Дослідження, проведене в Журналі Американської стоматологічної асоціації, показує, що 12% населення північно-західної частини США мають чутливі зуби (1). Чутливі зуби схильні до болю під впливом чогось гарячого, холодного або кислого.

Чутливість зубів може бути болючою. Незважаючи на те, що медичне лікування необхідне майже у всіх випадках, ви також можете отримати певне полегшення за допомогою інших простих методів.

У цій статті ми обговорили певні домашні засоби, які можуть дати бажані результати. Крім того, ми також включили деякі продукти, яких слід уникати протягом періоду відновлення.

• Домашні засоби для лікування чутливості зубів
• Поради щодо профілактики
• Їжі, якої слід уникати з чутливими зубами
• Що викликає чутливість зубів?
• Симптоми чутливих зубів

Домашні засоби для лікування чутливості зубів

1. Витягування кокосової олії

Витягування олії кокосовою олією має широкий спектр переваг для здоров'я порожнини рота (2). Знеболюючі та протизапальні властивості олії (особливо кокосової олії) можуть зменшити біль у зубах (3).

Ви будете потребувати

1 столова ложка кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Посмажуйте столову ложку кокосової олії в роті протягом 15-20 хвилин.
2. Виплюньте масло і почистіть зуби.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день, бажано щоранку.

2. Полоскання солоною водою

Сіль має протизапальні властивості. Дослідження на щурах показують, що це може допомогти зменшити запалення (4). Отже, промивання морською водою може допомогти полегшити біль у зубах.

Ви будете потребувати

• ½ чайна ложка солі
• 1 склянка теплої води

Що ти повинен робити

1. Додайте половину чайної ложки солі в склянку теплої води.
2. Добре перемішайте і використовуйте розчин для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

3. Йогурт

Йогурт допомагає зменшити демінералізацію зубної емалі (5). Хоча немає досліджень, чи може ця властивість допомагати лікувати чутливість зубів, йогурт може сприяти зміцненню здоров'я порожнини рота (6). Він також багатий кальцієм, важливим компонентом зубів.

Ви будете потребувати

½ чаша простого йогурту

Що ти повинен робити

Вживайте півмиски простого йогурту.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

4. Листя гуави

Дослідження на мишах показують, що листя гуави мають протизапальні властивості (7). Вони можуть допомогти в лікуванні чутливості зубів.

Ви будете потребувати

Кілька листя гуави

Що ти повинен робити

1. Листя гуави ретельно вимити.
2. Жуйте їх протягом 1-2 хвилин, а потім виплюньте.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

5. Часник

Часникові сполуки виявляють протизапальні та протимікробні властивості. Вони також допомагають боротися з патогенами, що сприймають порожнину рота (8), (9). Протизапальні властивості часнику можуть полегшити біль, пов’язаний із чутливістю зубів.

Ви будете потребувати

• 1 зубчик часнику
• Кілька крапель води
• Щіпка солі

Що ти повинен робити

1. Подрібніть зубчик часнику.
2. Додайте в неї кілька крапель води і дрібку солі.
3. Нанесіть суміш на уражений зуб.
4. Залиште його на 10 - 15 хвилин, перш ніж змивати водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

6. Цибуля

Цибуля має протизапальні та антибактеріальні властивості, які борються із збудниками патології у роті (10), (11). Ці властивості можуть також зіграти свою роль у зменшенні болю, пов'язаного з чутливістю зубів.

Ви будете потребувати

Невеликий шматочок цибулі

Що ти повинен робити

1. Кілька хвилин жуйте невеликий шматочок цибулі.
2. Крім того, можна покласти шматочок цибулі біля ураженого зуба та ясен і залишити його приблизно на 10 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

7. Ефірні олії

a. Олія гвоздики

Знеболюючий ефект гвоздикової олії може допомогти полегшити зубний біль (12). Природні мікробіцидні властивості гвоздикової олії можуть допомогти у знищенні патогенних мікрофлор ​​у ротовій порожнині (13).

Примітка: Олія гвоздики має потужний запах. Тому використовуйте його з маслом-носієм.

Ви будете потребувати

• 6 крапель гвоздичного масла
• 1 чайна ложка кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте шість крапель гвоздикової олії в чайну ложку кокосового масла.
2. Добре перемішайте і нанесіть суміш на уражений зуб і ясна.
3. Залиште його на 5-10 хвилин, перш ніж прополоскати рот водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

b. Олія чайного дерева

Олія чайного дерева має протизапальні та протимікробні властивості (14). Вони можуть полегшити біль, пов’язану з чутливістю зубів.

