15 Ефективних аюрведичних наборів для обличчя для сяючої шкіри

Що стосується догляду за шкірою, найкраще повернутися до природи. Більшість з нас не хочуть використовувати на шкірі будь-які продукти, навантажені хімічними речовинами, і шукають природні способи зберегти її здоровою. Тут Аюрведа може допомогти.

Аюрведа - це древня наука зцілення та резервуар багатьох найкраще збережених таємниць краси природи. Якщо ви шукаєте природні способи догляду за своєю шкірою, ми маємо перелік простих у приготуванні рецептів масок для обличчя, які можуть вам допомогти. Поглянь.

Найкращі аюрведичні маски для обличчя для сяючої шкіри

Примітка: Хоча ці рецепти включають натуральні інгредієнти, це не робить їх цілком безпечними для вас. У вас може бути алергія на будь-який інгредієнт. Отже, зробіть тест на виправлення, перш ніж спробувати ці рецепти.

1. Куркума та безан для обличчя

Куркума є природним антисептиком і має протизапальні та антибактеріальні властивості (1). Він також відомий своїми ефектами освітлення шкіри. Бесан - хороший ексфоліант і допомагає підтримувати баланс рН вашої шкіри.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка бесану (грам борошна)
• ½ столова ложка куркуми
• 1 столова ложка трояндової води

Що ти повинен робити

1. Змішайте всі інгредієнти і зробіть густу пасту.
2. Нанесіть його на обличчя і шию.
3. Залиште його на 15 хвилин, а потім змийте.

Як часто ви повинні це робити

Два рази на тиждень.

2. Набір для обличчя з квітів календули

Чорнобривці широко використовуються в аюрведичних масках для обличчя за його цілющий ефект. Дослідження, проведене на клітинах фібробластів людини (клітинах, що продукують колаген), показало, що завдяки високому рівню поліфенолів екстракти чорнобривців можуть запобігати фотостарінню та деградації клітин фібробластів, тим самим підтримуючи здоровий стан шкіри (2).

Ви будете потребувати

• 2 квіти календули (подрібнені)
• ½ столова ложка йогурту

Що ти повинен робити

1. Подрібніть пелюстки чорнобривців і додайте сир, щоб вийшла паста.
2. Нанесіть пасту на обличчя і шию і залиште на 20 хвилин.
3. Змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Три рази на тиждень.

3. Сандалове дерево для обличчя

Олія сандалового дерева має протизапальні та антибактеріальні властивості і може потенційно допомогти у пригніченні пігментації, пов’язаної зі старінням та ультрафіолетовим опроміненням, та росту S.aureus (бактерій, що викликають вугрі та прищі) (3).

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі олії сандалового дерева
• 1 чайна ложка олії-носія (масло жожоба або солодкого мигдалю)
• 1 чайна ложка меду

Що ти повинен робити

1. Змішайте дві-три краплі олії сандалового дерева з чайною ложкою олії-носія.
2. До цієї суміші можна додати чайну ложку меду.
3. Добре змішайте і нанесіть маску для обличчя.
4. Дайте йому посидіти хвилин 15-20, а потім змийте його.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

Примітка: Перш ніж використовувати будь-яке ефірне масло, тест на пластир є обов’язковим.

4. Набір для обличчя з медом і лимоном

Мед містить вітаміни, мінерали, амінокислоти, антиоксиданти (флавоноїди) та певні ферменти, які роблять його хорошим протизапальним, протимікробним, загоюючим та очищаючим засобом. Ці властивості меду допомагають зберегти шкіру здоровою та запобігають появі прищів (4). Лимон містить вітамін С і лимонну кислоту. Багато любителів догляду за шкірою клянуться яскравим і терпким ефектом лимона.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка органічного меду
• Кілька крапель лимонного соку

Що ти повинен робити

1. Змішайте 3-4 краплі лимонного соку в чайній ложці меду.
2. Нанесіть на все обличчя. Уникайте області навколо очей.
3. Змийте його через 20 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

Примітка: Лимонний сік робить вашу шкіру світлочутливою. Отже, обов’язково нанесіть сонцезахисний крем перед тим, як вийти.

5. Набір для обличчя з лавандовою олією

Місцеве застосування лавандової олії сприяло синтезу колагену та загоєнню ран у дослідженнях на щурах (5). Отже, застосування лавандової олії може допомогти зробити вашу шкіру пухкою та здоровою (за рахунок збільшення виробництва колагену).

