10 найкращих аеробних степерів

Аеробні степери безпечні, прості у використанні та зручні для зберігання. Однак, маючи стільки опцій на ринку, отримати правильний варіант може бути складним завданням. Отже, ми перерахували найкращі аеробні степери, які ви можете знайти в Інтернеті. Читайте далі, щоб дізнатись більше!

10 найкращих аеробних степерів

1. Оригінальна аеробна платформа Step

КУПІТЬ НА AMAZON

Аеробна платформа Step Original допомагає досягти загальної фізичної форми. Набір включає сіру нековзну платформу та два оригінальні чорні стояки, які створюють основу для будь-якої програми тренувань. Оригінальна платформа розміром ланцюга має 28,5 ”x 14,5” x 4 ”східчасту поверхню з жолобковою, нековзною поверхнею для додаткової безпеки. Ви можете додати більше сходинок з варіантами висоти платформи від 4 до 6 дюймів, використовуючи стояки 14,5 ”x 9,5” x 2 ”. Усі стояки та платформи виконані з чотирма нековзними ногами, щоб запобігти ковзанню або переміщенню під час вправ.

Кожна платформа та стояк мають виріз смуги опору, який надійно утримує смугу на місці. Набір виготовлений з міцного поліетилену високої щільності, що переробляється, що підтримує вагу до 275 фунтів Платформа може бути використана початківцями та експертами для різноманітних аеробних та силових вправ. Його можна використовувати на будь-якому типі підлоги, не залишаючи подряпин. Він поставляється з 90-денним гарантійним терміном.

Технічні характеристики

• Вага - 8 фунтів
• Розмір (довжина х ширина) - 5 х 14,5 дюймів
• Регульованість - 4 і 6 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Використовується як новачками, так і експертами
• Не залишає подряпин на підлозі
• Має вирізи для смуг опору
• Міцний
• Стабільний

Мінуси

• Будучи важко зафіксувати стояки на місці.

2. Аеробний степпер KLB Sport, що регулюється

КУПІТЬ НА AMAZON

Аеробний степпер KLB Sport з регульованим тренуванням має надійну, амортизуючу, антипригарну поверхню, що забезпечує легкі тренування та безпеку. Степпер можна використовувати для націлювання на підколінні сухожилля з поперемінними випадами, а також сприяє зміцненню грудей і спини віджиманнями. Крок ідеально підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Він поставляється з нековзною платформою з опорними блоками. Вони можуть дозволити вам регулювати висоту кроку від 4 до 8 дюймів, залежно від інтенсивності тренування. Степпер поставляється в упаковці, яка включає 4 стояки та 4 додаткові гумові ніжки.

Технічні характеристики

• Вага - 5 фунтів
• Розмір (довжина х ширина) - 2 х 31,5 дюйма
• Регульованість - 4 і 8 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Підходить для початківців та просунутих спортсменів
• Міцний
• Стабільний
• Легкий

Мінуси

• Вузький

3. Аеробна степ-платформа Tone Fitness

КУПІТЬ НА AMAZON

Аеробна степ-платформа Tone Fitness - це легкий і універсальний степпер для аеробних вправ. Він має надійну неслизьку поверхню для тренувань. Він регулюється для двох рівнів висоти 4 дюйми та 6 дюймів. Він має нековзні ноги, які забезпечують стабільність під час тренувань. Цей аеробний степпер можна використовувати як інструмент для збільшення сили та виконання серцево-судинних тренувань.

Ви можете використовувати степпер, щоб підвищити інтенсивність тренувань і спалити більше калорій. Він вміщує користувачів будь-якого рівня фізичної форми та допомагає формувати витривалість, силу та покращує загальну фізичну форму. Степпер поставляється в неоново-жовтому, синьому та чорному кольорах.

Технічні характеристики

• Вага - 4 кілограми
• Розмір (довжина х ширина) - 8 х 11 дюймів
• Регульованість - 4 і 6 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Міцний
• Стабільний
• Поставляється з нековзною поверхнею
• Універсальний

Мінуси

Жоден

4. Reebok Original Aerobic Step

КУПІТЬ НА AMAZON

Оригінальний аеробний крок Reebok має клацання і блокування, що дозволяє легко регулювати крок на різну висоту. Ви можете вибрати одну з трьох висот для тренування - 6, 8 або 10 дюймів. Степпер має гумові ніжки, які запобігають ковзанню та поглинають удар. Він має підняту бульбашкову текстуровану поверхню, що забезпечує значне зчеплення. Це допомагає краще зосередитися на своїй формі та позиціонуванні.

Степпер стійкий до поту і легко очищається після інтенсивного спалювання калорій. Його також можна використовувати для тренувань на свіжому повітрі. Крок Reebok є компактним і легко зберігається після тренування. Виріб може важити до 242 фунтів ваги.