Увага : Не ковтайте ефірну масляну суміш.

Ви будете потребувати

• 6 крапель олії чайного дерева
• 1 чайна ложка кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте шість крапель олії чайного дерева в чайну ложку кокосового масла.
2. Нанесіть цю суміш на уражений зуб і ясна.
3. Залиште його на 5-10 хвилин, перш ніж змивати.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

8. Екстракт ванілі

Встановлено, що екстракт ванілі має антиноцицептивні властивості (зменшує сприйняття болю) (15). Це може допомогти зменшити біль, пов’язаний із чутливістю зубів.

Ви будете потребувати

• 4 краплі ванільного екстракту
• Ватний диск

Що ти повинен робити

Намажте ватний диск екстрактом ванілі і нанесіть його на чутливі ясна на 3-5 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це кілька разів на день.

9. Вітаміни

Вітамін Е також може допомогти в лікуванні зубного болю, хоча досліджень у цьому аспекті бракує. Дослідження свідчить, що вітамін Е може мати протизапальну дію на щурів з виразковим колітом (17). Недостатньо інформації, щоб зрозуміти, чи впливають ці протизапальні властивості на лікування болю в зубах.

Однак включення продуктів, багатих цими вітамінами, може допомогти. До них належать

мигдаль, шпинат, капуста, ріпа, риба, птиця, м’ясо, яйця та молочні продукти.

10. Фтор для полоскання рота

Для лікування чутливості зубів рекомендуються фтористі засоби для полоскання рота та зубна паста, які допомагають зміцнити емаль, а також значною мірою зменшують зубний біль. Також було встановлено, що полоскання рота запобігають карієсу зубів у дітей та підлітків (18), (19).

Ви будете потребувати

1 невелика чашка фтористої рідини для полоскання рота

Що ти повинен робити

1. Полощіть рот невеликою чашкою фтористого ополіскувача для рота.
2. Помахайте його в рот протягом 1-2 хвилин, перш ніж виплюнути.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

Дотримуючись вищезазначених засобів, важливо також вжити запобіжних заходів для запобігання чутливості зубів у майбутньому. У наступному розділі є кілька порад, яким ви можете слідувати.

Поради щодо профілактики

• Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною.
• Чистіть зуби обережно.
• Уникайте скрипіння зубів.
• Зменшіть кислу їжу.
• Слідкуйте за гігієною порожнини рота.
• Регулярно відвідуйте свого стоматолога, щоб стежити за своїм здоров’ям порожнини рота.

Те, що ви їсте, багато в чому визначає ваше здоров'я порожнини рота. Можливо, ви також захочете уникати таких продуктів.

Їжі, якої слід уникати, якщо у вас чутливі зуби

• Морозиво
• Сода
• Гаряча кава / чай
• Цукерки
• Липкий ірис
• Цитрусові фрукти
• Помідори
• Лід і холодні напої

Чутливістю зубів можна легко керувати, дотримуючись належного перорального режиму та виключаючи деякі продукти зі свого раціону. Однак якщо у вас трапляється сильний і нестерпний біль в зубах, найкраще негайно відвідати стоматолога.

Чутливість зуба може мати різні причини. У наступному розділі ми обговорили найпоширеніші. Усвідомлення причин може допомогти уникнути чутливості зубів у майбутньому.

Що викликає чутливість зубів?

Чутливість зуба виникає, коли матеріал всередині зуба, який називається дентином, втрачає захисне покриття (також зване цементом).

Це піддає нервові закінчення зуба гарячій, холодній та кислій їжі, що призводить до підвищеної чутливості зубів.

Деякі загальні фактори, що сприяють чутливості зубів:

• Пошкоджена зубна емаль від використання жорсткої зубної щітки
• Ерозований зуб через вживання висококислих продуктів і напоїв
• Карієс
• Пломбування зношених зубів
• Зламаний зуб
• Відступ ясен
• Шліфування зубів (вночі)
• Стоматологічна процедура
• Відбілювання лікування

Нижче наведено симптоми чутливих зубів.

