Зміст:
- Найкращі 13 сходів спритності для підвищення рівня вашої фізичної форми
- 1. Так4Усі сходи спритності
- 2. Сходи швидкості та спритності SKLZ
- 3. Сходи спритності GHB Pro
- 4. Сходи спритності Охуху
- 5. Сходи та конуси Pro Agility
- 6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
- 7. REEHUT Сходи спритності
- 8. Сходи швидкості та спритності Juvale
- 9. Сходи скандинавської спортивної спритності
- 10. Сходи та конуси спритності YISSVIC
- 11. Тренувальна драбина AmazonBasics Nylon Agility Workout Training
- 12. Набір тренувань швидкості та спритності A11N
- 13. Набір тренувальних наборів швидкості XGEAR
- Що слід перевірити, перш ніж купувати сходи спритності
- Кілька порад, які слід розглянути перед використанням сходів спритності
- Відповіді експерта на запитання читачів
Найкращі 13 сходів спритності для підвищення рівня вашої фізичної форми
1. Так4Усі сходи спритності
Ця сходи швидкості доступна у трьох різних довжинах і має три варіанти кількості ступенів. Він легкий, а перекладини виготовлені з міцного пластику. Всі сходинки можна регулювати до 15 дюймів для високоінтенсивних тренувань. Він постачається з сумкою для перенесення, тому його легко переносити та зберігати.
Технічні характеристики
- Довжина: 11, 15, 25 футів
- Кількість ступенів: 8, 12, 20
Плюси
- Міцні пластикові прогони
- Регульований
- Доступні в різних розмірах
- Потужні нейлонові ремінці
- Сумка для зберігання
Мінуси
- Сходинки не лежать рівно на підлозі.
2. Сходи швидкості та спритності SKLZ
Це 15-футова довжина і 17-дюймовий широкий рухливий трап. Конструкція називається Швидка Сходи. Ці сходи спритності поставляються в жовтому та чорному кольорах, поєднання, яке зазвичай використовується на змаганнях. Він має 11 міцних пластикових ступенів. Ремінці виготовлені з міцного нейлону. Ви можете використовувати його, щоб покращити прискорення та бічну швидкість, зберігаючи рівновагу та контроль над тілом.
Технічні характеристики
- Довжина: 15 футів
- Кількість ступенів: 11
Плюси
- Міцний
- Гарна якість
- Поставляється з сумкою для зберігання
- Лежить рівно на землі
Мінуси
- Не залишається на місці при використанні в приміщенні (найкраще для зовнішнього використання).
3. Сходи спритності GHB Pro
Це надзвичайно компактні сходи швидкості. Він має 12 ступенів, кожна розміром 16,5 дюйма в довжину. Це універсальна драбина. Простір між ступенями можна регулювати до 15 дюймів. Навіть капронові ремінці також можна налаштувати відповідно до ваших потреб у тренуванні. Його легко переносити, а в комплекті є сумка для зберігання.
Технічні характеристики
- Довжина: 20 футів
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Міцний матеріал
- Регульовані ремінці
- Додаткові металеві пряжки (для з'єднання з іншою драбиною)
- Нейлонові ремінці високої щільності
Мінуси
- Як правило, плутається в сумці для зберігання
- Відстань між ремінцями не регулюється попередньо
4. Сходи спритності Охуху
Сходи спритності Ohuhu виготовлені з високоякісного поліпропіленового матеріалу. Він довговічний і спроектований таким чином, що сходи прослужить роками. Ця 19-футова драбина має 12 ступенів, і кожна встановлена на відстані 15 дюймів. Ступінь можна пересувати і міняти відповідно до ваших потреб. Ця драбина доступна різної довжини.
Технічні характеристики
- Довжина: 19 футів
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Кілька варіантів довжини
- Регульована відстань між ступенями
- Поставляється з сумкою для перенесення
- Міцний ПП матеріал
- Триває довго
- Ідеально підходить для всіх видів тренувань
Мінуси
- Схильний до сплутування.
5. Сходи та конуси Pro Agility
Технічні характеристики
- Довжина: 15 футів
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Якісний матеріал
- Сумка для зберігання
- Попередньо розташовані прогони
- Ремінці, що не заплутуються
- Дві безкоштовні електронні книги для навчання швидкості
Мінуси
- Багато користувачів не отримали безкоштовну електронну книгу (перевірте перед замовленням).
