10 підказок, як знайти себе, коли відчуваєш себе загубленим

Найбільша і найважливіша мета нашого життя - виявити, ким ми є насправді. Так багато з нас ідуть по життю, не знаючи насправді. Деякі з нас настільки зайняті слуханням жахливого внутрішнього критика, який живить нас усіма неправильними уявленнями про себе. Ми продовжуємо жити життям, не задаючи найбільшого питання, яке мучило людство з моменту зародження - хто я?

Можливо, ви відчуваєте, що знайти собі, можливо, егоцентричну мету, але це насправді? Щоб бути цінною людиною в суспільстві та найкращим партнером, батьком та дитиною, ми спочатку повинні знати, хто ми. Ми повинні усвідомлювати, що ми можемо запропонувати і що ми цінуємо. Це особиста подорож, котра виграє, коли почнеться.

"Що ви плануєте зробити зі своїм єдиним диким і дорогоцінним життям?" - Мері Олівер

Що, якби у вас було цілком спокійне життя, і раптом через ситуативні зміни ви опинилися в душевній та духовній боротьбі? Незалежно від того, почуваєтесь ви втраченими через свої стосунки, роботу чи батьків, або просто почуваєтесь втраченими в житті, ви повинні пам’ятати про це - ви не самотні. Те, що у вас важкий день, місяць або рік, це не означає, що ваше життя закінчилося і що ви більше ніколи не знайдете щастя чи себе. Життя стає важким, коли вам належить пережити період трансформації. Секрет не в тому, щоб застрягти у своєму теперішньому втраченому стані і використовувати свою творчу силу та позитив для створення життя, яким ви хочете жити. Вам потрібно полювати на кілька способів, щоб знову опинитися.

Ось кілька порад, які допоможуть вам вийти з цього втраченого стану та знайти себе. Вони нагадають вам, що у вас є сила створювати життя, яке ви будете любити жити.

1. Продовжуйте пошуки душі в пригоді

Shutterstock

Будь то піші прогулянки лісом, тижнева їзда вздовж узбережжя або самотнє відступлення, вийдіть і дослідіть чудовий світ. Це дасть вам фокус і час, необхідний для відновлення зв’язку із собою знову. Ви будете подалі від тривожного шуму вашого повсякденного життя. Ви отримаєте можливість знову пізнати світ свіжими очима.

Однак не вступайте в цю подорож, виходячи з токсичними людьми або вводячи в організм отруйні речовини, які змінять вашу здатність розшифровувати речі. Повернувшись, ви виявите, що у вас є набагато більше ясності, ніж у вас, коли ви розпочали цю пошукову душу.

2. Робіть речі, які ви любили робити

Shutterstock

Ви пам’ятаєте, коли востаннє висміяли своє серце? Ви пам’ятаєте, коли все було не складно, а ситуації не гнітючі? Справа не в тому, що речі кардинально змінилися - це, швидше за все, тому, що ти був повністю занурений в насолоду від моменту і не дуже піклувався про життєві труднощі.

З віком ми втрачаємо з виду, яке гарне життя. Ми беремо на себе почуття нудьги через мирські частини життя і обтяжені її обов'язками. Якщо ви почуваєтесь загубленими, настав час відновити зв’язок із тим, ким ви є і що любите. Не виправдовуйтесь, не маючи грошей, ресурсів чи часу. Люди знаходять час для речей, які вони вважають важливими. Покладіть на себе зобов’язання робити те, що ви любите, і спостерігати, як ваше життя змінюється на краще.

3. Вийдіть із зони комфорту

Shutterstock

Прийшов час почуватися незручно! Так, ви правильно прочитали! Вам потрібно виштовхнути себе із зони комфорту, знайомлячись з новими людьми та пробуючи нові речі. Зростання не відбувається самостійно. Ви не можете залишатися у своєму комфортному міхурі, де все знайоме, і очікувати, що життя буде захоплюючим.

Киньте виклик собі. Зробіть щось, що викликає легкий жах, але при цьому бадьорить - те, що змушує вас почувати себе живими. Витягніть себе настільки, щоб продовжувати розвиватися і рости. Що перше, про що ти згадав, коли читаєш слово жахливо? Іди і зроби це!

4. Мрія велика

Shutterstock

Пам’ятаєте мрії, які ви мріяли до того, як втратили зв’язок із ними, коли життя тривало? Ви думаєте, що вони неможливі, неймовірні чи по-дитячому через те, ким ви є сьогодні? Візьміть журнал і запишіть мрії, які колись снились вам. А ще краще - побачити нові.

