10 найкращих препаратів заліза, доступних на ринку в 2020 році

Залізо є життєво важливим компонентом гемоглобіну, основна функція якого полягає у перенесенні кисню, присутнього в еритроцитах по всьому тілу (1). Це також важливо для зростання та розвитку. Хоча він, природно, присутній у деяких продуктах харчування, він також доступний як дієтична добавка у формі капсул, таблеток та рідин.

Препарати заліза призначені для прийому для заповнення рівня заліза в організмі. Це одне з найпоширеніших методів лікування дефіциту заліза. Однак лікування дефіциту заліза залежить від його причини та тяжкості. Як правило, препарати заліза рекомендуються пацієнтам із залізодефіцитною анемією або під час вагітності.

Причин дефіциту заліза багато. Залізо має багато переваг для здоров’я, більшої частини яких можна досягти, вживаючи продукти, багаті залізом. Але іноді вам може знадобитися доповнення. Якщо ви шукаєте відповідну добавку заліза, у нас є правильний список для вас. Поглянь!

10 найкращих добавок до заліза 2020 року

1. Найкраще: MegaFood Blood Builder

КУПІТЬ НА AMAZON

Клінічно доведено, що Megafood Blood Builder підвищує рівень заліза та зменшує втому, не викликаючи побічних ефектів. Він складається з живильних інгредієнтів, таких як буряк та органічні апельсини, а також фолієва кислота та вітаміни С і В12. Він забезпечує 26 мг заліза на порцію. Найкраща частина цієї добавки полягає в тому, що вона досить м’яка, щоб приймати її натщесерце. Продукт стверджує, що він безпечний для жінок з менструацією, вагітних жінок, веганів, вегетаріанців та спортсменів.

Плюси

• Не викликає запорів або нудоти
• Підтримує здорове вироблення еритроцитів
• Покращує рівень енергії
• Включає поживні інгредієнти
• Виготовляється із свіжих на фермі цільних продуктів
• Містить вітаміни та мінерали
• Підтримує здоровий рівень артеріального тиску

Мінуси

Жоден

2. Найкраще для вагітних: заліза, зроблена природою

КУПІТЬ НА AMAZON

Ця рідка добавка заліза розроблена, щоб допомогти підтримувати здоровий рівень заліза у людей, яким не вистачає заліза. Він містить інгредієнти вищої якості, які відбираються в рамках суворих виробничих процесів. Формула не містить штучних консервантів, синтетичних барвників та клейковини.

Плюси

• USP (US Pharmacopeia) перевірено
• Може допомогти в лікуванні анемії
• Легко ковтати
• Не викликає запорів
• Доступні ціни

Мінуси

Жоден

3. Найкращий веганський: Garden Of Life вітамінний код Сире залізо

КУПІТЬ НА AMAZON

Цей вегетаріанський продукт містить інгредієнти, які вирощують за допомогою культивування пробіотиків для отримання поживних речовин у сирому харчуванні. Вони виробляються нижче 115 ° F, щоб поживні речовини зберігалися. Цей продукт є виключно харчовою добавкою на основі цільної їжі. Він виготовляється без сильного нагрівання, синтетичних сполучних або наповнювачів, штучних ароматизаторів, підсолоджувачів, барвників та добавок. Ця добавка є живильною сумішшю з 23 фруктів та овочів. Саме натуральні препарати заліза підтримують здоров’я крові, серця, очей, імунної системи та репродуктивної системи. Він легко засвоюється і не викликає запорів.

Плюси

• Сертифікований веган
• Не містить глютену
• Може допомогти при анемії
• Містить вітаміни С, В12 та фолат
• Легко всмоктується

Мінуси

Жоден

4. Найкраще для виробництва еритроцитів: Залізний комплекс Захлер

КУПІТЬ НА AMAZON

Zahler Iron Complex - це кровотворна добавка гемового заліза, яка містить усі поживні речовини, необхідні для утворення гемоглобіну. Він містить феррохель, який є найефективнішою формою заліза. Поряд з цим він також містить вітамін В12 і фолієву кислоту. За пропонованого використання, ця добавка феритину покращить виробництво еритроцитів. Загалом, це щадна формула заліза, яка не запороться.

Плюси

• Легко всмоктується
• Легко на шлунок
• Піднімає настрій
• Зберігає активність
• Покращує зовнішній вигляд нігтів

Мінуси

Жоден

5. Велика смак: EZ розтоплює вітаміни, що розчиняються в залізі

КУПІТЬ НА AMAZON

Плюси

• Нульовий цукор
• Не містить глютену
• Не ГМО
• Включає натуральні ароматизатори та натуральні підсолоджувачі
• Швидко засвоюється
• Формула без запору

Мінуси

Жоден

6. Найкраще для спортсменів: Феозоль Сульфат заліза із високою потужністю

КУПІТЬ НА AMAZON

Ця затверджена фармацевтом формула є високоефективною для тих, хто хоче покращити рівень заліза. Формула містить сульфат заліза, який є одним з найбільш рекомендованих лікарями мінералів. Сульфат заліза - одна з найбезпечніших і перевірених часом форм заліза. Кожна порція містить 325 мг сульфату заліза, що еквівалентно 360% добової норми, що робить його високоефективною добавкою заліза. Ця високоякісна формула добавки заліза також містить інші інгредієнти, такі як лактоза, сорбіт, кросповідон, триацетин, стеарат магнію, віск карнауби, гіпромелоза, полідекстроза, поліетиленгліколь та діоксид титану. Це найкраща добавка заліза при анемії.