6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
Це сходи для гнучкості, що регулюються за будь-якої погоди, якими ви можете користуватися вдома або на відкритому повітрі. Для зовнішнього використання сходи має стійкі до іржі кілочки, які допомагають закріпити її на траві. У комплект також входить ілюстрована таблиця з подвійними стінками, яка показує тренування для роботи на ногах для спритності для кожного рівня фізичної підготовки. Набір включає 8 конусів свердла та сумку для перенесення з достатнім простором для зберігання.
Технічні характеристики
- Довжина: 20 футів
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Набір конусів і сходів
- Поставляється зі схемою вправ
- Регульовані прогони
- Іржаві стійкі кілочки
- Потужні нейлонові ремінці
Мінуси
- Ремінці легко заплутуються.
7. REEHUT Сходи спритності
Ця 15-футова сходи швидкості має багато варіантів кількості ступенів. Ви можете вибрати між 8, 12 і 20 ступенями, залежно від кількості ступенів, яка вам потрібна, щоб відповідати вашому рівню фізичної форми. Ви також отримаєте безкоштовну електронну книгу та сумку для перенесення. Електронна книга - це 12-сторінкова (PDF) книга, що містить інструкції щодо використання сходів спритності. Він також має 30-денну гарантію заміни та 2-річну гарантію, а також довічну підтримку клієнтів.
Технічні характеристики
- Довжина: 15 футів
- Кількість ступенів : 8/12/20
Плюси
- Виготовлений з надміцного ПП матеріалу
- Потужні пластикові простінки
- Сумка для перенесення
- Безкоштовна електронна книга
- 2-річна гарантія
- 30-денна гарантія заміни
Мінуси
- Ремені легко скручуються.
8. Сходи швидкості та спритності Juvale
Це повний фітнес-набір для поліпшення швидкості, опору та спритності. Він включає в себе 20-футову регульовану сходи для швидкості, 6 дискових конусів, 1 парашут опору, 4 кілки та сумку для зберігання всього цього обладнання. Парашут опору допомагає набрати сили під час бігу або тренувань. Якщо ви любите такі види спорту, як футбол, баскетбол та софтбол, цей набір може бути надзвичайно корисним. Парашут підходить до талії до 41 дюйма.
Технічні характеристики
- Довжина: 20 футів
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Парашут опору
- Сумка для зберігання шнурків
- Компактний
- Гарна якість
Мінуси
- Сходи заплутуються під час регулювання.
9. Сходи скандинавської спортивної спритності
Ця високоякісна сходи для спритності ідеально підходить для всіх спортсменів, а також підходить для початківців. Набір включає 1 сумку для перенесення, 4 кілочки та зошит, що містить інструкції для 12 вправ для швидкісних тренувань. Він виготовлений з міцного матеріалу та пропонує 1 рік гарантії.
Технічні характеристики
- Довжина: 4 фути
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Міцний
- Сумка для зберігання
- Регульований
- Міцні щаблі
Мінуси
- Відрегулювати відстань між ступенями трохи важко.
10. Сходи та конуси спритності YISSVIC
Цей набір маневрених сходів та конусів ідеально підходить для початківців та професійних спортсменів. Набір має 10 конусів преміум якості та 4 металеві кілочки. 12 ступенів попередньо зібрані, легко регулюються і не плутаються. Сходи виготовлені з високоякісного пластику та ремінців. Сходи має достатню вагу і не легко ковзає під час тренування.
Технічні характеристики
- Довжина: 20 футів
- Кількість ступенів: 12
Плюси
- Міцні пластикові прогони
- Якісні нейлонові ремінці
- Поставляється з сумкою для зручного зберігання
Мінуси
- Якість кілочків або шипів не така вже й велика.
11. Тренувальна драбина AmazonBasics Nylon Agility Workout Training
Цією драбинкою спритності можуть користуватися приватні особи, тренери з фітнесу, тренери та спортивні команди. Найкраще підходить для тренувань для роботи на ногах та інших тренувань. Виготовлений з міцних чорних нейлонових ремінців з кольоровими пробілами. Сходинки виготовлені з міцного пластику і надзвичайно довговічні. Сходи для маневреності постачаються з сумкою для зручного зберігання.
