Зміст:
- Переваги м’яти м’яти для шкіри
- 1. Лікує різні проблеми зі шкірою:
- 2. Лікує жирну та жирну шкіру:
- 3. В’яжучі, антисептичні та протизапальні властивості:
- 4. Бої із засмагами та сонячними опіками:
- 5. Лікує стопу спортсмена:
- Користь м’яти перцевої для волосся
- 6. Ефективний тонік для волосся:
- 7. Природний засіб від комах:
- 8. Сприяє зростанню волосся:
- 9. Зволожує волосяні фолікули:
- Користь перцевої м’яти для здоров’я
- 10. Велике джерело харчових волокон:
- 11. Знеболююче властивість:
- 12. Запобігає шлункові розлади:
- 13. Усуває закладеність дихальних шляхів:
- 14. Боротьба з неприємним диханням:
- 15. Протираковий засіб:
- 16. Пригнічує ріст бактерій і грибів:
- 17. Загоює хвороби органів дихання:
- 18. Судинорозширювальні ефекти:
- 19. Знеболюючі та протизапальні властивості:
- 20. Зменшує стрес, емоційний дисбаланс і тривогу:
- Вибір, зберігання та використання
- Як включити листя м’яти перцевої?
- Побічні ефекти м’яти перцевої
М’ята перцева не просто робить вас цілувальними або позбавляє від запаху тютюну; він має багато інших переваг для здоров'я шкіри, волосся, крім вашого тіла. Хто вони? Ну, прочитайте наш пост тут і переконайтесь самі.
Переваги м’яти м’яти для шкіри
1. Лікує різні проблеми зі шкірою:
М’ята перцева в основному використовується в актуальних кремах, які використовуються для вирішення різних проблем шкіри. Заспокійливі властивості роблять його ефективним засобом для лікування висипу, отруйного дуба та отруйного плюща. Це дає сильний загоюючий ефект шкірі.
2. Лікує жирну та жирну шкіру:
Листя перцевої м’яти широко використовуються з віків для лікування жирної та жирної шкіри. Ментол у перцевій м’яті зменшує виділення жиру з сальних залоз, що допомагає природним шляхом отримати знежирену шкіру. Використовувати:
- Нанесіть на обличчя свіжомелене листя м’яти перцевої
- Залиште це на 10 хвилин.
- Ви також можете додати мед до пасти, щоб отримати найкращі результати.
- Змийте його і витріть насухо.
- Ви також можете поєднувати м’ятну пасту з олією жожоба або алое вера, щоб отримати оптимальну користь.
3. В’яжучі, антисептичні та протизапальні властивості:
Відомо, що перцева м’ята врівноважує рівень рН шкіри. Це допомагає збалансувати вироблення надлишкової кількості жиру в шкірі, зменшуючи тим самим загальну кількість вугрів і проривів. В’яжучі, антисептичні та протизапальні властивості м’яти перцевої допомагають зменшити появу вугрів, вугрів, висипу та почервоніння шкіри. Використовувати:
- Змішайте 2 краплі олії м’яти перцевої для регулярного вмивання обличчя
- Мийте обличчя двічі на день, використовуючи це.
- Ви також можете змішати краплю-дві цієї олії до нічного крему або зволожуючого крему для лікування вугрів та шкірних висипань.
4. Бої із засмагами та сонячними опіками:
М'ята перцева є багатим джерелом вітамінів А і С, містить фолієві кислоти та омега-3 жирні кислоти, які допомагають боротися з проблемами, пов'язаними з сонцем, такими як сонячний загар і сонячний опік. Використовувати:
- Ви можете нанести пасту з листя м’яти перцевої м’яти на обличчя або використовувати м’ятну олію м’ятно для лікування засмаги.
- Але якщо ви використовуєте м’ятну олію безпосередньо на обличчі, розбавте її деякою кількістю олії, щоб уникнути запалення шкіри.
М’ята перцева містить поживну речовину під назвою периліловий спирт, який запобігає утворенню ракових клітин шкіри.
5. Лікує стопу спортсмена:
М’ята перцева може також допомогти лікувати стопу спортсмена. Використовувати:
- Помасажуйте масло на ногах і залиште на ніч.
- М’ятну олію м’яти також можна використовувати для зменшення целюлітної лінії, втираючи олію в уражені ділянки.
- М’ята м’яти перцевої підтримує шкіру чистою та запобігає шкірним інфекціям та плямам.
Зображення: Shutterstock
Користь м’яти перцевої для волосся
М’ята перцева не просто відома своїми перевагами для шкіри. Не менш відомий своєю здатністю до омолодження волосся. М’ята перцева допомагає подолати проблеми, пов’язані з волоссям. Деякі види м’яти перцевої м’яти для волосся включають:
6. Ефективний тонік для волосся:
М’ятна олія діє як ефективний тонік для волосся у поєднанні з іншими ефірними оліями, такими як олія чайного дерева, кокосова олія, касторова олія і навіть олія вітаміну Е.
