Накопичення токсину в організмі може спричинити багато проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння. Вам не потрібен лікар, який скаже вам, що збільшення ваги може призвести до діабету, серцевих захворювань, гіпертонії, артриту, проблем з диханням та інсульту. Ви повинні схуднути, щоб жити без хвороб. Отже, перервіться від звичок до нездорової їжі та оздоровіть свою внутрішню систему, сідаючи на 60-денну дієту на соках. Це допоможе вивести токсини, зменшить запалення, активізує ваш метаболізм та покращить здоров’я шкіри. У цій статті ми детально обговоримо, як правильно і правильно виконувати 60-денну дієту на соках, рецепти соків, поради щодо здоров’я та багато іншого. Отже, дами, давайте почнемо!

Основні рекомендації 60-денної сокової дієти

1. Перед початком 60-денної дієти на соках проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас 20 кг зайвої ваги.
2. Підготуйте список покупок, що містить овочі, фрукти, зелень, горіхи та спеції.
3. Ходіть по магазинах кожні 2-3 дні.
4. Виключіть зі свого раціону оброблену та нездорову їжу.
5. Щодня випивайте 2,5 літра соку.
6. Готуйте соки у співвідношенні 80% овочів та 20% фруктів.
7. Пийте сік кожні 3-4 години і вживайте в цілому 5 порцій соку на день.
8. Випивайте щонайменше 2 літри води на день під час сокового голодування.
9. Тримайтеся подалі від алкоголю, червоного м’яса, енергетичних батончиків, упакованих фруктово-овочевих соків, молочних продуктів та хліба.
10. Жодних вправ немає