Прищі та вугрі є одними з найпоширеніших проблем зі шкірою, з якими ми стикаємось. Хоча ліки можуть допомогти, природні домашні засоби стають все більш популярними. Якщо ви бажаєте вивчити традиційні методи зцілення, Аюрведа може бути вашим шляхом.

Аюрведа - це давня природна лікувальна практика, яка застосовує інший підхід до лікування прищів та вугрів. У цій статті ми пролиємо більше світла на цей підхід та різні аюрведичні рецепти, які можуть допомогти в лікуванні стану вашої шкіри.

Прищі та вугрі: що їх викликає, на думку Аюрведи

В Аюрведе прищі або вугрі називають Яуван Підіка. Цей термін був вперше згаданий у Charaka Samhita, і стан описується як виверження, подібно до колючок Salmali (різновид бавовняного дерева), які трапляються на обличчі у ранньому дорослому віці (1).

Ачарья Сушрута, давньоіндійський хірург 6 століття, вперше класифікував Яувана Підіку як Кшудру Рогу (незначне шкірне захворювання). Згідно з Аюрведою, прищі або вугрі спричинені дисбалансом у дотах вата та капха, що супроводжується дисбалансом у ракта-дату (еритроцитах) (2). Ці дисбаланси виробляють певні токсини у вашому організмі, і токсини можуть посилюватися внаслідок непостійного способу життя та надмірного споживання оброблених продуктів.

Прищі або вугрі, викликані дисбалансом вати, характеризуються сухістю шкіри. Це результат поганого травлення та накопичення токсинів в організмі. З іншого боку, прищі та вугрі, спричинені капша-дошею, характеризуються жирною шкірою. Вони виникають через дисбаланс капха, де ваша шкіра виробляє надлишок шкірного сала, яке накопичується в шкірних порах.

Аюрведа призначає спеціалізовані природні та рослинні комбінації (для місцевого застосування та споживання), які можуть допомогти вивести токсини з вашої системи та допомогти в лікуванні прищів та вугрів.

10 найкращих аюрведичних методів лікування прищів і вугрів

1. Василь та куркума

Базилік сприяє поліпшенню рівня глюкози в крові та зменшенню стресу (який, як вважають, посилює прищі). Застосування базиліка (3% вершків) також може покращити прищі (3). Куркума має терапевтичний вплив на шкіру (4). Цей аюрведичний засіб може допомогти мінімізувати прищі та вугрі.

Ви будете потребувати

• 20 листків базиліка
• 2 чайні ложки куркуми

Що потрібно робити

1. Листя базиліка та куркуму подрібніть у кухонному комбайні.
2. Зберігайте суміш у банку.
3. Вживайте половину чайної ложки суміші після змішування її з водою, за 15-20 хвилин до їжі.
4. Можна також нанести суміш на уражену ділянку і промити її після висихання. Дотримуйтесь цього двічі на день.

Як часто?

3 рази на день - до сніданку, обіду та вечері.

2. Листя Німа та рожева вода

Нім має антибактеріальну дію і є потужним аюрведичним засобом (5). Це може допомогти звести до мінімуму кількість бактерій, що викликають прищі. Вважається також, що він відновлює здоровий баланс рН шкіри. Рожева вода має протизапальну дію на шкіру (6).

Ви будете потребувати

• 5 стебла листя німа
• 2 чайні ложки рожевої води

Що потрібно робити

1. Відварити листя німу в звичайній воді протягом 2-3 хвилин. Подрібніть листя в кухонному комбайні, поки не вийде густа паста.
2. Додайте трояндову воду до пасти і нанесіть суміш на обличчя. Залиште маску включеною, поки вона не висохне.
3. Змити водою.

Як часто?

3-4 рази на тиждень.

3. Лимон і вода

Лимон містить вітамін С. Місцевий вітамін С є потужним протизапальним інгредієнтом і корисний при лікуванні запальних станів, таких як вугрі (7). Однак уникайте використання лимона, якщо у вас чутлива шкіра, оскільки це може спричинити подальше подразнення. Якщо ви випадково використовуєте лимон на чутливій шкірі, обов’язково наносите сонцезахисний крем під час виходу. Це може запобігти вашій шкірі стати світлочутливою.

