Як видалити зубний камінь і наліт з зубів: 11 домашніх засобів

Гігієна порожнини рота є надзвичайно важливою. Щоденне чищення зубів, правильна використання зубної нитки та регулярні огляди зубів важливі для збереження здоров’я порожнини рота. Неправильне чищення зубів може призвести до утворення нальоту, який, якщо його ігнорувати, утворює зубний камінь. Зрештою це призводить до кількох інших захворювань зубів та ясен.

Проста недбалість може призвести до накопичення зубного каменю на ваших зубах протягом декількох місяців. Отже, важливо знати, як видалити зубний камінь із зубів, а також запобігти іншим захворюванням порожнини рота.

Природні способи видалення зубного каменю та нальоту з зубів

1. Правильно чистіть зуби

Правильне чищення зубів після кожного прийому їжі запобігає утворенню зубного каменю. Використовуйте для чищення зубну щітку з м’якою щетиною та чистіть щітку під усіма кутами по всіх поверхнях зубів, щоб вони були ретельно очищені. Не забувайте завжди тримати щітку під кутом 45 градусів до лінії ясен.

2. Використовуйте фторну зубну пасту

Зубна паста з фтором сприяє збільшенню концентрації фтору в зубах, що зміцнює їх та запобігає порожнині зубів. Використання фтористої зубної пасти допомагає ремінералізувати ділянки, уражені руйнуванням, і захищає їх від бактерій, відповідальних за утворення зубного каменю (1).

Ви будете потребувати

Зубна паста з фтором

Що ти повинен робити

Візьміть достатню кількість фторної зубної пасти на зубну щітку і старанно чистіть зуби.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день.

3. Зубна паста для контролю зубного каменю

Зубна паста Tartar control містить хімічні інгредієнти, такі як пірофосфати, цитрат цинку, фтор тощо. Ці інгредієнти запобігають накопиченню зубного каменю та надають антикаріальну дію на зуби (2). Деякі зубні пасти для контролю зубного каменю також містять антибіотик, який називається триклозан, який відповідає за знищення певних ротових бактерій (3).

Ви будете потребувати

Зубна паста для контролю зубного каменю

Що ти повинен робити

Чистіть зуби зубною пастою для контролю зубного каменю.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день.

4. Суміш харчової соди

Харчова сода заспокоює зуби та ясна та надає антибактеріальну дію на зубний наліт та зубний камінь (4). Це може допомогти у профілактиці зубного каменю та відбілюванні зубів.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка харчової соди
• Щіпка солі
• Зубна щітка

Що ти повинен робити

1. Змішайте харчову соду і сіль і протріть зуби цією сумішшю за допомогою зубної щітки.
2. Полощіть рот теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте це кожен альтернативний день для швидких результатів. Після того, як наліт очищений, ви можете продовжувати використовувати цей засіб раз на 7-10 днів.

5. Гель алое віра

Алое вера має протимікробні властивості і містить антиоксиданти, які можуть пришвидшити загоєння ясен, відсмоктуючи вільні радикали, що виробляються бактеріями (5). Ефірна олія лимона має протигрибкові властивості проти C. albicans , грибків, що знаходяться на нашій шкірі та деяких ділянках тіла (6). Це може допомогти запобігти появі зубного каменю та карієсу.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка гелю алое вера
• 4 чайні ложки рослинного гліцерину
• 4-5 столових ложок харчової соди
• 10 крапель ефірного масла лимона
• 1 склянка води

Що ти повинен робити

1. Змішайте всі інгредієнти до утворення гладкої пасти.
2. Протріть зуби цією сумішшю.
3. Ретельно прополощіть рот, щоб видалити пасту.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте його раз на 3-4 дні, поки наліт повністю не зникне.

Примітка: Не використовуйте цей засіб протягом тривалого періоду, оскільки гліцерин може перервати процес ремінералізації ваших зубів.

