Алое вера для схуднення: як його сокувати, рецепти, безпека

Алое вера - потужний природний інгредієнт для схуднення. Гель у листі алое вера містить антиоксиданти та має протизапальні властивості (1).

Сік алое вера з гелю допомагає підтримувати нормальну масу тіла, рівень цукру в крові та рівень холестерину (2).

У цій статті ви дізнаєтесь, як алое вера допомагає схудненню. Ви також дізнаєтесь, як можна готувати сік, та певні заходи безпеки, про які потрібно пам’ятати.

Алое Віра для схуднення

Як алое віра допомагає ефективно схуднути?

Нижче перелічено способи, за допомогою яких сік може допомогти схудненню.

• Знижує рівень цукру в крові

Сік алое вера корисний для людей, які страждають на діабет. Вживання соку алое вера сприяє зниженню рівня цукру в крові, шкідливого холестерину та рівня тригліцеридів у сироватці крові. Це також допомагає людям з інсулінорезистентністю та інсуліннезалежним цукровим діабетом (3).

• Посилює метаболізм

Протизапальні властивості алое вера викликають позитивний вплив на шлунково-кишкову систему, що, в свою чергу, сприяє метаболізму (3).

Регулярний прийом соку алое допомагає активізувати метаболізм, полегшуючи такі проблеми, як кислотний рефлюкс, виразки тощо, та регулюючи дефекацію. Можливо, ви зможете спалити калорії набагато швидше, тим самим прискоривши процес схуднення.

Вміст вітаміну B в алое вера відіграє ключову роль у посиленні обміну речовин. Це може запобігти накопиченню жиру і навіть допомогти стримати апетит, що може допомогти в зусиллях для схуднення.

• Натуральне проносне

Алое вера - природне проносне. Щоденне вживання його соку може призвести до кращого травлення. Здорове травлення призводить до нормальної роботи товстого кишечника, чистої товстої кишки та здорового шлунку (3). Почніть день зі склянки соку алое або споживайте його безпосередньо перед тренуванням.

• Природно детоксикує вашу систему

Алое вера є хорошим джерелом полісахаридів та потужних антиоксидантів. Він зміцнює імунну систему і запобігає ріст вільних радикалів всередині організму. Його сік зберігає внутрішню систему без токсинів. Очищений організм необхідний для здорового схуднення (1).

• Запобігає переїдання

Алое вера може допомогти знизити рівень глюкози в крові. Це обмежує накопичення жиру, уповільнюючи швидкість засвоєння цукру. Це також підтримує нас ситими протягом тривалого часу, тим самим запобігаючи переїдання.

Алое вера містить велику кількість важливих вітамінів, мінералів, амінокислот та жирних кислот. Він може легко задовольнити ваші регулярні потреби в поживних речовинах, навіть якщо ви релігійно дотримуєтесь дієти для схуднення.

Як приготувати сік з алое віра

Хороша ідея - приймати сік алое вера для доповнення ваших зусиль для схуднення. Ось як можна робити сік у себе вдома. Сік алое вера виготовляється із свіжих листя алое. Це простий триетапний процес:

• Наріжте 4-5 листя алое вера і ретельно вимийте їх.
• Видаліть верхню шкірку листя, щоб відкрити гель. За допомогою міксера подрібніть його.
• Процідіть сік і поставте в холодильник.

Як споживати алое віра - 8 рецептів

це є