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі ефірної олії лаванди
• 1 чайна ложка олії авокадо або жожоба

Що ти повинен робити

1. Розведіть дві-три краплі олії лаванди в чайній ложці олії авокадо або жожоба.
2. Помасажуйте сумішшю на обличчі і залиште на 20-30 хвилин.
3. Вимийте обличчя теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Три рази на тиждень.

Примітка: Проведіть патч-тест перед використанням ефірної олії лаванди. Також зберігайте його в герметичній пляшці, подалі від сонячного світла, оскільки окислені ефірні олії можуть спричинити подразнення шкіри.

6. Нім, Тулсі та куркума для обличчя

Застосування масла німу може зменшити ознаки старіння шкіри. Згідно з дослідженням, місцеве застосування олії німу на шкірі мишей покращило вироблення проколагену та еластину типу 1 та допомогло зменшити старіння шкіри (6). Тулсі має антибактеріальну та протизапальну дію, яка сприяє загоєнню шкіри та підтримує її здоровість (7).

Ви будете потребувати

• 4 листя тулсі
• 3-4 листя німа
• 1 чайна ложка куркуми
• 1 чайна ложка йогурту

Що ти повинен робити

1. Зробіть пасту з листя тулсі і німу.
2. Додайте в пасту щіпку куркуми і чайну ложку йогурту і добре перемішайте.
3. Нанесіть маску на обличчя. Дайте йому висохнути.
4. Змийте його.

Як часто ви повинні це робити

Кожного чергового дня.

7. Набір для обличчя з рисового борошна та сандалового дерева

Рисове борошно грубого помелу може чудово замінити куплені в магазині скраби. Цей набір для обличчя допоможе видалити мертві клітини шкіри зі шкіри та освітлити її.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка рисового борошна
• 2-3 краплі олії сандалового дерева або ½ чайної ложки порошку сандалового дерева
• 1 столова ложка трояндової води

Що ти повинен робити

1. З’єднайте всі інгредієнти в мисці і приготуйте пасту.
2. Нанесіть пасту на обличчя і масажуйте протягом 5 хвилин.
3. Дайте йому висохнути 5-10 хвилин.
4. Змийте його.
5. Слідкуйте за зволожуючим кремом.

Як часто ви повинні це робити

Раз на тиждень.

8. Вівсяна каша, куркума та сандалове дерево

Колоїдна вівсянка (варений овес) може ретельно очистити шкіру. Він містить сапоніни, які можуть ефективно видаляти всі домішки зі шкіри. Це також зменшує запалення шкіри (8). Поряд з куркумою та сандаловим деревом це чудова маска для обличчя, щоб зберегти шкіру здоровою.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка вареного вівса
• 2-3 краплі олії сандалового дерева або ½ чайної ложки порошку сандалового дерева
• Щіпка куркуми
• Трояндова вода

Що ти повинен робити

1. З’єднайте всі інгредієнти в мисці і приготуйте пасту.
2. Нанесіть пасту на обличчя і масуйте її на шкірі протягом 5 хвилин. Дайте йому висохнути.
3. Змийте його.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

9. Набір для куркуми, Бесана та молока

Цей рослинний набір для обличчя може згладити плями, відлущуючи шкіру та видаляючи мертві клітини шкіри. Безан та куркума працюють разом, щоб зменшити засмагу та зробити шкіру яскравою, тоді як молочна кислота в молоці підтримує її м’якість.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка бесану (грам борошна)
• 2 столові ложки молока
• ½ чайна ложка порошку куркуми

Що ти повинен робити

1. З’єднайте інгредієнти в мисці.
2. Нанесіть пасту рівномірно на все обличчя.
3. Акуратно помасажуйте і дайте йому висохнути.
4. Змийте його.

Як часто ви повинні це робити

Раз на тиждень.

10. Алое Віра, Лимон та Мед для обличчя

Алое вера може допомогти запобігти появі прищів. Він сприяє виробленню колагену та еластину, стимулюючи фібробласти у вашій шкірі. Це покращує якість та здоров'я шкіри (9). Разом з лимоном та медом він може освітлити шкіру та зберегти її м’якість.

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки гелю алое вера
• ½ чайна ложка лимонного соку
• 1 чайна ложка меду

Що ти повинен робити

1. Змішайте гель алое вера, лимонний сік і мед у зазначених кількостях.
2. Нанесіть упаковку на обличчя. Уникайте області очей.

Як часто ви повинні це робити

Два рази на тиждень.