Технічні характеристики

• Вага - 16 фунтів
• Розмір (довжина х ширина) - 39 х 15 дюймів
• Регульованість - 6, 8 і 10 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Легко чистити
• Стійкий до поту
• Універсальний
• Міцний
• Регулювання ніжок клацання та фіксація

Мінуси

Жоден

5. Escape Fitness Deck - Тренувальна лавка та фітнес-центр

КУПІТЬ НА AMAZON

Тренажер Escape Fitness Deck розроблений експертами і користується популярністю серед найкращих тренерів. Це портативна навчальна площадка, яка працює як аеробна сходинка, плиометрична платформа та регульована силова тренувальна лавка. Колода дозволяє створити власні процедури кроку, схеми та всього тіла. Його можна регулювати на дві різні висоти. Низький рівень кроку (8 дюймів) мінімізує удар суглоба. Налаштування високого кроку (14 дюймів) створює виклик для пліометрії. Ви можете обрати кути 30 °, 45 ° та 70 ° для тренування.

Він має спинку зі сталевою трубкою, що надає додаткову міцність для тренування. Він має кроковий і стендовий режим, який може трансформуватися в нахил / падіння. Він також постачається з трубками опору для різних вправ на трубках. Виріб має верхню килимок проти ковзання та оптимальне положення стопи для додаткової безпеки.

Технічні характеристики

• Вага - 28,7 фунтів
• Розмір (довжина х ширина) - 43,3 х 13 х 14 дюймів
• Регульованість - 8 і 14 дюймів
• Переносимість - Ні

Плюси

• Універсальний
• Багатоцільовий
• Включає нахил / нахил
• Міцний
• Стабільний
• Комфортний

Мінуси

• Короткий

6. Аеробна платформа GYMAX Step

КУПІТЬ НА AMAZON

Аеробна крокова платформа Gymax поставляється з двома різними рівнями висоти, які пропонують вибір вправ та інтенсивності. Це багатоцільовий степпер, який підходить для різних вправ, таких як віджимання, альпіністи та роздільні присідання. Поверхня тренувальної платформи покрита нековзним малюнком, що дозволяє уникнути нещасних випадків. Він має ергономічну конструкцію платформи, яка може поглинути удар і навіть зменшити шкоду від удару, спричинену вашою вагою.

Степпер можна штабелювати та оснащувати знімними додатковими опорами для ніг, що полегшує зберігання. Важить близько 5,5 фунтів, що полегшує транспортування. Він здатний витримувати вагу до 550 фунтів. Він має подушечки під стопою, які забезпечують безпеку під час тренування, а також захищають підлогу від подряпин.

Технічні характеристики

• Вага - 5,5 фунтів
• Розмір (довжина х ширина) - 26 х 11 дюймів
• Регульованість - Так
• Переносимість - так

Плюси

• Стабільний
• Поставляється з м’якими ніжками, які захищають підлогу від подряпин
• Легкий
• Гнучка
• Багатоцільовий

Мінуси

Жоден

7. Ніколь Міллер Аеробні вправи Step Deck

КУПІТЬ НА AMAZON

Аеробні вправи Nicole Miller Step Deck мають широку платформу та набір стояків для регулювання висоти від 4 до 6 дюймів. Степпер виготовлений з високоякісних матеріалів АБС. Степпер має текстуровану нековзну поверхню і підтримує вагу до 550 фунтів. Степпер Ніколь Міллер особливо хороший для кардіотренувань. Його також можна використовувати для тонізування ніг і рук та зміцнення серцевини.

Степпер забезпечений довічною обмеженою гарантією та має посібник для тренувань. Він виготовлений з чотирма нескользящими ногами, які заважають кроковому руху рухатись під час тренування. Це чудово працює як для початківців, так і для експертів.

Технічні характеристики

• Вага - 7 фунтів
• Розмір (довжина х ширина) - 27 х 11 дюймів
• Регульованість - 4 і 6 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Міцний
• Комфортний
• Поставляється з посібником для тренувань
• Добре підходить для серцево-судинних тренувань
• Міцний

Мінуси

Жоден

8. Аеробний степпер EveryMile Workout

КУПІТЬ НА AMAZON

Аеробний степпер EveryMile Workout має рифлену, липку поверхню, яка забезпечує ідеальне зчеплення. Він також поглинає удар і запобігає ковзанню або ковзанню під час тренування. Висоту кроку можна регулювати в межах 4 дюймів, 6 дюймів та 8 дюймів. Це підвищить інтенсивність тренування та посилить м’язову силу.

Степпер виготовлений з міцного пластикового матеріалу, який служить довго. Він має обмеження ваги 220 фунтів. Він має протиковзні ноги, які не дають йому ковзати або залишати подряпини з підлоги. Степпер легко носити з собою і легко зберігати.

