Як швидко позбутися лупи

Лупа - це поширене хронічне захворювання шкіри, яке характеризується лущенням шкіри голови. Існує багато медичних та комерційних продуктів, які можуть допомогти в лікуванні легкої лупи. Однак для серйозних випадків лупи потрібні спеціалізовані лікувальні шампуні або рецептурні препарати для лікування основного шкірного розладу.

У більшості випадків лупу можна контролювати. Але перед початком лікування ви повинні знати, що викликає лупу. У цьому дописі ми обговоримо причини, симптоми та природні методи лікування лупи.

Що викликає лупу?

Лупа - це часто спостерігається стан шкіри голови. Ось кілька причин появи лупи:

• Жирна шкіра або себорейний дерматит

Це одна з найпоширеніших причин лупи. Характеризується запаленням шкіри, тобто почервонінням шкіри, покритою пластівцями або лусочками (1). Цей стан зазвичай вражає ділянки, багаті на масляні залози. У деяких випадках це може бути спричинено поширенням Маласезії . Лупа та себорейний дерматит також можуть бути наслідком дієти з дефіцитом вітамінів (вітаміни В6 та В12).

• Маласеція

Malassezia - вид дріжджоподібного гриба, який може спричинити інфекцію та запалення шкіри (2). Це може зробити клітини шкіри сухими і лущитися, збільшуючи тим самим появу лупи.

• Суха шкіра

Це найбільш очевидна причина лупи. Суха шкіра призводить до утворення пластівців, які з часом стають лупою (3). Як правило, ці пластівці менші та менш жирні, ніж ті, що спричинені іншими способами.

Лупа також може бути ознакою основного стану шкіри. У таких випадках потрібно негайно звернутися за лікуванням. Обговоримо ознаки лупи.

Ознаки лупи

Лупа може проявлятися в різних формах. Як правило, лупа з’являється у вигляді сухих пластівців на шкірі голови та чола. Ці пластівці можуть виникати на ваших бровах і бороді та вусах чоловіків.

Лупа може свербіти шкіру голови і надавати шкірі лускатий і скоринистий вигляд. У немовлят такий стан набуває форми „ковпачка люльки”, що є зовнішнім виглядом сухої та хрусткої шкіри голови та чола (4).

У наступному розділі ми обговоримо варіанти лікування лупи.

Лікування лупи

Існує багато комерційно доступних медичних варіантів, які можуть допомогти в лікуванні лупи. Існує три категорії таких продуктів, які можна використовувати для лікування лущення шкіри. До них належать:

• Протигрибкові засоби: Ці засоби допомагають усунути будь-яку грибкову інфекцію на шкірі голови або лоба, яка призводить до появи лупи або лущення шкіри. Як правило, протигрибкові засоби містять піритіон цинку та сульфід селену, які можуть допомогти усунути грибкову інфекцію, розповсюджену дріжджами Malassezia furfur (5).
• Засоби, що видаляють пластівці: ці агенти проявляють кератолітичну активність, завдяки якій роговиці (згустки шкір, що лущаться) розпушуються і змиваються (6). Для цього можна використовувати такі агенти, як саліцилова кислота та сірка.
• Протизапальні засоби: Місцеві стероїди, що відпускаються за рецептом, такі як кортикостероїди (такі як гідрогель дезоніду 0,05%) можуть мати протизапальну дію на інфекцію, що викликає себорейний дерматит, і сприяти зменшенню лущення шкіри (7).

Природні способи мінімізації лупи

1. Олія чайного дерева

Олія чайного дерева h протигрибкові властивості (8). Його можна застосовувати місцево на шкірі або шкірі голови для пом’якшення будь-якої грибкової інфекції, яка призводить до лущення шкіри та лупи.

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі олії чайного дерева
• 2-3 краплі олії солодкого мигдалю або жожоба

Що ти повинен робити

1. Змішайте кілька крапель олії чайного дерева з маслом солодкого мигдалю або жожоба.
2. Нанесіть кілька крапель цієї суміші на ватний диск і нанесіть на шкіру голови.

