Постносальна крапельниця, яку також називають синдромом кашлю у верхніх дихальних шляхах, є результатом надмірного утворення слизу слизовою оболонкою носа.

Слиз у вашому тілі зазвичай допомагає боротися з інфекціями та очищати вдихаються сторонні частинки. Однак коли слизу утворюється більше необхідної кількості, вона накопичується в носовому ході і має тенденцію капати назад. Коли це трапляється, ви можете проковтнути це, навіть не підозрюючи про це. Це призводить до синдрому післяносової крапельниці.

Як би це не звучало складно, цей стан дуже поширений і вражає всіх у певний момент життя. Читайте далі, щоб дізнатися більше про постназальну крапельницю, її причини, симптоми та природні варіанти лікування.

Примітка: Більшість засобів у цій публікації не є шкідливими, але їх ефективність повинна бути встановлена ​​шляхом дослідження. Якщо стан не зникає більше двох тижнів, незважаючи на використання цих засобів, негайно відвідайте свого медичного працівника.

Постназальний крапельний синдром часто є побічним ефектом медичного стану або ліків. Його причини наведені нижче.

Причини післяносової крапельниці

• Холодна температура
• Інфекції, що викликають застуду та грип
• Інфікування пазухи
• Алергія
• Зміни клімату
• Такі ліки, як протизаплідні таблетки та препарати від артеріального тиску
• Випари від духів, хімічних речовин або диму
• Вагітність
• Відхилена перегородка або викривлена ​​кістка носа
• Гостра їжа

Нижче наведені ознаки та симптоми, які найчастіше пов’язані з постназальним крапельницею.

Симптоми постназальної крапельниці

• Кашель, який посилюється вночі
• Труднощі з ковтанням
• Хворобливість у горлі
• Нудота
• Неприємний запах з рота

Тепер, коли ви добре знаєте постназальну крапельницю та її причини та симптоми, погляньте на кілька простих та ефективних природних засобів для лікування цього стану.

Домашні засоби для зупинки постназальної крапельниці

1. Яблучний оцет
2. Ефірні масла
3. Мед
4. Імбирний чай
5. Кокосове масло
6. Часник
7. Куркума
8. Екстракт кісточок грейпфрута
9. Витягування масла
10. Вітаміни та мінерали
11. Vicks VapoRub
12. Полоскання солоною водою
13. Зелений чай
14. Лимонний сік
15. Ананасовий сік
16. AloeVeraJuice
17. Апельсиновий сік

1. Яблучний оцет

Дослідження свідчать, що яблучний оцет (ACV) має протизапальні властивості, що може допомогти зменшити запалення в носовому проході та заспокоїти біль у горлі.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 склянку води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте яблучний оцет у склянку води. Добре перемішати.
2. Споживайте це щодня.
3. Можна також додати мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

2. Ефірні олії

a. Лавандова олія

Лавандова олія має протизапальні та протимікробні властивості (1), (2). Це також може допомогти полегшити симптоми застуди та грипу. Отже, він може бути використаний для боротьби з інфекцією, що викликає постназальну крапельницю.

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі ефірної олії лаванди
• 1 столова ложка будь-якої олії-носія (кокосової або оливкової олії)

Що ти повинен робити

Додайте кілька крапель олії лаванди до будь-якого масла-носія і втирайте цією сумішшю на груди, спину та горло.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

b. М’ятна олія

М'ятна олія, яку по-науковому називають Mentha piperita , є природним відхаркувальним засобом, який виявляє протизапальні та антибактеріальні властивості (3), (4). Отже, це може допомогти лікувати постназальну крапельницю та її симптоми.

Ви будете потребувати

• 5-6 крапель м’ятної олії
• 1 чаша гарячої води

Що ти повинен робити

1. Додайте кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої в миску з водою.
2. Вдихніть пар.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

3. Мед

Мед діє як протинабряковий засіб і виявляє антибактеріальні та протизапальні властивості, які можуть допомогти лікувати застуду та кашель (5), (6)

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка органічного меду
• 1 склянка теплої води

Що ти повинен робити

Додайте мед у склянку теплої води і споживайте щодня.

Як часто ви повинні це робити

Пийте це 2-3 рази на день.

4. Імбирний чай

Імбир протягом століть використовувався для лікування застуди (7), (8). Він містить сполуку під назвою гінгерол, яка виявляє антибактеріальні властивості. Крім того, імбир також протизапальний (9). Він може діяти як протинабряковий засіб і допомагати в лікуванні постназальних крапельниць.

Ви будете потребувати

• 1-2 дюйма свіжого імбиру
• 1 склянка гарячої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Намочіть імбир у чашці гарячої води протягом 5-10 хвилин.
2. Додайте мед для смаку і споживайте до того, як він стане холодним.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3 рази на день.

