Домашні засоби для позбавлення від поплавців очей + причини та профілактика

Багато людей час від часу відчували плаваючі пружини та крапки в полі зору. Ці форми часто є симптомами захворювання, яке називається очей.

Плавці очей - це маленькі плями, які дрейфують навколо кожного разу, коли людина рухає очима. Ці окуляри можуть виглядати як чорні або сірі цятки або павутиння. Однак ці поплавці кидаються вбік, якщо людина намагається дивитись безпосередньо на них. Хоча плаваючі очей часто є наслідком похилого віку, існує кілька інших факторів, які можуть спричинити їх. Читайте далі, щоб дізнатись більше про окуляри для очей та природні засоби, щоб перестати їх бачити.

Домашні засоби для лікування очей

1. Буряковий сік

Буряк багатий активними сполуками, які називаються каротиноїдами (1). Каротиноїди, такі як лютеїн та зеаксантин, є необхідними компонентами для здоров’я макули та сітківки (2). Отже, буряк може допомогти у лікуванні очних захворювань, таких як очні плаваючі засоби.

Ви будете потребувати

Свіжий буряковий сік

Що ти повинен робити

Випийте склянку свіжого бурякового соку.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

2. Вітаміни

Вітаміни відіграють важливу роль у підтримці здорового зору. Вітамін А покращує зір (3). Вітамін С підтримує утворення колагену і необхідний для зміцнення капілярів сітківки та тканин очей (4). Отже, вітамін А і вітамін С можуть допомогти в лікуванні очей.

Ви будете потребувати

Продукти, багаті вітамінами А і С (морква, шпинат, капуста, цитрусові, яйця та масло)

Що ти повинен робити

Вживайте ці продукти.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це регулярно.

3. Касторова олія

Касторова олія містить рицинолеву кислоту, яка полегшує запалення (5). Отже, касторова олія може допомогти поліпшити симптоми очних пухирців, зменшуючи запалення.

Ви будете потребувати

Органічна касторова олія

Що ти повинен робити

1. Налийте в кожне око краплю-дві 100% органічної касторової олії.
2. Залиште це на ніч і промийте очі наступного ранку.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день, бажано перед сном.

4. Ефірна олія ладану

Ладан володіє протизапальними та антисептичними властивостями (6). Отже, це може допомогти у зворотному руйнуванні та пошкодженні клітин сітківки. Це може допомогти в лікуванні плаваючих очей.

Ви будете потребувати

Ладан

Що ти повинен робити

1. Нанесіть між пальців краплю ефірного масла ладану.
2. Нанесіть це над бровами та на верхню частину вилиць.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

5. Зелений чай

Зелений чай багатий антиоксидантами і може допомогти поліпшити зір, зміцнюючи тканини сітківки (7).

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка зеленого чаю
• 1 склянка води
• Мед

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку зеленого чаю в чашку води.
2. Доведіть його до кипіння в каструлі і тушкуйте 5 хвилин.
3. Процідіть і дайте чаю трохи охолонути.
4. Додайте трохи меду до зеленого чаю і споживайте негайно.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3 рази на день.

6. Добавки Омега-3

Омега-3 - це поліненасичені жирні кислоти, які мають протизапальні властивості (8). Вони значно зменшують запалення в очах (9). Отже, омега-3 можуть бути одними з найкращих засобів для лікування очей.

Ви будете потребувати

1000 мг омега-3 добавки

Що ти повинен робити

Споживайте 1000 мг омега-3 добавок після консультації з лікарем.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

7. Лимонний сік

Лимони багаті вітаміном С та антиоксидантами (10). Вони чудово працюють при відновленні дегенеративних тканин жовтої плями та сітківки. Це може допомогти в лікуванні плаваючих очей.

Ви будете потребувати

• 1/2 лимона
• 1 склянку води
• Мед

Що ти повинен робити

1. Вичавіть екстракт з половини лимона на склянку води.
2. Додайте до нього трохи меду.
3. Споживайте його негайно.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3-4 рази на день.

8. Яблучний оцет

Яблучний оцет виявляє протизапальні та антиоксидантні властивості (11). Це може зменшити запалення в тканинах сітківки та захистити очі від окисного стресу. Отже, яблучний оцет може бути хорошим варіантом для лікування очей.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка яблучного оцту
• 1/2 склянки теплої води
• Ватні диски

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку яблучного оцту в півсклянки води і добре перемішайте.
2. Намочіть у цьому розчині дві ватяні диски і покладіть їх на закриті повіки.
3. Залиште їх на 30-60 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

9. Кокосова олія

Кокосова олія містить середньоланцюгові жирні кислоти. Ці жирні кислоти допомагають зменшити запалення та окислювальний стрес, спричинені вільними радикалами (12). Отже, це може допомогти у відновленні тканин сітківки та жовтої плями та зменшення очей.

