10 Природні засоби для боротьби з розацеа + типи, симптоми та причини

За оцінками, близько 415 мільйонів людей страждають на розацеа у всьому світі, за даними Національного товариства розацеа (1). Якщо не лікувати розацеа, це може спричинити ускладнення і навіть призвести до постійних пошкоджень. Отже, важливо якомога швидше лікувати його симптоми, щоб впоратись із захворюванням. У цій статті ми зібрали перелік природних засобів, які можуть значно допомогти зменшити вираженість симптомів. Читайте далі, щоб знати все про розацеа та як ви можете ним керувати.

Зміст

• Що таке розацеа?
• Ознаки та симптоми
• Причини та фактори ризику
• Види розацеа
• Як природно боротися з розацеа
• Найкраща дієта при розацеа
• Поради щодо управління розацеа

Що таке розацеа?

Розацеа - це запальний хронічний стан шкіри. Зазвичай він вражає обличчя і частіше зустрічається у світлошкірих людей. Більшість постраждалих людей плутають розацеа з вуграми, екземою або шкірною алергією, через що лікування може бути відкладено. Розацеа, як правило, погіршується з часом, якщо не лікувати її занадто довго.

Хоча цей стан може вразити людей будь-якого віку, він, як правило, вражає жінок середнього віку зі світлою шкірою.

Давайте швидко розглянемо симптоми.

Назад до TOC

Ознаки та симптоми

Однією з найбільш яскравих ознак розацеа є те, що щоки, а іноді підборіддя, ніс і лоб червоніють. У рідкісних випадках грудна клітка, шия, вуха або голова також можуть почервоніти.

Інші симптоми, пов'язані з розацеа:

• Поява зламаних судин на шкірі
• Набряк та / або потовщення розбитих судин
• Почервоніння, набряк або біль в очах
• Колюче або пекуче відчуття на шкірі
• Деякі ділянки шкіри можуть стати сухими і шорсткими
• Ваші пори стають більшими
• Маленькі горбки навколо повік

Ці симптоми можуть бути від легкого до важкого ступеня, і ви можете спостерігати, як вони час від часу з’являються та зникають. Однак, якщо розацеа не лікувати, ці симптоми можуть стати постійними.

Лікарі та дослідники ще не визначили, що саме викликає розацеа. Вважається, що наступні фактори відіграють значну роль у спричиненні цього стану.

Назад до TOC

Причини та фактори ризику

Факторами, які можуть сприяти появі розацеа, є:

• Генетика - сімейний анамнез захворювання
• Проблеми з судинами, які можуть погіршитися внаслідок пошкодження сонцем
• Кліщі - на всіх наших обличчях живуть кліщі (комахи). Але у деяких людей їх може бути більше, що може викликати роздратування.
• Бактерії - бактерія типу H. pylori живе у вашій кишці. Іноді це може підвищити рівень травного гормону, який називається гастрин, у вашій кишці. Це збільшення може спричинити почервоніння шкіри.

Іншими факторами ризику розвитку розацеа є:

• Володіє світлою шкірою, очима або волоссям
• Вік - У віці від 30 до 50 років існує більший ризик, хоча це може вплинути і на інші віки.
• Стать - Жінки страждають більше, ніж чоловіки.
• Минулі ураження вугрів
• Куріння тютюну
• Такі ліки, як ніацин, стероїди, надлишок антацидів або антибіотики

Розацеа класифікується на чотири основних типи на основі симптомів, які проявляє кожен тип.

Назад до TOC

Види розацеа

• Еритематотелангієктатична розацеа: характеризується почервонінням і почервонінням шкіри, а також появою судин,
• Папулопустулярна розацеа: цей тип викликає почервоніння та набряк шкіри, які також можуть супроводжуватися проривами, схожими на вугрі.
• Фіматозна розацеа: вона виявляє такі симптоми, як потовщення шкіри та вибоїста або груба текстура.
• Очна розацеа: особи, які страждають окулярною розацеєю, можуть виглядати так, ніби у них чума. Відомо, що він спричиняє подразнення та запалення очей та набряк повік.

Лікування розацеа не існує, але лікування може допомогти впоратися з більшістю її симптомів.

Ось список домашніх засобів для тих, хто шукає природні альтернативи боротьби з розацеа.

