Вірте чи ні, але ефірні олії можуть допомогти вам схуднути. Ефірні олії мають ароматичну, сильно летючу та гідрофобну природу, що стимулює мозок допомагати зменшити стрес, контролювати рівень цукру в крові, гормональний дисбаланс, солодку тягу та повільний обмін речовин. Застосовувані з терапевтичною метою майже 6000 років, твердження про ефірні олії щодо схуднення - це не жарт. Якщо розробка та скорочення калорій не допомагає скинути зайві сантиметри, пора активізувати свою гру. Схудніть, використовуючи ефірні олії, які ми рекомендуємо. Але перед тим, як це зробити, дозвольте мені трохи розповісти вам про те, як ефірні олії сприяють схудненню. Давайте почнемо!

Як ефірні олії допомагають схудненню

Ефірні олії добувають із насіння рослин, квітів, коренів, листя та плодів у чистому вигляді. Ці олії мають цілющі властивості і використовуються протягом століть як ліки. Вони працюють, гальмуючи основні причини набору ваги. Ароматерапія або вдихання аромату ефірної олії може допомогти зменшити жир на животі, утримуючи відчуття голоду, покращуючи роботу мозку та обмін речовин, зменшуючи тривогу та стрес, запобігаючи безсоння та підвищуючи рівень енергії. Таким чином, використовуючи ефірні олії, ви зможете ефективно і назавжди позбутися від впертих ручок любові, живота, горщика, подвійного підборіддя. Тепер давайте з’ясуємо, які ефірні олії ви повинні використовувати і як ними користуватися.

Топ 10 ефірних масел для схуднення

1. Ефірна олія лимона

Shutterstock

Ефірна олія лимона має освіжаючий цитрусовий запах, який негайно переносить вас у щасливе місце. Він холодно віджимається від шкірок і є активним агентом для схуднення. Цікаво, наскільки це ефективно? Читайте далі, щоб дізнатись.

Як це працює

Ефірна олія лимона допомагає знизити вагу, пригнічуючи апетит, підвищуючи рівень енергії, зменшуючи стрес та запалення та збільшуючи ліполіз. Найкраще в ефірній олії лимона - це те, що аромат м’який, але достатній, щоб стимулювати роботу мозку та усунути негативні відчуття. Це допомагає збалансувати гормони, збільшує надходження кисню та покращує кровотік.

Як ним користуватися

Нанесіть краплю лимонної ефірної олії на внутрішню сторону зап’ястя і відчувайте її запах щоразу, коли ви відчуваєте несвоєчасну їжу.

Де придбати ефірну олію лимона

Ви можете придбати ефірну олію лимона в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

2. Ефірна олія лаванди

Shutterstock

Ефірна олія лаванди пахне просто не з світу! Ви б не хотіли застосовувати більше нічого, як тільки почнете вживати ефірну олію лаванди. Тепер давайте дізнаємось, як це допомагає схуднути.

Як це працює

Ефірна олія лаванди настільки добре пахне, що допомагає зняти стрес і занепокоєння. Ми часто не можемо зрозуміти внесок психологічного стресу в набір ваги. А ефірна олія лаванди вирішує цю проблему і допомагає підняти настрій, поліпшити якість сну та допомогти виділяти гормони, щоб зменшити рівень токсину в організмі. Це, у свою чергу, зменшує запалення в організмі та допомагає запобігти набору ваги, спричиненому запаленням та стресом.

Як ним користуватися

Додайте краплю або дві високоякісної ефірної олії у воду для ванни. Купайтеся з цією водою, щоб допомогти омолодити ваші почуття та кожну клітину вашого тіла. Розслабтеся і відчуйте, як весь ваш стрес змивається і бачите, як ваше тіло перетворюється!

Де придбати ефірну олію лаванди

Ви можете придбати ефірну олію лаванди в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

3. Ефірна олія грейпфрута

Shutterstock

Відомо, що грейпфрут - це схуднення, яке сприяє фруктам. Цю солодко-цитрусову ефірну олію зазвичай використовують як антисептик, але чи знаєте ви, що ефірна олія грейпфрута також може допомогти вам схуднути? Читайте далі, щоб знати.

Як це працює

Ефірна олія грейпфрута містить фітохімікат, який називається нооткатон. Нооткатон стимулює ферменти, які беруть участь у метаболізмі. Це також допомагає приборкати тягу, допомагає зменшити накопичення жиру на животі, підвищує витривалість м’язів та рівень енергії. Фітохімікати в ефірній олії грейпфрута стимулюють розщеплення жиру і, отже, є чудовим засобом для схуднення.