7. Природний засіб від комах:
М’ята перцева є природним засобом від комах. Застосування м’ятної олії на волосся може позбавити вас від вошей. Використовувати:
- Правильно помасажуйте волосся маслом м’яти перцевої
- Залиште це на 24 години перед миттям волосся.
- Повторюйте це 3 рази на тиждень, щоб повністю позбутися вошей.
- Крім того, ви можете розбавити м’ятну олію оливковою олією, якщо ви відчуваєте будь-яке подразнення шкіри.
- М’ятна олія також зменшує свербіж, пов’язаний із лупою.
8. Сприяє зростанню волосся:
М'ята м'ята надає відчуття поколювання при масажі на шкіру голови, а це означає, що масло працює на баланс рівня рН. Це допомагає нейтралізувати ефект надмірного видобутку нафти. Таким чином він зменшує жирність волосся. Це стимулює волосяні фолікули і збільшує кровообіг шкіри голови, сприяючи росту волосся.
9. Зволожує волосяні фолікули:
М’ята перцева зволожує волосяні цибулини зсередини, надаючи вам гладкі, блискучі та м’які волосся. Натріть кілька крапель олії м’яти перцевої на руки і розгладьте її по волоссю. Більш того, м’ятна олія нежирна і залишить ваше волосся приємним запахом. Його також можна використовувати з інструментами для випрямлення волосся як сироватку для захисту волосся.
Користь перцевої м’яти для здоров’я
Кілька сучасних досліджень дійшли висновку про численні переваги цієї трави. Він має знеболюючі, естетичні, в’яжучі, протизастійні, антисептичні та антимікробні властивості, які допомагають лікувати ряд захворювань, таких як застуда, грип, синусит, сухий кашель, лихоманка, озноб та проблеми з травленням. Користь для здоров’я листя м’яти перцевої включає наступне:
10. Велике джерело харчових волокон:
Він містить хорошу кількість харчових волокон, які допомагають контролювати рівень холестерину та артеріального тиску в організмі.
11. Знеболююче властивість:
Ментол у перцевій м’яті діє на чутливі до прохолоди рецептори шкіри, рота та горла, які забезпечують відчуття охолодження при вдиханні, вживанні або нанесенні на шкіру. Ця властивість м’яти перцевої робить її незамінним матеріалом для приготування сиропу від кашлю, льодяників та інгалятора для носа. Ментол також використовується для приготування знеболюючих мазей, місцевих міорелаксантів та знеболюючих препаратів через його знеболюючих властивостей.
12. Запобігає шлункові розлади:
Відомо, що м’ятна олія полегшує симптоми синдрому подразненого кишечника, включаючи порушення травлення, диспепсію та спазми м’язів товстої кишки. Ці цілющі властивості зумовлені його здатністю розслабляти м’язи. Це також створює кращий відтік жовчі, що має вирішальне значення для перетравлення жиру. Після того, як м’язи кишечника згладжені, відносно менше шансів спазму та розладу травлення. Таким чином, коли ми споживаємо м’яту перцеву у формі чаю, вона швидше рухається шлунком, щоб полегшити біль, пов’язаний із травною системою. Це також запобігає проблемам травлення, таким як гастрит, діарея, здуття живота і біль у шлунку.
13. Усуває закладеність дихальних шляхів:
М’ята перцева також використовується для лікування застуди та грипу. Він вбиває бактерії та віруси, що викликають грип, і полегшує біль у болі в тілі. Це також забезпечує полегшення від кашлю та заторів. Це загальний інгредієнт бальзамів, що застосовуються на грудях для полегшення болю в грудях. При закладеності носа та гаймориті, напевно, допомагає вживання м’ятного чаю та вдихання його пари. Використовувати:
- Додайте у воду одну столову ложку листя м’яти перцевої
- Кип’ятити воду кілька хвилин.
- Додайте 1 чайну ложку меду, щоб додати йому трохи смаку.
- Пийте цей чай принаймні 2-3 рази на день.
- При сухому кашлі масажуйте кілька крапель м’ятної олії на грудях 2–3 рази на день.
Ментол, що міститься в перцевій м’яті, розріджує слизову, змащує дихальні шляхи і допомагає вивести засохлу мокроту з легенів.
14. Боротьба з неприємним диханням:
М’ята перцева також використовується у засобах гігієни порожнини рота, таких як освіжувачі рота, спрей для язика та засоби для промивання рота для боротьби з неприємним запахом з рота. Він навіть використовується як ароматизатор у цукерках та жувальних гумках, що забезпечує свіжість дихання.
15. Протираковий засіб:
М’ята м’ятна - потенційний протираковий засіб. Він містить спирт Perillyl, фітонцид, який, як показано, зупиняє ріст пухлин підшлункової залози, молочної залози та печінки. Він також захищає від утворення товстої кишки, шкіри та легенів. Вітамін С у м’яті м’яти відіграє помірну роль у зменшенні ризику раку товстої кишки. Вітамін С - основний водорозчинний антиоксидант, який необхідний для зниження рівня вільних радикалів, що спричиняють пошкодження клітин. Бета-каротин та інші картеноїди також показали, що зменшують ризик розвитку раку товстої кишки та прямої кишки.