Технічні характеристики
- Довжина: 15 футів
- Кількість ступенів: 11
Плюси
- Міцні нейлонові ремінці
- Включає сумку для перенесення
- Міцний
Мінуси
- Нейлонові ремінці легко заплутуються.
12. Набір тренувань швидкості та спритності A11N
Набір включає сходи для швидкості, швидкісний жолоб, 4 регульовані бар’єри, 12 дискових конусів, 4 сталеві кілки та мішок для підвіски для зберігання. Весь набір можна використовувати для поліпшення спритності, швидкості, міцності будівлі, рівноваги та роботи ніг. Парашут виготовлений з компактного поліестеру та має нейлоновий стрічковий ремінь для забезпечення опору під час бігу. Сходинки сходів можна легко відрегулювати відповідно до ваших потреб у навчанні.
Технічні характеристики
- Довжина: 45 футів
- Кількість ступенів: 8
Плюси
- Тренувальний парашут зі швидкісного опору
- Якісна поліестерна та ПВХ сходи
- Регульовані ремінці
Мінуси
- Сходи потрібно зібрати.
13. Набір тренувальних наборів швидкості XGEAR
Набір тренувальних наборів швидкості XGEAR містить усе необхідне для початку тренувань. Поставляється з драбинкою TPE Agility, 1 парашутом опору, 12 дисковими конусами, 4 сталевими стейками та 2 сумками. Сходи спритності виготовлені з матеріалу TPRE, гнучкі та регульовані. Він має ремінці, що не заплутуються, які ви можете закріпити стійкими до іржі металевими кілочками для безперебійного тренування. Парашут може бути закріплений нейлоновим ременем, що регулюється на великі навантаження, і має діаметр 52 дюйма. Його може використовувати кожен, хто займається будь-яким видом спорту і хоче покращити свою силу та спритність.
Технічні характеристики
- Довжина: 13 футів
- Кількість ступенів: 9
Плюси
- Поставляється в комплекті
- Гнучкі та довговічні TPE-простінки
- Потужні нейлонові ремінці
- Застібки на кінці ремінців для кріплення іншої драбини
- Міцний
Мінуси
- Парашут може не надати достатнього опору.
Сходи спритності легко доступні і не дуже дорогі. Перш ніж вибрати один, знайдіть кілька факторів, щоб переконатися, що купуєте найкращий товар.
Що слід перевірити, перш ніж купувати сходи спритності
- Кількість ступенів
Зазвичай всі сходи на швидкість мають однакову висоту. Однак кількість ступенів може відрізнятися - від 8 до 15 ступенів. Чим більше ступенів, тим менший простір між ними. Сходи з меншою кількістю ступенів ідеально підходять для початківців.
- Якість матеріалу
Хороша рухливість сходів зроблена з міцного матеріалу з міцними ремінцями. Сходинки повинні бути виготовлені з міцного пластику, щоб вони не клацали.
- Додаток
Перевірте, чи можна прикріпити сходи до землі чи ні. Це робиться для того, щоб під час тренувань він залишався на своєму місці.
- Перевірте регульованість
Перевірте, чи можна відрегулювати простір між ступенями. Це допоможе вам додати універсальності до вашого тренувального режиму.
Сходи спритності - не складний інструмент для використання. Але якщо ви використовуєте його вперше, майте на увазі наступні поради.
Кілька порад, які слід розглянути перед використанням сходів спритності
- Покладіть сходи спритності належним чином на землю перед тим, як почати вправи. Переконайтеся, що відстань між ступенями ідеально вам підходить.
- Розтягуйтесь перед вправами. Це допомагає запобігти будь-яким травмам.
- Почніть повільно. Не раптово збільшуйте швидкість, використовуючи спритні сходи. Почніть з розслабленого темпу і поступово збільшуйте швидкість.
Сходи спритності прості у використанні інструменти для вправ і допомагають поліпшити ваші результати у будь-якій фітнес-діяльності або спорті. Вони також підвищують рівень вашої фізичної форми і чудовим доповненням до вашого заняття фітнесом. Вперед і придбайте собі сьогодні.
Відповіді експерта на запитання читачів
На яких м’язах працюють сходи спритності?
Це залежить від того, яким типом свердел ви займаєтесь. Ви можете використовувати сходи спритності для націлювання на прес, нижню частину спини, квадрицепс, трицепс, біцепс, литки, сідниці, згиначі тазостегнових суглобів.