Як ним користуватися

Втирайте краплю або дві ефірної олії грейпфрута на внутрішню сторону зап’ястя і продовжуйте пахнути нею протягом дня.

Де придбати ефірну олію грейпфрута

Ви можете придбати ефірну олію виноградних кісточок в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

4. Ефірна олія ялівцю

Shutterstock

Ефірна олія ялівцю з ялівцю є потужним промотором схуднення. Його добувають з ягід ялівцю та листя. Це допомагає підвищити імунітет. Ось як це допоможе вам схуднути.

Як це працює

Ефірна олія добувається з ягід рослини ялівцю та листя ялівцю, які, як виявляється, мають ожиріння, протидіабетичні та антиоксидантні властивості (1). Його протизапальна властивість також допомагає запобігти індукованому запаленням набору ваги, зменшити стрес, підтримати травлення та запобігти безсоння.

Як ним користуватися

Ви можете нанести його на внутрішню сторону зап’ястя і відчувати запах цілий день.

Де придбати ефірну олію ялівцю

Ви можете придбати ефірну олію ялівцю в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

5. Ефірна олія кориці

Shutterstock

Цейлонська кориця широко використовується для проливання в’ялості і є гарним доповненням до чорного чаю для схуднення. Але якщо це не ваша чашка чаю, ви можете просто використовувати ефірну олію кориці для схуднення. Ось як це працює.

Як це працює

Ефірна олія кориці сприяє поліпшенню чутливості до інсуліну, регулює рівень глюкози в крові, метаболізує вуглеводи та сприяє гальмуванню запалення.

Як ним користуватися

Додайте краплю ефірної олії кориці на внутрішню сторону зап’ястя і відчувайте запах, коли з’являється ваша несвоєчасна тяга.

Де придбати коричне ефірне масло

Ви можете придбати ефірну олію кориці в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

6. Ефірна олія шавлії

Shutterstock

Ефірна олія шавлії - ще одне допоміжне масло для схуднення, яке творить чудеса. Шавлія - ​​рідна рослина північного середземноморського регіону і має темно-сріблясто-зелене листя. Ось як це сприяє схудненню.

Як це працює

Шавлія є сильним антиоксидантом і допомагає вимити активні форми кисню, порушення функцій клітин, неправильне травлення, стрес та діабет. Це допомагає стримати тягу до цукру і підтримує ваше тіло енергійним протягом дня.

Як ним користуватися

Додайте 1-2 краплі олії шавлії разом з щіпкою камфори у воду для купання і відчуйте омолоджуючу силу ефірної олії шавлії.

Де придбати ефірне масло шавлії

Ви можете придбати ефірне масло шавлії в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

7. М’ятна ефірна олія

Shutterstock

М’ятна ефірна олія має охолоджуючий ефект, що, в свою чергу, допомагає утримати стрес. Оскільки стрес є однією з основних причин набору ваги, ефірна олія м’яти перцевої є гарним варіантом для заспокоєння та розслаблення. Ось як це допомагає схудненню.

Як це працює

М’ятна ефірна олія допомагає поліпшити травлення, контролювати голод, активізувати роботу мозку та покращувати настрій. Це міорелакс, тим самим допомагає вивести токсини з товстої кишки.

Як ним користуватися

Вдихайте аромат ефірної олії м’яти перцевої, коли відчуваєте, що збираєтеся впасти зі своєї місії зниження ваги або відчуєте стрес.

Де придбати ефірну олію м’яти перцевої

Ви можете придбати ефірну олію м’яти перцевої в сусідній аптеці чи торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

8. Ефірна олія лимонника

Shutterstock

Ефірна олія лимонника - одне з найкращих ароматичних масел для схуднення. Цитрусовий і землистий аромат лимонної трави також допоможе вам розслабитися і уникнути стресу. Ось як це сприяє схудненню.

Як це працює

Ефірна олія лемонграсу є антиоксидантом класу А і тому допомагає знешкодити шкідливі вільні кисневі радикали. Це також потужний заспокійливий засіб, який допомагає вам добре спати. Отже, використовуючи ефірну олію лимонної трави, ви зможете допомогти клітинам у вашому тілі краще відновитися, прокинутися свіжим вранці, що допоможе вам залишатися активними та енергійними протягом усього дня. Це також допоможе запобігти токсичному накопиченню в організмі.

Як ним користуватися

Додайте 3-4 краплі ефірної олії лимонної трави у воду для купання після повернення додому після напруженого дня. Насолоджуйтесь приємною ароматичною ванною, яка допоможе покращити сон вночі.

