Зміст

Що таке згусток крові?

Що викликає згустки крові в нозі?

Які ознаки та симптоми тромбу в нозі?

Як позбутися тромбу в нозі Природно

профілактичні поради

Що таке згусток крові?

Тромб - це грудка напівтвердої крові, яка часто спостерігається після травми. Ваша кров складається з клітин, таких як тромбоцити та білки плазми, які допомагають утворювати згустки, щоб запобігти втраті надлишкової крові з вашого тіла. Згущення крові або згортання крові є значним процесом, який дуже допомагає, особливо у періоди фізичних травм. Однак тромби також можуть стати небезпечними для життя, якщо вони утворюються у ваших венах або таких органах, як серце та легені (1).

Назад до TOC

Що викликає згустки крові в нозі?

Як згадувалося раніше, в деяких випадках згусток крові може утворитися всередині будь-якої вени. Цей стан називають тромбозом глибоких вен (2). Такі згустки - часте явище в ногах. Вони також можуть виникати в серці, мозку, легенях або в області тазу. Деякі найпоширеніші причини утворення тромбу в ногах:

• Пошкодження однієї з вен на нозі через фізичну травму
• Перерваний кровотік
• Гіперкоагуляція: стан, коли ваша кров згущується частіше, ніж зазвичай
• Тривале сидіння або нерухомість
• Хірургічне втручання: якщо ви нещодавно перенесли операцію, у вас збільшується шанс розвитку тромбу.
• Фізична травма нижньої частини тіла.
• Вага: якщо у вас надмірна вага або ожиріння, у вас підвищений ризик розвитку тромбів на ногах.
• Медичні умови: Варикозне розширення вен, васкуліт, серцевий напад, дихальні дефекти або навіть недавнє зачаття або пологи можуть призвести до утворення тромбу у вені ноги.
• Вік: Люди похилого віку мають більший ризик розвитку тромбів.
• Дисемінована внутрішньосудинна коагуляція (ДВЗ): це медичний стан, який призводить до неналежного згортання крові внаслідок інфекції або відмови органу.

Всі ці фактори можуть сприяти утворенню тромбу в нозі. Згусток може додатково спричинити інші зміни у вашому тілі. Поява будь-якого з наступних ознак та симптомів у вашому тілі є ознакою утворення тромбу в нозі.

Назад до TOC

Які ознаки та симптоми тромбу в нозі?

Ознаки та симптоми, пов’язані зі згустком крові, як правило, є наслідком перешкоджання кровотоку та запалення в області згустку. Деякі з них такі.

• Набряк навколо області згустку. Якщо згусток великий, ви можете помітити набряк на всій нозі.
• Подальший початок болю в області згустку
• Запалення або почервоніння
• Тепло навколо згустку
• Посилення болю в нозі при спробі її зігнути
• Судоми ніг і литок
• Червоно-синій або білуватий колір шкіри на ураженій ділянці

Інтенсивність симптомів може відрізнятися від людини до людини. Але незалежно від цього, настійно рекомендується лікувати будь-який згусток в нозі, як тільки ви помітите його появу. Зазначені тут засоби можуть допомогти вам у лікуванні тромбу в нозі природним шляхом.

Назад до TOC

Як позбутися тромбів на ногах природно

1. Ефірні масла
2. Англійська сіль
3. Часник
4. Зелений чай
5. Материнка
6. Вітамін Е
7. Куркума
8. Каєнський перець
9. Імбир
10. Йога
11. Дієта

Домашні засоби для лікування тромбу в нозі

1. Ефірні олії

a. Анісова олія

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 2 - 3 краплі анісової ефірної олії
• 1 склянку води

Що ти повинен робити

1. Змішайте кілька крапель ефірної олії анісу в склянці води і негайно споживайте.
2. Як варіант, можна помасажувати анісове масло на ураженій нозі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2-3 рази на день.

Чому це працює

Анісова олія добувається з квітучої рослини, яка називається аніс. Він має різноманітне застосування в медицині, є антисептиком, протизапальним засобом та міорелаксантом. Таким чином, анісове масло можна використовувати для зменшення болю та поліпшення кровотоку для лікування тромбу в нозі (3).

b. Олія геліхризуму

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 5 - 6 крапель ефірної олії геліхризуму
• 30 мл будь-якої олії-носія, як кокосова або оливкова олія

Що ти повинен робити

1. Змішайте ефірне масло з маслом-носієм.
2. Масажуйте цією сумішшю уражену ділянку на нозі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні тричі на день.

