Як отримати бездоганну шкіру - 20 домашніх засобів

Не існує такого поняття, як бездоганна шкіра. Соціальні медіа та суспільство обумовили нас вірити і прагнути до того, щоб нереальні стандарти краси виглядали привабливо. Що повинно важливо те, як здорово ви всередині. Здорова дієта, щасливий стан душі та збалансований спосіб життя можуть дати вам гарну шкіру.

Дами, не піддавайтесь на недосконалу концепцію бездоганної шкіри. Натомість ознайомтесь із цими природними способами, які допоможуть покращити загальний стан здоров’я вашої шкіри. Ми склали список простих інгредієнтів, які ви можете запозичити на своїй кухні, щоб допомогти освітлити та додати стійкий блиск вашій шкірі. Перевірте їх.

20 простих домашніх засобів, які можуть підтримати вашу ідею про бездоганну шкіру

1. Яблучний оцет
2. Алое Віра

3. Галун

4. Кокосове масло

5. Рицинова олія

6. Олія шипшини
7. Мигдалева олія

8. Кубики льоду із зеленого чаю

9. Часник
10. Мед
11. Кращі соки
12. Овес
13. Рисова вода
14. Трояндова вода

15. Куркума
16. Убтан
17. Йогурт
18. Цукровий скраб
19. Папайя
20. Сире молоко

1. Яблучний оцет

ACV містить м’які кислоти, які можуть відлущувати тьмяні та пігментовані клітини шкіри та освітлювати шрами та плями. Вважається, що ACV має в’яжучі властивості, які можуть тонізувати шкіру та покращити її зовнішній вигляд. Це також допомагає збалансувати рівень рН вашої шкіри.

Примітка: Для чутливого типу шкіри додайте трохи гелю алое вера для протидії кислотності оцту.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка яблучного оцту
• 2 чайні ложки трояндової води
• Ватний кулька

Що ти повинен робити

1. Змішайте ACV та рожеву воду і нанесіть цю суміш на плями, плями, шрами та пігментовані ділянки вашого обличчя.
2. Дайте йому висохнути 10 хвилин.
3. Змийте його водою.

Як часто ви повинні це робити

Раз на день.

2. Алое Віра

Алое вера містить брадикіназу, фермент, який допомагає зменшити запалення шкіри. Він також містить незамінні амінокислоти та саліцилову кислоту, які мають антибактеріальні властивості. Алое вера надає зволожуючий та омолоджуючий ефект на вашу шкіру. Він захищає шкіру від шкідливих УФ-променів. Загалом, це чудовий засіб для здорової, зволоженої та м’якої шкіри (1).

Ви будете потребувати

Лист алое вера

Що ти повинен робити

1. Відріжте лист від рослини алое і наріжте його шматочками
2. Остерігайтеся колючок, присутніх по краях листа.
3. Вийміть гель, що знаходиться всередині, і перекладіть його в герметичний контейнер.
4. Нанесіть трохи цього гелю на все обличчя і втирайте його.
5. Залиште це принаймні на годину, перш ніж змивати теплою водою.
6. Зберігайте гель, що залишився, у прохолодному місці.

Як часто ви повинні це робити

Раз на день.

3. Галуб

Галун може допомогти захистити вашу шкіру від певної алергії (2). Він має антиоксидантні та протизапальні властивості (3). Ці властивості можуть захистити вашу шкіру від пошкодження вільними радикалами та зменшити прищі.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка порошку квасцов
• 1 столова ложка меду

Що ти повинен робити

1. Приготуйте пасту з інгредієнтами.
2. Нанесіть це на обличчя та залиште його висихати на 10 хвилин.
3. Змийте упаковку прохолодною водою.

Як часто ви повинні це робити

2 рази на тиждень.

4. Кокосова олія

Користь кокосового масла для підтримки здорової шкіри невідома. Він має протимікробні, протизапальні, антиоксидантні та зволожуючі властивості для шкіри (4), (5 ).

Ви будете потребувати

Кілька крапель органічного кокосового масла

Що ти повинен робити

1. Очистіть обличчя і витріть насухо.
2. Помасажуйте шкіру обличчя кокосовим маслом і залиште на ніч.
3. Люди з жирною шкірою можуть додати краплю або дві кокосової олії до свого звичайного зволожуючого крему і застосовувати його щовечора.