Технічні характеристики

• Вага - 3 фунти
• Розмір (довжина х ширина) - 31 х 11 дюймів
• Регульованість - 4, 6 і 8 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Може витримати вагу до 220 фунтів
• Легко збирається
• Легкий
• Універсальний
• Комфортний
• Міцний

Мінуси

Жоден

9. Так4Все регульована аеробна платформа для кроків

КУПІТЬ НА AMAZON

Регульована аеробна платформа Yes4All - це міцний, зручний степпер. Він зроблений з нековзної поверхні, яка максимізує ваш комфорт та безпеку під час тренувань. Верхня поверхня легка та зручна для рук, ніг та спини. Степпер також постачається з 4 нековзними ногами, які не дають йому ковзати або дряпати підлогу. Його висоту можна регулювати в межах 4, 6 і 8 дюймів.

Степпер виготовлений з високоякісного поліетилену, що переробляється, який здатний витримати вагу до 300 фунтів. Він універсальний і чудово підходить для стрибкоподібних кросів, офсетних кросоверів з віджиманням, присідань, присідань, гірських альпіністів та багатьох інших вправ високої інтенсивності.

Технічні характеристики

• Вага - 4 кілограми
• Розмір (довжина х ширина) - 44 х 17 дюймів
• Регульованість - 4, 6 і 8 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Може витримати вагу до 300 фунтів
• Стабільний
• Міцний
• Співвідношення ціни та якості
• Універсальний

Мінуси

• Може бути занадто легким, щоб підтримувати ваше тіло

10. Крок платформи аеробних вправ AmazonBasics для тренувань

КУПІТЬ НА AMAZON

Платформа для аеробних тренувань AmazonBasics для аеробних вправ має широку платформу та два набори стояків для легкого регулювання висоти. Верх платформи забезпечує стискаючі поверхні, що не ковзають. Це пропонує зручну та безпечну поверхню для легкої тренування. Ви можете збільшити та зменшити рівень інтенсивності тренування, регулюючи висоту аеробного кроку від 4, 6 до 8 дюймів. Один комплект стояків може створити ступінчасту висоту 6 дюймів. Два набори стояків створять ступінчасту висоту 8 дюймів.

Степпер може підтримувати вагу понад 330 фунтів. Залежно від типу вашого режиму, це може сприяти кращому балансу, гнучкості, спритності та витривалості. Степпер також можна використовувати для тренувань з обтяженнями та зміцнення серцевини. Аеробну сходинку також можна безпечно використовувати на килимі, дерев’яній деревині та інших типах внутрішніх підлог. Аеробний степпер - чудовий інструмент як для початківців, так і для експертів.

Технічні характеристики

• Вага - 74 фунти
• Розмір (довжина х ширина) - 5 х 16,1 дюйма
• Регульованість - 4, 6 і 8 дюймів
• Переносимість - так

Плюси

• Може витримати вагу до 330 фунтів
• Стабільний
• Міцний
• Універсальний
• Міцний

Мінуси

• Дешевий матеріал

Висновок

Аеробний степпер - це стабільне, зручне та економічне обладнання для тренувань. Це дозволяє вам підготуватися, не виходячи з дому. Потрібно переконатися, що степпер відповідає вашим потребам та відповідає всім правильним вимогам. Він повинен бути стабільним і міцним, щоб ви могли легко виконувати тренування.

Сподіваємось, ця стаття допомогла вам знайти правильний аеробний степпер для вас. Виберіть свого улюбленого і відійдіть до здорового здоров’я!

Відповіді експерта на запитання читачів

Як ви використовуєте аеробний степпер?

Аеробний степпер використовується для крокових аеробних вправ. Основна процедура включає наступне:

• Наступити на степпер правою ногою.
• Наступити лівою ногою.
• Відступити правою ногою назад.
• Відступіть лівою ногою назад.

Які вправи ви можете робити на степері?

Існують різні вправи, які можна виконувати, використовуючи степпер. До них належать:

• Присідання
• Випади
• Кардіо вправи

Бігова доріжка проти Степпер - що краще?

Бігова доріжка допомагає спалити більше калорій, не виснажуючись. Отже, бігова доріжка краще степпера, якщо ви хочете схуднути, не сильно потіючи.

Чи корисні степери для схуднення?

Степери - хороший засіб для схуднення. Вони також корисні для зміцнення м’язів основи та ніг.

Сходинка для сходів робить ноги більшими?

Ні. Сходинка для сходів використовується для тренувань високої інтенсивності, які мають низький вплив на нижню частину тіла. У поєднанні зі збалансованою дієтою східці допоможуть вам зменшити надлишок жиру в організмі (особливо на ногах).