Чому це працює

Олія гелихризуму отримують з лікарської трави, геліхризуму. Він має багато переваг для здоров’я і відомий своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями. Він також є природним розріджувачем крові завдяки своїм антикоагулянтним властивостям. Таким чином, олія геліхризуму - один з найкращих варіантів лікування тромбу в нозі.

c. Олія Вінтергрін

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 5 - 6 крапель ефірної олії зимової зелені
• 30 мл будь-якої олії-носія, наприклад кокосової або оливкової олії

Що ти повинен робити

1. Змішайте ефірну олію зимової зелені з олією-носієм на ваш вибір.
2. Масажуйте цю суміш на ураженій нозі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це двічі на день.

Чому це працює

Олія Вінтергрін містить сполуку, яка називається метилсаліцилат. Метилсаліцилат добре відомий своїми властивостями розріджувати кров та протизапальними властивостями (4). Тому олія зимової зелені може бути корисною для лікування тромбу в нозі.

Назад до TOC

2. Сіль Епсома

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 1 склянка солі Епсома
• Вода

Що ти повинен робити

1. Додайте сіль Епсом у воду для ванни.
2. Замочіть і розслабтеся у ванній на 20-25 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Дотримуйтесь цього режиму один раз на день.

Чому це працює

Сіль Епсома також називають сульфатом магнію. Відомо, що покращує кровообіг і запобігає затвердінню тромбів. Він також протизапальний. Ці властивості солі Епсома можуть допомогти у лікуванні тромбу на нозі (5), (6).

Назад до TOC

3. Часник

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 3 - 4 зубчики часнику
• 1 склянка гарячої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Подрібніть зубчики часнику і додайте його в чашку гарячої води.
2. Дайте їй просочитися і споживати, поки не стане холодно.
3. Можна також додати мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Для найкращих результатів пийте цей чай 3 - 4 рази на день.

Чому це працює

Часник відомий своєю величезною користю для здоров’я. Він містить дві сірчаноорганічні сполуки, що називаються алліцином та аджоеном. Ці сполуки надають часнику його антитромботичних властивостей, що може допомогти у лікуванні тромбу (7), (8), (9).

Назад до TOC

4. Зелений чай

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 1 чайна ложка екстракту зеленого чаю
• 1 склянка води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте екстракт зеленого чаю в чашку води і доведіть до кипіння.
2. Споживайте це до того, як стане холодно.
3. Можна також додати мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей чай щонайменше тричі на день.

Чому це працює

Антиоксидантні властивості зеленого чаю не є секретом. Кілька досліджень показали, що зелений чай також може допомогти запобігти утворенню тромбів. Він також виявляє антитромботичні властивості і може допомогти в лікуванні тромбів (10), (11).

Назад до TOC

5. материнка

Shutterstock

Що тобі потрібно

500 мг добавки материнки

Що ти повинен робити

Споживайте добавки материнки щодня.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні 4 рази на день для досягнення оптимальних результатів.

Чому це працює

Орегано має низку переваг, пов’язаних із цим. Окрім того, що він є природним антиоксидантом, він також виявляє протимікробні та протизапальні властивості. Встановлено, що материнка також пригнічує агрегацію тромбоцитів і, отже, може бути використана для лікування тромбів (12).

Назад до TOC

6. Вітамін Е

Shutterstock

Що тобі потрібно

400 мг капсули вітаміну Е

Що ти повинен робити

Щодня вживайте капсули з вітаміном Е.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні споживати це один раз на день.

Чому це працює

Вітамін Е в основному складається з групи з восьми жиророзчинних вітамінів, які називаються токоферолами та токотрієнолами. Вітамін Е в основному використовується завдяки своїм антиоксидантним та м’яким антикоагулянтним властивостям, які допомагають у лікуванні тромбів (13), (14).

Назад до TOC

7. Куркума

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 1 чайна ложка порошку куркуми
• 1 склянка теплого молока

Що ти повинен робити

Додайте куркуму в склянку теплого молока і негайно споживайте.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Куркума є природним антиоксидантом і використовується для лікування різних шкірних захворювань. Він містить з'єднання під назвою куркумін, яке відповідає за його численні переваги. Куркумін також виявляє антикоагулянтні властивості і, отже, може використовуватися для лікування тромбу в нозі (15), (16), (17), (18).