Ви будете потребувати

Кокосове масло

Що ти повинен робити

1. Втирайте чайну ложку кокосового масла між долонями.
2. Закрийте повіки і покладіть над ними долоні.
3. Тримайте руки над очима протягом 5-10 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

10. Морквяний сік

Морква багата антиоксидантами та вітаміном А (13). Отже, регулярний прийом моркви може забезпечити очі необхідними поживними речовинами. Це може допомогти позбутися різних захворювань очей, таких як очей.

Ви будете потребувати

Свіжовичавлений морквяний сік

Що ти повинен робити

Вживайте чашку свіжого морквяного соку.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

11. Лляне масло

Насіння льону багаті омега-3 жирними кислотами (14). Омега-3 жирні кислоти чудово сприяють зміцненню здоров’я очей. Отже, лляне масло може допомогти в лікуванні очей.

Ви будете потребувати

Лляне масло

Що ти повинен робити

1. Втирайте чайну ложку лляної олії між рук.
2. Помістіть їх на закриті повіки на 5 хвилин.
3. Крім того, ви можете нанести лляне масло над бровами та вилицями і залишити його на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

12. Ягоди Годжі

Ягоди годжі містять зеаксантин (15). Це антиоксидант, необхідний для нормальної роботи очей. Отже, регулярне вживання ягід годжі може допомогти у лікуванні стану.

Ви будете потребувати

1/4 склянки сухих ягід годжі

Що ти повинен робити

Вживайте четверту склянку сухих ягід годжі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

13. Екстракт виноградних кісточок

Насіння винограду містять олігомерні проантоціанідинові комплекси (OPC) (16). Ці OPC демонструють потужні антиоксидантні властивості. Отже, виноградні кісточки можуть допомогти в лікуванні очей.

Ви будете потребувати

Добавки виноградних кісточок

Що ти повинен робити

Споживайте 100 мг добавок з виноградних кісточок після консультації з лікарем.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2-3 рази на день або за призначенням лікаря.

14. Часник

Часник має сильні протизапальні та антиоксидантні властивості (17). Ці терапевтичні властивості часнику можуть допомогти у відновленні пошкоджених очних тканин, що може призвести до очей.

Ви будете потребувати

Подрібнені зубчики часнику

Що ти повинен робити

1. Додайте подрібнені зубчики часнику до улюбленого салату або макаронів і споживайте щодня.
2. Крім того, ви також можете безпосередньо жувати зубчики часнику, якщо ви можете витримати сильний аромат.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щодня.

15. Імбир

Гінгерол - важлива складова імбиру. Ця сполука має чудові протизапальні та антиоксидантні властивості (18). Вони допомагають зменшити пошкодження внаслідок окисного стресу та боротьби із запаленнями в очах.

Ви будете потребувати

• 1-2 сантиметри тертого імбиру
• 1 склянка води
• Мед

Що ти повинен робити

1. Додайте дюйм або два тертого імбиру в чашку води. Додайте у воду тертий імбир і кип’ятіть 5 хвилин.
2. Процідіть і дайте чаю трохи охолонути.
3. Додайте трохи меду і споживайте негайно.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3-4 рази на день.

16. Топлене масло

Топлене масло - віковий аюрведичний засіб для відновлення здоров’я очей. Це лікування називають netra basti, і, як вважають, воно чудово підходить для лікування поплавця очей. Однак наукових досліджень, які б підтвердили цю заяву, немає.

Ви будете потребувати

1/4 склянки топленого масла

Що ти повинен робити

1. Прогрійте одну четверту чашку топленого масла і дайте йому охолонути.
2. Промивайте кожні очі топленим маслом щонайменше 5 хвилин.

Примітка: Ця процедура може бути трохи брудною, і її найкраще робити у ванній.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це раз на кожну альтернативну ніч.

17. Сік Амла

Амла проявляє антиоксидантні властивості (19). Це пов’язано з наявним у ньому вітаміном С. Ці властивості можуть допомогти усунути пошкодження очних тканин.