Як часто ви повинні це робити

Щовечора перед сном.

5. Касторова олія

Касторова олія багата рицинолевою кислотою, жирною кислотою, яка є кондиціонуючим засобом для шкіри (6). Це також може допомогти відновити природне вироблення шкірного сала. Пара відкриє ваші пори і дозволить олії проникати в глибокі шари шкіри.

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі касторової олії
• Гаряча вода (у мисці)
• Великий рушник

Що ти повинен робити

1. Розпарити обличчя, нахилившись над чашею з гарячою водою і накривши голову рушником.
2. Через 2-3 хвилини обережно погладьте шкіру насухо і нанесіть касторове масло.
3. Ретельно помасажуйте.
4. Залиште на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Раз на 4-5 днів. Касторове масло можна застосовувати (без пари) також щовечора.

6. Олія шипшини

Ця ефірна олія є природним зволожувачем, оскільки містить велику кількість поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) (7). Це може захистити вашу шкіру від запалення та окисного стресу. Олія шипшини також може покращити тонус і текстуру шкіри і показала багатообіцяючий вплив на запальні захворювання шкіри (8).

Ви будете потребувати

3-4 краплі олії шипшини

Що ти повинен робити

Погладьте масло по обличчі після того, як ви його очистили.

Як часто ви повинні це робити

Щоночі.

7. Мигдальне масло

Мигдальне масло є пом’якшувальним засобом і може підтримувати шкіру зволоженою. Він також омолоджує шкіру, покращує тонус шкіри та зменшує появу рубців або слідів (9).

Ви будете потребувати

2-3 краплі мигдалевої олії

Що ти повинен робити

1. Розігрійте масло між кінчиками пальців і втирайте його в обличчя.
2. Залиште олію на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Щоночі.

8. Кубики льоду із зеленого чаю

Антиоксиданти в зеленому чаї можуть захистити вашу шкіру від пошкоджень, спричинених УФ-променями. Він також має протизапальні та протимікробні властивості, що запобігають та лікують прищі та шкірні розлади (10).

Ви будете потребувати

• 1 пакетик зеленого чаю
• Чашка гарячої води
• Піднос для льоду

Що ти повинен робити

1. Заваріть трохи свіжого зеленого чаю, замочивши пакетик чаю в гарячій воді протягом декількох хвилин.
2. Вийміть пакетик і дайте йому охолонути.
3. Налийте його в піддон для льоду і заморозьте.
4. Акуратно погладьте кубик льоду зеленим чаєм по всьому обличчю. Дайте йому висохнути природним шляхом.
5. Змийте обличчя простою водою.

Як часто ви повинні це робити

Онк щодня.

9. Часник

Часник можна використовувати для точкового лікування рубців, вугрів та інших слідів на обличчі. Він може допомогти в лікуванні шкірних захворювань, таких як псоріаз, а також виявляє омолоджуючі та омолоджуючі ефекти шкіри (11).

Ви будете потребувати

1 зубчик часнику

Що ти повинен робити

1. Подрібніть часник і нанесіть його на сліди та шрами на обличчі.
2. Залиште на п’ять хвилин, а потім змийте.
3. Висушіть і нанесіть зволожуючий крем.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щодня.

10. Мед

Мед має зволожуючі властивості, які можуть зволожити шкіру та зробити її еластичною. Його протизапальні та антибактеріальні властивості також можуть допомогти лікувати вугрі, опіки, рани, екзему, псоріаз та інші шкірні розлади (12).

Ви будете потребувати

• 1-2 чайні ложки меду
• 1 чайна ложка порошку кориці

Що ти повинен робити

1. Зробіть густу пасту з медом і порошком кориці.
2. Нанесіть його на обличчя і залиште на 15-20 хвилин.
3. Вимийте обличчя водою.

Як часто ви повинні це робити

1-2 рази на тиждень.

11. Найкращі соки для бездоганної шкіри

(а) Лимонний сік

Лимонний сік має кислі властивості і діє як природний відбілювач для шкіри. Це одне з найбільш часто використовуваних засобів для освітлення шкіри (13). Він містить лимонну кислоту, яка може допомогти зменшити вугрі (14).

Ви будете потребувати

1/2 лимона

Що ти повинен робити

1. Втирайте лимон в обличчя.
2. Залиште сік на 5-7 хвилин.
3. Змийте його теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Один раз на день протягом декількох днів, а потім зменшіть використання до 2 разів на тиждень.

