Зміст:
- Користь для здоров’я часникового соку
- 1. Астма:
- 2. Біль у горлі:
- 3. Кашель:
- 4. Прищі:
- 5. Лисина:
- 6. Волосся для волосся:
- 7. Імпотенція:
- 8. Укуси отруйних комах:
- 9. Холестерин:
- 10. Провисання грудей:
- Харчова цінність часнику
- Деякі важливі поради щодо часникового соку
Ви боїтесь / не любите запах часнику? Я впевнений, що ви перестанете це ненавидіти, прочитавши це. Часник має деякі дивовижні властивості і є однією з найбільш відомих і широко використовуваних спецій в Індії та інших країнах. Їжа вважається неповноцінною без використання в ній часнику. Завдяки своєму аромату він надає стравам зовсім інший смак. Часник також дуже відомий своїми корисними властивостями.
Давайте швидко побачимо основні переваги часникового соку для здоров'я:
Користь для здоров’я часникового соку
1. Астма:
Змішайте 10 крапель часникового соку з 2 ст. Ложками меду в склянці води. Пийте це щодня для контролю нападів астми.
2. Біль у горлі:
Змішайте часниковий сік з гарячою водою і полоскайте горло, щоб позбутися від ангіни.
3. Кашель:
Додайте 20 крапель часникового соку в склянку гранатового соку. Це допомагає вилікувати всі типи кашлю.
4. Прищі:
Часниковий сік можна застосовувати і витримувати протягом 5 хвилин, щоб вилікувати прищі на обличчі. Не використовуйте це протягом ночі; цей засіб також можна використовувати для лікування проривів. Продовжуйте застосовувати це, поки прищі не зникнуть.
5. Лисина:
Часник є благом для Лисого та людей з меншою кількістю волосся. Його можна наносити на лисини, залишити до висихання. Використовуйте це двічі на день, поки не побачите необхідний результат.
“Бережи свої очі. Тримайте часниковий сік подалі ”
6. Волосся для волосся:
Здивований! Так, часниковий сік може навіть допомогти вам позбутися від цих вошей у вашому волоссі. Змішайте його з лимонним соком і вночі масажуйте це на волоссі. Помийте його вранці. Повторюйте це щодня протягом 5 днів. Це одна з найкращих переваг часникового соку для волосся.
7. Імпотенція:
Щодня рано вранці пийте часниковий сік, змішаний з молоком. Це допомагає контролювати безпліддя у жінок.
8. Укуси отруйних комах:
Нанесіть часниковий сік і помасажуйте на укус, щоб полегшити біль від укусів комах.
9. Холестерин:
Найкращим та найефективнішим засобом часникового соку є зниження рівня холестерину, що побічно допомагає запобігати інфарктам та захворюванням. Вживання часникового соку зменшить потовщення, скорочення і затвердіння артерій.
10. Провисання грудей:
Часниковий сік навіть корисний для тонізування в’ялих грудей. Щодня для цього пийте часниковий сік.
Харчова цінність часнику
Часник має багато лікарських переваг, таких як його антибактеріальні, противірусні, антиоксидантні та протигрибкові засоби. У часнику є сполука, відома як алліцин, це дає йому гарячі відчуття.
| Часник ( Allium sativum ), Поживна цінність / 100 г. | ||
| Загальне значення ORAC 5346 мкмоль TE / 100 г. | ||
| (Джерело: Національна база даних про поживні речовини USDA) | ||
| Принцип | Поживна цінність | Відсоток RDA |
|---|---|---|
| Енергія | 149 Ккал | 7,5% |
| Вуглеводи | 33,06 г. | 25% |
| Білок | 6,36 г. | 11% |
| Загальний жир | 0,5 г. | 2% |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Харчові волокна | 2,1 г. | 5,5% |
| Вітаміни | ||
| Фолати | 3 мкг | 1% |
| Ніацин | 0,700 мг | 4% |
| Пантотенова кислота | 0,596 мг | 12% |
| Піридоксин | 1,235 мг | 95% |
| Рибофлавін | 0,110 мг | 8% |
| Тіамін | 0,0200 мг | 17% |
| Вітамін А | 9 МО | <1% |
| Вітамін С | 31,2 мг | 52% |
| Вітамін Е | 0,08 мг | 0,5% |
| Вітамін К | 1,7 мкг | 1,5% |
| Електроліти | ||
| Натрію | 153 мг | 10% |
| Калій | 401 мг | 8,5% |
| Мінерали | ||
| Кальцій | 181 мг | 18% |
| Мідь | 0,299 мг | 33% |
| Залізо | 1,70 мг | 21% |
| Магній | 25 мг | 6% |
| Марганець | 1,672 мг | 73% |
| Фосфор | 153 мг | 22% |
| Селен | 14,2 мкг | 26% |
| Цинк | 1,160 мг | 10,5% |
| Фіто-поживні речовини | ||
| Каротин-ß | 5 мкг | - |
| Крипто-ксантин-ß | 0 мкг | - |
| Лютеїн-зеаксантин | 16 мкг | - |
Деякі важливі поради щодо часникового соку
1. Пийте часниковий сік після їжі, часник найкраще діє, якщо його їсти сирим.
2. Часниковий сік слід застосовувати лише на короткий час, оскільки це може спричинити опік шкіри.
3. Використовуйте свіжий часник для кращого смаку та користі.
4. Завжди вибирайте часник з твердими головками.
5. Також подбайте, щоб на часнику, який ви використовуєте, була цвіль.
6. Не купуйте зморщений часник.
7. Захистіть неочищений часник, зберігаючи його в прохолодному та сухому місці, завжди подалі від тепла та сонячного світла.
8. Ніколи не тримайте неочищений часник / часниковий сік у холодильнику.
Сподіваюся, ви зрозуміли дивовижну користь для здоров’я сирого часникового соку. Тепер, чому пізніше додавати це до своєї рутини? Я вважаю, що страх майже зник. Якщо у вас є якісь думки, якими ви хочете поділитися, залиште нам у розділі коментарів.
Відео про переваги часнику