10 Домашні засоби для позбавлення від тьмяної шкіри

Ясна і світиться шкіра - ознака міцного здоров’я, і догляд за нею вимагає старанності. Кілька факторів, такі як вплив забруднення, ультрафіолетові промені сонця та неправильне харчування, можуть посилити проблеми зі шкірою. Як результат, ваша шкіра втрачає природний блиск і текстуру. Дуже часто, намагаючись повернути заподіяну шкоду, ви в кінцевому підсумку намагаєтесь сформувати комерційні та хімічні препарати, які стверджують, що освітлюють шкіру. У підсумку це може нанести більше шкоди, ніж користі, оскільки ці хімічні речовини можуть мати побічні ефекти.

У цьому дописі ми обговоримо кілька простих порад та підказок, щоб скрасити шкіру за допомогою натуральних інгредієнтів.

Що таке тьмяна шкіра?

Потьмяніла шкіра - одна з найпоширеніших дерматологічних скарг. Цей стан характеризується шкірою, яка втратила сяйво або блиск. Похмура шкіра виглядає у віці та нездоровою. Він також може мати нерівномірний тон і текстуру. Плями, плями, дрібні лінії, зморшки тощо можуть призвести до того, що ваша шкіра втратить своє природне сяйво і зробити її вигляд нудною.

Похмура шкіра - це не просто прямий результат старіння; багато інших факторів відіграють роль у тому, щоб ваша шкіра виглядала тьмяною.

Які причини тьмяної шкіри?

У наш день і вік наше життя обертається навколо напружених графіків. Цей спосіб життя не залишає у нас часу чи сил для включення належного режиму догляду за шкірою в наш щоденний режим. Ось кілька факторів, які спричиняють тьмяну шкіру:

• Забруднення: будь то поїздка на роботу та додому або коротка поїздка до продуктового магазину - ви постійно стикаєтесь із забрудненням. Дим і пил, завислі в повітрі, можуть спричинити засмічення шкірних пір. Врешті-решт це може вплинути на природний блиск шкіри та спричинити інші проблеми, пов’язані зі шкірою, такі як вугрі, прищі та нерівномірний тон шкіри.
• УФ-промені: Сонячні промені, як правило, найсильніші між 9:00 та 16:00. У цей період УФ-індекс дуже високий і може завдати значної шкоди вашій шкірі. Вигул на сонці без нанесення сонцезахисного крему може спричинити тьмяну шкіру (1).
• Зволоження: Залишатися зволоженим - це ключ до гарної шкіри. Це допомагає зробити шкіру виглядати еластичною та поповненою. Відсутність зволоження може змусити шкіру виглядати зневодненою і тьмяною.
• Стрес: Стрес - найпоширеніша скарга сьогодні. Ви можете відчувати стрес на роботі чи в особистому житті. Більшість людей часто не помічають його впливу на здоров’я. Ваша шкіра демонструє чіткі ознаки стресу у вигляді вугрів, прищів та тьмяності шкіри.
• Дієта: правильне, збалансоване харчування важливо для збереження здорової шкіри. Вживання продуктів, багатих на поживні речовини, гарантує, що ваша шкіра добре харчується. Сучасний спосіб життя впливає на наші харчові звички, змушуючи нехтувати своїм харчуванням. Це може спричинити тьмяну шкіру (2).

Як ви можете зрозуміти, якщо у вас тьмяна шкіра?

Похмура шкіра характеризується:

• Старіння шкіри: на шкірі можуть з’явитися зморшки та дрібні лінії. У деяких випадках це може статися в результаті фотостаріння.
• Нерівномірний тон шкіри
• Поява плям і плям
• Втрата природного світіння шкіри

Якщо ваша шкіра проявляє будь-який із зазначених вище ознак, можливо, у вас тьмяна шкіра. Ось кілька простих порад для освітлення тьмяної шкіри в домашніх умовах.

Природні засоби для освітлення шкіри

1. Лимон
2. Цукровий скраб
3. Мед
4. Шоколадна маска
5. Алое Віра
6. Горіховий скраб
7. Йогурт
8. Огірок
9. Ананас
10. Нім

1. Лимон

Лимон - багате джерело вітаміну С або аскорбінової кислоти. Вітамін С має антипігментний ефект, тим самим покращуючи колір обличчя та освітлюючи шкіру (3).

Ви будете потребувати

• 1-2 лимони
• Стерильний бавовняний диск

Що ти повинен робити

1. Вичавіть лимонний сік в миску.
2. Нанесіть цей сік на обличчя чистим ватним диском.
3. Залиште його на 15-20 хвилин перед змиванням водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на тиждень.

Увага: Лимонний сік може викликати печіння або печіння на шкірі. Будь ласка, зробіть тест на виправлення, перш ніж спробувати цей засіб. Не забудьте нанести сонцезахисний крем перед виходом на вулицю, оскільки лимонний сік може зробити шкіру світлочутливою.

2. Цукровий скраб

Цукор може допомогти видалити суху шкіру та мертві клітини шкіри завдяки своїй трохи абразивній текстурі (4), (5). Це може допомогти зробити шкіру яскравішою.

