11 Ефективні домашні засоби та поради щодо контролю випадіння волосся

Випадіння волосся і витончення стають дедалі поширенішими у більшості людей. Звинувачуйте це в генах або постійній травмі, через яку ми прокладаємо волосся (укладання, фарбування та багато іншого), випадання волосся зростає. Як ви лікуєте цю проблему з кореня? Чи безпечні ліки, чи варто випробувати природні альтернативи? Продовжуйте читати, щоб дізнатись.

Що викликає падіння волосся?

Коли ваше волосся надмірно падає зі шкіри голови, це може спричинити облисіння. Хоча випадання волосся в основному зачіпає шкіру голови у багатьох людей, для кількох людей це може вплинути і на все тіло.

Факторами, які можуть нести відповідальність за ініціювання випадіння волосся, є:

• Сімейна історія випадіння волосся, яку зазвичай називають облисінням за чоловічим або жіночим типом
• Гормональні зміни внаслідок пологів, вагітності, проблем зі щитовидною залозою та менопаузи
• Такі захворювання, як алопеція, стригучий лишай та розтягування волосся
• Ліки, що використовуються для лікування раку, артриту, проблем із серцем, високого кров’яного тиску та подагри
• Радіотерапія
• Певні зачіски, що включають занадто туге зав'язування волосся
• Теплова укладання, що включає постійне випрямлення, сушку феном та завивку
• Відсутність правильного харчування

Деякі фактори також можуть збільшити ризик втрати волосся. Вони є:

• Зростання віку
• Високий рівень стресу
• Значна втрата ваги
• Такі захворювання, як діабет та вовчак

У тих, хто страждає від випадіння волосся, зазвичай спостерігається один або декілька з перелічених нижче ознак та симптомів.

Ознаки та симптоми

Симптоми випадіння волосся можуть включати:

• Поступове витончення волосся на маківці
• Круглі або плямисті лисини
• Розпушування волосся
• Випадання волосся у всьому тілі
• Лускаті плями на шкірі голови

Ці симптоми можуть різнитися в залежності від основної причини. Найкраще негайно звернутися до лікаря, якщо ви помітили будь-який із зазначених вище симптомів.

Як перевірити падіння волосся

Ваш лікар може запропонувати один або кілька з наступних тестів, щоб з’ясувати причину вашого стану:

• Аналіз крові
• Тест на витягування, який включає витягування декількох пасом волосся лікарем, щоб визначити стадію процесу скидання.
• Біопсія шкіри голови, де тестується зразок шкіри голови або волосся, зірваного з шкіри голови.
• Світлова мікроскопія для дослідження волосків, підстрижених на їх основі.

Після встановлення причини випадіння волосся ви можете обговорити варіанти лікування зі своїм лікарем.

Які доступні методи лікування випадіння волосся?

Лікування випадіння волосся може включати:

• Такі ліки, як міноксидил (Rogaine), дозволений як для чоловіків, так і для жінок, фінастерид (Propecia) для чоловіків та інші препарати, такі як спіронолактон та оральні контрацептиви для жінок.
• Операція з трансплантації волосся або хірургічна процедура відновлення, яка включає взяття шкірних плям з кількома волосяними фолікулами та імплантацію їх на лисі ділянки.
• Лазерна терапія для поліпшення густоти волосся.

Хоча ці методи лікування можуть допомогти вам впоратися з випаданням волосся, існує велика ймовірність рецидиву, якщо причина є спадковою. Крім того, більшість ліків, що використовуються для лікування випадіння волосся, мають побічні ефекти, такі як зниження лібідо, подразнення шкіри голови та підвищений ризик раку передміхурової залози у чоловіків. Інші методи лікування, такі як операція з трансплантації волосся та лазерна терапія, можуть бути важкими у вашій кишені та мати побічні ефекти, такі як рубцювання.

Отже, замість того щоб вкладати свій час і гроші в такі процедури, якщо у вас легке випадання волосся, краще зупинити свій вибір на природних альтернативах, які є абсолютно безпечними для вашої шкіри голови та шкіри. Нижче наведено кілька чудових домашніх засобів, які, як доведено, допомагають від випадіння волосся.

11 домашніх засобів для контролю випадіння волосся

1. Вітаміни

Нестача вітамінів Н, D та Е пов’язана з випаданням волосся. Відновлення таких недоліків шляхом доповнення цих вітамінів може допомогти відновити ріст волосся (1). Однак пам’ятайте, що надмірна добавка цих вітамінів, як і вітаміну А, може спричинити серйозні побічні ефекти, такі як алопеція.

2. Кокосова олія

Кокосова олія може глибоко проникнути у стрижні волосся і запобігти втраті білка. Це допомагає зменшити пошкодження волосся і ламання, часто спричинені фізичними травмами, такими як укладка та використання жорстких продуктів (2).

Ви будете потребувати

1-2 столові ложки кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Акуратно втирайте кокосову олію у шкіру голови та волосся.
2. Залиште його принаймні на годину, перш ніж змивати його м’яким миючим засобом.
3. Слідкуйте за кондиціонером.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це принаймні два рази на тиждень.

Читайте: Як зупинити випадання волосся

3. Амла (індійський агрус)

Amla (Emblica officinalis) має активність, що сприяє росту волосся. Він надає проліферативний ефект на клітини шкірних сосочків у фолікулах волосся (3).

Ви будете потребувати

Свіжий сік амли (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Нанесіть свіжий сік амли на шкіру голови. Залиште на 30 хвилин.
2. Змийте його за допомогою м’якого миючого засобу.
3. Слідкуйте за кондиціонером.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на тиждень.