Також відомо, що картеноїди підвищують диференціацію клітин і захищають клітини від канцерогенних хімічних речовин, які можуть пошкодити ДНК.
16. Пригнічує ріст бактерій і грибів:
М’ята м’ята містить кілька ефірних масел, які допомагають зупинити ріст різних видів бактерій. До цих бактерій належать Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 та стійкий до метициліну золотистий стафілокок (MRSA). Він також населяє ріст грибків в організмі.
17. Загоює хвороби органів дихання:
Відомо, що розмаринова кислота в м’яті перцевої має кілька корисних дій при респіраторних захворюваннях, особливо при астмі. Розмаринова кислота блокує виробництво прозапальних хімічних речовин, таких як лейкотрієни, та нейтралізує вільні радикали для запобігання астмі. М’ята перцева також заохочує організм виробляти простацикліни - речовину, яка тримає дихальні шляхи відкритими для легкого дихання. Екстракти м’яти перцевої також полегшують назальні симптоми застуди, пов’язані з алергією.
18. Судинорозширювальні ефекти:
М’ята перцева має судинорозширювальну дію, яка допомагає розширити звужені судини для запобігання головного болю та мігрені. Все, що вам потрібно зробити, це нанести кілька крапель м’ятної олії на лоб, скроні і спину, щоб зменшити біль. Якщо ви чутливі до м’яти м’яти перцевої, то перед нанесенням її можна розбавити кокосовою або оливковою олією.
19. Знеболюючі та протизапальні властивості:
Знеболююча та протизапальна активність м’яти перцевої може також допомогти при м’язових болях та артриті. Нанесіть кілька крапель олії м’яти перцевої на уражені ділянки і масажуйте протягом декількох хвилин. Для напружених м’язів після напружених тренувань додайте кілька крапель м’яти м’яти перцевої в теплу водяну баню, щоб розслабити та заспокоїти напружений м’яз. М’ята перцева також допомагає лікувати менструальні болі. Пийте одну чашку м’ятного чаю 2–3 рази на день, щоб заспокоїти менструальні болі.
20. Зменшує стрес, емоційний дисбаланс і тривогу:
М’ята перцева містить терапевтичні якості, які допомагають зменшити стрес, емоційний дисбаланс і тривогу. Все, що вам потрібно зробити, - це легке м’ятне масло в дифузорі або пальнику і розслабитися приблизно 30 хвилин. Вдихніть через ніс і з рота, вдихаючи аромат м'яти перцевої, і дайте своєму тілу розслабитися. Повторюйте цю ароматерапію протягом 3 тижнів, щоб позбутися небажаної напруги та тривоги.
Вибір, зберігання та використання
- Свіжі та сухі м’яти перцевої м’яти доступні протягом усього року, що полегшує вам придбання за необхідності.
- Свіже листя м’яти перцевої переважніше будь-якого дня, ніж сухе, оскільки вони зберігають смак та поживні речовини незмінними.
- Свіже листя м’яти перцевої має бути яскраво-зеленого кольору з твердими стеблами. На ньому не повинно бути жодних темно-коричневих або жовтих плям.
- Якщо ви віддаєте перевагу сухим монетним дворам, то придбайте органічно вирощені листя м’яти перцевої, оскільки це забезпечить відсутність пестицидів та інших шкідливих хімічних речовин.
- Ви можете охолодити свіжі, зачинені в застібці на блискавці або паперовому рушнику.
- Свіже листя м’яти перцевої слід вживати протягом тижня, тоді як висушену м’яту можна зберігати кілька місяців у герметичній тарі.
- М’яту перцеву слід ретельно промити перед використанням для видалення піску, бруду та залишків пестицидів.
Як включити листя м’яти перцевої?
М’ята в основному використовується безпосередньо перед підготовкою рецептів, щоб зберегти аромат і аромат незмінними. Він використовується в різних препаратах, таких як смакова основа в десертах, таких як морозиво та інші кондитерські вироби. Він широко використовується для приготування трав'яного чаю, супів та соусів. Листя м’яти також є чудовим доповненням до зеленого салату та для гарніру.
Побічні ефекти м’яти перцевої
Як таких, побічних ефектів м’яти перцевої немає, але люди, які страждають на шлунково-стравохідну рефлекторну хворобу (ГРЗ), повинні обмежити споживання м’яти перцевої як м’яти м’ятної м’яти, зробити м’язи стінки стравоходу рівними та розслабленими. Це може посилити їх рефлюкс. Пацієнтам, які страждають від печії, кислотного рефлюксу та жовчнокам’яної хвороби, слід також уникати м’яти перцевої. Листя м’яти перцевої ні