Як часто ви повинні це робити

Повторювати 3-4 рази на тиждень.

Примітка: Олія чайного дерева може спричинити подразнення шкіри у деяких людей. Отже, зробіть тест на виправлення. Уникайте цього засобу, якщо у вас алергія на нього.

2. Кокосова олія

Кокосова олія може боротися з грибковими інфекціями, які можуть спричинити Malassezia (9). Це, в свою чергу, може зменшити появу лупи та лущення шкіри.

Ви будете потребувати

2 столові ложки кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Масажуйте кокосове масло в шкіру голови.
2. Залиште його приблизно на годину, перш ніж змивати його м’яким шампунем.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це 2 рази на тиждень.

3. Цибульний сік

Дослідження показали, що цибуля багата фітохімічними сполуками, які можуть допомогти в боротьбі з лупою. Їх місцеве застосування може допомогти усунути лущення шкіри та зменшити появу лупи (10).

Ви будете потребувати

• ½ цибуля

Що ти повинен робити

1. Змішайте цибулю для вилучення його соку.
2. Процідіть його і рясно нанесіть на шкіру голови.
3. Залиште на годину і змийте.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете наносити цей сік на шкіру голови 2 рази на тиждень.

4. Алое Віра

Алое вера є багатим джерелом біоактивних сполук, які можна використовувати для лікування шкірних розладів. Екстракти алое вера виявляють протигрибкові та антимікробні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з будь-якою грибковою інфекцією, включаючи та, що викликає лупу (11).

Ви будете потребувати

Гель алое вера

Що ти повинен робити

1. Помасажуйте трохи шкіри гель алое вера.
2. Масажуйте круговими рухами, забезпечуючи вбирання гелю в шкіру голови.
3. Змити через 1 годину.

Як часто ви повинні це робити

Можна застосовувати гель принаймні 2 рази на тиждень.

5. Пробіотики

Пробіотичні продукти, такі як йогурт, містять Lactobacillus paracasei, який може допомогти зменшити лупу (12). Дослідження показують, що Lactobacillus paracasei може допомогти відновити нормальний баланс мікробіому вашої шкіри голови, тим самим усуваючи лупу.

Ви будете потребувати

1 склянка пробіотичного йогурту

Що ти повинен робити

Вживайте чашку пробіотичного йогурту.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щодня.

6. Олія лимонної трави

Олія лемонграсу багата біоактивними сполуками, які виявляють протигрибкові властивості (13). Ця властивість може допомогти боротися з Malassezia furfur, типом дріжджів, які можуть спричинити лупу.

Ви будете потребувати

2-3 краплі олії лимонної трави

Що ти повинен робити

1. Додайте в шампунь кілька крапель олії лимонної трави і щедро втирайте в шкіру голови.
2. Ретельно змити звичайною водою.

Як часто ви повинні це робити

Мийте волосся маслом лимонної трави 2 рази на тиждень.

Примітка: Місцеве застосування олії лимонної трави може спричинити алергічну реакцію у деяких людей. Перед тим, як спробувати цей засіб, слід зробити пластир на шкірі.

7. Евкаліптова олія

Шкіра голови з низьким вмістом цераміду може бути сприйнятливою до лупи. Евкаліптова олія багата біоактивними сполуками, які можуть збільшити вміст кераміду в шкірі голови, зменшуючи тим самим лупу (14).

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі евкаліптової олії
• 2-3 краплі кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Змішайте кілька крапель евкаліптової олії з кокосовою олією.
2. Нанесіть цю суміш на шкіру голови і залиште на 30-45 хвилин.
3. Ретельно змити звичайною водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете слідувати цьому засобу 2-3 рази на тиждень.

