10 Дивовижні переваги йогурту для шкіри та волосся

Йогурт, або дахі, як його називають у народі, рекламують як ліки від усіх можливих захворювань шлунка. Він також є невід’ємною частиною кухонь у декількох частинах Індії, а також світу. Але чи замислювались ви коли-небудь, що ще може зробити для вас?

Йогурт, також відомий як „ перугу ” на телугу, „ тайїр ” на тамільській мові, „ тайру ” на малаяламському, „ дої ” на бенгальському та „ дахі ” на гуджараті, має численні переваги, і не лише для вашого здоров’я. Щоб дізнатись більше про те, як йогурт може покращити вашу шкіру та волосся, читайте далі.

Переваги йогурту для краси

Переваги шкіри

1. Зволожує шкіру
2. Зменшує зморшки та тонкі лінії
3. Бореться з вуграми
4. Зникає плями та пігментація
5. Зменшує темні кола
6. Лікує шкірні інфекції
7. Заспокоює сонячні опіки

Переваги для волосся

1. Умови волосся
2. Зменшує падіння волосся
3. Лікує лупу

Переваги йогурту для шкіри

Зображення: Shutterstock

1. Зволожує шкіру

Якщо ваша шкіра потребує надбання вологи, ви можете спробувати використовувати йогуртову маску для обличчя, щоб омолодити шкіру.

Що тобі потрібно

• 4 столові ложки кефіру
• 1 столова ложка какао
• 1 чайна ложка меду

Що ти повинен робити

1. Додайте всі інгредієнти в миску і перемішуйте, поки консистенція не стане більш-менш рівномірною.
2. Нанесіть маску на обличчя та шию та тримайте так 30 хвилин.
3. Змийте холодною водою і протріть шкіру насухо.

Чому це працює

Коли йогурт застосовується місцево, це збільшує вологість обробленої ділянки (1). Це робить шкіру більш пружною і покращує яскравість.

Назад до TOC

2. Зменшує зморшки та дрібні лінії

З часом ваша шкіра починає проявляти ознаки старіння. Ви можете боротися зі зморшками і дрібними лініями, використовуючи йогуртовий скраб щотижня.

Що тобі потрібно

• 2 столові ложки кефіру
• 1 столова ложка вівса

Що ти повинен робити

1. Додайте овес до йогурту і почекайте, поки він стане кашоподібним. Перемішайте, щоб отримати рівну консистенцію.

1. Нанесіть його на все обличчя та шию та масажуйте м’якими круговими рухами.

1. Тримайте скраб протягом 15 хвилин, а потім змийте холодною водою.

Чому це працює

Йогурт має молочну кислоту, яка добре працює як пілінг (2). Він видаляє верхній шар мертвих клітин, виявляючи яскравішу і молодшу шкіру.

Назад до TOC

3. Бореться з вуграми

Йогурт вважається ефективним домашнім засобом боротьби з прищами. Регулярне використання простого йогурту може допомогти вам позбутися від прищів.

Що тобі потрібно

• 1 столова ложка кефіру
• ватяні кульки

Що ти повинен робити

1. Занурте ватні кульки в йогурт і прикладіть його до уражених ділянок. Коли ви використовуєте ватний диск для прищів, утилізуйте його. Не використовуйте його для нанесення на іншу область. Це може призвести до поширення прищів.

1. Потримайте його всю ніч, а вранці вимийте обличчя холодною водою.

Чому це працює

Висока кількість цинку та молочної кислоти, що містяться в йогурті, роблять його потужним ліками від вугрів (3).

Назад до TOC

4. Зникає плями та пігментація

Прищі та прищі можуть залишити після себе шрами, які довго зникають. Використання комбінації йогурту та лимонного соку може допомогти швидше позбутися від них.

Що тобі потрібно

• 1 столова ложка кефіру
• ½ чайна ложка лимонного соку

Що ти повинен робити

1. З’єднайте йогурт і лимонний сік в мисці.

1. Нанесіть суміш на уражені ділянки. Уникайте потрапляння його в очі, бо воно може ужалити.