5. Кокосова олія

Кокосова олія використовується в народних засобах для лікування таких проблем, як бронхіт, застуда, кашель, грип та біль у горлі (10). Він має противірусні властивості, які можуть допомогти вбити або інактивувати мікроорганізми, що викликають інфекцію в організмі.

Дослідження показало, що аерозольний спрей, що містить суміш природних масел, включаючи кокосове масло, зменшує запалення у верхніх дихальних шляхах (11). Це можна пояснити антиоксидантними та протизапальними властивостями кокосової олії (12).

Ви будете потребувати

1-2 чайні ложки кокосової олії

Що ти повинен робити

Вживайте кокосове масло щоранку натщесерце.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

6. Часник

Часник містить сполуку під назвою аліцин, яка виявляє протимікробні властивості (13). Він також широко використовується як природний засіб для полегшення симптомів кашлю та застуди (14). Як ми знаємо, застуда та кашель часто є найпоширенішими причинами для розвитку у людини постназальної крапельниці.

Ви будете потребувати

• 3-4 зубчики часнику
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Подрібніть зубчики часнику і витягніть сік.
2. Додайте трохи меду до цього екстракту часнику і споживайте щодня.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3 рази на день.

7. Куркума

Куркумін у куркумі має антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості, які можуть допомогти у лікуванні грипу (або грипу) (15). Це також допомагає контролювати ускладнення, пов'язані з дихальною системою (16). Куркума вважається природним протизастійним засобом і широко використовується для лікування кашлю та застуди (17).

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка куркуми
• 1 склянка гарячого молока

Що ти повинен робити

1. Змішайте куркуму в склянці гарячого молока.
2. Вживайте молоко куркуми.

Як часто ви повинні це робити

Пийте це один раз на день.

8. Екстракт кісточок грейпфрута

Екстракт насіння грейпфрута має протимікробні та протизапальні властивості (18), (19). отже, це може бути ефективним засобом для боротьби з інфекціями та запаленнями, пов'язаними з постназальним крапельницею.

Ви будете потребувати

200 мг добавки до екстракту насіння грейпфрута

Що ти повинен робити

Споживайте екстракт насіння грейпфрута.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2 рази на день.

9. Витягування масла

Витягування масла - це дезінтоксикаційна терапія, яка може допомогти у знезараженні горла (20), (21). Антимікробні та протизапальні властивості олії, яку ви використовуєте для розмивання, можуть допомогти лікувати постназальну крапельку природним шляхом.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка кокосової або оливкової або кунжутної олії
• 3% перекис водню

Що ти повинен робити

1. Проковтуйте столову ложку олії в роті протягом 10-15 хвилин натщесерце.
2. Виплюньте і прополощіть рот.
3. Ви також можете додати в олію кілька крапель 3% перекису водню.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

10. Вітаміни та мінерали

Вітаміни С і D відомі своїми антибактеріальними властивостями, що робить їх чудовим варіантом для лікування післяносових крапельниць. Також було встановлено, що цинк допомагає більш ефективно та швидше полегшувати холод (22). Отже, рекомендується збільшити споживання цих вітамінів за допомогою дієти або добавок для боротьби зі станом.

11. Vicks VapoRub

Vicks Vapor Rub містить кілька надзвичайно корисних інгредієнтів, таких як ментол та евкаліпт, які можуть полегшити симптоми застуди та допомогти спокійному сну (23).

Ви будете потребувати

Vicks VapoRub

Що ти повинен робити

Нанесіть щедру кількість Vicks VapoRub на груди, спину та горло для негайного полегшення.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2 рази на день.

12. Полоскання солоною водою

Антимікробні властивості солі та гарячої води можуть допомогти в лікуванні застуди та грипу (24), (25). Отже, це може допомогти у вирішенні основної інфекції, що спричиняє постназальну крапельку.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка солі
• 1 склянка середньої гарячої води

Що ти повинен робити

1. Додайте сіль у склянку гарячої води.
2. Використовуйте цю воду для полоскання горла.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3-4 рази на день.

13. Зелений чай

Зелений чай містить природні антиоксиданти, які називаються катехінами, які виявляють протимікробні та протизапальні властивості (26), (27). Таким чином, зелений чай може допомогти боротися з інфекціями та зменшити запалення в носових проходах, яке часто супроводжує післяносові крапельниці.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка листя зеленого чаю
• 1 склянка гарячої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Замочіть листя зеленого чаю в чашці гарячої води протягом 5-10 хвилин.
2. Додайте мед для смаку і споживайте його до того, як він стане холодним.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей чай 2-3 рази на день.