(b) Овочевий сік

Овочі містять антиоксидантні, протизапальні та протимікробні сполуки, вітаміни та мінерали, які можуть сприяти здоров’ю шкіри. Імбир виявляє протизапальну дію, тоді як поживні речовини з моркви можуть омолодити шкіру зсередини (15), (16).

Ви будете потребувати

• 4 моркви
• Імбир довжиною 1/2 дюйма
• Чашка води

Що ти повинен робити

1. Очистіть моркву і імбир і наріжте обидві невеликі шматочки.
2. Змішайте їх з водою, щоб вийшов густий сік.
3. Пийте це при кімнатній температурі або після охолодження.

Як часто ви повинні це робити

Щодня.

(c) Зелений сік

Поживні речовини з інгредієнтів зеленого соку можуть допомогти освіжити, відновити та омолодити шкіру.

Ви будете потребувати

• 3 огірки
• ½ чашка салату ромен
• Жменя листя м’яти
• 2 столові ложки лимонного соку
• Чашка води

Що ти повинен робити

1. Подрібніть все на дрібні шматочки і добре змішайте.
2. Додайте лимонний сік і воду, щоб отримати консистенцію, подібну до соку.
3. Пийте цей корисний зелений сік.

Як часто ви повинні це робити

Щодня.

(г) Картопляний сік

Картопля наповнена протизапальними властивостями, які допомагають заспокоїти роздратовану шкіру та зменшити прищі (17). Незвідані дані свідчать про те, що багато людей виграли від використання картоплі на шкірі. Це може допомогти зменшити сонячний опік, засмага та плями та сприяти сяючій шкірі.

Ви будете потребувати

½ картопля

Що ти повинен робити

1. Картоплю натерти на тертці і вичавити з неї сік.
2. Нанесіть цей сік на обличчя і дайте йому висохнути 10-12 хвилин.
3. Змийте його прохолодною водою.

Як часто ви повинні це робити

Один раз на день.

(д) Томатний сік

Помідор має антивікові властивості, а також діє як сонцезахисний крем. Він також містить лікопін, антиоксидант, який може допомогти вам досягти чистоти та здоровості шкіри (18).

Ви будете потребувати

1 невеликий помідор

Що ти повинен робити

1. Помідор подрібніть і розімніть в пюре.
2. Нанесіть цю м’якоть на обличчя.
3. Потримайте його протягом 10-12 хвилин, а потім змийте.

Як часто ви повинні це робити

Один раз на день протягом тижня. Продовжуйте використовувати томатний сік на обличчі раз на 4-5 днів.

12. Овес

Цей пакет допомагає освітлити шкіру, а також зменшує темні плями, шрами та плями. Вівсянка очищає шкіру та заспокоює запалення на шкірній поверхні. Це також допомагає звузити пори, врівноважує рН шкіри та робить її гладкою та рівномірною (19), (20), (21).

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка м’якоті помідора
• 1 столова ложка кефіру
• 1-2 чайні ложки вівсяних пластівців

Що ти повинен робити

1. Змішайте всі інгредієнти, щоб вийшла паста.
2. Нанесіть його на обличчя і залиште на 15 хвилин.
3. Змийте маску для обличчя холодною водою.

Як часто ви повинні це робити

1-2 рази на тиждень.

13. Рисова вода

Рисова вода містить вітаміни, мінерали та інші засоби проти старіння, які омолоджують шкіру та підтягують її (22). Це також допомагає відлущувати шкіру та видаляти відмерлі клітини та домішки.

Ви будете потребувати

• ½ чашка сирих рисових зерен
• 2-3 склянки води

Що ти повинен робити

1. Промийте рис чашкою води.
2. Викиньте цю воду і замочіть рис у воді, що залишилася, на 15-30 хвилин.
3. Втирайте рис пальцями у воду, щоб вода стала каламутною.
4. Процідіть рис і зберігайте воду в герметичній пляшці.
5. Зачекавши день, нанесіть трохи цієї води на обличчя і масажуйте протягом декількох хвилин.
6. Промийте рисову воду через 10 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Раз на день.