1. Потримайте його протягом 15 хвилин і змийте холодною водою.

Чому це працює

Причиною того, що йогурт допомагає зникати плями та виправляє нерівномірність пігментації, є вміст молочної кислоти (4). Молочна кислота видаляє верхній шар шкіри, що сприяє росту нових клітин шкіри. Це ефективно зменшує появу пігментації.

Назад до TOC

5. Зменшує темні кола

Безсонна ніч і стара добра генетика - причини темних кіл. Використання йогурту може допомогти зменшити їх.

Що тобі потрібно

• 1 чайна ложка йогурту
• ватяні кульки

Що ти повинен робити

1. Занурте ватні кульки в йогурт.

1. Акуратно помацайте його під очима.

1. Потримайте його протягом 10 хвилин і змийте.

Чому це працює

Йогурт допомагає зменшити темні кола, оскільки він має протизапальні властивості, що зменшує набряклість. Молочна кислота в ньому також зменшує стійкі темні кола (5).

Назад до TOC

6. Лікує шкірні інфекції

Шкірні інфекції, такі як стригучий лишай або стопа спортсменів, страждають від багатьох людей. Якщо ви шукаєте цілком природний засіб, тоді можете спробувати йогурт.

Що тобі потрібно

• 1 чайна ложка йогурту
• марля

Що ти повинен робити

1. Нанесіть йогурт на заражену ділянку і перекосіть його марлею.
2. Повторюйте цю процедуру двічі на день, поки інфекція не зникне.

Чому це працює

Йогурт містить пробіотики, які допомагають позбутися шкірних інфекцій, спричинених патогенами, такими як дріжджі (6).

Назад до TOC

7. Заспокоює сонячні опіки

Сонячні опіки спричинені ультрафіолетовими променями сонця. Це пошкоджує шкіру, що призводить до почервоніння, а іноді і пухирів. Місцеве використання йогурту може допомогти вилікувати обгорілі місця.

Чому це працює

Нанесення йогурту на обгорілі ділянки охолоджує його (7). Це тому, що він багатий цинком і має протизапальні властивості (8).

Назад до TOC

Користь йогурту для волосся

Зображення: Shutterstock

8. Умови волосся

Що тобі потрібно

• 4 столові ложки кефіру
• 2 столові ложки гелю алое вера
• 2 столові ложки кокосової олії

Що ти повинен робити

1. З’єднайте всі інгредієнти в мисці.

1. Нанесіть зачіску на свої пасма і дайте їй постояти годину.

1. Ретельно змийте, використовуючи м’який шампунь.

Чому це працює

Оскільки йогурт має зволожуючі властивості, він допомагає відновити сухе та пошкоджене волосся (9). Це робить волосся кондиційними та робить їх більш керованими.

Назад до TOC

9. Зменшує падіння волосся

Випадання волосся відбувається з ряду причин. Одним з них є волосяні фолікули, які не отримують належного харчування. Використання йогурту, який наповнений корисними речовинами для вашого волосся, може допомогти зупинити випадання волосся.

Що тобі потрібно

• ½ чашка йогурту
• 3 столові ложки меленого насіння пажитника

Що ти повинен робити

1. З’єднайте йогурт і насіння пажитника разом.

1. За допомогою пензлика нанесіть його на пасма.

1. Тримати годину, потім змити м’яким шампунем.

Чому це працює

Завдяки наявності вітаміну В5 і D, йогурт допомагає живити волосяні фолікули (10). Це допомагає запобігти втраті волосся.

Назад до TOC

10. Лікує лупу

Лупа - загальна проблема, але якої можна уникнути, застосовуючи йогурт для місцевого використання.

• Що тобі потрібно
• ½ чашка йогурту

Що ти повинен робити

1. Масажуйте йогурт в шкіру голови.

1. Дайте йому відпочити 20 хвилин і змийте м’яким шампунем

Чому це працює

Однією з основних причин лупи є грибок. Грибкова інфекція може змусити шкіру голови лущитися на шкірі. Йогурт, який є природним протигрибковим засобом, допомагає усунути всі ознаки лупи (11).

