличчя, старіння шкіри та пігментацію.

Переваги для волосся білого гарбуза

На додаток до шкіри, поживні речовини, що містяться в білій гарбузі, надзвичайно корисні для вашого волосся. Деякі з його переваг для волосся полягають у наступному.

14. Сприяє зростанню волосся:

Біла гарбуз багата вітаміном А, який надзвичайно корисний для вашої шкіри голови. Він також містить калій, який допомагає сприяти відновленню росту волосся та запобігати втраті волосся.

15. Підходить для сухого або пошкодженого волосся:

Подібно до лікування сухої шкіри, цей гарбуз надзвичайно корисний для сухого або пошкодженого волосся. Таким чином, він може бути частиною вашого режиму догляду за волоссям, де його можна зовнішньо наносити на волосся разом з іншими інгредієнтами, такими як кокос, мед та йогурт.

Сподіваюся, вам сподобалась стаття. Будь ласка, залиште нам коментар.