4. Йогурт

Йогурт є багатим джерелом пробіотиків, які, як відомо, призводять до кислого рН. Кислий рН може змінити кутикулу волосся, надаючи вам блискучу гриву та запобігаючи пошкодженню, яке може спричинити поломку та втрату волосся (4).

Ви будете потребувати

Чаша йогурту, збагаченого пробіотиками

Що ти повинен робити

Вживайте миску пробіотичного йогурту.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете споживати це один раз на день для досягнення найкращих результатів.

5. Меті (пажитник)

Пажитник (Trigonella foenumgraecum) має властивості, що сприяють росту волосся. Це не тільки значно зменшує втрату волосся, але й стимулює ріст нових волосся (5).

Ви будете потребувати

• ½ чашка насіння пажитника
• Вода

Що ти повинен робити

1. Замочіть половину склянки насіння пажитника у воді на ніч.
2. Подрібніть змочену пасту і нанесіть її як маску для волосся.
3. Залиште на 30-60 хвилин і змийте водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це раз на тиждень.

6. Цибульний сік

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Dermatology, місцеве нанесення соку неочищеної цибулі на шкіру голови може сприяти відростанню волосся, особливо у випадках алопеції (6).

Ви будете потребувати

½ цибуля

Що ти повинен робити

1. Змішайте цибулю і процідіть суміш до отримання соку.
2. Нанесіть сік на шкіру голови і залиште на 30-60 хвилин.
3. Змийте його водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на тиждень.

7. Китайський гібіскус

Листя і квіти гібіскуса китайського (Hibiscus rosa-sinensis) демонструють активність, що сприяє росту волосся, і можуть використовуватися для боротьби з випаданням волосся (7).

Ви будете потребувати

• 1-2 квітки гібіскуса
• 5-6 листків гібіскуса
• Кокосова олія (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Змішайте квіти і листя гібіскуса.
2. Додайте до цієї суміші трохи кокосової олії.
3. Нанесіть його на шкіру голови і розподіліть на волосся.
4. Залиште на 30-60 хвилин.
5. Змийте його м’яким шампунем і підготуйте волосся.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це раз на тиждень.

8. Зелений чай

Зелений чай містить поліфенол, який називається епігалокатехін-3-галлат (EGCG). EGCG стимулює ріст клітин шкірних сосочків шкіри голови і може допомогти у профілактиці, а також у лікуванні андрогенної алопеції (8).

Ви будете потребувати

• 1 пакетик зеленого чаю
• 1 склянка гарячої води

Що ти повинен робити

1. Покладіть пакетик зеленого чаю в чашку гарячої води.
2. Круто протягом 5-10 хвилин і процідити.
3. Дайте розчину трохи охолонути.
4. Випийте чай.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете пити це 1-2 рази на день.

9. Яєчно-жовткова маска

Водорозчинні пептиди в яєчному жовтку мають властивості стимулювання росту волосся, які можуть бути корисні для лікування випадіння волосся (9).

Ви будете потребувати

1 жовток

Що ти повинен робити

1. Збийте жовток.
2. Нанесіть його на шкіру голови і залиште так мінімум на 30 хвилин.
3. Змийте його ароматним шампунем і за допомогою кондиціонера.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це раз на тиждень.

10. Хна

Хна може допомогти з відростанням волосся при місцевому застосуванні. Він працює майже так само добре, як міноксидил (препарат, що застосовується для лікування випадіння волосся) при лікуванні випадіння волосся, спричиненого телогеновим ефлювієм (10).

Ви будете потребувати

• 1 склянка листя хни
• Вода (за потребою)

Що ти повинен робити

1. Змішайте листя хни з водою, утворивши густу пасту.
2. Нанесіть пасту на шкіру голови, а залишок суміші розподіліть по довжині волосся. Залиште на годину.
3. Змийте його водою.
4. Ви можете використовувати будь-який органічний порошок хни, якщо свіже листя недоступне.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це раз на тиждень.

11. Листя каррі

Листя каррі допомагають зберегти природну пігментацію волосся, одночасно стимулюючи ріст волосся (11).

Ви будете потребувати

• Жменя листя каррі
• ½ склянка кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте жменю листя каррі до півсклянки кокосової олії і нагрійте його в каструлі.
2. Як тільки суміш зменшиться до залишку чорного кольору, вимкніть плиту і дайте маслу охолонути.
3. Процідіть масло, щоб видалити листя із суміші.
4. Нанесіть масло на шкіру голови і розподіліть його по волоссю. Залиште на 30-60 хвилин.
5. Змийте його м’яким шампунем.
6. Слідкуйте за кондиціонером.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це раз на тиждень.

Всі ці засоби можуть допомогти зменшити випадання волосся, а також можуть змінити їх, якщо ви старанно дотримуєтеся їх. Пам’ятайте, що ці засоби потребуватимуть часу, щоб показати результати, тому терпіння та послідовність є ключовими. На додаток до вищезазначених засобів, ось кілька порад, які можуть допомогти запобігти випаданню та пошкодженню волосся.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампунь для контролю падіння волосся

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампунь для контролю падіння волосся доглядає за вашим волоссям та забезпечує живлення від коренів до кінчиків. Це допомагає зменшити випадання волосся і дає вам свободу залишати волосся відкритими, не турбуючись про ламкість.

Формула Advanced Pro-V збагачена ферментованою рисовою водою, яка робить ваше волосся міцнішим і контролює падіння волосся протягом 14 днів. Шампунь найефективніший при випадінні волосся, спричиненому пошкодженням укладки та ламкою. Для найкращих результатів шампунь є