Пояс для схуднення корисний для втрати жиру в животі?

Якщо цей пізній нічний рекламний ролик про пояси на животі, що демонструє швидку втрату жиру на животі, викликає у вас свербіж, щоб придбати його, ви повинні прочитати цю статтю.

Жир на животі впертий. Здорове харчування та регулярні фізичні вправи є медично підтвердженими шляхами втрати жиру на животі. Якби просто носіння ременя могло відняти зайві сантиметри від талії, у кожного був би плоский живіт! Однак, якщо у вас є захід, який потрібно відвідати за кілька днів, або ви просто хочете пришвидшити втрату жиру на животі, ви можете спробувати. Ось усі факти про пояси для схуднення. Прокрути вниз!

Що таке черевний пояс?

Черевні ремені - це широкі, розтягуються ремені, які обволікають живіт і талію. Для затягування та послаблення відповідно до рівня комфорту прикріплені затискачі або гачки. Вони зазвичай використовуються для позбавлення від жиру на животі після вагітності, який виникає в результаті операції кесаревого розтину. На ринку також є різні типи ременів для живота, спеціально призначені для схуднення для чоловіків і жінок. Дізнайтеся, як кожен із них стимулює схуднення, у наступному розділі.

Як різні черевні ремені допомагають схудненню

Черевні ремені призначені для схуднення навколо живота, де вага набирається швидше, ніж будь-яка інша частина тіла. Ці ремені надають тонкий вигляд. Вони компактні, і ви можете одягнути такий під одяг і вийти. Існують різні типи черевних ременів, які по-різному працюють для схуднення. Ось три типи ременів живота і як вони працюють:

1. Прості черевні ремені

Це розтяжні ремені, які обертаються навколо живота, щоб стиснути його. Вони також стискають м’язи. Цей процес допомагає втратити кілька сантиметрів і тонізувати область живота.

2. Електрична стимуляція черевних поясів

Електричні ремені для живота мають в собі електричні прокладки. Ці ремені тонізують або обрізають область живота, стимулюючи електричний імпульс. Вони працюють швидше, ніж неелектричні ремені. Вони змушують м’язи скорочуватися, і тепло цих ременів збільшує обмін речовин у цій області, щоб допомогти спалити калорії. Електричні ремені для черевної порожнини мають контролер для збільшення та зменшення рівня імпульсу.

3. Черевні пояси, що знижують апетит

На ринку також є пояси для черевної порожнини, які зменшують ваш апетит, блокуючи повідомлення про голод у мозок. Чим нижче апетит, тим менше калорій ви споживаєте. Таким чином, вони допомагають швидше схуднути.

Щоб найкраще використовувати ці ремені, ви повинні знати, як їх носити. Ось покрокове керівництво, як носити пояс на животі.

Як користуватися черевним поясом?

Щоб ефективно втрачати жир на животі, важливо знати, як користуватися цим черевним поясом. Нижче наведено кілька кроків до носіння пояса на животі.

Крок 1 - Вставте прямо.

Крок 2 - Уникайте важкого дихання, щоб зробити живіт занадто тугим або залишити його занадто вільним. Дихайте нормально.

Крок 3 - Оберніть пояс навколо талії. Затягніть його відповідно до вашого комфорту. Ви повинні мати можливість дихати комфортно.

Пояс живота повинен безпосередньо контактувати з вашою шкірою. Не намотуйте його поверх одягу або будь-якого іншого матеріалу.

Примітка: Для досягнення найкращих результатів ви можете носити черевний пояс постійно, крім випадків, коли ви спите або відпочиваєте .

Носіння черевного пояса може мати наступні переваги. Перевірте їх.

Переваги носіння черевного пояса

1. Знімає дюйми після вагітності

Вагітність може спричинити збільшення пухкого жиру внизу живота. Пояс живота може допомогти стиснути цю область і зменшити появу опуклості після вагітності. Однак застосовуйте його лише після консультації з ліцензованим лікарем.

2. Покращує поставу

Пояс живота може допомогти вам поліпшити поставу. Ці ремені зазвичай виготовляються з неопренового матеріалу. Цей матеріал м’який, але жорсткий і довговічний. Коли ви носите анабдомінальний пояс, ви можете сидіти рівно, що призводить до поліпшення постави. Гарна постава відіграє важливу роль у зменшенні частоти болів у спині та шиї. Отже, якщо вас турбує опуклий живіт або любовні ручки, ви можете подумати про використання живота, щоб підтягнути область живота.

Перш ніж ми підійдемо до кінця, дозвольте мені дати вам іншу сторону використання ременя живота. Прокрути вниз.

Чи дійсно ремені для живота працюють на схуднення?

Черевні ремені знімають сантиметри від талії. Ви можете спостерігати зменшення окружності талії на 1-2 дюйма. Але ця втрата ваги не є постійною. Черевні ремені не схвалені з медичної точки зору, і немає досліджень, що підтверджують їх можливості зниження ваги.

Ці ремені також мають деякі потенційні побічні ефекти. Перегляньте їх нижче.

Побічні ефекти носіння черевного пояса

• Може підвищити кров'яний тиск: Дослідження показує, що носіння черевного пояса підвищує кров'яний тиск (1). Якщо у вас високий кров'яний тиск, ви повинні уникати носіння цих ременів за будь-яку ціну.
• Це може спричинити проблеми з диханням: занадто щільне носіння цих ременів може завадити вам нормально дихати. Менша кількість кисню у ваших клітинах може уповільнити метаболізм та спричинити туман мозку.
• Це може заважати кровообігу: носіння тугого пояса може ускладнити кровообіг. Постійне носіння може також спричинити виразки.

Висновок

Черевні ремені можуть сприяти зниженню ваги, але це тимчасово. Ви можете використовувати його, щоб отримати миттєву втрату дюймів для особливого випадку. Але, щоб назавжди втратити жир на животі, їжте здорово і регулярно займайтеся спортом. Ви також можете спробувати періодичне голодування або з’їсти ці суперпродукти, щоб швидко схуднути.

Відповіді експерта на запитання читачів

Скільки днів можна користуватися поясом на животі?

Ви можете використовувати його протягом декількох годин щодня. Не носіть його цілий день. Уникайте носити його після їжі.

Чи можна носити черевний пояс на ніч?

Ні, не носіть черевний пояс вночі під час сну.

Чи можна носити живіт під час їжі?

Ні, уникайте носити його під час їжі.

Чи корисний ремінь живота після пологів?

Так, черевні ремені допомагають позбутися жиру на животі після вагітності. Однак перед його використанням поговоріть зі своїм гінекологом.

1 джерела

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Рафач, В. і С.М. Макгілл. "Носіння черевного пояса підвищує діастолічний кров'яний тиск". Журнал медицини праці та навколишнього середовища вип. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/