6. Кунжутна олія

Кунжутна олія багата біоактивними сполуками, які виявляють антиоксидантні, детоксикаційні та антибіотичні властивості (7). Він традиційно використовується для витягування масла, оскільки може зменшити гінгівіт, спричинений нальотом, та пошкодження вільними радикалами, які супроводжують карієс зубів.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка насіння кунжуту
• Зубна щітка

Що ти повинен робити

1. Промахуйте олію кунжутного насіння в роті протягом 15 хвилин.
2. Ретельно прополощіть рот.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це двічі на тиждень.

7. Зубну нитку регулярно

Зубна нитка - це відмінний спосіб видалити наліт і частинки їжі між зубами. Зубна нитка зубів запобігає утворенню зубного каменю і допомагає підтримувати гігієну порожнини рота. Нитка очищає не тільки між зубами, але і між яснами, тим самим утримуючи карієс зубів та захворювання ясен (8).

Ви будете потребувати

Зубна нитка

Що ти повинен робити

1. Вставте нитку для зубної нитки між двома зубами.
2. Акуратно потягніть струну вперед-назад, щоб витягти частинки їжі між зубами.
3. Вставте його в щілину гумки, щоб видалити залишки.
4. Повторюйте, поки не покриєте весь рот.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день.

8. Антисептичний засіб для очищення ротової порожнини або розчин для пероксиду для полоскання горла

І полоскання рота, і перекис водню є антимікробними. Це рішення допомагає послабити та видалити зубний камінь (9), (10).

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка антисептичного ополіскувача для рота
• 3 столові ложки 3% розчину перекису водню

Що ти повинен робити

1. Змішайте два інгредієнти і полощіть цим розчином хвилину-дві.
2. Слідуйте за цим, полоскаючи горло простою водою.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це двічі на тиждень.

9. Використовуйте стоматологічну підбірку

Для видалення затверділого зубного каменю з зубів можна скористатися стоматологічною пікіровкою (доступною в магазинах). Це може допомогти вам його акуратно вишкребти.

Ви будете потребувати

Стоматологічна кірка

Що ти повинен робити

1. За допомогою освітленого збільшувального дзеркала знайдіть зубний камінь, накопичений на зубах.
2. Акуратно вискобліть зубний камінь, плюньте і прополіскуйте рот під час чищення.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це двічі на день.

Примітка: Це слід робити обережно, оскільки забивання глибоко в ясна може спричинити інфекцію.

10. Екстракт сангвінарії

Bloodroot - загальний інгредієнт зубної пасти, оскільки він є протимікробним засобом і може зменшити рівень зубного нальоту (11). Отже, його можна використовувати для зменшення зубного нальоту та гінгівіту.

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі екстракту сангвінарії (кров'яне коріння)
• Чашка теплої води

Що ти повинен робити

Додайте екстракт моркви в теплу воду і полощіть горло цією сумішшю.

Як часто ви повинні це робити

Використовуйте цю ополіскувач для рота щодня, бажано двічі на день.

11. Витягування масла

Витягування масла проводиться для позбавлення від нальоту та подібних інфекцій. Кокосове масло поглинає всі домішки з порожнини рота. Він також володіє антимікробними властивостями, які ефективні проти збудників патології у роті (12).

Ви будете потребувати

1-2 столові ложки кокосового масла незайманого типу

Що ти повинен робити

1. Промахуйте масло в роті протягом 10-15 хвилин.
2. Виплюньте масло і ретельно прополощіть рот теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це двічі або тричі на тиждень.

Після утворення зубного каменю його важко видалити та запобігти подальшому накопиченню. Ці засоби можуть зайняти деякий час, щоб показати результати, але вони допоможуть запобігти утворенню зубного каменю.

Ось ще кілька порад, якими можна дотримуватися, щоб запобігти утворенню на зубах нальоту та зубного каменю.

Поради щодо профілактики

• Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною, щоб захистити емаль та полегшити видалення нальоту на зубах.

• Уникайте куріння, оскільки тютюн відповідає за накопичення зубного каменю під лінією ясен (13).