Назад до TOC

Інші способи використання йогурту у вашому режимі краси

1. Йогурт - чудовий зволожувач для сухих рук.

1. Використання йогурту на нігтях може зробити їх вигляд більш відполірованими.

1. Потріскані п’яти можуть допомогти йогуртовий масаж.

1. Масаж зубів йогуртом може допомогти їх відбілити.

1. Ви можете додати йогурт в будь-яку упаковку для волосся / обличчя, щоб скористатися його перевагами.

Поради щодо приготування / використання

Це не просто важлива складова їжі, але однаково корисна для вашого здоров’я. Молочний йогурт має кілька переваг для здоров’я, які допоможуть вам жити здоровіше, якщо ви зробите його частиною свого щоденного раціону! Добре в цьому те, що вам не потрібно витрачати купу грошей на його покупку. Так, йогурт легко доступний у магазинах за доступними цінами. Однак ви все одно можете заощадити на цих грошах і приготувати молочний йогурт вдома. Повірте, це легко приготувати і навіть не вимагає занадто багато зусиль!

Інгредієнти

• Інгредієнти, необхідні для приготування молочного йогурту, перелічені нижче:
• Одна чашка молока
• Одна столова ложка цукру для годування бактеріями
• Щіпка солі
• Кілька ложок кефіру.

Спосіб приготування

Ось кроки, яких потрібно дотримуватися, щоб приготувати вдома свіжий і їстівний молочний йогурт.

1. Ви почнете свою підготовку з підігріву молока. Візьміться до двох великих горщиків і помістіть один усередині іншого. Це допоможе вам зробити пароварку, яка насправді запобігає згорянню молока. Не забудьте пару разів перемішати. Не соромтеся використовувати будь-яке молоко, яке вам більше подобається.

1. Як тільки молоко нагріється, вам доведеться охолодити його до 43 градусів Цельсія. Це допоможе знизити температуру. Якщо ви використовуєте холодильник для охолодження, не забудьте ще раз перемішати його.

1. Далі вам потрібно буде прогріти стартер. Коли ми використовуємо термін закваска, ми в основному говоримо про бактерії, які необхідні для приготування молока.

1. Далі вам доведеться додати півсклянки нежирного сухого молока, що допоможе збільшити природний вміст йогурту. Це зробить йогурт густим.

1. Тепер додайте закваску в молоко. Ви можете додати йогурт, який уже є, або бактерії, які вже були висушені.

1. Пора перелити все молоко в ємність. Вам доведеться добре покрити її поліетиленовою плівкою.

1. Тепер вам доведеться тримати бактерії в теплі, щоб вони інкубували. Температура повинна бути близько 100 градусів за Фаренгейтом. Чим більше ви будете стимулювати ріст бактерій, тим кращим буде смак і смак бактерій.

1. Візьміть термометр, щоб переконатися, що температура однакова протягом усього часу. Далі, ви повинні розмістити його під сонцем. Прекрасним місцем буде ваш підвіконня, де сонячні промені зможуть дістатися до йогурту.

1. Тепер вам доведеться скористатися йогуртницею. Помістіть ємності з молоком, що охололи разом із закваскою, всередину йогуртниці. Переконайтеся, що між кожним із них достатньо місця.

1. Тепер поставте хороший пластик у спеку. Це допоможе підтримувати температуру всередині контейнерів і стимулюватиме зростання бактерій.

1. Перевірте, чи йогурт не зміцнів. Як тільки ви помітите консистенцію йогурту, ви можете легко вийняти всі ємності.

1. Тепер акуратно перемішуйте контейнери. Якщо йогурт був приготований, він не буде демонструвати руху. Після цього вам доведеться помістити контейнери в холодильник. Зачекайте 12 годин, перш ніж зможете користуватися ним.

І ваш домашній йогурт готовий! Покуштуйте його таким, яким воно є, або змішайте з рисом для приготування апетитного «сирного рису» - вибір за вами!

Йогурт може в основному змусити зникнути всі проблеми на шкірі та волоссі. Ще якісь переваги йогурту, які ви знаєте? Напишіть нам у розділі коментарів нижче.