Як зберегти волосся здоровими - 20 порад + домашні засоби

Пишне, густе волосся - це мрія майже кожної дівчини. Але забруднення та постійне використання засобів для укладання та барвників пошкоджують волосся і роблять його слабким, тонким та сухим (1). Це також може призвести до ламання волосся. Відвідування санаторно-курортного лікування може здатися єдиним способом омолодити волосся, але є кілька простих порад, які допоможуть вам підтримувати своє волосся в звичайному режимі. Ось як ви можете зробити волосся густими і здоровими.

20 ефективних порад для здорового волосся

Порада 1. Захистіть волосся

Завжди захищайте волосся від сонця, вітру та дощу. Вплив надмірного сонця, тепла, бруду та забруднення додає до наших вже існуючих проблем з волоссям. Це може призвести до накопичення бруду, висихання волосся та шкіри голови та підвищеної сприйнятливості до інфекцій на шкірі голови. Накрийте волосся парасолькою або шапочкою.

Порада 2: Обережно займайтеся мокрим волоссям

Вологе волосся дуже тендітні і легко ламаються. Намокли, стрижень і коріння волосся схильні до пошкодження. Не будьте занадто різкими під час миття голови, оскільки це може призвести до поломки. Також уникайте чищення щіткою відразу після душу. Якщо вам доведеться, використовуйте замість цього шапочку для душу.

Порада 3: Регулярне кондиціонування

Використовуйте зволожуючий кондиціонер після кожного миття. Пропуск цього кроку може бути причиною того, що ваше волосся кучеряве.

Порада 4: Стан правильний

Кондиціонери розроблені для запобігання вмісту вологи у волосяному стрижні. Вони не призначені для шкіри голови. Почніть кондиціонувати приблизно на 2 дюйма від шкіри голови. Занадто багато кондиціонера на шкірі голови лише зробить її надмірно жирною.

Порада 5. Використовуйте шампунь та кондиціонер з тієї ж лінії

Вибирайте шампунь і кондиціонер з тієї ж лінії, оскільки вони мають схожу форму. Вони зроблені для певного типу волосся та певної мети. Це показує кращі результати, якщо ви використовуєте одну лінію замість двох окремих продуктів.

Порада 6: Не наносіть тепло на волосся

Уникайте використання тепла на волоссі. Тепло позбавляє вологи від волосся, роблячи його сухим і кучерявим (2). При надмірному вживанні це може також спалити волосся. Використовуйте праску / локон, випрямлячі, лише якщо це необхідно, і пам’ятайте, що слід використовувати засіб для захисту волосся (3).

Порада 7: уникайте тугих зачісок для волосся

Уникайте використання надто тугих зачісок для волосся. Натомість зупиніть свій вибір на скрутинах із тканиною навколо них. Щільні зачіски для волосся, як правило, сильно відтягують волосся назад, що збільшує тертя і може спричинити поломку.

Порада 8: Не заплітати щільно під час сну

Коли ви лягаєте спати вночі, заплітайте волосся вільно, щоб уникнути кучерявого безладу. Залишення волосся відкритим, як правило, створює сучки, а це означає, що вам потрібно піддавати його витягуванню та чищенню щіткою вранці. Надмірна чистка зубів може призвести до кучерявості.

Порада 9: Виберіть атласні наволочки

Відомо, що сон на атласних наволочках зменшує обрив волосся через тертя. Бавовна та інші матеріали мають досить шорстку консистенцію, завдяки чому вони також викликають більше тертя про ваше волосся.

Порада 10: Сушіть волосся обережно

Погладьте волосся насухо. Не натирайте енергійно рушником. Ви можете сушити волосся швидше, але кількість волосся, яке ламається і випадає, також подвоюється.

Порада 11: Часто змащуйте шкіру голови

Намащуйте волосся як можна частіше, і використовуйте ніжний шампунь, щоб позбутися від олії. Змащувати шкіру голови корисно для вашого волосся. Але не перестарайтеся, оскільки в підсумку ви використаєте більше шампуню, який позбавляє більшої кількості природних олій шкіри голови, яким би м’яким він не був.

Масляний масаж - найстаріший засіб від надзвичайно блискучих і м’яких відтінків. Це також найкраще домашнє засіб для здорового волосся. Ви можете використовувати оливкову олію, кокосову олію або мигдальну олію (1). Злегка підігрійте масло і ретельно помасажуйте шкіру голови. Залиште це на годину перед миттям волосся. Ви також можете залишити це на ніч для кращого кондиціонування.

