12 Дивовижні переваги єврейської мальви для шкіри, волосся та здоров’я

Також відомий як єгипетський шпинат, чагарникова бамія, західноафриканський соррех та джутова мальва, мальва єврейська - це потужність поживних речовин, які можуть принести користь вашому тілу, волоссю та шкірі. Чи знали ви, що цей їстівний листовий овоч також відомий як Секрет Клеопатри? Є твердження, що Клеопатра щодня пила суп з мальви єврейської, щоб зберегти свою красу та молодість.

Шкірні переваги єврейської мальви

1. Лікування сухої шкіри:

2. Властивості боротьби з прищами:

Вітамін А в рослині мальви допомагає боротися з прищами, а також відновлює пошкоджені тканини, мінімізуючи тим самим шрами, залишені прищами.

3. Антивікове:

Вітаміни А та Е у мальві єврейських відомі своїми антивіковими властивостями. Це може допомогти зменшити видимість тонких ліній, пігментних плям та зморшок. Це також може допомогти в боротьбі з тьмяною шкірою, яка, як правило, є одним з перших ознак старіння. Вітамін С в овочах сприяє виробленню колагену, який підтримує вашу шкіру пружною та молодою. Він також є потужним антиоксидантом, який знищує вільні радикали, які можуть спричинити передчасне старіння шкіри.

4. Оздоровлює шкіру:

Вітамін B1 у мальві євреїв сприяє посиленню кровообігу шкіри. В результаті ваша шкіра набуває здорового сяйва.

Переваги волосся від єврейської мальви

Подібно до того, як вітаміни в мальві євреїв творять чудеса з вашою шкірою, вони також глибоко впливають на ваше волосся.

5. М'яке здорове волосся:

Вітамін Е посилює кровообіг шкіри голови, забезпечуючи волосяним фолікулам достатню кількість поживних речовин. В результаті ви можете похвалитися м’яким волоссям без посічених кінчиків.

6. Сильніше волосся:

Регулярне вживання в їжу мальви забезпечить отримання вітаміну А, необхідного для здоров’я волосся. Цей вітамін сприяє зміцненню волосяних фолікулів і, отже, ви можете поцілувати надмірну втрату волосся на прощання.

7. Натуральний зволожувач:

Антиоксиданти, що містяться в овочах, працюють для кондиціонування волосся та забезпечення зволоження шкірного сала шкірою голови. Отже, ви ніколи не будете боротися з лупою через сухість шкіри голови або скаржитися на свербіж.

8. Знизьте швидкість сірості:

Вітаміни комплексу групи В у єврейській мальві допомагають уповільнити процес посивіння волосся. Тож це допомагає зберегти молодий вигляд.

Користь для здоров’я єврейської мальви

Користь мальва для здоров’я незліченна, і дослідники все ще знаходять нові переваги майже щодня. Отже, чи можете ви дозволити собі ігнорувати цей листовий овоч? Ні, якщо ви цінуєте своє здоров’я та загальне благополуччя.

9. Здоровий зір:

Вітамін А в овочах сприяє здоровому зору. Ви також виявите, що ваші очі сяють.

10. Протизапальна:

Відомо, що мальва єврейська має протизапальні властивості, і тому чай, заварений з листя, дають людям, які страждають на артрит, біль у животі та головний біль. Вживання браги також може зменшити біль.

11. Здорове травлення:

Високий вміст клітковини в єврейській мальві допомагає зберегти вашу травну систему, сприяючи регулярному спорожненню кишечника. Якщо ви страждаєте запорами, подумайте про те, щоб включити цей овоч у свій щоденний раціон.

12. Інші переваги для здоров’я:

Включення в свій раціон єврейської мальви має багато інших переваг для здоров’я. Деякі з них включають:

• Запобігає появі діабету
• Запобігає серцевим захворюванням та підвищеному рівню холестерину
• Допомагає регулювати артеріальний тиск
• Запобігає появі симптомів через астму, застуду та грип
• Стверджується, що він може боротися з стійкими до наркотиків бактеріальними інфекціями
• Полегшує симптоми тривоги, депресії та стресу
• Може регулювати місячні у жінок

Харчова цінність мальви єврейської

Беручи до уваги вітаміни та мінерали, які має цей овоч, подібний до шпинату, це потужний елемент поживних речовин. Він містить такі поживні речовини:

• Бета каротин
• Кальцій
• Вітамін B1 (тіамін)
• Вітамін В2 (рибофлавін)
• Ніацин
• Вітамін С
• Вітамін Е
• Калій
• Залізо
• Фолат
• Харчові волокна

Оскільки єврейська мальва містить фолієву кислоту, вона часто є