Де придбати ефірну олію лемонграсу

Ви можете придбати ефірну олію лимонної трави в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

9. Ефірна олія фенхелю

Shutterstock

Солодкі, ароматичні та землисті насіння кропу є джерелом ефірної олії кропу. Ось як це допомагає схуднути.

Як це працює

Ефірна олія фенхелю діє, стримуючи апетит, покращуючи травлення, обмін речовин та допомагаючи розслабитися. У середні віки насіння кропу споживали під час посту, і це тому, що насіння кропу допомогли б утримати відчуття голоду. Хороший сон також сприяє покращенню здоров’я, роблячи організм чутливим до інсуліну та омолодженим м’язам.

Як ним користуватися

Вдихайте аромат ефірної олії кропу щоразу, коли думаєте, що ваше тіло тягне до шкідливої ​​їжі.

Де купити ефірне масло фенхелю

Ви можете придбати ефірну олію кропу в сусідній аптеці або торговому центрі. Ви також можете придбати його в Інтернеті.

10. Ефірна олія евкаліпта

Shutterstock

Ефірна олія евкаліпта добувається з листя евкаліптового дерева - ті самі листя, на яких виживають ведмеді коали. Він має виразний аромат і використовується фармацевтичними компаніями для приготування засобів від кашлю та застуди. Але чи може це допомогти схудненню? Так. Дізнайся як.

Як це працює

Аромат ефірної олії евкаліпта допомагає зменшити стрес і занепокоєння, підвищити настрій, викликати сон і відновити клітини організму. Ці властивості роблять ефірну олію евкаліпта однією з найбільш затребуваних олій для схуднення. Ось як ви повинні ним користуватися.

Як ним користуватися

Натріть 1 краплю ефірного масла евкаліпта на внутрішню сторону зап’ястя і вдихніть аромат, коли з’явиться ваша несвоєчасна тяга.

Отже, це були 10 ефірних масел для схуднення. Але привіт, є ще - бо більше - це більше! Погляньте на наступні суміші ефірних масел для схуднення.

Ефірна олійна суміш для швидкого схуднення

Shutterstock

Що тобі потрібно

1. Ефірна олія
2. Олія-носій, як кокосова або мигдальна олія
3. Дифузор ефірної олії
4. Крапельниця

• Ефірне масло сандалу та апельсина

Shutterstock

Як підготуватися

Змішайте 2 краплі ефірної олії сандалового дерева і 2 краплі ефірної олії апельсина з 5 краплями мигдальної олії. Або використовуйте ефірний масляний дифузор і тримайте його біля себе, або втирайте його на внутрішню сторону зап’ястя і вдихайте аромат.

Перевага

Чудово працює як піднімаючи настрій та пригнічуючи апетит.

• Ефірна олія жасмину та евкаліпта

Shutterstock

Як підготуватися

Змішайте 2 краплі ефірного масла жасмину та 1 краплю ефірного масла евкаліпта з 5 краплями кокосового масла. Або використовуйте ефірний масляний дифузор і тримайте його біля себе, або втирайте його на внутрішню сторону зап’ястя і вдихайте аромат.

Перевага

Знімає стрес, заряджає організм енергією, запобігає застуді та утримує відчуття голоду.

• Ефірна олія лаванди та бергамоту

Shutterstock

Як підготуватися

Додайте в теплу воду для купання 2 краплі ефірної олії лаванди та 2 краплі ефірної олії бергамоту. Прийміть розслаблюючу та омолоджуючу ванну перед виїздом на роботу або після робочого дня.

Перевага

Ця ароматна суміш допоможе вам схуднути, покращуючи роботу мозку, сон, травлення та настрій.

Тепер я впевнений, що у вас є багато питань. Дозвольте мені відповісти на кілька найважливіших для вас питань.

Чи корисно ефірне масло для схуднення?

Так, ефірна олія корисна для схуднення. Науково доведено, що він допомагає зменшити стрес, що є однією з основних причин збільшення ваги. Це також допомагає зменшити несвоєчасну тягу.

На що слід звернути увагу, купуючи ефірне масло для схуднення?

Завжди купуйте ефірну олію “терапевтичного класу”. Перевірте етикетку, чи не написано «аромат». Якщо так, це не 100% ефірна олія. Вибирайте органічну ефірну олію, яка не містить ГМО.

Ось, ви маєте всю інформацію та вказівки щодо використання наших рекомендованих ефірних олій та ефірних масел. Спробуйте їх разом із регулярними фізичними вправами та дієтою, багатою на дієту. Результати ви побачите за мить.

На здоров’я!