10 ефективних домашніх засобів для позбавлення від болю в грудях + поради щодо полегшення

Коли ви відчуваєте різке, інтенсивне і пекуче відчуття в грудях, перша думка, яка спадає вам на думку, - це серцевий напад. І ви починаєте панікувати. Хоча зупинка серця є ймовірною, особливо коли ви відчуваєте біль у лівому боці, це не завжди може бути єдиною причиною. Отже, яка точна причина болю в грудях? Це інтенсивне тренування, яке ви робили, або результат нетравлення шлунку? Якою б не була причина, ви хотіли б лікувати це до того, як воно стане щоденною справою. Ми допоможемо вам це зробити за допомогою кількох домашніх засобів та підказок. Прокрутіть униз, щоб дізнатися більше.

Зміст

Що викликає біль у грудях?

Ознаки та симптоми болю в грудях

10 найкращих домашніх засобів для лікування болю в грудях

Поради щодо полегшення болю в грудях

Що викликає біль у грудях?

Біль у грудях відрізняється від людини до людини і варіює за своєю інтенсивністю, розташуванням та тривалістю.

І хоча це один з основних симптомів серцевого захворювання, він також може виникати через менш серйозні проблеми. Давайте розглянемо причини болю в грудях.

Причини, пов’язані з серцем

• Інфаркт
• Ангіна через закупорені судини вашого серця
• Перикардит, який викликаний запаленням мішка навколо серця
• Міокардит, який викликаний запаленням серцевого м’яза
• Кардіоміопатія, захворювання серцевого м’яза
• Розсічення аорти, яке викликане розривом аорти

Причини, пов’язані з легенями

• Бронхіт
• Пневмонія
• Плеврит
• Пневмоторакс, який спричинений витоком повітря з легенів у грудну клітку
• Легенева емболія або згусток крові
• Бронхоспазм або звуження дихальних шляхів (поширене у хворих на астму)

Причини, пов’язані з м’язами або кістками

• Травмовані або зламані ребра
• Болять м’язи від навантажень або больових синдромів
• Тиск на нерви через компресійні переломи

Інші причини

• Такі захворювання, як оперізуючий лишай
• Напади болю, що призводять до сильного страху

На додаток до болю в грудях, ви також можете відчувати інші симптоми, перелічені нижче.

Назад до TOC

Ознаки та симптоми болю в грудях

Серцеві симптоми

• У грудях відчувається напруга і тиск
• Біль у щелепі, спині або руці
• Втома і слабкість
• Запаморочення
• Болі в животі
• Біль під час навантажень
• Задишка
• Нудота

Інші симптоми

• Кислий / кислий смак у роті
• Біль при ковтанні або прийомі їжі
• Труднощі з ковтанням
• Біль, що погіршується або відчуває себе краще залежно від положення тіла
• Біль при глибокому диханні або кашлі
• Лихоманка і озноб
• Паніка або тривога
• Біль у спині, що випромінює в бік грудної клітини

Біль у грудях не просто болить; це також може заважати вашим повсякденним справам і виводити ваше життя з ладу. Отже, найкраще лікувати це якомога швидше. Нижче ми перерахували 10 найкращих способів лікування болю в грудях.

Назад до TOC

10 найкращих домашніх засобів для лікування болю в грудях

1. Часник
2. Сік алое віра
3. Вітаміни
4. Яблучний оцет
5. Гарячі напої
6. Куркума з молоком
7. Василь
8. Каєнський перець
9. Насіння пажитника
10. Мигдаль

Як вилікувати біль у грудях природним шляхом

1. Часник

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка часникового соку
• 1 склянка теплої води

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку часникового соку в склянку теплої води.
2. Добре перемішайте і споживайте щодня.
3. Також можна щоранку жувати одну-дві зубчики часнику.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Серед різноманітних переваг часнику основними є запобігання серцево-судинним захворюванням та покращення припливу крові до серця (1), (2). Поганий приплив крові до вашого серця збільшує ризик серцево-судинних захворювань, а це, в свою чергу, збільшує шанси розвитку болю в грудях. Отже, щоденне вживання часнику є прекрасним способом боротьби з болем у грудях.

Назад до TOC

2. Сік алое віра

Ви будете потребувати

1/4 склянки соку алое вера

Що ти повинен робити

Вживайте сік алое вера.

Як часто ви повинні це робити

Пити сік алое потрібно 1-2 рази на день.

Чому це працює

Алое вера - це чудодійна рослина, яка пропонує широкий спектр корисних для здоров'я корисних властивостей. Це може допомогти зміцнити вашу серцево-судинну систему, регулювати рівень хорошого холестерину, знизити рівень тригліцеридів, а також знизити артеріальний тиск (3), (4). Все це допомагає полегшити біль у грудях.

Назад до TOC

3. Вітаміни

Дослідження виявили, що дефіцит вітамінів D і B12 призводить до болю в грудях і навіть до інфаркту міокарда або інфаркту (5), (6). Отже, якщо ви страждаєте від болю в грудях, одне з перших речей, на яке ви повинні звернутися, - це ваш раціон. Переконайтеся, що ви дотримуєтесь здорової та збалансованої дієти, яка містить продукти, багаті всіма вітамінами, необхідними для нормального функціонування вашого організму.

Вживайте такі продукти, як риба, сир, жовток, крупи, соєві продукти та м’ясо. Ви також можете вибрати додаткові добавки цих вітамінів після консультації з лікарем.

Назад до TOC

4. Яблучний оцет

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 склянку води

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку яблучного оцту в склянку води і добре перемішайте.
2. Споживайте це рішення.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цей розчин бажано перед їжею або коли ви відчуваєте біль у грудях.

Чому це працює

Яблучний оцет, з його потужними протизапальними властивостями, допомагає лікувати печію та кислотний рефлюкс, які є головними винуватцями болю в грудях (7).

Назад до TOC

5. Гарячі напої

Потягуючи щось гаряче - будь то склянку гарячої води або освіжаюча чашка трав'яного чаю - може допомогти полегшити біль у грудях, що виникає через здуття живота або розлад шлунку. Гарячі напої можуть зменшити здуття живота, допомогти травленню та покращити здоров’я серця (8), (9).

Назад до TOC

6. Куркума з молоком.

Ви будете потребувати

• 1/2 чайної ложки порошку куркуми
• 1 склянка гарячого молока

Що ти повинен робити

1. Змішайте половину чайної ложки порошку куркуми в склянці гарячого молока.
2. Вживайте цю суміш.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цю суміш один раз на день, перед сном.

Чому це працює

Куркума є багатим джерелом куркуміну. Ця сполука широко використовується для зменшення окислення холестерину, утворення згустків та накопичення артеріального нальоту - все це може призвести до проблем із серцем та болем у грудях (10), (11). Куркумін також має протизапальні властивості, які допомагають зменшити інтенсивність болю в грудях (12).

Назад до TOC

7. Василь

Ви будете потребувати

8-10 листків базиліка

Що ти повинен робити

1. Жуйте листя базиліка.
2. Крім того, ви можете споживати чай з базиліком.
3. Ви також можете витягнути чайну ложку соку базиліка і споживати його з трохи меду.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день для досягнення ефективних результатів.

Чому це працює

Базилік містить високий рівень вітаміну К і магнію. Хоча магній сприяє припливу крові до серця і розслаблює судини, вітамін К запобігає накопиченню холестерину в стінках судин (13), (14). Це допомагає при лікуванні серцевих розладів, а також болю в грудях (15).

Назад до TOC

8. Кайенський перець

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка порошку кайенського перцю
• 1 склянка будь-якого фруктового соку

Що ти повинен робити

1. Додайте одну чайну ложку кайенського перцю в склянку будь-якого фруктового соку і добре перемішайте.
2. Споживайте це.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні споживати це один раз на день.

Чому це працює

Кайенський перець містить капсаїцин, який має сильні протизапальні властивості, які допомагають зменшити інтенсивність болю в грудях (16). Це також допомагає регулювати приплив крові до серця, тим самим запобігаючи серцевим захворюванням, які також можуть призвести до болю в грудях (17).

Назад до TOC

9. Насіння пажитника

Ви будете потребувати

1 чайна ложка насіння пажитника

Що ти повинен робити

1. Замочіть чайну ложку насіння пажитника на ніч і споживайте їх наступного ранку.
2. Як варіант, можна відварити чайну ложку насіння пажитника в деякій кількості води протягом 5 хвилин і випити суміш після проціджування.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Насіння пажитника демонструють потужні протизапальні та антиоксидантні властивості, які покращують серцево-судинне здоров'я та запобігають болю в грудях (18). Вони роблять це, сприяючи припливу крові до серця і знижуючи рівень холестерину (19).

Назад до TOC

10. Мигдаль

Ви будете потребувати

Жменя мигдалю

Що ти повинен робити

1. Замочіть жменю мигдалю у воді на пару годин.
2. Видаліть шкіру і з’їжте мигдаль.
3. Ви також можете змішати рівну кількість мигдалевої олії та трояндової олії і втирати суміш у груди для швидкого полегшення.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це один раз на день.

Чому це працює

Мигдаль є багатим джерелом поліненасичених жирних кислот, які не тільки сприяють здоров’ю серця, але й сприяють зниженню рівня холестерину (20), (21). Це може допомогти в лікуванні серцево-судинних захворювань та болю в грудях.

На додаток до цих засобів ви також можете спробувати наступне:

a. Холодні пакети: Напружені заходи, такі як вправи або тупі травми, можуть викликати біль у грудях. Застосування застуди може допомогти позбутися набряків і болю.

b. Лежте: негайно лежачи, піднявши голову над тілом, полегшує біль у грудях через стенокардію, оскільки усувається сила тяжіння та збільшується кровопостачання серця. Сидячи вертикально, можна полегшити біль через кислотний рефлюкс.

c. Лужна їжа: Лужна їжа може зменшити запалення в організмі, зменшуючи тим самим частоту виразкової хвороби, серцевих захворювань та раку. Кілька лужних продуктів - це фрукти, такі як яблуко, банан, ожина, фініки, апельсини та ананас, а також овочі, такі як брокколі, капуста, гриби, морква, селера, гриби, гарбуз та баклажани.

Після того, як ви продемонстрували вищезазначені засоби, ви також можете дотримуватися цих порад для полегшення.

Назад до TOC

Поради щодо допомоги

• Уникайте напружених занять.
• Дотримуйтесь збалансованої дієти.
• Обмежте прийом алкоголю.
• Уникайте вживання тютюну.
• Тримайте себе без стресу.
• Практикуйте пози йоги, такі як Matsyasana (рибна поза), Bhujangasana (поза кобри) і Dhanurasana (поза луком).
• Спробуйте точковий масаж.

Ніколи не сприймайте біль у грудях легковажно. Якщо воно не зникає навіть після дотримання наведених тут засобів та підказок, негайно зверніться до лікаря. Якщо біль у грудях виникає через костохондрит, кислотний рефлюкс або напади тривоги, їх можна лікувати амбулаторно. Такий стан, що загрожує життю, як інфаркт міокарда, потребує негайної медичної допомоги. Сподіваємось, ця стаття виявилася корисною. Повідомте нам свій відгук, коментуючи у полі нижче.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Чому болить грудна клітка під час ковтання їжі?

Ви можете відчувати біль у грудях і нудити під час ковтання їжі, якщо страждаєте на езофагіт, запалення оболонки стравоходу.

Які причини болю в грудях у молодих людей?

Деякі з найпоширеніших причин болю в грудях у молодих людей - це перенапруження, застуда, кашель, плеврит, перикардит та гіпертрофічна кардіоміопатія.

Чи може біль у грудях виникати під час вагітності на ранніх термінах?

Так. Зміни у вашому організмі, стреси, печія та розлад травлення - одні з найпоширеніших причин болю в грудях під час вагітності.

Чи може біль у грудях виникати через холодну погоду?

Так. Хоча точна причина цього ще не з’ясована, це може бути пов’язано з набряком хряща, який називається суглобовим простором

Чому болить правий бік грудей?

Біль у правій частині грудної клітки може свідчити про запалену або подразнену легеню або слизову оболонку грудної клітки, яку також називають плевритом. Ви можете відчути різкий біль, коли намагаєтеся відкашлятися, чхнути або навіть дихати, коли страждаєте на плеврит. Травма грудної клітки, печія, перенапруження м’язів або такі захворювання, як костохондрит, панкреатит та оперізуючий лишай, також можуть викликати біль у правій частині грудної клітки.