Назад до TOC

Як природно боротися з розацеа

1. Яблучний оцет
2. Куркума
3. Імбир
4. Гель алое віра
5. Сирий мед
6. Лопух
7. Ромашка
8. Живокост
9. Зелений чай
10. Вівсянка

Домашні засоби для боротьби з симптомами розацеа

1. Яблучний оцет

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 чайні ложки сирого яблучного оцту
• 1 склянка теплої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку-дві сирого яблучного оцту в склянку теплої води.
2. Добре перемішайте і випийте розчин.
3. Ви можете додати мед для поліпшення смаку суміші.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете споживати це один раз на день перед їжею.

Чому це працює

Потужні протизапальні властивості яблучного оцту не є секретом. Багато людей клянуться ним для лікування запальних станів, таких як розацеа (5).

Назад до TOC

2. Куркума

Shutterstock

Ви будете потребувати

250-500 мг добавки куркуми (куркумін)

Що ти повинен робити

1. Приймайте добавку куркуми по 250-500 мг щодня.
2. Як варіант, можна змішати чайну ложку порошку куркуми з водою і випити її.
3. Ви також можете приготувати пасту з куркуми з йогуртом і нанести її на уражену шкіру.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні приймати куркуму один раз на день для її протизапальних переваг. Зверніться до лікаря, перш ніж приймати добавку.

Чому це працює

Куркумін у куркумі надає йому виняткові протизапальні властивості (8). Куркума може заспокоїти запалення, незалежно від того, споживається воно або застосовується місцево.

Назад до TOC

3. Імбир

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 дюйма імбиру
• 1 склянка води

Що ти повинен робити

1. Додайте від 1 до 2 дюймів імбиру в чашку води.
2. Доведіть його до кипіння в каструлі.
3. Тушкувати кілька хвилин і процідити.
4. Випийте гарячий імбирний чай, як тільки він трохи охолоне.

Як часто ви повинні це робити

Ви в ідеалі повинні пити це 2-3 рази на день.

Чому це працює

Гінгерол, активна сполука імбиру, проявляє протизапальну активність, яка може полегшити набряк, запалення та почервоніння, спричинені розацеа (9).

Назад до TOC

4. Гель алое віра

Shutterstock

Ви будете потребувати

Гель алое вера (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Вимийте обличчя м’яким миючим засобом.
2. Візьміть трохи гелю алое вера і нанесіть його на уражену шкіру.
3. Залиште його на 30-40 хвилин і змийте.

Як часто ви повинні це робити

Наносіть гель алое вера на шкіру двічі на день.

Чому це працює

Алое вера проявляє чудові протизапальні та цілющі властивості завдяки своєму корисному складу. Таким чином, це ще один чудовий варіант лікування симптомів розацеа (10).

Назад до TOC

5. Сирий мед

Shutterstock

Ви будете потребувати

Сирий мед (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Візьміть трохи сирого меду і нанесіть його рівномірно на очищену шкіру.
2. Залиште його принаймні на 30 хвилин, перш ніж змивати.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це двічі на день для досягнення найкращих результатів.

Чому це працює

Сирий мед протягом століть застосовувався для лікування різних шкірних проблем (11). Мед має протизапальні та цілющі властивості, які допомагають управляти симптомами розацеа (12).

Назад до TOC

6. Лопух

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 чайні ложки кореня лопуха
• 2 склянки води

Що ти повинен робити

1. Додайте одну-дві чайні ложки кореня лопуха в склянку води.
2. Доведіть його до кипіння в каструлі.
3. Варити на повільному вогні близько 5-10 хвилин і процідити.
4. Дайте чаю деякий час охолонути, а потім випийте його.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити це 2-3 рази на день протягом декількох тижнів, щоб побачити результати.

Чому це працює

Лопух має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити набряки та запалення у вашому тілі (13).

Назад до TOC

7. Ромашка

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 чайні ложки ромашкового чаю
• 1 склянка води

Що ти повинен робити

1. Додайте одну-дві чайні ложки ромашкового чаю в склянку води.
2. Доведіть його до кипіння в каструлі і кип’ятіть кілька хвилин.
3. Процідіть і дайте чаю трохи охолонути.
4. Випий це.
5. Ви також можете використовувати ромашковий чай як тонік або компрес.

Як часто ви повинні це робити

Можна пити ромашковий чай двічі на день.