Порада 12: Відповідні маски для волосся

Використовуйте маски для волосся, які підходять саме для вашого волосся. Потреби у волоссі різняться залежно від типу волосся та проблем. Потрібно використовувати правильні маски, інакше це може посилити вашу проблему.

Порада 13: уникайте дражнити волосся

Уникайте дражнити волосся. Навіть якщо це створює великий обсяг, це руйнує текстуру волосся.

Порада 14: Холодна вода корисна для волосся

Під час миття волосся віддайте перевагу теплій або холодній воді перед гарячою. Холод не зовсім означає холод - ви можете використовувати воду кімнатної температури. Гаряча і тепла вода відкриває кутикули волосся і пори на епідермісі. Якщо вода занадто гаряча, це може пошкодити ваше волосся. Для миття голови використовуйте теплу воду. Після кондиціонування волосся змийте їх холодною водою.

Порада 15: Використовуйте освітлюючий шампунь раз на місяць

Використовувати освітлюючий шампунь раз на місяць - хороша ідея. Це усуває проблему накопичення продукту, через яку шампунь та кондиціонери втрачають ефективність.

Порада 16: Ефективно чистіть щіткою

Щітка - це надійний спосіб поповнити блиск волосся. Він поширює природні олії по довжині волосся. Але не перестарайтеся з цим. Не використовуйте пластикові щітки, оскільки вони спричиняють підвищену поломку.

Порада 17: Здорове харчування

Дієта впливає на здоров’я волосся. Чим здоровіші ви, тим краще виглядає ваше волосся. Деякі поживні речовини, такі як вітаміни, залізо та білки, необхідні для росту та здоров'я волосся. Якщо ви не можете отримати достатньо з свого раціону, вам слід розглянути добавки після консультації з лікарем. Хороша дієта для волосся також підвищить вашу впевненість у збереженні здоров’я та розуму. Ваша дієта також впливає на здоров’я волосся. Тому важливо вживати багато фруктів, овочів та продуктів з високим вмістом білка, щоб природним чином підтримувати волосся.

Порада 18: Не використовуйте занадто багато продуктів

Не використовуйте занадто багато продуктів на волоссі. Хоча існують певні продукти, які можуть вам знадобитися, наприклад, шампунь, кондиціонер та сироватка, намагайтеся уникати якомога більше продуктів для волосся у пляшках.

Порада 19: уникайте надмірного використання хімічних речовин

Надмірне використання хімічних шампунів і кондиціонерів може зробити волосся тьмяними і сухими. Хімічні речовини, крім того, що не шкодять вашому волоссю, не шкодять і навколишньому середовищу. Отже, краще використовувати продукти, отримані природним шляхом або рослинного походження.

Порада 20: Гребінці та щітки

Важливо знати, які гребінці та щітки використовуються для управління волоссям. Високоякісні гребінці та щітки пропонуються над неякісними продуктами, оскільки вони допомагають масажувати та розслабляти шкіру голови. Якщо у вас кучеряве волосся, приручити його допоможе капронова щітка з щетиною. Переконайтеся, що гребінці та щітки, якими ви користуєтеся, чисті та акуратні. Уникайте ділитися ними, оскільки це збільшує шанси перенесення лупи та інших шкірних інфекцій.

Основи - це все, з чого це починається, але додатковий догляд - це те, чого ми не можемо пропустити. Якщо ці товари на полиці вже не вирізають їх для вас, настав час перейти до більш природних рішень. Рішення, які ви можете приготувати на своїх кухнях, не докладаючи зусиль.

Домашні засоби для здорового волосся

Виставляти напоказ гарне, здорове волосся не обов'язково означає використання висококласних засобів по догляду за волоссям або дорогих процедур по догляду за волоссям у фірмових салонах. Є кілька домашніх засобів, які можуть дати вам ці здорові відтінки.

1. Банани

Банани просто чудово підходять для здорового волосся. Оскільки вони багаті калієм, вони допомагають поліпшити еластичність та природне здоров’я вашого волосся (4). Розітріть банан в мисці і нанесіть його на волосся, від коренів до кінчиків. Залиште його приблизно на 15 хвилин, а потім змийте хорошим шампунем. Це лікування допомагає лікувати пошкоджені і сухі волосся.

2. Яйця

Яйця - одне з найкращих домашніх засобів для отримання м’яких і шовковистих волосся. Яєчний жовток може допомогти поліпшити ріст волосся (5). Ви можете або масажувати голову жовтком безпосередньо. Ви також можете приготувати суміш з 1 столової ложки оливкової олії, 3 яєчних жовтків та 2-3 крапель олії вітаміну Е. Залиште його на 10-12 хвилин, а потім ретельно вимийте волосся шампунем. Повторюйте один раз на тиждень, щоб забезпечити природний стан волосся.