14. Рожева вода

Рожева вода зазвичай використовується як тонік для шкіри (23). Це врівноважує рН шкіри та покращує кровообіг. Це допомагає заспокоїти роздратовану шкіру та боротися з інфекціями. Він також може загоїти шрами від вугрів та інші сліди на шкірі. Анекдотичні дані свідчать, що він надає освіжаючий та освітлюючий ефект.

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки трояндової води
• 1 чайна ложка лимонного соку або 5-6 крапель оливкової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте лимонний сік до рожевої води, якщо у вас схильна до вугрів та / або жирна шкіра. Для сухої шкіри додайте оливкову олію.
2. Добре перемішайте і нанесіть суміш на обличчя.
3. Нехай це сидить 10-15 хвилин, перш ніж змити його.

Як часто ви повинні це робити

Один раз на кожен альтернативний день.

15. Куркума

Куркумін у куркумі має антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть сприяти здоров’ю шкіри та надавати їй природного сяйва. Куркума також має ранозагоювальні властивості і може допомогти лікувати рубці, сліди та інші плями (24).

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка кефіру
• ¼ чайна ложка порошку куркуми

Що ти повинен робити

1. Додайте куркуму до йогурту і добре перемішайте.
2. Нанесіть це тонким шаром на обличчя.
3. Змийте його через 15 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

2 рази на тиждень.

16. Убтан

Убтан проявляє активність до знищення вільних радикалів та інгібування тирозинази (25). Це означає, що він може захистити вашу шкіру від пошкодження вільними радикалами та освітлити тон шкіри при постійному використанні. Поки грамове борошно очищає і відлущує шкіру, порошок сандалового дерева заспокоює та розгладжує шкіру. Разом вони створюють потужну комбінацію для лікування вугрів, вугрів, темних плям та плям. Регулярне використання зробить вашу шкіру сяючою, м’якою та еластичною.

Ви будете потребувати

• 2 чайні ложки грамового борошна
• 1 чайна ложка порошку сандалового дерева
• Молочна або рожева вода

Що ти повинен робити

1. Змішайте грамове борошно і порошок сандалового дерева.
2. Додайте до цієї суміші молоко і добре перемішайте. Використовуйте рожеву воду замість молока, якщо у вас схильна до вугрів або жирна шкіра або у вас алергія на молочні продукти.
3. Нанесіть маску для обличчя і дайте їй висохнути.
4. Змийте його теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Раз на тиждень.

17. Йогурт

Дослідження показують, що йогуртові маски для обличчя можуть покращити вологість, яскравість та еластичність шкіри (26). Молочна кислота в йогурті розчиняє пори, зменшує розмір пор і відлущує мертві клітини шкіри. Це призводить до підтягуючого ефекту на шкірі та освітлює плями.

Увага:

Уникайте цього засобу, якщо у вас алергія на молочні продукти.

Ви будете потребувати

1-2 столові ложки кефіру

Що ти повинен робити

1. Нанесіть йогурт на обличчя і залиште на 10 хвилин.
2. Полощіть обличчя теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Кожного чергового дня.

18. Цукровий скраб

Цукор діє як хороший відлущувач. Він видаляє мертві клітини, надлишки олії та домішки. Кровообіг шкіри також покращується за рахунок чистячих рухів. Цей скраб залишить вашу шкіру сяючою та молодою.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка білого цукру
• 1 столова ложка коричневого цукру
• Вода

Що ти повинен робити

1. Додайте трохи води до обох цукрів у мисці і добре перемішайте.
2. Акуратно втирайте цю суміш в обличчя протягом 2-3 хвилин.
3. Змийте його теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Раз на 4-5 днів.

19. Папайя

Папайя містить такі антиоксиданти, як лікопін, який допомагає затримати зморшки і тонкі лінії. Він також містить ферменти для освітлення та відлущування шкіри, такі як папаїн (27). Він розчищає пори та усуває вугрі. Він містить вітаміни А і С, які необхідні для оптимального здоров'я шкіри.

Ви будете потребувати

2-3 штуки стиглої папайї

Що ти повинен робити

1. Розітріть папайю і нанесіть її на обличчя.
2. Масажуйте 2-3 хвилини, а потім залиште м’якоть папайї ще на 10 хвилин.
3. Змийте його холодною водою.

Як часто ви повинні це робити

Раз на тиждень.

