Зміст:
Майже 5000-річна філософія міцного здоров'я перетворилася на сьогоднішній спосіб життя, про який говорили найчастіше… Хочете здогадатися, що це таке ??!
Це йога !!!
Йога є однією з відомих древніх практик для зміцнення здоров'я та найдавніших філософій Аюрведи, основною проблемою якої є добробут людини. Завдяки своєму цілісному підходу до оздоровчих та оздоровчих аспектів, йога, як відомо, корисна в повсякденній рутині.
Понад усі переваги:
- Регулярні заняття йогою допомагають покращити, відновити і зберегти міцне здоров’я, а також допомагають зняти стрес, розслабляючи та зміцнюючи розум і тіло.
- Відомо, що йога допомагає контролювати діабет, артрит, болі в спині, високий кров'яний тиск, астму та депресію.
- Хочеш - вір, хочеш - ні!!! Але йога допомагає вам схуднути і надлишкові кілограми… Вона допомагає досягти і підтримувати ідеальну вагу тіла.
- Проблеми зі здоров’ям дам, такі як менопауза, синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) та інші порушення менструального циклу, також лікуються за допомогою регулярної практики йоги.
- Цей загальний природний медичний працівник також вважає, що він покращує красу.
- Йога також має різні переваги краси. Використання йоги для отримання сяючої шкіри або йоги для росту волосся тощо - не нова практика.
Сумніваюся, є хтось на цьому світі, хто не хоче виглядати добре !!! Чи не хотіли б ви шовковисто-м’яку сяючу та молоду на вигляд шкіру ??? Чому б не спробувати йогу?
Окрім загального стану здоров’я, шкіра також має користь…
Свамі Шивананда цитується Holistic-Online, сказавши, що "Регулярно практикуючи асани, чоловіки та жінки набувають фігури, яка підсилює їхню красу, та пружності, яка надає їм чарівності та елегантності у кожному русі", і "будуть наділені особливим сяйво в його обличчі та очах та своєрідна чарівність у його посмішці ».
Йога допоможе вам поліпшити гнучкість, а також правильну поставу, зберігаючи ваш молодий вигляд. Це допоможе детоксифікувати шкіру та тіло від можливих токсинів, одночасно допомагаючи забезпечити правильне харчування на клітинному рівні. Краса за допомогою йоги відбуватиметься лише при правильному балансі дієти та фізичних вправ.
Відомо, що також очищає шкіру від прищів, плям і шрамів !! Існує ряд позицій йоги, які ви можете зробити, щоб змінити ознаки старіння, зокрема зморшки, обвисла шкіра, гусячі лапи та тонкі лінії.
Йога для краси: пози
Сурьянамаскар, Триконасана, йога-мудра, Паванмуктасана, Бхуджангасана, Уштрасана, Сарвангасана та Халасана - це кілька пози, які ви можете регулярно робити, щоб прикрасити свою шкіру. Кажуть, що ці пози стимулюють кровообіг в організмі, одночасно зменшуючи стрес і напругу. Ідеальне рішення йоги для краси обличчя.
1. Сурья Намаскар
Джерело: Shutterstock
2. Триконасана
Кеннгуру (власна робота), через Wikimedia Commons
3. Бхуджангасана
Кеннгуру (власна робота), через Wikimedia Commons
cc ліцензована (BY ND) фотографія flickr, яку поділила Сара Сіблік
5. Йога для поз краси: Пранаям
Практика йоги пранаям допомагає забезпечити кров клітинами по всьому тілу через кров. Тридцять хвилин пранаяму можуть стати секретом для вашої краси, що стане причиною заздрості. Ритмічне глибоке дихання, Алом Вілом, Капалбхаті, Бхастріка та Бхрамрі - це кілька пози, які ви можете спробувати для міцного здоров'я.
6. Капалбхаті
Автор: Jesús Bonilla “Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/), через Wikimedia Commons
7. Анулом Вілом
cc ліцензована (BY) фотографія flickr, яку поділила студія йоги Mrityunjaya