3. Майонез

Майонез може допомогти глибокому кондиціонуванню волосся. Змочіть волосся і нанесіть майонез. Залиште його не більше години. Добре змийте і промийте шампунем.

4. Мед

Мед має пом’якшувальні та зволожуючі властивості та підтримує ваше волосся (6). Це відмінне домашнє засіб для відновлення пошкодженого волосся та запобігання випадінню волосся. Додайте 2-3 краплі меду до шампуню або кондиціонера і використовуйте його для миття волосся.

5. Насіння пажитника

Пажитник має протигрибкові властивості та заспокійливий для шкіри ефект (7), (8). Отже, це може допомогти заспокоїти шкіру голови та зменшити лупу. Замочіть дві столові ложки насіння пажитника у воді на ніч. Наступного ранку подрібніть насіння, щоб вийшла гладка паста. Нанесіть його на всю шкіру голови і дайте постояти півгодини. Ретельно вимийте шкіру голови.

6. Лікування пивом

Пиво часто використовують для додання блиску волоссю. Вимийте волосся невеликою кількістю пива. Ви також можете зберігати пиво в пульверизаторі. Злегка розпорошіть це на висушене рушником волосся, висушене рушником, щоб отримати миттєвий блиск.

7. Амла

Amla може допомогти вам досягти міцнішого та здоровішого волосся (9). Зробіть чудову суміш лимонного соку і порошку амли. Акуратно помасажуйте це від коренів волосся до кінчиків і залиште на 20 хвилин. Добре змийте і промийте шампунем.

8. Яблучний оцет

Це ще одне популярне домашнє засіб для блискучого волосся. Нанесіть на твої сукні суміш яблучного оцту та теплої води, щоб надати їм неймовірного відмов.

9. Полуниця

Ці соковиті ягоди - природні кондиціонери для волосся. Змішайте 8 пюре з полуниці з 1 столовою ложкою майонезу. Масажуйте цю суміш своїм волоссям і дайте йому трохи постояти. Змити хорошим шампунем і кондиціонером.

Догляд за волоссям для різних типів волосся

a. Жирне волосся

1. Кукурудзяний крохмаль

Кукурудзяний крохмаль робить чудовий сухий шампунь для жирного волосся. Посипте його на шкіру голови, дайте йому постояти 10 хвилин і почистіть щіткою.

2. Мультані Мітті

Незвідані дані свідчать про те, що земля Фуллера може очистити шкіру голови, поглинути надлишки олії та очистити накопичення продуктів.

3. Полоскання яблучним оцтом

Змішайте півсклянки яблучного оцту з половиною відра води і використовуйте його в якості останнього ополіскувача для стрибких волосся.

4. Олія чайного дерева

Олія чайного дерева може допомогти в лікуванні лупи, зменшенні свербіння та поліпшенні жирності (10). Ви можете додати кілька крапель олії чайного дерева до свого звичайного шампуню і промити ним волосся.

5. Лимонний ополіскувач

Промийте волосся соком лимона, змішаним у невеликій склянці води.

b. Сухе волосся

1. Оливкова + Медова

Змішайте дві столові ложки оливкової олії з половиною склянки меду і нанесіть на волосся. Потримайте його протягом години, а потім помийте, як зазвичай. І оливкова олія, і мед зволожують волосся.

2. Яєчний жовток + мед + йогурт

Змішайте жовток яйця з медом та йогуртом для збагаченого білками пакету для сухого волосся.

Домашні засоби для позбавлення від лупи та накопичення залишків

• Лимонний сік + оливкова олія

Суміш лимонного соку та оливкової олії допомагає усунути лупу та зменшує свербіж на шкірі голови.

• Харчова сода

Змішайте харчову соду з водою, щоб вийшла паста. Вмасажуйте його в шкіру голови і змийте м’яким шампунем, щоб легко усунути накопичення. Харчова сода має протигрибкові властивості (11). Вони можуть допомогти усунути лупу.

Додаткові маски для волосся

• F enugreek + Йогурт

Нанесіть пачку замоченого пажитника з йогуртом. Подрібніть його напередодні ввечері і використовуйте наступного ранку. Змийте його ніжним шампунем. Не забудьте підготувати волосся.

• Мед + банан

Паста з меду і стиглого банана робить ваше волосся м’яким.