20. Сире молоко для бездоганної шкіри

Сире молоко містить молочну кислоту, яка може допомогти відлущувати шкіру. Це покращує зовнішній вигляд тонких ліній і зморшок і підтримує шкіру м’якою (28). Він також зволожує шкіру та підтримує її еластичність.

Увага: Людям з алергією на молоко не слід застосовувати цей засіб.

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки сирого молока
• Ватний кулька

Що ти повинен робити

1. Змочіть ватний диск в молоці і нанесіть його на обличчя.
2. Дайте йому висохнути природним шляхом протягом 10-12 хвилин, а потім змийте його.

Як часто ви повинні це робити

2-3 рази на тиждень.

Ці засоби можуть допомогти вам отримати чисту і бездоганну шкіру природним шляхом в домашніх умовах. Окрім цих домашніх засобів, ми також перерахували кілька порад, яким можна дотримуватися.

Поради для бездоганної шкіри

1. Харчуйтесь здорово

Чим менше ви їсте смаженої та обробленої їжі, тим менше потрібно працювати вашій шкірі, щоб зберегти її без олії і здоровою.

2. Добре очистити

Бруд, бруд та забруднення можуть зробити вашу шкіру тьмяною та неживою. Ваша шкіра потребує суворого режиму очищення з правильними засобами, щоб вона залишалася чистою та еластичною. Не забудьте помити обличчя після повернення додому.

3. Відлущувати

Ваша шкіра повинна позбутися від постійно накопичується мертвої шкіри, бруду та бруду, від яких неможливо позбутися простим очищенням. Отже, відлущування хорошим скрабом, як цукровий скраб, про який ми згадували у вищезазначених засобах, може допомогти принаймні раз на два дні.

4. Побалуйте свою шкіру

Найкращий спосіб продемонструвати своїй шкірі якусь любов - це балувати її якомога більше. Окрім регулярного догляду за шкірою, регулярне очищення, масаж та такі процедури допоможуть посилити кровообіг та освіжити шкіру.

5. Вода необхідна

Зволоження - запорука добре живленої, м’якої та сяючої шкіри. Щодня випивайте 8-10 склянок води. Ви також можете пити корисні соки та смузі, щоб ваша шкіра була зволоженою.

6. Захистіть шкіру від сонця

Немає сенсу так сильно допомагати своїй шкірі зсередини, якщо ви не збираєтеся допомагати їй і ззовні. Накривайтесь, коли ви на відкритому повітрі. Також використовуйте сонцезахисний крем з мінімальним SPF 30, щоб захистити шкіру від шкідливих УФ-променів.

7. Очистіть волосся

Іноді шишки, вугрі та інші проблеми зі шкірою можуть бути спричинені лупою волосся, що контактує зі шкірою. Вимийте волосся лікувальним шампунем проти лупи, щоб зробити цей крок до здорової шкіри.

8. Переходьте до природних

Натуральні засоби по догляду за шкірою безпечніші, ніж хімічні, оскільки шанс побічних ефектів з ними надзвичайно низький. Отже, намагайтеся по можливості шукати природні засоби.

9. Використовуйте косметичні товари з розумом

Дайте шкірі передихнути. Час від часу кидайте макіяж і йдіть на природу.

10. Правильно спите

Під час сну ваше тіло переходить у режим відновлення та омолоджує клітини шкіри. Відсутність сну проявляється на вашій шкірі у вигляді темних кіл, в’ялої шкіри та тьмяного кольору обличчя. Спіть не менше 8 годин. Переконайтеся, що ви спите із зав'язаним назад волоссям, оскільки залишки масел для волосся можуть закупорити пори шкіри, в результаті чого з’являються вугрі та тьмяна шкіра.

11. Уникайте стресу

Стрес спричиняє надлишкову секрецію олії, що, в свою чергу, змушує вашу шкіру вбирати більше бруду. Це може призвести до проблем зі шкірою. Розслабтесь, займаючись йогою або медитацією.

Ось декілька рекомендацій щодо того, що слід їсти, щоб отримати бездоганну шкіру.

Що їсти, щоб швидко отримати бездоганну шкіру

• Корисні жири з таких продуктів, як авокадо, оливкова олія та горіхи.
• Їжа, багата антиоксидантами, як томат, капуста, шпинат, мангольд, зародки пшениці, морква, гарбуз, селера, огірок, кавун, папайя, солодка картопля тощо.
• Продукти, що містять омега-3, такі як сардини, насіння льону, волоські горіхи та насіння чіа .
• Білкова їжа, така як нежирне м’ясо, індичка, курка, яйця та соя .