11. Набір для обличчя з помідорів та мультані

Помідор містить лікопін, який може захистити вашу шкіру від пошкодження УФ-променями (10). Multani mitti або земля Фуллера має очищаючі властивості шкіри. Він видаляє бруд і домішки, щоб зберегти шкіру яскравою.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка Multani mitti
• 2 столові ложки томатного соку

Що ти повинен робити

1. Змішуйте Multani mitti та томатний сік у мисці, поки не отримаєте дрібну пасту.
2. Нанесіть маску для обличчя і дайте їй висохнути.
3. Змийте його водою.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

12. Набір для обличчя Amla (Агрус)

Дослідження показало, що амла або агрус можуть сприяти виробленню проколагену та покращувати здоров’я шкіри. Встановлено, що Амла має властивості підтягування та зміцнення шкіри (11). Він припустив, що екстракти амли можуть мати терапевтичне та косметичне застосування.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка пасти з агрусу (амла)
• 1 столова ложка сиру

Що ти повинен робити

1. Змішайте в мисці пасту амли з сиром.
2. Нанесіть пасту на обличчя. Дайте йому висохнути.
3. Вмиватися водою.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

13. Йогурт та куркума для обличчя

Цей набір для обличчя допомагає заспокоїти шкіру, освітлити її та зберегти шкіру здоровою та еластичною.

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки кефіру
• ½ чайна ложка куркуми

Що ти повинен робити

1. Змішайте дві столові ложки йогурту з половиною чайної ложки порошку куркуми.
2. Нанесіть пасту на обличчя. Дайте йому висохнути.
3. Вмиватися водою.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

14. Mulethi (солодка) та молочне обличчя

Солодка може зменшити пігментацію, спричинену сонцем. Він містить глабридин, який має протизапальні властивості, що сприяють зменшенню пігментації (12).

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка порошку солодки
• 2 чайні ложки молока

Що ти повинен робити

1. Змішайте чайну ложку порошку солодки з двома чайними ложками молока.
2. Нанесіть пасту на обличчя.
3. Вимийте водою, як тільки упаковка висохне.

Як часто ви повинні це робити

Два-три рази на тиждень.

15. Набір для обличчя Землі та меду Фуллера

Земля Фуллера або Multani mitti допомагає очистити шкіру. Він вбирає жир і бруд, видаляє відмерлі клітини шкіри та освітлює обличчя. Поряд з медом, він підтримує ваше обличчя чистим, м’яким і яскравим.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка землі Фуллера
• 1 столова ложка меду
• Трояндова вода

Що ти повинен робити

1. Змішайте по столовій ложці мультані мітті та меду.
2. Додайте трояндову воду і добре перемішайте, поки не отримаєте консистенцію, схожу на пасту.
3. Розподіліть упаковку на обличчя рівномірно і дайте їй висохнути.
4. Змийте його водою.

Як часто ви повинні це робити

Два рази на тиждень.

Ці аюрведичні набори для обличчя легко приготувати, а інгредієнти легко доступні. Якщо ви шукаєте природний спосіб зберегти шкіру здоровою, ви можете спробувати ці рецепти. Проте переконайтеся, що ви робите пластир, щоб перевірити, чи відповідають інгредієнти вашій шкірі. У разі будь-якої алергічної реакції негайно зверніться до лікаря.

12 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Вплив куркуми (Curcuma longa) на здоров’я шкіри: систематичний огляд клінічних доказів. Дослідження фітотерапії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Антиоксидант та шкіра проти старіння ефекту екстракту календули метанолу, токсикологічні дослідження, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Олія сандалового дерева як ботанічного терапевтичного засобу в дерматології, Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Медичне та косметичне використання меду бджіл - огляд, Аю, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Потенціал загоєння ран лавандової олії прискоренням грануляції та скорочення рани за допомогою індукції TGF-β у моделі щурів, Додаткова та альтернативна медицина BMC, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Місцеве застосування листя німу запобігає утворенню зморшок у безволосих мишей, що піддаються дії УФБ, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: Трава з усіх причин, Журнал аюрведи та інтегративної медицини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Колоїдна вівсянка: історія, хімія та клінічні властивості. Журнал лікарських засобів у дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Алое Віра: Короткий огляд, Індійський журнал дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Томатна паста, багата лікопіном, захищає від шкірних фотопошкоджень у людей in vivo: рандомізоване контрольоване дослідження. Британський журнал дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Старіння шкіри: Природна зброя та стратегії, додаткова та альтернативна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Косметичні засоби для гіперпігментації: що доступно? Журнал шкірної та естетичної хірургії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/