5. Будь тихим і слухай

Shutterstock

Є повідомлення, знаки та орієнтири, які Всесвіт розробив для вас. Вони надихнуть вас на покращення себе, але почути або побачити їх можна лише тоді, коли у вас відкриті серце і очі. При всій постійній базіканні розуму, яку ми маємо сьогодні, буває важко зрозуміти і розшифрувати знаки, які є навколо нас. Тож, будь тихий і слухай.

Приділіть пильну увагу пісням на радіо, знакам на дорозі та людям, яких ви зустрічаєте. Всі вони - посланці, які допоможуть вам рухатися вперед у житті.

6. Попросіть допомоги, якщо вона вам потрібна

Shutterstock

Існує безліч людей, мета яких у житті - допомогти загубленим людям. Зверніться до них і попросіть про допомогу. Це може бути релігійний діяч, життєвий тренер, наставник, радник, психолог, друг чи вчитель - з ким би ви не почувались комфортно.

Вам не потрібно самостійно з’ясовувати життя. Іноді навіть розмова з кимось розумним може надати вам необхідну інформацію. Бесіда - це один із методів, за допомогою якого ми отримуємо знання та розширюємо кругозір.

7. Прийміть, що у вас є можливість бути, мати і робити все, що завгодно

Shutterstock

Іноді вас настільки поглинає почуття втрати, що ви забуваєте, що можете вибрати, що ви відчуваєте і про що думаєте. Ви володієте великою кількістю влади. У вас є можливість отримати відповіді, які ви шукаєте, і створити життя, яке ви бажаєте. Чи ви хочете використовувати афірмації, мантри, йогу, медитацію, ведення журналу чи щось інше - це повністю вирішувати вам.

Важливо зосередитись на радості та красі, які присутні навколо вас. Коли ти вирішиш бути щасливим, Всесвіт надсилає тобі більше щастя, а також відповіді, які ти шукаєш.

8. Зрозумійте своє минуле

Shutterstock

Щоб зрозуміти, хто ми і чому ми поводимося так, як нам, нам потрібно знати власну історію. Дослідження свого минулого - важливий крок до розуміння самого себе і того, ким ви хочете стати. Хто не ми визначаємо не лише те, що трапляється з нами, але й те, наскільки ми це зрозуміли.

Травми з нашої історії, які досі не вирішені, впливають на наші дії. Хворобливий життєвий досвід загалом визначає, як ми захищаємось після дорослішання. Щоб зламати цей вплив, важливо усвідомити, що змушує нас відчувати те, що ми відчуваємо. Ми завжди повинні дивитись на джерело наших саморуйнівних або самообмежувальних тенденцій.

9. Будьте щедрими і співчутливими

Shutterstock

Як знаменито сказав Махатма Ганді, "найкращий спосіб знайти себе - це загубити себе в служінні іншим". Щоб подовжити тривалість життя та поліпшити психічне та фізичне здоров’я, потрібно практикувати щедрість. Це може посилити почуття мети. Це надає більше цінності та сенсу вашому життю.

Ви можете отримати більше радості від давання, ніж від отримання. Найкраще практикувати щедрість і виявляти співчуття до інших і до себе. Люди, які піклуються про інших та турбуються про них, як правило, щасливіші.

10. Цінність дружби

Shutterstock

У нас немає сили обирати сім’ю, в якій ми народилися. Але ми припускаємо, що сім’я визначає, ким ми є як люди. Однак ми можемо вибрати своїх друзів. Ми маємо силу створити вибрану сім’ю. Але нам слід бути мудрими щодо цього. Нам потрібно шукати людей, які нас підтримують, позитивно налаштовують, роблять щасливими і надихають.

Сюди можуть входити і люди, з якими ми споріднені по крові, але це, мабуть, сім’я, яку ми справді вибрали. У цій основній групі людей є люди, які є нашими справжніми друзями та союзниками. Це є ключовим фактором для того, щоб знайти себе, бо той, кого ми вирішили бути поруч, глибоко впливає на те, як ми сприймаємо життя. Наявність чудової системи підтримки, яка вірить у нас та підтримує досягнення наших цілей, призводить до розвитку та зростання на особистому рівні.

Стань тим, ким хочеш бути. Це може здатися очевидним, але це, безумовно, те, що варто зазначити. Ви заслужили це життя, і воно ваше - так будьте собою і будьте щасливі. Ідея розкрити свій справжній потенціал і знайти себе може здатися викликом. Тим не менш, ти можеш заново відкрити себе і стати тим, ким хочеш бути, маючи правильну стратегію та фокус.

Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття. Поділіться своїми відгуками з нами в розділі коментарів нижче.