Назад до TOC

8. Кайенський перець

Shutterstock

Що тобі потрібно

Капсули кайенського перцю 450 мг

Що ти повинен робити

Споживайте капсули кайенського перцю перед їжею.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це принаймні двічі на день.

Чому це працює

Кайенський перець має велику кількість саліцилатів. Ці саліцилати мають потужний розріджуючий кров ефект і можуть використовуватися для лікування тромбу у ваших ногах (19).

Назад до TOC

9. Імбир

Shutterstock

Що тобі потрібно

• 1 дюйм очищеного імбиру
• 1 склянка гарячої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Дайте імбиру просочитися в гарячій воді протягом 15 хвилин.
2. Нехай охолоне. Вживайте цей здоровий чай негайно.
3. Можна також додати мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цей чай 2-3 рази на день.

Чому це працює

Імбир містить сполуку, яка називається саліцилат. З цієї сполуки отримують дуже популярний розріджувач крові, який називається ацетилсаліцилова кислота. Таким чином, імбир може бути потенційним засобом лікування тромбів (20), (21), (22).

Назад до TOC

10. Йога

Shutterstock

Що ти повинен робити

Виконайте деякі асани йоги, такі як Уттанасана та Вірабхадрасана I.

Уттанасана - це випрямлена поза вперед і в основному передбачає згинання від стегон. Ви повинні продовжувати повільно спускатися, поки не зможете торкнутися своїх ніг. Слідом за цим повільно піднесіть долоню до задньої частини щиколоток і поставте в тому ж положенні від 30 секунд до 1 хвилини. Для отримання додаткової інформації про цю асану натисніть тут.

Virabhadrasana I вимагає, щоб ви тримали ноги на відстані приблизно 3 1/2 фута. Потім потрібно зігнути одне коліно, а другу ногу максимально витягнути. Витягніть руки над собою, поки не піднімете всю грудну клітку від тазу. Затримайтеся в цьому положенні від 30 секунд до 1 хвилини. Для отримання додаткової інформації про цю асану натисніть тут.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щоранку.

Чому це працює

Йога надзвичайно корисна для збереження духу та тіла здоровими. Згадані тут асани допоможуть витягнути ноги та сприятимуть циркуляції крові. Це, у свою чергу, запобігає утворенню тромбів на ногах (23), (24), (25).

Назад до TOC

11. Дієта

Shutterstock

Включення деяких продуктів у ваш раціон може допомогти розрідженню крові та лікуванню існуючих тромбів (26), (27). Ви можете дотримуватися дієти, що містить такі продукти, щоб пришвидшити одужання.

• Овочі, такі як брокколі, салат, помідори та цибуля
• Фруктові соки, такі як ананасовий сік, полуничний сік, журавлинний сік, шовковичний сік і виноградний сік
• Горіхи, такі як волоський, мигдаль, кедрові горіхи, кешью та фісташки
• Риба, така як скумбрія, тунець та лосось

Назад до TOC

Профілактика завжди краща за лікування. Дотримання здорової дієти та внесення деяких позитивних змін у спосіб життя зменшить шанси на рецидив тромбу. Ви можете дотримуватися профілактичних порад, згаданих нижче, разом із засобами, які допомагають швидше заживати тромб.

Профілактичні поради

• Слідкуйте за своєю вагою та ІМТ
• Уникайте діяльності, яка передбачає тривалі періоди бездіяльності
• Вставайте і гуляйте кожні пару годин, якщо ви сиділи або лежали на розтяжці
• Піднімайте ноги раз у раз, щоб сприяти кровотоку
• Вправа

Тепер, коли ви знаєте, як природним чином позбутися тромбів на ногах, на що ви чекаєте? Дотримання згаданих тут засобів та підказок може допомогти вам впоратися зі згустком крові. Крім того, ви повинні продовжувати дотримуватися профілактичних порад, навіть після того, як ваш стан лікувати, щоб уникнути його повторення. Якщо ваш дискомфорт або симптоми переважають, незважаючи на ці методи лікування, негайно зверніться до лікаря, щоб уникнути подальших ускладнень.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Як дізнатися, чи є у вас тромб?

Якщо на нозі є знебарвлений ділянку шкіри, поєднаний з болем і набряком, існує велика ймовірність того, що у вас згусток крові в нозі. Крім того, будь-яка припухлість, пов’язана зі згустком крові, не зникає навіть при його обмерзанні.

Як відчувається згусток крові в нозі?

Тромб зазвичай має червонувато-блакитний або блідий вигляд. Уражена область також тепла на дотик і згодом стає болючою.