Чому це працює

Ромашка - це трава з лікувальними властивостями. Він містить леткі олії, які мають протизапальні властивості, що може допомогти в боротьбі з симптомами розацеа (14).

Назад до TOC

8. живокост

Shutterstock

Ви будете потребувати

Олія живокосту або креми, що містять живокіст

Що ти повинен робити

1. Вимийте обличчя м’яким миючим засобом.
2. Витріть шкіру насухо і рівномірно нанесіть на неї масло / крем живокосту.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2-3 рази на день.

Чому це працює

Живокост містить такі сполуки, як алантоїн та розмаринова кислота, які виявляють заспокійливі та протизапальні властивості, які можуть допомогти заспокоїти набряклу та запалену шкіру (15).

Назад до TOC

9. Зелений чай

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка зеленого чаю
• 1 склянка води
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку зеленого чаю в чашку гарячої води на пару.
2. Круто протягом 5 - 7 хвилин і процідити.
3. Зелений чай поставте в холодильник на годину.
4. Намочіть ватний диск у холодному зеленому чаї і нанесіть його на все обличчя.
5. Залиште його на 30 хвилин перед змиванням.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це двічі на день.

Чому це працює

Поліфеноли зеленого чаю мають протизапальну дію, яка може допомогти зменшити запалення, набряк та почервоніння, що з’являються при розацеа (16).

Назад до TOC

10. Вівсянка

Shutterstock

Ви будете потребувати

• ½ чашка меленого вівса
• Чашка води

Що ти повинен робити

1. Подрібніть півсклянки вівса.
2. Змішайте порошкоподібний овес з однією четвертою склянкою води.
3. Наносити вівсяну суміш на уражені ділянки.
4. Залиште його принаймні на 20-30 хвилин, перш ніж змивати.

Як часто ви повинні це робити

Можна застосовувати вівсяну маску двічі на тиждень.

Чому це працює

Овес містить фенольні сполуки, що називаються авентрамідами, які виявляють протизапальні та протисвербіжні властивості. Ці заходи можуть допомогти зменшити запалення, набряки та подразнення, спричинені розацеа (17).

На додаток до цих засобів, дотримання протизапальної дієти також може значно допомогти полегшити симптоми розацеа.

Назад до TOC

Найкраща дієта при розацеа

Що їсти

Протизапальні продукти, які можуть допомогти зменшити загострення розацеа, включають:

• Ягоди
• Кардамон
• Кабачки
• Куркума
• Горіхи
• Дині
• Листяні зелені овочі
• Виноград
• Спаржа
• Коріандр
• Селера
• Пробіотична їжа

Їжа, багата омега-3 жирними кислотами, також може допомогти зменшити запалення. Ці продукти включають:

• Жирна риба, як лосось
• Топлене масло
• Насіння льону
• Волоські горіхи
• насіння Чіа

Чого слід уникати

Деякі продукти можуть негативно позначитися на вашому стані та посилити загострення. Отже, найкраще уникати таких продуктів. Вони включають:

• Цукрова їжа
• Рафіновані продукти
• Гарячі напої
• Білий рис і макарони
• Оброблені рослинні олії
• Газовані напої
• Оброблене м’ясо
• Харчові підсолоджувачі, консерванти та добавки
• Гостра їжа
• Алкоголь
• Продукти, що підвищують температуру тіла, такі як чай, кава, кориця, помідори, цитрусові та шоколад

Їжа, що містить гістамін або змушує ваше тіло виділяти більше його, може погіршити симптоми почервоніння шкіри та почервоніння. Уникайте таких продуктів:

• Авокадо
• Сир
• Молоко
• Пахта
• Сардини
• Молюски
• Полуниця
• Тунця
• Оцет

Ви також можете дотримуватися кількох порад, щоб запобігти погіршенню стану. Ці поради передбачають внесення простих змін у ваш спосіб життя.

Назад до TOC

Поради щодо управління розацеа

• Завжди носіть сонцезахисний крем із SPF 30 або більше.
• Захистіть своє обличчя шарфом під час екстремальних зим.
• Утримайтеся від надмірного натирання або торкання обличчя.
• Використовуйте ніжне миючий засіб для вмивання обличчя.
• Уникайте використання продуктів, що містять спирт або будь-які інші подразники шкіри.
• Використовуйте зволожуючий крем, якщо ваша шкіра занадто болить.
• Використовуйте некомедогенну косметику та засоби по догляду за шкірою.
• Тримайте шкіру прохолодною.
• Практикуйте йогу та дихальні вправи для управління стресом.
• Робіть вправи низької інтенсивності, які не дозволять відчувати виснаження.