Засоби та поради, згадані в цій статті, можуть допомогти підвищити рівень вашої впевненості, впливаючи на вашу шкіру. Пам’ятайте, найкрасивіша частина вас - це не те, на що ви схожі, а те, що ви перебуваєте всередині. Внутрішнє сяйво - це те, що відображається зовні, тому, поки ви радієте всередині, ніщо не може завадити вашій шкірі проявити його.

28 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• АЛОЕ ВЕРА: КОРОТКИЙ ОГЛЯД, Індійський журнал дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Сульфат алюмінію значно зменшує реакцію шкірного тесту на поширені алергени у сенсибілізованих пацієнтів, клінічної та молекулярної алергії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Експериментальне дослідження антиоксиданту та протизапальних ефектів квасцов та палених квасцов, Журнал фармакопунктури, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / Статті / PMC4331937 /
• Нові антибактеріальні та пом’якшувальні ефекти кокосового та нежирного оливкового масел на дорослий атопічний дерматит, дерматит: контактний, атопічний, професійний, лікарський, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Фітохімічний та фармакологічний огляд, Бразильський журнал медичних та біологічних досліджень, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Підсумковий звіт з оцінки безпеки олії насіння Ricinus Communis (рицинова), гідрогенізованої касторової олії, гліцерилрицинолеату, гліцерилрицинолеату SE, рицинолевої кислоти, калію рицинолеату, натрію рицинолеату, цинку рицинолеату, цетилрицинолеату, етил рицинолеату, гліколь риколін, гліколь Метил-рицинолеат та октилдодецил-рицинолеат1, Міжнародний журнал токсикології, Журнали шавлії.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Характеристика насіння шипшини (Rosa canina L.) та олії насіння, Міжнародний журнал властивостей їжі, Тейлор та Френсіс Інтернет.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Протизапальні та шкірні бар'єрні ефекти від місцевого застосування деяких рослинних масел, Міжнародний журнал молекулярних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Використання і властивості мигдальної олії, додаткові методи терапії в клінічній практиці, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Зелений чай у дерматології - міфи та факти, журнал Німецького товариства дерматологів, Інтернет-бібліотека Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Часник у дерматології, Звіти про дерматологію, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Мед: терапевтичний засіб для шкірних розладів, Центральноазіатський журнал глобального здоров’я, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Полювання на природні засоби для відбілювання шкіри, Міжнародний журнал молекулярних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Вплив косметичних препаратів, що містять гідроксикислоти, на шкіру, що виставлена ​​сонцем: сучасне застосування та майбутні розробки, дерматологічні дослідження та практика, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Оцінка актуальної протизапальної активності імбирних сухих екстрактів з розчинів та пластирів, Planta Medica, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflamation-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Хімічний склад, функціональні властивості та переробка моркви - огляд, Journal of Food Science and Technology, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Користь та мінуси Solanum tuberosum для здоров’я, Журнал досліджень лікарських рослин, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Помідор-Природна медицина та її користь для здоров'я, Журнал досліджень лікарських рослин, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Вівсянка в дерматології: короткий огляд, Індійський журнал дерматології, венерології та лепрології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Протизапальна діяльність колоїдної вівсяної каші (Avena sativa) сприяє ефективності вівса при лікуванні свербежу, пов’язаного із сухою, подразненою шкірою, Journal of Drugs in Dermatology, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Колоїдна вівсянка: історія, хімія та клінічні властивості, Journal of Drugs in Dermatology, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Рисова вода: традиційний інгредієнт з антистаріючою ефективністю, косметика, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy

• Фармакологічні ефекти Рози Дамасцени, Іранський журнал основних медичних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Сприятлива роль куркуміну при шкірних захворюваннях, Досягнення експериментальної медицини та біології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Оцінка Ubtan - традиційна індійська рецептура догляду за шкірою, Журнал етнофармакології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Клінічна ефективність масок для обличчя, що містять йогурт та Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Журнал косметичних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Традиційне та лікарське використання папайї карика, Журнал досліджень лікарських рослин, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Епідермальні та шкірні ефекти місцевої молочної кислоти, Журнал Американської академії дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274