• Уникайте вживання продуктів, багатих крохмалем або цукром, оскільки вони сприяють росту бактерій у роті.

• Пийте достатню кількість води після кожного прийому їжі, щоб вимити частинки їжі в роті.

• Вживайте багато фруктів, багатих на вітамін С, оскільки вони покращують здоров'я порожнини рота та запобігають запалення ясен (14).

• Заплануйте періодичні зустрічі зі своїм стоматологом для загального огляду та чищення зубів.

Дуже важливо позбутися зубного нальоту та зубного каменю, перш ніж вони можуть спричинити ще якісь захворювання порожнини рота. Однак майте на увазі, що видалити зубний камінь важко, залежно від інтенсивності, на якій він звапнів. Найкраща профілактика - це належний догляд за порожниною рота, пильне чищення зубів та регулярне використання ниток. Якщо проблема не зникає, необхідно негайно звернутися за допомогою до стоматолога.

Відповіді експерта на запитання читачів

Чому зубний камінь вважається шкідливим?

Якщо зубний камінь не видаляється, він постійно накопичується і кальцинується на ваших зубах і яснах. Він твердий і пористий, і це стає середовищем для розмноження шкідливих бактерій. Зубний камінь пошкоджує зуби та ясна, що може призвести до гінгівіту, пошкодження емалі, захворювань ясен, а також втрати зубів. Зубний камінь також може впливати на здоров’я кісток, викликаючи дегенерацію кісток або навіть хвороби серця у важких випадках.

Чому на зубах накопичується зубний камінь?

Через накопичення бактерій на зубах утворюється наліт. Якщо наліт не очищається від зубів, він твердне до зубного каменю. Погана гігієнічна практика порожнини рота та дієта, багата крохмалистими та солодкими продуктами, збільшують ймовірність накопичення каменю.

Скільки часу потрібно для утворення зубного каменю на зубах?

У середньому на утворення зубного каменю з нальоту потрібно близько 12 днів.

У чому різниця між нальотом і зубним каменем?

Наліт - це м’яка і безбарвна плівка на яснах, в якій бактерії почали розмножуватися та формувати біоплівку. Його можна легко видалити щоденним доглядом за порожниною рота. Якщо цей наліт не чистити регулярно, він накопичується, утворюючи тверду і пористу жовтувату речовину навколо зубів та ясен. Це може бути дуже важко видалити в порівнянні з видаленням нальоту.

14 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Фтор і здорові зуби, Педіатрія та здоров’я дітей, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2798600/

• Перевірка інгібування карієсу зубною пастою для контролю зубного каменю, Журнал клінічної стоматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520778

• Зубні пасти, що містять триклозан, зменшують зубний наліт та гінгівіт, Стоматологія на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16208383

• Антибактеріальна активність харчової соди, Збірник безперервної освіти з стоматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• АЛОЕ ВЕРА: КОРОТКИЙ ОГЛЯД, Індійський журнал дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Вплив хімічного складу комерційних ефірних олій лимона на ріст штамів Candida. Mycopathologia, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24436010

• Витягування масла для підтримки гігієни порожнини рота - огляд, Журнал традиційної та додаткової медицини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Ефективність ниток ниток у контролі здоров’я ясен, Журнал клінічної та експериментальної стоматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5474330/

• Полоскання рота: обґрунтування використання., Американський стоматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26591619

• Вплив перекису водню на розвиток зубного нальоту та гінгівіту у людини, Журнал клінічної пародонтології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• Sanguinaria canadensis: традиційна медицина, фітохімічний склад, біологічна діяльність та сучасне застосування, MDPI, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037693/

• Вплив кокосової олії на гінгівіт, пов’язаний із нальотом - Попередній звіт, Нігерійський медичний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/

• Вплив куріння сигарет на стан здоров’я пародонту: Порівняльне дослідження в поперечному перерізі, Індійське товариство пародонтології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283937/

• Роль харчування у здоров’ї пародонту: оновлення, MDPI, Національна медична бібліотека США, Національні інститути охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037517/