Ви будете потребувати

• 2 лимона
• Дистильована вода
• Ватні диски

Що потрібно робити

1. Вичавіть сік лимонів у чашку і розведіть його двома чайними ложками дистильованої води.
2. Нанесіть тонік на обличчя за допомогою ватних дисків.
3. Залиште на ніч, а наступного дня промийте.

Як часто?

Щодня перед сном.

4. Мед

Мед широко використовується в аюрведичних засобах для лікування різних захворювань шкіри та здоров’я. Він має антибактеріальні властивості та виявляє, що пригнічує щонайменше 60 різних штамів бактерій (8).

Ви будете потребувати

Чайна ложка сирого меду (або меду Манука)

Що потрібно робити

1. Занурте Q-наконечник у мед.
2. Нанесіть його на уражену ділянку як точкове лікування.
3. Нехай воно залишається принаймні 30 хвилин.
4. Промити.

Як часто?

1-2 рази на день.

5. Коріандр і кориця

Деякі дрібномасштабні дослідження довели, що коріандр має протимікробні властивості, які можуть бути ефективними проти бактерій S. aureus (9). Кориця має протизапальні властивості, і було встановлено, що вона загоює ураження від вугрів (10).

Ви будете потребувати

• Стопка листя коріандру
• ½ чайна ложка порошку кориці

Що потрібно робити

1. Соковимо листя коріандру і додаємо до них порошок кориці.
2. Зберігайте суміш у банку.
3. Нанесіть суміш на уражену ділянку як плямове лікування.
4. Залиште на кілька хвилин, а потім змийте.

Як часто?

2 рази на день.

6. Трифала

Трифала - потужний аюрведичний засіб, який має протимікробні властивості. Він може інгібувати бактерії S. aureus. Це підходить для тих, хто має справу з дисбалансами Вати, Пітти та Капхи (11).

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка пасти Трифала
• Склянка теплої води

Що потрібно робити

1. Змішайте пасту Triphala в теплій воді.
2. Випий.

Як часто?

Раз на день.

7. Папайя і сандал

В Аюрведе червоний сандал широко використовується для загоєння запалення та ран (12). Хоча папайя не робить суттєвого ефекту у зменшенні вугрів, вона користується популярністю завдяки використанню в якості основи для маски для обличчя в засобах, що виготовляються своїми руками.

Ви будете потребувати

• 1/2 папайї
• 1 столова ложка порошку сандалового дерева (або червоного сандалового дерева)

Що потрібно робити

1. Розітріть папайю і додайте до неї порошок сандалового дерева. Додайте кілька крапель води до утворення дрібної пасти.
2. Нанесіть маску на обличчя і залиште на 15-30 хвилин.
3. Промийте і витріть насухо чистим рушником.

Як часто?

2-3 рази на тиждень.

8. Картопля та родзинки

Докази свідчать, що маска для обличчя з картоплею та родзинками може боротися з бактеріями, що викликають прищі. Суміш може також додати шкірі природного сяйва. Однак наукових доказів, що підтверджують ці ефекти, немає.

Ви будете потребувати

• 1 картопля середнього розміру
• 1 столова ложка родзинок

Що потрібно робити

1. Наріжте картоплю скибочками. Додайте їх у кухонний комбайн разом із родзинками і змішуйте, поки не отримаєте однорідну суміш.
2. Нанесіть пасту на обличчя і дайте їй висохнути.
3. Змийте маску і витріть насухо чистим рушником.

Як часто?

3-4 рази на тиждень.

9. Індійський агрус (Амла) та фенхель

Індійський агрус має протизапальну та ранозагоювальну дію (13). Кріп містить анетол, біоактивну сполуку. Дослідження на тваринах та пробірках показали, що він має протизапальну дію (14). Це може допомогти в лікуванні запалення, пов’язаного з прищами.

Ви будете потребувати

• 3-4 індійських агрусу
• 1 чайна ложка насіння кропу

Що потрібно робити

1. Наріжте агрус невеликими шматочками. Змішайте їх разом із насінням кропу в кухонному комбайні, поки не отримаєте порошкоподібну консистенцію. Зберігайте порошок у банку.
2. Змішайте чайну ложку порошку у воді і випийте його.

