13 Дивовижні переваги імбирного чаю для здоров'я та способи приготування імбирного чаю

Імбир - м’ясиста спеція коричневого кольору. Він має різкий запах і дуже гарячий смак. Він корисний для лікування багатьох поширених захворювань і широко використовується в Індії для домашніх засобів.

Імбир також можна використовувати для приготування чаю, що містить багато вітамінів і мінералів, таких як вітамін С і магній. Імбирний чай можна приймати з лимонним соком, медом або м’ятою перцевої. Імбирний чай також відомий як "Adrak Chai" на хінді, "Allam Tea" на телугу та "Inji Tea" на тамільській мові.

Давайте швидко розглянемо деякі переваги імбирного чаю, чудового дару природи:

Переваги імбирного чаю

1. Хвороба руху

Це може допомогти заспокоїти нерви. Це корисно для запобігання блювоти, головного болю та мігрені. Також корисно позбутися реактивного відставання після тривалої поїздки.

2. Дискомфорт у шлунку

Він відіграє важливу роль у правильному травленні, що побічно покращує засвоєння їжі та дозволяє уникнути болів у шлунку. Це також може допомогти вам уберегтися від зайвої відрижки. Це покращує ваш апетит, виділяючи шлункові кислоти.

3. Зменшує запалення

Це корисно для лікування запалення суглобів, як ревматоїдний артрит. Це може допомогти вам позбутися втоми, набряків і набряклості хворих м’язів і суглобів. Імбирний чай рекомендується застосовувати у разі грибка стопи для запобігання болю, відчуття печіння та свербежу.

4. Астма

Вживання імбирного чаю корисно при астмі. Імбир допомагає послабити мокроту і розширити легені, що в свою чергу допомагає відновитись після утрудненого дихання. Це також зменшує алергію і постійне чхання.

5. Кровообіг крові

Випийте чашку імбирного чаю, щоб поліпшити кровотік, запобігти підвищенню температури, ознобу та надмірному потовиділенню. Імбир містить активні сполуки, такі як мінерали та амінокислоти, які корисні для безперебійного кровотоку та профілактики серцево-судинних захворювань.

6. Менструальний дискомфорт

Покладіть гарячий рушник, змочений в імбирному чаї, на область матки. Це допоможе вам полегшити біль і розслабить м’язи. Вживання імбирного чаю також дасть вам заспокійливий ефект.

7. Імунітет

Він містить антиоксиданти, які підсилюють імунну систему. Щоденне випивання чашки імбирного чаю зменшить ризик інсульту, а також жирових відкладень в артеріях. Імбирний чай також знижує рівень холестерину і дає дивовижні результати.

8. Знімає стрес

Випийте чашку імбирного чаю, щоб підняти собі настрій та залишатися бадьорим і спокійним. Імбирний чай є перевіреним засобом для зняття стресу завдяки своєму розслаблюючому запаху.

9. Родючість

Імбир містить властивості афродизіаку. Імбирний чай допомагає поліпшити якість сперми та фертильність чоловіків, якщо їх щодня вживають чоловіки. Це також допомагає у лікуванні еректильної дисфункції у чоловіків.

10. Кашель і холод

Випийте чашку імбирного чаю, якщо часто страждаєте від кашлю та нежиті. Це допомагає послабити мокроту і розслабити дихальну систему. Це надає тілу тепла і залишає відчуття свіжості.

11. Рак

Доведено, що він лікує рак, включаючи рак яєчників, викорінюючи ракові клітини.

12. Хвороба Альцгеймера

Включіть більше імбиру в свій щоденний раціон, щоб вилікувати або запобігти хворобі Альцгеймера. Імбирний чай зменшує втрату клітин мозку і надовго захищає ці клітини.

13. Втрата ваги

Імбирний чай відіграє важливу роль у процесі схуднення та позитивного життя. Це спалювач жиру, який спалює зайвий жир і не впливає на загальну вагу. Імбирний чай може допомогти вам почуватися ситим, що допомагає зменшити калорії та втратити вагу.

Як приготувати імбирний чай

А тепер давайте навчимося робити імбирний чай:

Необхідні інгредієнти:

• Корінь імбиру - свіжий і близько 3 унцій
• Вода - кип’ячена і приблизно 3 склянки
• Мед / Кленовий сироп / Коричневий цукор - за смаком
• Лимонний сік - Необов’язково для смаку
• Яблуко - Необов’язково для смаку

Метод приготування імбирного чаю

1. Коріння імбиру слід ретельно промити, щоб видалити бруд. Спробуйте очистити його для найкращих результатів. Це слід робити під проточною водою, щоб ефективно очистити її.

1. За першим кроком слід очистити шкіру імбиру, а потім нарізати або подрібнити його на дрібні шматочки. Пілінгу можна уникнути, якщо ви добре виконали процедуру очищення. Однак переконайтеся, що імбир ви безпечно вирізали і уникаєте травм.

1. У каструлю покладіть трохи кипіти води. Наступним є основний крок, за яким можна виконувати різні способи, як показано нижче:

a. Метод замочування

Ви можете додати окріп до чайника, в який ви вже додали свіжозрізаний корінь імбиру. Накрийте кришку, щоб рідина була теплою. Це також запобіжить зникненню аромату. Промокання слід робити щонайменше 15 хвилин.

b. Метод кипіння на повільному вогні

Якщо воду кип’ятять у каструлі, ви можете безпосередньо додати до неї імбир, а потім дати йому тушкувати на слабкому вогні протягом наступних 20 хвилин. Перед використанням рідини вимкніть вогонь і дайте йому діяти протягом наступних 5 хвилин.

1. Застосувавши будь-який із згаданих вище способів, можна процідити рідину в чашці, використовуючи чисте сітчасте сито.

1. Додайте бажаний підсолоджувач та аромат лимона або яблука до імбирного чаю, а потім подавайте або споживайте його негайно.

1. Його можна взяти теплим, або ж зберігати в банку в холодильнику, а потім споживати при низьких температурах.

5 порад щодо підготовки

1. Зберігайте залишки імбирного чаю в холодильнику і пийте його як імбирний ель або холодний чай. Це також ідеальний напій, щоб подати гостям, особливо тим, хто відчуває здоров'я.

1. Змішайте імбир з перцевою м’ятою, щоб отримати набагато кращий смак. Він також має більше переваг.

1. Співвідношення ідеальної чашки чаю становить три чайні ложки тертого імбиру і склянку окропу.

1. Щоб надати йому пікантного витка, додайте до нього щіпку порошку кориці.

1. Не додайте підсолоджувачів, якщо у вас є певна ціль щодо охорони здоров’я або вилікувати якусь хворобу.

Побічні ефекти імбирного чаю

• Імбирний чай може викликати неспокій і безсоння.
• Хворим на жовчнокам’яну хворобу не слід пити імбирний чай.
• Імбирний чай не можна приймати під час вагітності.
• Уникайте імбирного чаю натщесерце, оскільки він може спричинити розлад шлунку.
• Передозування може викликати діарею, подразнення, нудоту та печію.

Скажіть, чи любите ви свою чашку імбирного чаю. Або ви плануєте спробувати найближчим часом?