12 Чудових овочів для росту волосся

Овочі - це наші найкращі друзі, коли ми намагаємося скинути якусь кілограмову суму, так? Що з дієтою і все! Ці скромні овочі також чудово підходять для нашого волосся. Ці фрукти та овочі для росту волосся містять вітаміни, клітковини та мінерали, які, як відомо, допомагають у рості волосся та підтримують текстуру та гладкість.

Тут я перелічу деякі вказівки, щоб зберегти ваше волосся здоровим і щасливим. До цього, як завжди, ось кілька речей, які слід знати, перш ніж розпочати поради

1. Чисте, вологе волосся засвоює поживні речовини краще, ніж сухе, брудне волосся. Це може здатися громіздким завданням вимити волосся, надіти пачку, а потім знову вимити, але це цілком того варте. Існує причина, чому салони проводять миття волосся перед лікуванням та укладанням волосся.
2. Використання теплої води відкриває волосся та пори шкіри голови, тоді як холодна вода закриває їх. Тому використовуйте теплу воду перед нанесенням та холодну воду після нанесення.
3. Уникайте використання гарячої води на волоссі, оскільки вона зливає волосся з натуральних масел і зменшує еластичність.
4. Деякі овочі залишають дивний запах, тому слідкуйте за улюбленим кондиціонером, щоб замаскувати запах.
5. Будь-якій масці потрібно достатньо часу, щоб проникнути у ваше волосся. Залиште на масці принаймні 30 хвилин, щоб побачити ефекти.
6. Крім того, не переставайте залишати це. Коли маска починає сушитися, вона може забирати воду з волосся і протидіяти результатам.

Овочі для росту волосся:

Тепер давайте розглянемо деякі з найбільш корисних овочів, які можна включити до вашого списку найкращих порад щодо росту волосся.

1. Шпинат:

Зображення: Shutterstock

Серед тих овочів, які вважаються поживними для вашого волосся, шпинат очолює список. Повний харчової клітковини, шпинат є багатим джерелом заліза та цинку на додаток до інших важливих вітамінів та мінералів. Ці два особливо корисні мінерали вкрай необхідні для волосся, оскільки відсутність цинку та заліза у багатьох людей часто призводить до їх випадіння.

2. Морква:

Зображення: Shutterstock

Морква - другий найкращий овоч для росту волосся. Морква - багатий запас вітаміну В7 або біотину, який вважається здоровим тоніком для волосся. Біотин необхідний для відновлення волосся. У той же час це допомагає зміцнити коріння волосся, щоб волосся не випадало легко.

Відваріть трохи моркви і змішайте їх. Не кидайте воду, в якій ви їх варили, використовуйте її для подрібнення та змішування. Нанесіть пасту на волосся і залиште на 30 хвилин. Змийте його. Ця маска допомагає зменшити випадання волосся, а також сприяє росту волосся.

3. Цибуля:

Зображення: Shutterstock

Цибуля також є корисною поживною речовиною для волосся. Це багате джерело цинку, заліза та біотину, які всі необхідні для росту волосся. Окрім росту волосся, цибуля є чудовим овочем, який допомагає запобігти передчасному посивленню волосся.

4. Солодка картопля:

Зображення: Shutterstock

Солодка картопля є чудовим джерелом бета-каротину. Наш організм перетворює бета-каротин у вітамін А. Бета-каротин необхідний для відновлення клітин в організмі. Солодка картопля значною мірою виконує недолік вітаміну А.

5. Помідори:

cc ліцензована (BY SA) фотографія flickr, яку передав Кори Бургер

Помідори є багатим джерелом антиоксидантів. Антиоксиданти також є ефективними агентами, що відновлюють клітини. Вони сприяють виведенню домішок і токсинів з поверхні шкіри голови. Можна або споживати помідори безпосередньо, або наносити м’якоть помідора на шкіру голови для кращих результатів. Помідори допомагають поліпшити блиск і блиск волосся.

6. Часник:

Зображення: Shutterstock

Незважаючи на різкий запах, часник є ідеальним тоніком для волосся. Добре додати це до своєї звичайної схеми дієти, оскільки воно містить дуже мало калорій. Крім того, часник містить дуже високий вміст сірки, що вважається найкращим для відновлення волосся.

7. Буряк:

Зображення: Shutterstock

Вживання овоча червоного кольору збільшує ваш лікопін, який, як відомо, збільшує швидкість росту волосся. Буряк містить лікопін, який допомагає стимулювати ріст волосся. Окрім буряків, більшість червонуватих овочів корисні для волосся, оскільки вони можуть містити однакові поживні речовини.

8. Листя каррі:

Зображення: Shutterstock

Відносно менш обговорювані листя каррі є чудовим протиотрутою від випадіння волосся. Листя каррі містять кератин, який вважається ідеальним тоніком для росту волосся і пропонує вам блискуче волосся.

9. Французька квасоля:

Автор Ямайна (власна робота), через Wikimedia Commons

Французька квасоля є найбагатшим джерелом вітамінів А та Е. Вітамін Е вкрай необхідний для поліпшення блиску та обсягу волосся. Він також захищає волосся від передчасного посивіння.

10. Зелений перець чилі:

Автор Рамеш Н.Г. (Flickr: Зелений холодний), через Wikimedia Commons

Ще один багатий магазин кератину та вітаміну Е, зелений чилі чудово підсилює ріст волосся. Це також допомагає відновити пошкоджені клітини шкіри голови з метою просування нових волосяних фолікулів.

11. Помаранчеві овочі дають вам бета-сполуки, які також допомагають досягти здорового довгого волосся. Вони зменшують ламання волосся і випадання волосся. Отримайте дозу бета-каротину з апельсинів та овочів жовтого кольору - болгарський перець - чудове джерело.

12. Огірок також відомий тим, що оздоровлює волосся. Змішайте кілька свіжих огірків і нанесіть пасту на шкіру голови і ретельно помасажуйте. Можливо, ви захочете додати трохи порошку пажитника, оскільки суміш буде рідкою.

Отже, дівчата, дайте мені знати, наскільки багата і корисна дієта і які овочі для здорового волосся допоможуть вам отримати щасливі та гарні дні волосся!