Як часто?

2 рази на день - один раз вранці та один раз ввечері.

10. Листя гуави та манго

Листя гуави чинять протимікробну дію проти бактерій P. acnes. Листя також мають протигрибкові властивості (15). Листя манго можуть допомогти у загоєнні ран, але наукових досліджень, що підтверджують цей ефект, немає.

Ви будете потребувати

• 2-3 листки гуави
• 2-3 листки манго

Що потрібно робити

1. Змішуйте листя гуави та манго в кухонному комбайні, поки не отримаєте консистенцію, схожу на пасту.
2. Нанесіть пасту на обличчя і залиште на 30 хвилин.
3. Змийте маску і обсушіть.

Як часто?

2-3 рази на тиждень.

Аюрведа - це цілісний підхід до лікування різних захворювань шкіри. Однак самі по собі засоби можуть не допомогти, якщо ви також не подбаєте про свій спосіб життя та дієту.

Додаткові поради щодо зменшення ризику появи прищів і вугрів

• Уникайте оброблених продуктів.
• Збільште споживання свіжих овочів, цільного зерна, морепродуктів та нежирного м’яса. Переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано.
• Залишайтеся зволоженим. Пийте багато води та інших корисних рідин. Це не дає шкірі виглядати тьмяною і сухою.
• Уникайте надмірного використання косметики. Спробуйте використовувати некомедогенні продукти, які не містять шкідливих хімічних речовин.
• Уникайте пощипування або стискання ушкоджень.
• Засинайте 7-8 годин щоночі. Вашій шкірі потрібен час для самовідновлення.

Краса походить зсередини, і це справедливо і для аюрведичних засобів. Після того, як ви впораєтеся з дисбалансом у вашому тілі за допомогою здорового харчування, правильного режиму догляду за шкірою та здорового способу життя, ви почнете бачити результати. Хоча прищі та легкі прищі та прищі можуть заживати за допомогою цих засобів, у більш важких випадках потрібне медичне втручання.

Часті запитання

Чи займає аюрведичне лікування прищів багато часу, щоб показати результати?

Так, природні засоби потребують часу, щоб показати результати. Наберіться терпіння і старанно використовуйте засоби.

Чи потрібно бути обережним, якщо у мене чутлива шкіра?

Так. Перш ніж використовувати будь-який інгредієнт, зробіть тест на пластир, щоб підтвердити, чи реагує ваша шкіра на нього.

15 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Клінічне дослідження, що демонструє вплив аюрведичного режиму на вульгарні вугрі, Реконструктивна хірургія та анапластологія, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Управління Яуваном Підікою (Вугри вульгарис) Автор Ваман Карма - Тематичне дослідження, Міжнародний аюрведичний медичний журнал.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Василь: Короткий огляд потенційних переваг для здоров'я, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Вплив куркуми (Curcuma longa) на здоров’я шкіри: систематичний огляд клінічних доказів., Дослідження фітотерапії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Роль терапевтичних препаратів Azadirachta indica (Neem) та їх активних компонентів у профілактиці та лікуванні захворювань, Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Фармакологічні ефекти Рози Дамасцени, Іранський журнал основних медичних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Вітамін С у дерматології, Індійський Інтернет-журнал про дерматологію, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Мед: його лікувальні властивості та антибактеріальна активність, Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної біомедицини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Оцінка антибактеріальної активності Coriandrum sativum (L.) проти грампозитивних та грамнегативних бактерій, Міжнародний журнал базової та клінічної фармакології.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Ефективність місцевого гелю кориці для лікування вугрів на обличчі: Попереднє дослідження, Біомедичні дослідження та терапія, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Терапевтичне використання трифали в аюрведичній медицині, Журнал альтернативної та додаткової медицини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• Терапевтичний потенціал Pterocarpus santalinus L.: Оновлення, огляд фармакогнозії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Амла (Emblica officinalis Gaertn), дивовижна ягода для лікування та профілактики раку. Європейський журнал профілактики раку, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Анетол та його роль у хронічних хворобах. Досягнення експериментальної медицини та біології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• Вплив Psidium guajava L. на здоров’я. Листя: огляд останнього десятиліття, Міжнародний журнал молекулярних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/