Зміст:
- Користь для здоров’я ківано / рогата диня
- 1. Запакований антиоксидантами
- 2. Допомагає при схудненні
- 3. Допомагає здоров’ю зору
- 4. Підсилює когнітивне функціонування
- 5. Допомагає травленню
- 6. Зберігає кістки міцними
- 7. Уповільнює процес старіння
- 8. Підсилює метаболізм
- 9. Знімає стрес
Що ви отримуєте, коли схрещуєте диню та огірок? Ніяких призів за вгадування! Це Kiwano, ще один екзотичний фрукт, який наповнений вантажами добра, від якого ви можете отримати користь!
Вирощений переважно в південних районах Африки, він також відомий під іншими назвами, такими як рогата диня, африканський огірок, плоди риби і т. Д. Крім того, він має безліч переваг для здоров’я! Хотіли б ви дізнатись більше про Ківано? Читайте цю публікацію!
Користь для здоров’я ківано / рогата диня
1. Запакований антиоксидантами
Ківано багатий потужним антиоксидантом, відомим як альфа-токоферол. Цей антиоксидант підтримує здорові судини та нерви. Це також допомагає нейтралізувати вільні радикали у вашому тілі, захищаючи вас від серйозних захворювань, таких як рак, хвороби серця тощо.
2. Допомагає при схудненні
Цей фрукт складається з понад 80% води. Це означає, що ви насичуєтеся швидше, не збираючи фунтів. Хоча в ній мало жирів, поживні речовини, що містяться в ньому, підтримують ваше тіло здоровим, поки ви намагаєтеся схуднути. Цей фрукт, як і більшість інших, також містить вуглеводи. Однак це тип, який не змушує вас нагромаджувати фунтів (1).
3. Допомагає здоров’ю зору
Ківано має високий рівень вітаміну А, який значно покращує здоров’я очей (2). Оскільки цей вітамін є різновидом каротиноїдів, він діє як антиоксидант і усуває вільні радикали, які можуть спричинити захворювання очей, такі як дегенерація жовтої плями (3).
4. Підсилює когнітивне функціонування
Відомо, що вітамін Е уповільнює деменцію та хворобу Альцгеймера (4). Ківано також багатий різними варіаціями токоферолу, які допоможуть зберегти свіжість свіжості та підвищать когнітивні функції.
5. Допомагає травленню
У ківано є багато харчових волокон, які допомагають у процесі травлення. Основна функція клітковини - сприяти правильному травленню та підтримувати здорову травну систему (5). Він регулює дефекацію та запобігає запорам, здуття живота, судомам, а також іншим серйозним станам, таким як рак товстої кишки та виразка шлунка.
6. Зберігає кістки міцними
Завдяки високому вмісту мінералів у ківано, міцність ваших кісток може бути підвищена. Це також допомагає у профілактиці остеопорозу. Багатство різних мінералів робить його чудовим фруктом, який допомагає у розвитку, відновленні та зростанні кісток.
7. Уповільнює процес старіння
Ківано містить вітаміни А і С, антиоксиданти та багато органічних сполук. Завдяки цим основним поживним речовинам ви можете залишатися молодими, всередині та зовні. Вони допомагають зберегти шкіру здоровою і зменшити зморшки та пігментні плями. Ви залишаєтеся молодими і зсередини завдяки інтенсивній антиоксидантній дії, яка утримує різні хронічні захворювання.
8. Підсилює метаболізм
Цинк, присутній у ківано, сприяє посиленню обмінних процесів у вашому організмі. Він також сприяє виробленню білка, що важливо для відновлення різних органів, клітин, тканин і судин.
9. Знімає стрес
Згідно з дослідженнями, різні органічні сполуки цього фрукта допомагають регулювати гормони, особливо в регуляції гормонів стресу, таких як адреналін. Ківано є