Особи, які страждають на розацеа, повинні прагнути спочатку заспокоїти свою роздратовану шкіру, оскільки якщо цього не зробити, це може призвести до постійних пошкоджень та рубців. Отже, продовжуйте і спробуйте наведені тут поради та засоби для лікування спалаху розацеа. Якщо ви не бачите позитивних результатів, незважаючи на це, вам слід негайно звернутися до дерматолога.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Чи можна вилікувати розацеа?

Розацеа неможливо вилікувати, але раннє лікування може допомогти контролювати та контролювати ознаки та симптоми цього хронічного стану шкіри.

Який найкращий антибіотик при розацеа?

Ваш лікар може призначити низькі дози антибіотиків, таких як тетрациклін, доксициклін та міноциклін, оскільки ці ліки мають протизапальну дію.

Як швидко зменшити почервоніння на обличчі?

Ви можете зменшити почервоніння на обличчі, дотримуючись будь-якого із засобів, розглянутих у статті, дотримуючись рекомендацій щодо профілактики та дієти.

Чи допомагає рожева вода при розацеа?

Так, рожева вода також може допомогти в боротьбі з симптомами розацеа своїми заспокійливими властивостями. Він ідеально підходить для людей з чутливою шкірою.

Коли відвідати дерматолога з приводу розацеа?

Якщо засоби та поради, згадані в цій статті, не заспокоюють ваших симптомів, найкраще негайно звернутися до дерматолога для отримання медичної допомоги для лікування вашого стану.

Список літератури

1. "Нове дослідження виявляє, що 415 мільйонів людей можуть постраждати від розацеа у всьому світі", Національне товариство розацеа
2. «Придушення запальних реакцій терпінен-4-олом, основним компонентом олії чайного дерева, у мишачої моделі кандидозу ротової порожнини та його пригнічуюча активність до продукції цитокінів макрофагів in vitro», Біологічний та фармацевтичний бюлетень, Національна медична бібліотека США
3. “Антиоксидантна, знеболююча та протизапальна дія ефірної олії лаванди”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Національна медична бібліотека США
4. «Вплив інгаляції запаху лаванди на профілактику стресу, тривоги та депресії у післяпологовий період», Іранський журнал сестринських та акушерських досліджень, Національна медична бібліотека США
5. “Перспективи пацієнтів з розацеа на гомеопатичну та безрецептурну терапію”, Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США
6. «Рандомізоване подвійне сліпе контрольоване дослідження, в якому порівнюється кокосове масло екстра вірджин із мінеральним маслом як зволожуючим кресером для легкого та середнього ступеня тяжкості», Дерматит, Національна медична бібліотека США
7. «Протизапальна, знеболююча та жарознижуюча активність кокосової олії», Фармацевтична біологія, Національна медична бібліотека США
8. «Протизапальні властивості куркуміну, головного компонента Curcuma longa: огляд доклінічних та клінічних досліджень», Огляд альтернативної медицини, Національна медична бібліотека США
9. «Знеболююча та протизапальна активність -гегеролу», Етнофармакологічний журнал, Національна медична бібліотека США
10. “Протизапальна активність екстрактів гелю алое вера”, Етнофармакологічний журнал, Національна медична бібліотека США
11. «Мед: терапевтичний засіб для шкірних розладів», Центральноазіатський журнал глобального здоров’я, Національна медична бібліотека США
12. «Знеболюючі та протизапальні ефекти меду: участь вегетативних рецепторів», Метаболічна хвороба мозку, Національна медична бібліотека США
13. «Протизапальний та радикальний ефект очищення Arctium lappa», Американський журнал китайської медицини, Національна медична бібліотека США
14. «Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім», Молекулярна медицина, Національна медична бібліотека США
15. “Comfrey: A Clinical Overview”, Дослідження фітотерапії, Національна медична бібліотека США
16. «Протизапальна дія зеленого чаю», протизапальні та протиалергічні засоби в медичній хімії, Національна медична бібліотека США
17. “Авентраміди, поліфеноли вівса, виявляють протизапальну та протисвербіжну активність”, Архів дерматологічних досліджень, Національна медична бібліотека США