8. Часник

Основними біоактивними складовими часнику є аджоен та алліцин. Їх протигрибкові властивості можуть допомогти полегшити грибкову інфекцію, яка може спричинити лупу (15).

Ви будете потребувати

• Кілька зубчиків часнику
• ½ склянка оливкової олії

Що ти повинен робити

1. Очистіть і подрібніть зубчики часнику.
2. Додати подрібнений часник в розігріту каструлю з оливковою олією.
3. Нагрійте суміш протягом 5 хвилин і процідіть.
4. Дайте йому охолонути і нанесіть його на шкіру голови.
5. Залиште його на 30-45 хвилин перед змиванням водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете застосовувати це масло 2 рази на тиждень.

9. Німова олія

Екстракти німу широко використовуються для боротьби з грибковими інфекціями (16). Їх протигрибкові властивості можуть допомогти зменшити лущення шкіри та подразнення.

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі олії німа
• 2-3 краплі кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Змішайте кілька крапель олії німу з кокосовою олією.
2. Помасажуйте суміш на шкіру голови і залиште на 30-45 хвилин.
3. Ретельно змити звичайною водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете слідувати цьому засобу 2-3 рази на тиждень.

10. Харчова сода

Харчова сода зазвичай використовується як протигрибковий засіб (17). Отже, це може допомогти в лікуванні лупи.

Ви будете потребувати

2-3 столові ложки харчової соди

Що ти повинен робити

1. Візьміть кілька ложок харчової соди і нанесіть безпосередньо на вологе волосся.
2. Залиште його приблизно на 2 хвилини і ретельно змийте.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2 рази на тиждень.

11. Лимонний сік

Відомо, що лимонний сік є багатим джерелом лимонної кислоти. Природний рН шкіри голови становить 5,5, а шампуні або засоби на основі лимонної кислоти можуть допомогти підтримувати рН вашої шкіри голови збалансованим (18). Це, в свою чергу, може допомогти зменшити появу лупи на шкірі голови.

Ви будете потребувати

• 2-3 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
• Ватний кулька

Що ти повинен робити

1. Нанесіть лимонний сік на ватний диск і нанесіть його на шкіру голови в якості процедури перед шампунем.
2. Залиште на 5-10 хвилин і змийте м’яким шампунем.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2 рази на тиждень.

Примітка: Дотримуйтесь цього засобу, лише якщо у вас немає алергії на лимонний сік, оскільки він може викликати пекучі відчуття.

12. Зелений чай

Дослідження показують, що зелений чай багатий поліфенолами та епігалокатехінгалатом (EGCG), які виявляють інгібуючу дію на грибкові інфекції (19). Це може усунути будь-яку інфекцію, яка може призвести до лупи.

Ви будете потребувати

• 2-3 пакетики зеленого чаю
• Тепла вода

Що ти повинен робити

1. Замочіть 2-3 пакетики зеленого чаю в теплій воді і процідіть його після охолодження.
2. Промийте волосся цим відваром і залиште на 10 хвилин.
3. Змити м’яким шампунем.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2 рази на тиждень протягом декількох місяців.

13. Яблучний оцет

Яблучний оцет виявляє потужні антибактеріальні властивості (20). Це може допомогти зменшити будь-яку шкірну інфекцію, яка може спричинити лупу.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка сирого яблучного оцту (ACV)
• 3 столові ложки води

Що ти повинен робити

1. Змішайте столову ложку сирого яблучного оцту з трьома ложками води.
2. Нанесіть розчин на шкіру голови.
3. Залиште його на кілька хвилин, перш ніж змивати шампунем.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на тиждень.

Примітка: Обов’язково розбавте яблучний оцет. Якщо застосовувати нерозбавлений препарат, ACV може спричинити опіки та подразнення шкіри.

Ці природні засоби можуть допомогти вам отримати полегшення від лупи. Однак якщо лупа зберігається, слід негайно звернутися до лікаря.

Нижче згадано кілька порад щодо запобігання лупи.