Симптоми чутливих зубів

• Підвищена чутливість зубів до гарячої, холодної та кислої їжі
• Біль у зубах під час дихання холодним повітрям
• Відступ ясен
• Почервоніння або набряк ясен

Чутливість зубів є загальним питанням. Однак цим можна добре керувати за допомогою належного догляду та запобіжних заходів. Засоби, про які йдеться в цій публікації, не призначені заміною медичного лікування. Вони можуть лише допомогти полегшити біль певною мірою.

Відповіді експерта на запитання читачів

Яка найкраща зубна паста для чутливих зубів і ясен?

Зубна паста на основі фтору - це найкращий варіант для зняття чутливості зубів та загального здоров’я порожнини рота. Шукайте зубну пасту, яка містить нітрат калію, який заспокоює нервові закінчення вашого зуба. Певна зубна паста також містить фторид олова, який утворює захисний шар на вашому еродованому зубі, полегшуючи тим самим біль і чутливість. Зверніться до стоматолога, який допоможе підібрати найкращу зубну пасту для зубів.

Чи може порожнина гоїтися самостійно?

Порожнини - це отвори, які утворюються у ваших зубах в результаті руйнування. Вони не заживають самостійно, і їх потрібно негайно лікувати, оскільки вони піддають ризику зараження ясна та зуб.

Як дізнатися, чи потрібен вам кореневий канал?

Деякі симптоми, такі як біль під час їжі, чутливість, яка триває довгий час після того, як спусковий гачок (гарячий або холодний) був знятий, або навіть невелика шишка біля зони болю в зубах може означати, що вам потрібен кореневий канал.

19 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Поширеність гіперчутливості до дентину в загальній стоматологічній практиці на північному заході США, Журнал Американської стоматологічної асоціації.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Шанбхаг, Вагіш Кумар Л. “Витягування масла для підтримки гігієни порожнини рота - огляд”. Журнал традиційної та додаткової медицини вип. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Протизапальна, знеболююча та жарознижуюча дія кокосової олії. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Теобальдо, Маріана Карділло та ін. "Гіпертонічний сольовий розчин зменшує запальну реакцію ендотоксичних щурів". Клініки (Сан-Паулу, Бразилія) вип. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Інгібуюча дія екстракту йогурту на демінералізацію зубної емалі - дослідження in vitro. Здоров’я порожнини рота 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Манаф, Захара Абдул та ін. "Взаємозв'язок між харчовими звичками та ерозією зубів у студентів Малайзійського університету". Малайзійський журнал медичних наук: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Протизапальна дія етанольного екстракту гуави (Psidium guajava L.) залишає in vitro та in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Часник аліцин як потенційний агент для контролю збудників патології у роті J Med Food. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Арреола, Родріго та ін. "Імуномодуляція та протизапальний ефект часникових сполук". Журнал досліджень імунології вип. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Протизапальна дія цибулі: інгібування хемотаксису поліморфно-ядерних лейкоцитів людини тіосульфінатами та цепаенами. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Кім Дж. Антибактеріальна дія екстрактів цибулі (Allium cepa L.) проти патогенних бактерій у роті J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Камкар Асл, Міна та ін. "Знеболюючий ефект водних та етанольних екстрактів гвоздики". Avicenna journal of phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Нуньєс, L та M D 'Акіно. "Мікробіцидна активність ефірної олії гвоздики (Eugenia caryophyllata)". Бразильський журнал мікробіології: вип. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Карсон, К.Ф. та ін. "Олія Melaleuca alternifolia (чайне дерево): огляд антимікробних та інших лікувальних властивостей". Огляди клінічної мікробіології вип. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• де Касія да Сільвейра Е Са, Ріта та ін. "Знеболююча активність основних складових олії: оновлення". Міжнародний журнал молекулярних наук вип. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. "Оцінка вітаміну B12 та його кореляції із зубним карієсом та захворюваннями ясен у дітей віком від 10 до 14 років: дослідження у перерізі". Міжнародний журнал клінічної дитячої стоматології вип. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Тахан, Гульгун та ін. "Вітамін Е має подвійний ефект протизапальної та антиоксидантної активності при виразковому коліті, викликаному оцтовою кислотою, у щурів". Канадський журнал хірургії. Журнал canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Петерсон, Ларс Г. “Роль фтору в профілактичному лікуванні гіперчутливості дентину та карієсу коренів”. Клінічні оральні дослідження vol. 17 Додаток 1, Додаток 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC et al. "Фтор для полоскання рота для профілактики карієсу зубів у дітей та підлітків". База даних Кокрана систематичних оглядів, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928