Ви будете потребувати

• Сік Амла
• 1 склянка води
• Мед

Що ти повинен робити

1. Змішайте свіжовичавлений сік амли в чашці води.
2. Додайте до цього трохи меду і споживайте безпосередньо.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

18. Сік алое віра

Алое вера має багаті антиоксидантні властивості (20). Ці антиоксидантні властивості можуть відновлювати пошкоджені тканини ока (21). Вони також можуть допомогти у відновленні очей.

Ви будете потребувати

1 склянка соку алое вера

Що ти повинен робити

1. Випийте чашку соку алое вера.
2. Крім того, ви можете періодично наносити на очі гель алое вера.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

19. Цибуля

Цибуля містить кверцетин, який є потужним антиоксидантом (22). Кверцетин корисний при лікуванні різних очних захворювань (23). Отже, цибуля може допомогти в лікуванні очей.

Ви будете потребувати

Цибуля

Що ти повинен робити

Регулярно вживайте нарізані шматочки цибулі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

20. Рожева вода

Рожева вода має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості (24). Ці властивості можуть допомогти у загоєнні пошкоджених очних тканин та запаленні всередині очних клітин, що спричиняє очей.

Ви будете потребувати

Трояндова вода

Що ти повинен робити

1. Налийте по краплі-дві рожевої води в кожне око.
2. Кілька разів моргайте і дайте йому поглинутись вашими очима.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3-4 рази на день.

Хоча природні засоби можуть допомогти в боротьбі з очними пухирцями, вони можуть не допомогти запобігти їх повторному розвитку. Нижче наведено кілька порад, яких слід дотримуватися, щоб запобігти повторному виникненню очей.

Поради щодо профілактики

• Використовуйте сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від шкідливих сонячних променів.
• Уникайте напруги очей.
• Дотримуйтесь здорового харчування.
• Робіть вправи для очей.
• Займіться йогою.
• Пийте багато води.

Хоча плаваючі очей часто є наслідком похилого віку, їх може спричинити кілька інших факторів. Вони перелічені нижче.

Що спричиняє поплавці очей?

• Вікові зміни у ваших очах
• Запалені очі
• Кровотеча з очей
• Рвана сітківка
• Певні ліки для очей та / або хірургічне втручання
• Такі захворювання, як діабет, гіпертонія та травми
• Короткозорість

Ознаки та симптоми очей

• Маленькі темні цяточки або струни, що плавають у полі зору
• Плями в полі зору, які видно при розгляді простого та яскравого фону.

Плаваючі очей класифікуються на різні типи, залежно від їх форми. В основному існує п’ять типів плаваючих очей, про які йдеться нижче.

Типи плавучих очей

(i) Волокнисті нитки: волокнисті нитки в полі зору - це найпоширеніший (і нешкідливий) тип очей. Волокнисті форми є результатом розпаду колагену.

(ii) Хмароподібні поплавці: Хмароподібні поплавці розсіяні і менш чіткі, ніж волокнисті нитки. Природний процес старіння призводить до видимості таких поплавців.

(iii) Кільця Вайс: Кільця Вайс - це більші плавучі машини, які мають форму кільця. Вони часто утворюються, коли склоподібна тканина, що оточує зоровий нерв, відривається.

(iv) Спалахи світла: це не зовсім плаваючі очей. Однак можна побачити спалахи світла, коли склоподібна оболонка стимулює сітківку під час її відшарування.

(v) Точки: Точки або цяточки з’являються в лінії зору, коли на сітківці є сльоза. Сльоза могла спричинити витікання крові у склоподібне тіло, викликаючи видимі точки.

Дотримання здорового харчування важливо для зміцнення здоров’я очей. Нижче наведено перелік продуктів, які найкраще прискорюють відновлення та запобігають появі очей.

Найкращі продукти для очей

• Зелені листові овочі, такі як шпинат та капуста.
• Риба, як лосось, тунець і сардини.
• Горіхи, багаті білком, такі як волоські горіхи, фісташки та мигдаль.
• Цитрусові, такі як апельсини, ківі та полуниця.
• Молюски, як устриці.

Плаваючі очей можуть дратувати, але зазвичай вони очищаються самі по собі. Однак обов’язково зверніться до лікаря, щоб виключити будь-які серйозні основні захворювання та обговорити відповідні варіанти лікування.

Відповіді експерта на запитання читачів

Які найкращі вправи для очей для поплавців?