Поради щодо профілактики

Лупа, як правило, є прямим результатом сухості шкіри голови або шкіри. Щоб запобігти появі лупи, потрібно:

• Уникайте дуже часто мити шкіру голови, оскільки надмірне використання комерційних шампунів може позбавити шкіру голови природної вологи.
• Використовуйте м’які шампуні, оскільки агресивні хімічні речовини можуть порушити рН шкіри голови та спричинити сухість шкіри голови та шкіри.
• Пийте багато води, оскільки це може забезпечити вам зволоження та допоможе підтримувати природний баланс вологи шкіри та шкіри голови.
• Уникайте використання засобів для укладання волосся, таких як гелі та спреї. Ці продукти викликають накопичення і можуть посилити лупу.

Дотримання цих заходів та природні засоби можуть допомогти вам контролювати проблему. Якщо ви відчуваєте, що лупа зберігається, вам слід проконсультуватися зі своїм дерматологом, щоб визначити основний стан шкіри та лікувати його.

Часті запитання

Чи слід мити волосся щодня, якщо у мене лупа?

Щоденне миття волосся може позбавити шкіру голови натуральних масел, роблячи її сухою. Це може посилити лупу. Мити / мити волосся шампунем раз на два дні повинно бути добре.

Чи може лупа спричинити сиве волосся?

Лупа зазвичай виникає внаслідок сухості шкіри голови. Посіріння волосся пояснюється втратою пігментації волосся. Це не пов’язано з лупою.

20 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Дорослий себорейний дерматит, Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Маласезія - чи можна ігнорувати? Індійський дерматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Новий постулат на двох стадіях лупи: клінічна перспектива, Міжнародний журнал трихології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Себорейний дерматит та лупа: Всебічний огляд, Журнал клінічної та дослідницької дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Оптимізація підходів до лікування себорейного дерматиту. Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• ПЕРХОТ: НАЙКОМЕРЦІЙНІШЕ ВИКОРИСТОВАНЕ ЗАХВОРЮВАННЯ ШКІРИ, Індійський журнал дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Лікування себорейного дерматиту шкіри голови та обличчя гідрогелем дезоніду 0,05%. Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Лікування лупи 5% шампунем з олії чайного дерева. Журнал Американської академії дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Асоціація видів Malassezia з лупою, Індійський журнал медичних досліджень.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Етнофармакологічне опитування домашніх засобів, що застосовуються для лікування волосся та шкіри голови, та їх методів приготування на Західному березі Палестини, Додаткова та альтернативна медицина ВМС, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Ефективність п'яти косметичних препаратів проти лупи проти планктонних клітин та біоплівки дерматофітів, Саудівський журнал біологічних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Позитивна користь Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 у здорових добровольців із середньою та сильною лупою, корисні мікроби, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Інгібуючий ефект сформульованого шампуню з лимонної трави на Malassezia furfur: дріжджі, пов’язані з лупою, Журнал тропічної медицини та громадського здоров’я Південно-Східної Азії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Ефективність екстракту псевдоцераміду та евкаліпта, що містить лосьйон для сухої шкіри голови, клінічна, косметична та дослідна дерматологія, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Витяги з історії та лікувальних властивостей часнику, Огляд фармакогнозії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Протигрибкова активність різних екстрактів листя німу та німонолу проти деяких важливих патогенів людини, Бразильський журнал мікробіології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Протигрибкова активність бікарбонату натрію проти грибкових агентів, що викликають поверхневі інфекції, Mycopathologia, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Шампунь та кондиціонери: що повинен знати дерматолог? Індійський дерматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Лікування атопічного дерматиту, пов’язаного з Malassezia sympodialis, терапією ванн із екстрактами зеленого чаю: пілотне дослідження, мікобіологія, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Протимікробна активність яблучного оцту щодо кишкової палички, золотистого стафілокока та Candida albicans ; регулювання експресії цитокінів та мікробних білків, Наукові звіти, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/