Плюси

• Містить 120 капсул
• Бренд, якому довіряють протягом 7 десятиліть
• Покращує здатність вашої системи поглинати залізо
• Доступні ціни

Мінуси

Не веган

7. Найкраще для жінок: Ензиматична терапія Остаточна добавка заліза

КУПІТЬ НА AMAZON

Жінки щомісяця втрачають певну кількість заліза під час менструального циклу. У таких випадках препарати заліза можуть бути дуже корисними, оскільки вони допомагають підтримувати витривалість та енергію для здорового виробництва еритроцитів. Одним з таких препаратів є добавка до заліза ферментативної терапії. Він містить вітамін С, фолієву кислоту, вітамін В12, хлорофілін, рідкі фракції печінки та залізо.

Плюси

• Без глютену, цукру та пшениці
• Немає штучних барвників та ароматизаторів
• Легко розсмоктується
• Підвищує енергію

Мінуси

• Містить сою
• Містить гемове залізо (походить із тваринного білка)

8. Легко засвоюється: новий розділ залізного харчового комплексу

КУПІТЬ НА AMAZON

Ця добавка легко засвоюється, оскільки представлена ​​у ферментованому вигляді. Це добавка заліза на основі цільної їжі, яка легко засвоюється організмом. Він формує кров і покращує рівень енергії за допомогою заліза та п’яти інших важливих вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни Е, С, В12, фолат і цинк. Цей продукт ідеально підходить жінкам під час вагітності або менструації. Це не запорна формула, виготовлена ​​з органічних овочів та трав.

Плюси

• Можна приймати навіть натщесерце
• Не ГМО
• 100% вегетаріанець
• Не містить глютену
• Без штучних барвників

Мінуси

Жоден

9. Найкращий бюджет: добавки від заліза Баунті від природи

КУПІТЬ НА AMAZON

Препарати заліза Bounty від Nature підтримують вироблення еритроцитів. Це допомагає боротися з втомою та покращує рівень енергії. Кожна капсула містить 325 мг сульфату заліза.

Плюси

• Немає штучних ароматизаторів та підсолоджувачів
• Не містить сої, молока, глютену або цукру

Мінуси

• Проблеми з доступністю

10. Найкращі інгредієнти: інкапсуляції із чистого заліза

КУПІТЬ НА AMAZON

Капсуляція чистого заліза-С містить високо біодоступну форму заліза. Він підтримує оптимальну роботу м’язів і допомагає транспортувати кисень і вуглекислий газ по всьому тілу. Поряд із залізом, він також містить вітамін С, який сприяє посиленню всмоктування в кишечнику та підтримує функцію еритроцитів для покращення рівня кисню. Формула також містить інші інгредієнти, такі як гіпоалергенна рослинна клітковина та аскорбілпальмітат. Це найкраща добавка заліза для жінок.

Плюси

• Без молочних та інших продуктів тваринного походження
• Легко всмоктується
• Світло на живіт
• Покращує рівень енергії

Мінуси

Жоден

Дослідіть ці добавки заліза, щоб покращити рівень заліза та відновити енергію у вашій системі. Але перед тим, як це зробити, проконсультуйтесь із лікарем. Вони зможуть рекомендувати правильну добавку для вас.

Давайте тепер розберемося, кому загрожує дефіцит заліза.

Чи ризикую я через дефіцит заліза?

Shutterstock

Дефіцит заліза більш поширений серед жінок. Якщо ви належите до будь-якої з перелічених нижче груп, можливо, вам загрожує дефіцит заліза. Це також поширене серед наступних груп людей.

• Жінки, у яких менструація
• Вагітні жінки
• Люди із шлунково-кишковими захворюваннями та запальними захворюваннями кишечника
• Люди, які перенесли шунтування шлунка
• Люди, в раціоні яких недостатньо продуктів, багатих залізом
• Люди з виразковою хворобою

Хоча дефіцит заліза можна вилікувати за допомогою препаратів заліза, є кілька проблем. Вони можуть мати певні потенційні побічні ефекти.

Примітка: Перед споживанням цих добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем і перевірити рівень травної функції заліза.

Побічні ефекти добавок із заліза

Найпоширенішими побічними ефектами, пов'язаними з добавками заліза, є (2):

• Запор
• Діарея
• Темні випорожнення
• Нудота
• Блювота
• Біль у животі

Однак запор і темний стілець - це нормально. Вони є ознаками того, що лікування працює. Але якщо ви відчуваєте біль у шлунку, негайно зверніться до лікаря.

Висновок

Оскільки залізо відіграє важливу роль у виробництві еритроцитів, його відсутність може призвести до анемії. Але за допомогою препаратів заліза можна боротися з нестачею заліза за 3-6 місяців. Однак перед використанням цих добавок проконсультуйтесь зі своїм медичним працівником.

Чи використовували ви раніше препарати заліза? Як ти їх знайшов? Поділіться з нами своїм досвідом, залишивши коментар у полі нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

З: Скільки мені потрібно заліза?

В: Кількість заліза, яку потрібно щодня, залежить від вашого віку, статі та стану здоров’я. Хоча середньодобові рекомендації складають (3):

Дорослі жінки: 18 мг

Дорослі чоловіки: 8 мг

Дівчата-підлітки: 15 мг

Підлітки Хлопчики: 11 мг

Вагітні жінки: 27 мг

З: Скільки заліза занадто багато?

В: Це залежить від вашого типу фігури, статі та віку. Однак це так