14. Лимонний сік

Лимони є багатими джерелами вітаміну С. Хоча вітамін С не зменшує частоту застуди, він може скоротити його тривалість (28). Це може допомогти зменшити симптоми постназального крапельниці.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка лимонного соку
• 1 склянку води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте лимонний сік у склянку води і добре перемішайте.
2. Додайте мед для смаку і споживайте це.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3-4 рази на день.

15. Ананасовий сік

Ананас містить фермент бромелайн, який виявляє протизапальні та антибактеріальні властивості (29). Отже, його часто використовують як потужний відхаркувальний засіб для знезараження мокроти та лікування постназальних крапельниць.

Ви будете потребувати

• 1 склянка нарізаних ананасів
• 1 склянка води

Що ти повинен робити

1. Змішайте ананаси з водою.
2. Пийте цей сік.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це хоча б раз на день.

16. Сік алое віра

Встановлено, що екстракт алое вера виявляє противірусну активність проти вірусу грипу (грипу) (30). Він також має протизапальні властивості (31). Обидві ці властивості можуть допомогти зменшити симптоми постназального крапельниці.

Ви будете потребувати

1/4 до 1/2 склянки соку алое вера

Що ти повинен робити

Щодня вживайте сік алое віри.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

17. Апельсиновий сік

Апельсиновий сік є багатим джерелом вітаміну С (32). Як ми знаємо, вітамін С може підвищити імунітет і скоротити тривалість інфекції. Це, в свою чергу, може допомогти зменшити постназальне капання.

Ви будете потребувати

1-2 апельсини

Що ти повинен робити

1. Вичавіть з апельсинів сік.
2. Споживайте це щодня.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей сік щонайменше 2-3 рази на день.

Використання цих засобів, як описано вище, може допомогти швидше позбутися постназального крапельниці. Ви також можете прийняти кілька змін у способі життя та запобіжні заходи, щоб запобігти повторному виникненню цього стану.

Профілактичні поради

• Використовуйте зволожувач або випарник, щоб підвищити вологість усередині вашого будинку.
• Включіть наступні асани йоги у свій тижневий розпорядок дня:
  1. Баласана (поза дитини)
  2. Адхо Муха Сванасана (поза собаки, спрямована вниз)
  3. Уттанасана (вигин вперед)
  4. Сасангасана (Поза кролика)
• Уникайте прийому молочних продуктів, таких як молоко, сир та морозиво, оскільки це може погіршити ваш стан. Натомість вибирайте дієту, багату фруктами, овочами, зерновими та нежирним м’ясом.
• Тримайте себе добре зволоженим.
• Уникайте напоїв з кофеїном.
• Кинути палити.
• Тримайтеся подалі від алергенів, таких як пил і пилок, які можуть викликати постназальне капання.

Коли до лікаря

Якщо ваші симптоми тривають більше 10 днів, або якщо у вас температура, хрипи та смердючий дренаж, негайно зверніться до лікаря. Якщо ліки не полегшують симптоми, вам можуть запропонувати пройти КТ або інші аналізи.

Поєднання природних засобів та профілактичних порад, про які йдеться в цій статті, може допомогти вам впоратися з постназальним крапельницею та її симптомами. Найкращий спосіб уникнути постназального крапельниці - це уникнути алергенів, що викликають стан. Якщо ваші симптоми сильно посилюються, негайно зверніться до лікаря.

Відповіді експерта на запитання читачів

Що можна приймати для назального крапельниці під час вагітності?

Імбир - одне з найкращих природних засобів, яке може полегшити постназальну крапельку у вагітних. Ви можете збільшити споживання імбиру за допомогою дієти або регулярно вживати сік, витягнутий з імбиру. Крім того, сольові спреї також можуть допомогти полегшити симптоми постназального крапельниці у вагітних.

Скільки триває постназальна крапельниця?

Постназальна крапельниця часто є симптомом основної інфекції, як застуда або грип, і зазвичай вона триває близько тижня.

Який чай корисний для постназальної крапельниці?

Найкращими є трав’яні чаї, які можуть заспокоїти біль у горлі. Чаї з імбиром та чебрецем мають антибактеріальні та противірусні властивості та надають охолоджуючий терапевтичний ефект на горло. Вони також можуть допомогти контролювати надмірне слиз.

Яке найкраще положення для сну для післяносової крапельниці?

Внесення деяких змін у позу для сну може допомогти вам краще боротися з постназальним крапельницею. Підпираючи голову кількома подушками під час сну, слиз не буде стікати в горло. Якщо ви спите на животі, підклавши подушку під живіт, ви краще вирівняєте шию та запобігаєте краплі після носа.