• Звичайний йогурт

Проста йогуртова маска пом’якшує волосся і забезпечує блискуче покриття.

• H ібіскус

Змішайте пасту з листя гібіскуса або порошок з водою. Це може сприяти росту волосся (12).

• Хна

Хна в народі використовується як фарба для волосся. Це також може сприяти росту волосся (13).

Маска для волосся - не єдиний засіб для догляду за волоссям, який ви можете збити вдома! Шампуні, кондиціонери та остаточні ополіскувачі теж зробити досить просто!

Домашні шампуні, кондиціонери та ополіскувачі

1. Шампунь для видалення лупи

Вам знадобиться 1/4 склянки дистильованої води, 1/4 склянки рідкого кастильського мила, 1/2 чайної ложки легкої рослинної олії або олії жожоба, 1 столова ложка яблучного оцту, 3 столові ложки яблучного соку і 6 дрібно мелених гвоздик. Змішайте всі інгредієнти в блендері та використовуйте його, як і звичайний шампунь. Зберігайте надлишки в дозаторі. Залишки залиште в холодильнику і не зберігайте протягом 3 днів.

2. Шампунь Shine

Вам знадобиться 1/4 склянки дистильованої води, 1/4 склянки рідкого кастильського мила, 2 столові ложки сухого розмарину, 2 столові ложки олії солодкого мигдалю та 1/4 склянки ефірної олії лимона. Спочатку кип’ятять розмарин і дистильовану воду, поки не почуєте запах аромату. Процідіть листя. До цього додайте решту інгредієнтів і зберігайте.

3. Зміцнюючий кондиціонер

Вам знадобиться 4 столові ложки кокосової олії першого віджиму і 2 столові ложки чистого меду. Розтопіть обидва, помістивши чашку з інгредієнтами в окріп. Налийте суміш на вимите волосся і укутуйте рушником на 20 хвилин. Змийте 80-90% кондиціонера.

4. Кондиціонер для встановлення стилю

Змішайте 1 чайну ложку желатину у воді так, щоб не було грудочок. Промийте ним волосся.

5. Полоскання для блиску

Змішайте 4 чайні ложки води, 2 чайні ложки яблучного оцту та 3 краплі ефірного масла лимона. Використовуйте це як останнє змивання після того, як ви вимили волосся шампунем і кондиціонували.

5. Видаліть засоби для укладання ефектів Полоскання

Змішайте 1 столову ложку харчової соди в 1 склянці води в мисці. Добре втирайте пасту в шкіру голови волосся. Вмийтеся теплою водою, а потім холодною водою.

Ці поради щодо здорового волосся можуть допомогти, якщо ви будете їх регулярно дотримуватися. Який засіб для волосся ви спробували, і чи воно принесло вам користь? Ми з нетерпінням чекаємо ваших відгуків у розділі коментарів нижче.

13 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Косметика для волосся: огляд, Міжнародний журнал трихології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Пошкодження стрижнів волосся від нагрівання та часу висихання фена, дерматологічні анали, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Здорове волосся: що це? Журнал дослідницької дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Етнофармакологічне опитування домашніх засобів, що застосовуються для лікування волосся та шкіри голови та їх методів приготування на Західному березі Палестини, Додаткова та альтернативна медицина ВМС, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Природний пептид росту волосся: розчинні у воді пептиди курячого яєчного жовтка стимулюють ріст волосся за рахунок індукції виробництва судинного ендотеліального фактора росту, Журнал лікарської їжі, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Мед у дерматології та догляді за шкірою: огляд, журнал косметичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Невелика рослина з великими перевагами: пажитник (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Для профілактики захворювань та зміцнення здоров’я, молекулярного харчування та досліджень продуктів харчування, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Формування та характеристика крему, що містить екстракт насіння пажитника, Acta Poloniae Pharmaceutica, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Доклінічні та клінічні дослідження демонструють, що запатентований рослинний екстракт DA-5512 ефективно стимулює ріст волосся та сприяє здоров'ю волосся, додаткова та альтернативна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Лікування лупи 5% шампунем з олії чайного дерева, Журнал Американської академії дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Протигрибкова активність бікарбонату натрію проти грибкових агентів, що викликають поверхневі інфекції, Mycopathologia, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Оцінка in vivo та in vitro потенціалу росту волосся гібіскуса Rosa Sinensis Linn. Журнал етнофармакології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Оновлення про аюрведичну траву хни (Lawsonia Inermis L.): огляд, Міжнародний журнал фармацевтичних наук та досліджень.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext