10 найкращих способів позбутися вискакуючих вух + поради щодо запобігання

Вискакують вуха - це і благо, і неприємність. Для людей з перевантаженими або заблокованими вухами вискакування вух є замаскованим благом, яке відновлює їх нормальний слух. Однак для деяких вискакування може бути нескінченним з різних причин. Ви серед тих, хто шукає природних ліків від сплеску чи потріскування вух? Читайте далі, щоб знати, як боротися з цією недугою природним шляхом.

Зміст

• Чому Ears Pop?
• Що викликає появу та потріскування вух?
• 10 домашніх засобів для лікування спливаючих вух
• Поради щодо запобігання
• Коли звертатися до лікаря?

Чому Ears Pop?

Ваші вуха відчувають, що вони вискакують, коли різниця в тиску всередині і зовні барабанних перетинок. Тиск у середині вуха дорівнює тиску поза тілом. Будь-які зміни навколишнього тиску призводять до того, що вуха тріскають.

Євстахієва труба з'єднує ваше середнє вухо із задньою частиною носа та верхньою частиною горла. Ця трубка контролює потік повітря у ваше середнє вухо та виходить із нього і відповідає за вирівнювання тиску на барабанну перетинку. Саме відкриття і закриття цієї трубки через позіхання або просто ковтання допомагає полегшити появу вух.

Ряд причин може спричинити дисфункцію євстахієвої труби, і це може спричинити відчуття тріскання та потріскування у вухах.

Назад до TOC

Що викликає появу та потріскування вух?

Вуха можуть тріснути і потріскати через:

• Накопичення вушної сірки у вухах
• Дисфункціональна євстахієва труба
• Високі дози ліків, таких як ібупрофен та деякі діуретики
• Наявність стороннього тіла у вусі - як комаха, що потрапила в пастку
• Мікробна інфекція у вусі
• Травма, спричинена сильним шумом

Багато факторів можуть збільшити ризик пошкодження євстахієвої труби. Вони є:

• Респіраторна інфекція
• Алергія
• Збільшені аденоїди
• Раптові зміни висот

Назад до TOC

Як лікувати вушні вуха природно

1. Позіхання
2. Ковтання
3. Маневр Вальсальви
4. Маневр Тойнбі
5. Нанесіть теплу мочалку
6. Жувати жуйку
7. Смоктати тверді цукерки
8. Назальний спрей
9. Ванна з гарячою водою
10. Перекис водню

10 домашніх засобів для лікування спливаючих вух

1. Позіхання

Shutterstock

Позіхання може полегшити появу вух майже миттєво. Це пов’язано з тим, що позіхання призводить до відкриття вашої євстахієвої труби та відновлює баланс тиску у вашому середньому вусі (1). Це полегшує симптоми появи вух.

Назад до TOC

2. Ковтання

Подібно до позіхання, ковтання призводить до того, що ваша євстахієва труба відкривається, і врівноважує тиск у вухах з тиском навколо вас.

Назад до TOC

3. Маневр Вальсальви

Що ти повинен робити

1. Глибоко вдихніть і затримайте дихання.
2. Уявіть, що ваші груди та живіт надзвичайно стиснуті і несуться вниз, ніби ви хочете почати дефекацію.
3. Затримайтеся в цьому положенні приблизно 10 секунд.
4. Видихніть з силою і відновіть нормальне дихання.

Як це працює

Маневр Вальсальви - це дихальна техніка, яка, як відомо, підвищує тиск у грудях. Застосовується для різних захворювань, включаючи полегшення появи вух, спричинених великою висотою або інфекціями (2).

Назад до TOC

4. Маневр Тойнбі

Що ти повинен робити

1. Притисніть язик до даху рота.
2. Затисніть ніс і спробуйте проковтнути.

Як це працює

Маневр Тойнбі - це техніка, що застосовується для зменшення носоглоткового тиску на середнє вухо та євстахієву трубу. Це призводить до відкриття євстахієвої труби і полегшує відчуття, що виникають у вусі, відновлюючи його тиск (3).

Назад до TOC

5. Нанесіть теплу мочалку

Shutterstock

Що ти повинен робити

1. Візьміть миску з гарячою водою.
2. Намочіть в ньому чисту мочалку і віджиміть зайву воду.
3. Прикладіть теплу мочалку до вух і залиште її на хвилину.
4. Повторіть процедуру 2-3 рази.

Чому це працює

Будь-яке джерело тепла допомагає позбавити від закладеного або закупореного вуха, що може спричинити його спливання. Теплий компрес розріджує слиз і знезаражує вуха, особливо якщо вони закупорені через застуду або грип.

Назад до TOC

6. Жувальна гумка

Жування шматочка гумки також може полегшити симптоми появи вух. Це пов’язано з тим, що жувальна гумка збільшує вироблення слини у роті, а це, в свою чергу, збільшує швидкість ковтання. Це допомагає у відкритті євстахієвої труби та позбавленні від з’являються вух.