32 джерела

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Сільва, Габріела Л да та ін. "Антиоксидантна, знеболююча та протизапальна дія ефірної олії лаванди." Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• Кавана, HMA та Дж. М. Вілкінсон. "Біологічна активність ефірної олії лаванди." Дослідження фітотерапії 16.4 (2002): 301-308.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103

• Sun, Zhenliang et al. «Хімічний склад та протизапальна, цитотоксична та антиоксидантна активність ефірної олії з листя Mentha piperita, вирощених у Китаї». PloS один вип. 9,12 e114767.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Pattnaik, S та співавт. "Антибактеріальна та протигрибкова активність десяти ефірних масел in vitro". Microbios vol. 86 349 (1996): 237-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8893526

• Owoyele, Bamidele Victor та ін. «Знеболюючі та протизапальні ефекти меду: участь вегетативних рецепторів». Метаболічні захворювання головного мозку vol. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481

• Голдман, Ран Д. «Мед для лікування кашлю у дітей». Канадський сімейний лікар Medecin de famille canadien vol. 60,12 (2014): 1107-8, 1110.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

• Боде А.М., Донг З. Дивовижний і могутній імбир. У: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання. Бока Ратон (Флорида): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Розділ 7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Qidwai, Waris et al. "Використання народних засобів лікування серед пацієнтів у Карачі, Пакистан". Журнал Медичного коледжу Аюб, Абботтабад: JAMC vol. 15,2 (2003): 31-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552245

• Мао, Цянь-Цянь та ін. «Біоактивні сполуки та біоактивність імбиру (Zingiber officinale Roscoe)». Foods (Базель, Швейцарія) вип. 8,6 185. 30 травня. 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616534/

• Арора, Раджеш та ін. "Потенціал додаткової та альтернативної медицини в профілактичному лікуванні нової пандемії грипу H1N1 (свинячого грипу): запобігання потенційним катастрофам у бруньці". Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних: eCAM vol. 2011 (2011): 586506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2957173/

• Гао, Мейсія та ін. "Антиоксидантні компоненти природних масел виявляють помітну протизапальну активність в епітеліальних клітинах верхніх дихальних систем людини". Дослідження органів дихання вип. 12,1 92. 13 липня 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Ліма, EBC та ін. "Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Фітохімічний та фармакологічний огляд". Бразильський журнал медико-біологічних досліджень = Revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas vol. 48,11 (2015): 953-64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Ankri, S та D Mirelman. "Протимікробні властивості аліцину з часнику". Мікроби та інфекція вип. 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• Баян, Лейла та ін. "Часник: огляд потенційних терапевтичних ефектів". Avicenna journal of phytomedicine vol. 4,1 (2014): 1-14.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

• Moghadamtousi, Soheil Zorofchian та співавт. "Огляд антибактеріальної, противірусної та протигрибкової активності куркуміну". BioMed Research International vol. 2014 (2014): 186864.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Рахмані, Аршад Хусейн та ін. "Роль куркуміну в профілактиці та лікуванні захворювань". Розширені біомедичні дослідження vol. 7 38. 28 лютого 2018 р.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/

• Prasad S, Aggarwal BB. Куркума, золота пряність: від традиційної медицини до сучасної медицини. У: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання. Бока Ратон (Флорида): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Розділ 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Heggers, John P та співавт. «Ефективність обробленого екстракту грейпфрутових кісточок як антибактеріального засобу: II. Механізм дії та токсичність in vitro ". Журнал альтернативної та комплементарної медицини (Нью-Йорк, Нью-Йорк) вип. 8,3 (2002): 333-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• Су, Сяовей та Доріс Х Д'Суза. "Екстракт виноградних кісточок для боротьби з кишковими кишковими вірусами." Прикладна та екологічна мікробіологія вип. 77,12 (2011): 3982-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131668/

• Шанбхаг, Вагіш Кумар Л. “Витягування масла для підтримки гігієни порожнини рота - огляд”. Журнал традиційної та додаткової медицини вип. 7,1 106-109. 6 червня 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Naseem, Mustafa et al. "Витягування масла та значення традиційної медицини в підтримці здоров'я порожнини рота". Міжнародний журнал наук про здоров’я vol. 11,4 (2017): 65-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5654187/

• Ронданеллі, Маріангела та ін. «Самообслуговування при застуді: основна роль вітаміну D, вітаміну С, цинку та ехінацеї у трьох основних імунних інтерактивних кластерах (фізичні бар’єри, вроджений та адаптивний імунітет), задіяних під час епізоду загальних простудних практичних порад щодо дозувань та про час прийому цих поживних речовин / рослинних препаратів для запобігання або лікування застуди ". Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних: eCAM vol. 2018 5813095.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949172/

• Пол, Ян М та співавт. "Парова втирання, вазелін і відсутність лікування для дітей із нічним кашлем та симптомами застуди." Педіатрія вип. 126,6 (2010): 1092-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/

• Мояд, Марк А. «Звичайні та альтернативні медичні поради щодо профілактики застуди та грипу: що повинно бути