Ви будете потребувати

• 1/2 склянки коричневого цукру
• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 столова ложка меду

Що ти повинен робити

1. Візьміть герметичну ємність і додайте в неї оливкову олію та мед.
2. Додайте до цього півсклянки коричневого цукру і добре перемішайте.
3. Протріть обличчя цією сумішшю круговими рухами, щоб заохотити відлущування.
4. Ретельно змити водою через 4-5 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2 рази на тиждень.

3. Мед

Мед містить фруктозу, глюкозу та альфа-гідроксикислоти, які можуть допомогти зменшити надмірну пігментацію, завдяки чому ваша шкіра виглядає яскравішою та еластичнішою (6), (7).

Ви будете потребувати

• 1 лимон
• 1 столова ложка меду

Що ти повинен робити

1. Видавіть лимон, щоб зібрати сік.
2. Додайте до цього столову ложку меду і добре перемішайте.
3. Нанесіть його на обличчя і залиште на 15-20 хвилин.
4. Ретельно змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на тиждень.

Увага: Лимонний сік може викликати печіння або печіння на шкірі. Будь ласка, зробіть тест на виправлення, перш ніж спробувати цей засіб.

4. Шоколадна маска

Шоколад виготовляють із какао-бобів. Какао виявляє антиоксидантні властивості, які можуть допомогти нейтралізувати окислювальний стрес (8). Це означає, що це може допомогти зменшити погіршення стану клітин шкіри та тьмяність шкіри.

Ви будете потребувати

• ¼ чашка розтопленого темного шоколаду
• 1 столова ложка молока
• 2-3 краплі меду

Що ти повинен робити

1. Розтопіть плитки темного шоколаду в пароварці.
2. До розтопленого шоколаду додайте столову ложку молока і кілька крапель меду.
3. Добре перемішайте і дайте йому охолонути.
4. Нанесіть суміш на обличчя і шию і залиште на 15-20 хвилин.
5. Змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Цю маску для обличчя можна застосовувати раз на тиждень.

5. Алое Віра

Алое вера містить алоїн, який діє як інгібітор тирозинази і допомагає зменшити наслідки гіперпігментації (9). Це, в свою чергу, може допомогти освітлити тьмяну шкіру.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка гелю алое вера
• 1 чайна ложка коричневого цукру

Що ти повинен робити

1. Наріжте шматочками лист алое вера, щоб витягти гель.
2. Змішайте столову ложку гелю з чайною ложкою коричневого цукру.
3. Нанесіть цей скраб на обличчя та шию та залиште на 15-20 хвилин.
4. Ретельно промийте обличчя водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на тиждень.

6. Горіховий скраб

Скраб з волоських горіхів можна використовувати як ефективний домашній засіб для освітлення тьмяної шкіри. Волоський горіх містить інгібітори тирозинази, які можуть зменшити пігментацію та освітлити тьмяну шкіру (10).

Ви будете потребувати

• 1 склянка кефіру
• 5-6 подрібнених волоських горіхів

Що ти повинен робити

1. Подрібніть близько 5-6 волоських горіхів у подрібнювачі.
2. Змішайте подрібнені волоські горіхи з чашкою йогурту.
3. Нанесіть його на обличчя і шию і залиште на 15-20 хвилин.
4. Змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це раз на тиждень.

7. Йогурт

Йогурт - популярний продукт, який широко використовується в традиційній медицині для лікування шкірних захворювань. Йогурт є природним джерелом L-цистеїну, сполуки, яка пригнічує активність тирозинази (11). Це допомагає зменшити пігментацію та освітлює тьмяну шкіру.

Ви будете потребувати

• ½ чашка кефіру
• 1 столова ложка меду

Що ти повинен робити

1. Змішайте півсклянки кефіру і столову ложку меду.
2. Нанесіть суміш на обличчя і шию.
3. Залиште на 10-15 хвилин і змийте водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2 рази на тиждень.

8. Огірок

Огірок є багатим джерелом вітаміну С та інших біоактивних сполук, що пригнічують активність тирозинази (13). Це, в свою чергу, може зменшити пігментацію та тьмяну шкіру.

Ви будете потребувати

• 1 огірок
• 1 столова ложка гелю алое вера

Що ти повинен робити

1. Поріжте половину огірка рівномірно і додайте його в блендер.
2. Додайте столову ложку гелю алое вера і змішуйте його до отримання тонкої пасти.
3. Нанесіть цю маску і залиште на 10-15 хвилин.
4. Змити водою.

Як часто ви повинні це робити

Цю маску для обличчя можна використовувати раз на тиждень.

9. Ананас

Ананас є багатим джерелом біоактивних сірковмісних сполук, які можуть зменшити пігментацію, пригнічуючи активність тирозинази (14). Таким чином, ці сполуки можуть допомогти освітлити тьмяну шкіру.