Такі вправи, як моргання, дихання, медитація, а також масаж акупрессурних точок навколо очей можуть допомогти впоратися з поплавцями очей.

Скільки тривають окуляри для очей?

Плаваючі очей можуть ніколи не зникнути повністю для деяких людей. Однак, як правило, вони стають меншими і менш помітними через кілька тижнів або місяців.

24 джерела

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Кліффорд, Том та співавт. "Потенційні переваги добавок червоного буряка для здоров'я та хвороб". Поживні речовини об. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Скрипсема, Ніколь К та співавт. "Лютеїн, зеаксантин та мезо-зеаксантин у клінічному лікуванні очних хвороб". Журнал офтальмології вип. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Гілберт, Клер. "Очні ознаки дефіциту вітаміну А". Спільнота здоров’я очей вип. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Боєра, Н. та співавт. "Вплив вітаміну С та його похідних на синтез колагену та зшивання нормальними фібробластами людини". Міжнародний журнал косметичної науки vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Вієйра, С та співавт. "Вплив рицинолевої кислоти на гострі та субхронічні експериментальні моделі запалення". Медіатори запалення вип. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Аль-Ясірі, Алі Рідха Мустафа та Божена Кічоровська. «Ладан-терапевтичні властивості». Досягнення гігієни та експериментальної медицини / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Ян, Япінг та ін. "Катехіни зеленого чаю є потужними антиоксидантами, які покращують дегенерацію сітківки, викликану йодатом натрію у щурів" Наукові доповіді вип. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Стіна, Ребекка та ін. "Жирні кислоти риби: протизапальний потенціал довголанцюгових омега-3 жирних кислот". Відгуки про харчування 68,5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Какінер-Егільмес, Тулай. "Омега 3 жирні кислоти та око". Інсайт (Американське товариство офтальмологічних медсестер) вип. 33,4 (2008): 20-5; вікторина 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Марті, Нурія та ін. "Вітамін С і роль цитрусових соків як функціональної їжі". Повідомлення про природні продукти 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Гопал, Джуді та ін. "Справжнє твердження про домашній засіб, що засвідчує яблучний оцет: антибактеріальні, протигрибкові, противірусні властивості та аспект цитотоксичності". Дослідження природних продуктів 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong et al. «Антистрес та антиоксидантна дія кокосової олії незайманого in vivo ». Експериментальна та терапевтична медицина вип. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• да Сільва Діас, Жоао Карлос. "Харчова та морська користь та екстракти насіння". Харчові та харчові науки 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Гоял, Анкіт та ін. «Льон і лляне масло: старовинні ліки та сучасна функціональна їжа». Журнал харчової науки та техніки вип. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Бухелі, Пітер та ін. "Вплив ягід Годжі на макулярні характеристики та рівень антиоксидантів у плазмі крові". Оптометрія та наука про зір: офіційне видання Американської академії оптометрії вип. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Сонце, Ян та ін. "Екстракт проантоціанідину виноградних кісточок захищає сітківку від раннього пошкодження діабету, активуючи шлях Nrf2". Експериментальна та терапевтична медицина вип. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Мікайлі, Пейман та ін. "Терапевтичне використання та фармакологічні властивості часнику, цибулі-шалоту та їх біологічно активних сполук". Іранський журнал фундаментальних медичних наук вип. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Масуда, Юкі та ін. "Антиоксидантні властивості сполук гінгеролу з імбиру." BioFactors (Оксфорд, Англія) вип. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Нашін, Соналі та ін. "Нутрицевтичні ефекти Emblicaofficinalis при віковій дегенерації жовтої плями". Старіння об. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Радха, Махарджан Х. та Нампутірі П.Лаксміпрія. "Оцінка біологічних властивостей та клінічної ефективності алое вера: систематичний огляд". Журнал традиційної та комплементарної медицини 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Возняк, Анна та Роман Падух. "Активність екстракту алое вера на клітинах рогівки людини". Фармацевтична біологія вип. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH та ін. "Біодоступність дієтичного антиоксиданту флавонолу кверцетину у людини". Ракові літери 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• Маккей, Тіна Б. та Димитріос Карамікос. "Кверцетин і очна поверхня: що ми знаємо і куди йдемо". Експериментальна біологія та медицина 242,6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et al. «Антиоксидантна та потенційна протизапальна активність екстрактів та рецептур білого чаю, троянди та гамамелісу на первинних клітинах шкірних фібробластів людини». Журнал запалення (Лондон, Англія) вип. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/