Чи впливає куріння на вашу шкіру? що відбувається з вашою шкірою, коли ви б'єтеся прикладом?

Відповідь проста: ваша шкіра починає лікуватися від усіх негативних наслідків тютюну та нікотину. Коли ви кинете палити, ви отримаєте:

• Туга і світла шкіра

Зараз ваша шкіра отримує достатні поживні речовини. Тканини не позбавлені кисню, вироблення колагену нормалізується, і ваша шкіра знову стає пружною.

• Густе та чудове волосся

Ваша шкіра голови та волосяні фолікули почнуть відновлюватися. Куріння пошкоджує ДНК ваших волосяних фолікулів, а також контролює процес ремоделювання тканин під час росту волосся (7). Це впливає на якість вашого волосся.

• Біліші зуби і свіжіше дихання

Як тільки ви перестаєте палити, ваше дихання стає свіжішим. Однак ваші зуби не відновлять свою природну білизну. Вам потрібно відвідати стоматолога, щоб усунути пошкодження і видалити плями.

Не чекайте, що все стане краще одразу після того, як ви кинете палити. Потрібно деякий час, щоб ваше тіло відновило шкоду, яку ви йому завдали. Ви не можете скасувати це повністю, але можете звести до мінімуму. Вам потрібно допомогти своєму організму відновити пошкодження, а шкірі повернути втрачений блиск. Ось як можна відновити пошкодження шкіри, спричинені курінням.

Шляхи поліпшення пошкодження шкіри, спричиненого курінням

Shutterstock

Коли ви кинете палити, ви побачите, як ваше тіло та шкіра покращуються. Однак вам потрібно зробити багато, перш ніж ви зможете зменшити ознаки зловживання сигаретами зі своєї шкіри. Ось що ви можете зробити, щоб усунути пошкодження:

1. Перевірте свої харчові звички

Вам потрібно покращити свої харчові звички та забезпечити своє тіло та шкіру більшою кількістю вітамінів та мінералів. Збільште споживання овочів та свіжих фруктів, таких як брокколі, морква, зелене листя, апельсини, папайя, полуниця, болгарський перець, помідори та авокадо. Вони багаті вітамінами А і С, які мають вирішальне значення для здоров’я шкіри.

2. Приймайте добавки

3. Використовуйте засоби для догляду за шкірою

Сироватки, есенції, зволожуючі креми, креми, маски для обличчя, нічні гелі, креми, що підсилюють колаген, листові маски та пілінг-маски - доступні всілякі засоби для вирішення ваших проблем із догляду за шкірою. Здорова дієта, поряд із правильним режимом догляду за шкірою, може допомогти відновити шкоду, спричинену курінням.

4. Спробуйте AHA

Засоби для догляду за шкірою, що містять AHA (або альфа-гідроксикислоти), неймовірно корисні для вашої шкіри. Вони відлущують і зволожують шкіру, зменшують появу зморшок та запобігають закупорці пір. Ви можете використовувати продукти на основі ретинолу, щоб зменшити ознаки старіння. Однак перед використанням будь-яких кислот, щоб визначити правильну концентрацію для вашої шкіри, проконсультуйтеся з дерматологом.

5. Зверніться до дерматолога

Це останній і найбільш важливий крок, який потрібно виконати, якщо ви доглядаєте за своєю шкірою. Ніхто не розуміє вашу шкіру краще дерматолога. Вони можуть сказати, які заходи потрібно вжити для усунення збитків. Залежно від шкоди вони можуть запропонувати місцеві або косметичні засоби.

Може знадобитися деякий час, щоб ваша шкіра відновилася, але зусиль буде варто. Ваше серце і легені також будуть вдячні вам. Якщо ви ще не покинули цю звичку, робіть це якомога швидше заради шкіри та загального стану здоров’я.

Список літератури

1. “Тютюновий дим викликає..” Журнал дерматологічних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
2. “Гістологічне дослідження впливу…” Анатомія клітинної біології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
3. “Куріння та загоєння ран”, Американський медичний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
4. “Куріння сигарет зменшується..” Мережа JAMA
5. “Зміни вмісту кисню в шкірі обличчя”. Дослідження та технології шкіри, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
6. "Зморщування обличчя у чоловіків та жінок за станом куріння". Американський журнал громадського здоров'я, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.
7. “Асоціація між палінням та випаданням волосся..” Дерматологія, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.