Зміст:
- Як працює касторове масло?
- Які переваги касторової олії для здоров’я?
- 1. Може допомогти лікувати запор
- 2. Травень спонукає до праці
Касторова олія - старовинний природний засіб, відомий своєю неймовірною користю та неприємним смаком. Його добувають із насіння рослини Ricinus communis. У Стародавньому Єгипті касторове масло давали вагітним жінкам для стимулювання пологів. Також вважається, що він використовувався як засіб для лікування подразнення очей.
Рицинова олія зазвичай використовується як активний інгредієнт багатьох ліків, засобів по догляду за шкірою та шампунів. Ця багатоцільова рослинна олія має протимікробні, протизапальні та проносні властивості та забезпечує кілька переваг для здоров’я. Таким чином, стверджується, що він допомагає полегшити запор, викликати пологи та лікувати артрит.
У цій статті ми розповімо про потенційну користь касторової олії для здоров’я, про його профіль харчування та можливі побічні ефекти.
Як працює касторове масло?
Касторова олія є популярним джерелом рицинолевої кислоти, мононенасиченої жирної кислоти (1). Деякі корисні властивості олії можна віднести саме до цієї жирної кислоти.
Олія в основному не має запаху. Деякі користувачі описують це як легкий і чистий запах (або навіть різкий запах). Він майже несмачний, хоча деяким користувачам його смак не подобається.
Однак існують певні занепокоєння, пов’язані з поглинанням касторової олії. Ми детально обговоримо це у другій частині цього допису.
Деякі джерела стверджують, що рицинова олія має комедогенний рейтинг 1 (за шкалою від 0 до 5) (2). Комедогенний рейтинг повідомляє, якщо певний інгредієнт блокує пори шкіри. Чим нижче рейтинг, тим краще. На даний момент проводяться додаткові дослідження з цього аспекту нафти. Але комедогенний рейтинг 1 означає, що він підходить для більшості типів шкіри і не закупорює пори шкіри.
Касторова олія - одне з найпотужніших насіння олій. У нас є деякі дослідження, що підтверджують його вплив на здоров’я. Продовжуйте читати, і ви будете знати про різні способи використання касторової олії для покращення свого життя.
Які переваги касторової олії для здоров’я?
Найважливіше використання касторової олії - як проносного для зняття запору. Його протизапальні властивості допомагають лікувати такі захворювання, як болі при артриті та інші косметичні проблеми, такі як вугрі, шрами та лупа.
1. Може допомогти лікувати запор
Однією з важливих переваг касторової олії є те, що воно допомагає полегшити запор. Олія є стимулюючим проносним. Коли ви вживаєте касторову олію, кишечник набагато більше рухається (3).
Але пам’ятайте, що олію потрібно використовувати економно. Надмірне вживання стимулюючих проносних може погіршити функціонування м’язів кишечника (3). Отже, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Дослідження показують, що пакети касторової олії (про них йдеться в наступному розділі цієї статті) можуть полегшити симптоми запору. Вони можуть зменшити напруження під час дефекації та викликати відчуття повної евакуації після спорожнення кишечника (4).
Будьте обережні щодо дозування. Типова доза становить 15 мл, що дорівнює приблизно 3 чайним ложкам. Ви повинні відчувати випорожнення кишечника протягом 2–3 годин після прийому олії.
Використання касторової олії для лікування запорів може також призвести до нудоти або блювоти. Це нормальний побічний ефект. Але якщо ви відчуваєте занадто багато цього, припиніть використання та відвідайте свого лікаря.
2. Травень спонукає до праці
Іноді, коли ви запізнюєтесь, вам може знадобитися щось, щоб почати свою роботу. Ось де касторова олія може допомогти.
Трудові властивості касторової олії випливають з того факту, що воно є проносним. Це викликає спазми в кишечнику. Це стимулює роботу кишечника і блукаючого нерва. Це дратує матку і може змусити її скорочуватися (5).
Невелике дослідження показує, що жінки, які отримують касторову олію, частіше починають пологи протягом 24 годин (6). В іншому дослідженні касторова олія описується як безпечний нефармакологічний метод індукції пологів (7).
Касторова олія також може спричинити пологи у багатопородних жінок, які народили більше однієї дитини (8).
Але в іншому великому дослідженні не було індукції пологів після використання касторової олії. Дослідження не повідомляло про шкоду матері чи дитині (9).
Отже, дослідження неоднозначні. Касторова олія може не мати негативних наслідків, принаймні в більшості випадків. Але чи слід використовувати касторову олію для спонукання до пологів?
Спонукання до праці - це здорове медичне рішення, прийняте для безпеки вас та вашої дитини. це є