Назад до TOC

7. Смоктати тверді цукерки

Так само, як жування гумки, смоктання цукерки збільшує кількість випадків, коли ви ковтаєте утворену слину. Це, в свою чергу, лікує і навіть запобігає появі вух.

Назад до TOC

8. Назальний спрей

Shutterstock

Що ти повинен робити

1. Готуйте солону воду, використовуючи дистильовану воду.
2. Використовуйте сольовий розчин для зрошення ніздрів по одній ніздрі за раз.
3. Візьміть сольовий розчин з однієї ніздрі і дайте йому вимитися через іншу.
4. Повторіть, як потрібно, через інтервали.

Як це працює

Назальні спреї прибирають закладеність у носі, зменшуючи запалення та набряк у носовому ході (4). Це допомагає розріджуватися і позбавлятися від надлишку слизу в носі та вухах. Видалення зайвої слизу допомагає позбутися появи вушних раковин, викликаних закладеністю через застуду або грип.

Назад до TOC

9. Ванна з гарячою водою

Прийняття гарячої ванни має майже такий же ефект, як і теплий компрес. Це допомагає розкрити артерії та зріджити слиз, що може спричинити закладеність у вухах, допомогти позбутися постійних вискакувань у вухах, викликаних респіраторними інфекціями.

Назад до TOC

10. Перекис водню

Що ти повинен робити

1. Візьміть 1-3 мл 3% перекису водню у крапельниці для ліків.
2. Ляжте на бік і вилийте його у вухо до стелі.
3. Задля безпеки попросіть когось допомогти вам у цій процедурі.
4. Залиште суміш перекису водню у вусі на 10-15 хвилин.
5. Змийте надлишок перекису водню, який, мабуть, витік з вуха.
6. Повторіть процедуру і для іншого вуха.

Як це працює

Занадто велика кількість воску у вухах є одним з головних винуватців спричинення лунаючих звуків у вусі. Перекис водню пом’якшує вушну сірку та полегшує її видалення (5).

Ви також можете дотримуватися кількох порад, щоб уникнути цієї проблеми.

Назад до TOC

Поради щодо запобігання появі вух

• Позіхати або ковтати безпосередньо перед зльотом і посадкою.
• Дотримуйтесь гігієни харчових продуктів, щоб запобігти застуді чи грипу.
• Здійснюйте зустрічний тиск на свою євстахієву трубу, закриваючи рот, затискаючи ніс і сильно дуючи.
• Використовуйте відфільтровані беруші для зняття тиску під час зльоту або посадки під час польоту.

Поєднання цих порад та засобів повинно полегшити появу майже негайно. Якщо ви не помітили покращення, негайно відвідайте лікаря. Ви також повинні звернутися за медичною допомогою, якщо помітите щось із наведеного.

Назад до TOC

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до свого лікаря, якщо:

• Не можна відкупорювати вуха більше двох тижнів.
• У вас розвинувся синусит або вушна інфекція.
• У вас алергія.
• У вухах накопичується віск.

Хлопання вух зазвичай є нормальним явищем, а не тим, чого потрібно боятися. Але оскільки це може заважати вашому повсякденному життю, найкраще дотримуватися обговорених тут порад та засобів лікування, щоб лікувати, а також попереджати стан.

Сподіваюся, ця публікація допомогла вам назавжди позбутися вух, що з’являються. Поділіться своїми думками з нами у полі для коментарів нижче.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Як уникнути появи вух у літаку?

Ви можете запобігти вискакуванню вух у літаку, ковтаючи та позіхаючи спиною до спини перед зльотом та посадкою. Ви також можете скористатися відфільтрованими берушами для зняття тиску у вухах.

Чи погано вушкам тріскати?

Вискакування вух не є основною проблемою і не матиме довгострокових наслідків. Але якщо ваші симптоми погіршуються і не покращуються протягом двох тижнів, зверніться до лікаря.

Як довго триває заблокована євстахієва труба?

Забита євстахієва труба зазвичай не триває більше двох тижнів. Якщо це триває довше, негайно зверніться до лікаря.

Як дізнатися, чи у вас розірвана барабанна перетинка?

У вухах може сильно боліти, з вух може вийти стік, у вухах може з’явитися дзвін, або навіть може виникнути повна втрата слуху, якщо у вас розірвана барабанна перетинка.

Список літератури

1. «Дисфункція євстахієвої труби» Медичний коледж Бейлора
2. “Програми освіти льотчиків” Федеральна авіаційна адміністрація
3. “Феномен Тойнбі та хвороба середнього вуха” Американський журнал отоларингології, Національна медична бібліотека США
4. “Сольове зрошення носа при станах верхнього дихання” американський сімейний лікар, Національна медична бібліотека США
5. Клініка «Мейо» «Блокування вушної сірки»