Ви будете потребувати

• 1-2 скибочки ананаса
• 2 чайні ложки грамового борошна

Що ти повинен робити

1. Змішайте одну-дві скибочки ананаса в блендері.
2. Додайте до цієї пасти дві чайні ложки грамового борошна і добре перемішайте.
3. Нанесіть цю пасту на обличчя і шию і дайте їй висохнути.
4. Вимийте обличчя теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Цю маску для обличчя можна використовувати раз на тиждень.

10. Нім

Нім пригнічує активність тирозинази, а це означає, що він може зменшити надмірну пігментацію шкіри та скрасити тьмяний вигляд шкіри (15).

Ви будете потребувати

• Жменя листя німу
• 2-3 столові ложки кефіру
• 1 чайна ложка меду

Що ти повинен робити

1. Змішайте жменю листя німу, щоб отримати дрібну пасту.
2. Додайте до цієї пасти мед і йогурт і добре перемішайте.
3. Нанесіть цю пасту на обличчя та шию та залиште на 15-20 хвилин.
4. Змити теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Цю маску для обличчя можна використовувати раз на тиждень для яскравішої шкіри.

Вищезазначені засоби можуть допомогти вам природним чином позбутися від тьмяної шкіри. Нижче наведено кілька порад, яким потрібно дотримуватися, щоб шкіра не виглядала тьмяною.

Як я можу запобігти моїй шкірі виглядати нудно?

• Один раз на тиждень відлущуйте шкіру натуральними скрабами для обличчя, щоб на ній не було бруду та забруднювачів.
• Очищаючи шкіру перед сном щоночі, переконайтеся, що вона не втрачає природного блиску.
• Обов’язково підтримуйте шкіру зволоженою після використання засобів для чищення чи макіяжу. Це допоможе зробити його здоровим і яскравим.
• Здорова дієта може зберегти шкіру здоровою і надати їй природного сяйва. Також пам’ятайте, що протягом усього дня потрібно бути гідратним.
• Куріння безпосередньо впливає на здоров’я вашої шкіри. Куріння змушує шкіру втрачати природний блиск і надає їй постарілий вигляд (16).
• Завжди пам’ятайте, що наносите сонцезахисний крем на обличчя, руки та ноги, перш ніж вийти на сонце. Це забезпечить захист вашої шкіри від ультрафіолетових пошкоджень.

Ви можете використовувати будь-який із вищезазначених засобів, щоб утримати проблеми, пов’язані зі шкірою. Однак, якщо жодне з них не працює для вас, ви повинні звернутися за медичною допомогою.

Відповіді експерта на запитання читачів

Як я можу поліпшити свій колір обличчя?

Ви можете покращити свій колір обличчя, дотримуючись суворого режиму догляду за шкірою, який включає підтримку чистоти шкіри, вживання їжі, багатої поживними речовинами, і дотримання простих домашніх засобів для освітлення тьмяної шкіри.

Чи безпечні засоби для освітлення шкіри?

Продукти для освітлення шкіри, що містять гідрохінони, не всі безпечні, оскільки вони можуть викликати подразнення шкіри та висип. Отже, не використовуйте їх без консультації дерматолога.

Засоби для освітлення шкіри миттєво освітлюють шкіру?

Ні, засоби для освітлення шкіри можуть зайняти принаймні 6-8 тижнів, щоб виявити помітні зміни. Це тому, що вони сформульовані для зменшення вироблення нового меланіну, а не для впливу на меланін, який вже є в шкірі.

16 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Вплив сонця на видимі клінічні ознаки старіння на кавказькій шкірі., Клінічна, косметична та дослідна дерматологія, Національна медична бібліотека США

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• Bootcamp по догляду за шкірою: Роль ролі догляду за шкірою, PRS Global Open, Національна медична бібліотека США

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• Актуальний вітамін С та шкіра: механізми дії та клінічне застосування. Журнал клінічної та естетичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Розвиток антимеланогенних засобів на основі цукру. MDPI, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• Догляд за шкірою за допомогою рослинних ексфоліантів, функціональна наука про рослини та біотехнології, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• Мед як доповнюючий засіб. Integrative Medicine Insights, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Справедливіше обличчя, справедливіше завтра? Огляд освітлювачів шкіри. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Біоактивні сполуки какао: значення та потенціал для підтримки здоров’я шкіри. MDPI, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Про нову дію меланолізу екстрактом листя алое вера та його діючою речовиною алоїном, потужними депігментуючими речовинами шкіри. Planta Medica, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Захисна дія Juglans regia L. проти індукованих ультрафіолетовим випромінюванням B запальних реакцій в епідермальних кератиноцитах людини. Міжнародний журнал фітотерапії та фітофармакології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• Системні засоби для відбілювання / освітлення шкіри: що є доказом? Індійський журнал дерматології, венерології та лепрології.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Засоби, що відбілюють шкіру: перспективи лікарської хімії інгібіторів тирозинази. Журнал інгібування ферментів та лікарської хімії, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Вивчення екстракту огірка для омолодження шкіри. Африканський журнал біотехнологій.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Сірковмісні компоненти та одне похідне 1H-пірол-2-карбонової кислоти з плодів ананаса. Фітохімія, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• Критичний огляд аюрведичних трав Varṇya та їх ефекту інгібування тирозинази. Стародавня наука про життя, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102