12 способів припинити привласнення

Однією з головних причин розриву стосунків є те, що один або обидва партнери починають поводитись прихильно. Ці почуття ревнощів можуть бути зумовлені багатьма факторами, починаючи від травм, пережитих раніше одним із партнерів, і закінчуючи індивідуальними невпевненостями. Це може бути навіть через вроджені проблеми характеру, які ці люди ніколи не вирішували повністю. Дуже важко мати справу з стосунками, коли хтось із партнерів надмірно заздрить. Це тому, що коли цей тип ревнивої поведінки починає проявлятися, це зачіпає різні аспекти відносин - такі речі, як взаємна повага, впевненість, довіра та стосунки в цілому.

Що таке прихильність?

Shutterstock

Наявність контролюючого або прихильного партнера може відрізнятися від звичайного партнера. Багато пар виявляють, що існує різниця між милим і прихильним коханцем і партнером, який хоче володіти ними. Коли справа стосується невпевненості чи ревнощів, пари часто можуть перейти межу від любові до крайньої привласності. Вони, як правило, не поважають властиву одне одному незалежність і втручаються в межі один одного. Таємні пошуки через телефони, ігри провини, коли хтось із партнерів виходить зі своїми друзями, гнівні спалахи, коли не отримують заспокоєння, або постійні допити щодо розмов з кимось іншим - з усіма цими справами може бути надзвичайно важко мати справу з.

Ось кілька ранніх ознак привласності, на які слід стежити.

Ранні ознаки прихильності

Shutterstock

1. Ви можете виявити, що спілкуєтесь із родиною, друзями та коханими все менше, тому що ваш партнер хоче всього вашого часу. Ізоляція людини є ознакою емоційного знущання та привласнення.
2. Хоча багато пар у стосунках делегують відповідальність за управління фінансами одній особі, якщо ваш партнер почне контролювати поодинці кожну копійку, яку ви витратите, це може бути попереджувальним знаком.
3. Коли людина починає розглядати свого партнера як володіння, виникає модель домінуючої поведінки. У прихильних та емоційно образливих людей є вроджена потреба завжди почувати себе відповідальними.
4. Якщо у вашого партнера приховані невпевненість, у них часто можуть бути заздрісні спалахи. Насправді, щоб покращити себе, вони можуть очікувати, що ви відмовитеся від своїх друзів і свободи. Це явна ознака присвійності.

Отже, як ви можете контролювати такий тип поведінки? Як зупинити себе від шаленої ревнощів, коли вступаєш у стосунки? Ось кілька порад, які вам допоможуть.

12 способів перестати бути прихильним

1. Припиніть велику справу про минуле

Shutterstock

Можливо, раніше вас обманювали або брехали - але це абсолютно нові стосунки. Ніколи не дозволяйте минулому зіпсувати те, що у вас є зараз. Ваш партнер - не та сама людина, що і ваш колишній, і ви обидва заслуговуєте на новий початок. Повірте нам, ви відчуєте навантаження краще, якщо відпустите минуле. Ви абсолютно не можете змінити нічого, що вже сталося, тому відпустіть все минуле, за що тримаєтесь, і зосередьтеся на прекрасних стосунках, у яких ви перебуваєте зараз.

2. Проживай власне життя

3. Не будь надмірним

Чим більше ви будете одержимі тим, що ваш партнер не чесний з вами чи не любить вас, тим більше ви будете їх відлякувати. Ніхто не хоче бути зв’язаним з нужденною людиною, тому не покладайте на партнера всі турботи та страхи, що випливають із ваших власних проблем. Повірте, що вони вас люблять, тому що вирішили зав'язати з вами стосунки. Якщо ви змусите свого бу сказати, що вони зробили щось зло навіть тоді, коли цього не зробили, вони можуть почати замислюватися, чи стосунки того варті.

4. Нехай ваша ревнощі не з’їсть вас живим

Shutterstock

Ревнощі не тільки вбивають стосунки, але й змушують почуватись ненависно і гірко у своєму повсякденному житті. Зеленоокий монстр у вас змусить почуватися нікчемним і зрізати вас. Перетворіть це негативне ставлення на позитивне почуття, визнавши, що ваш партнер вирішив бути з вами, тому що ви самі по собі хороша людина. Вам не потрібно заздрити комусь, з ким ваш партнер може проводити час. Знайте власну гідність і вірте, що вашій другій половині пощастило бути з вами.

5. Знайдіть способи заспокоїти свою тривогу

Існує багато способів заспокоїти свою тривогу. Практикуйте уважність та дихальні вправи. Ці речі дозволяють нам зручно сидіти зі своїми почуттями та думками, не дозволяючи їм контролювати нашу поведінку або переборювати їх.

6. Познайомтесь з друзями один одного

Чудовий спосіб перестати відчувати зайву ревнощі - це познайомитися з друзями та соціальними колами один одного. Якщо ви усвідомлюєте, з ким проводить час ваш партнер, ви точно знатимете, що причин для занепокоєння немає. Насправді вам можуть навіть сподобатися їхні друзі, і ви також хочете поспілкуватися з ними!

7. Спробуйте знайти корінь проблеми

Чому ви почуваєтесь настільки шалено власницькими у своїх стосунках? Чи це через досвід минулих стосунків, чи щось, що могло статися у вашому дитинстві, вам потрібно зрозуміти, що змушує вас почуватись і діяти таким незручним чином. Це, безумовно, допоможе вам змиритися зі своїми проблемами незахищеності та подолати їх, що, у свою чергу, змусить вас почуватись впевненіше і допоможе побудувати кращі стосунки в майбутньому.

8. Не намагайтеся змінити партнера

Shutterstock

Ви знали, у що вступаєте, і ким є ваш партнер, ще до того, як ви вирішили втягнутись у стосунки. Отже, чому ви відчуваєте потребу змінити їх зараз? Переконати себе в тому, що вашому партнерові потрібно змінитися, може бути простою та несправедливою відповіддю на проблеми, які у вас можуть виникнути у цих стосунках.

9. Довіряйте своєму партнеру та собі

Люди часто почуваються дуже невпевнено у своїх партнерах, оскільки вони проектують на них власні проблеми. Коли ви починаєте відчувати заздрість і невпевненість у собі, вам потрібно провести саморефлексію, щоб з’ясувати, чи проблема насправді полягає в тому, що вони зробили, чи проблема у вас.

10. Не отримуй параноїку

Є багато людей, які стають абсолютно параноїками, коли не знають, що робить їхній партнер у будь-який час. Вони можуть переживати, що їх значуща особа фліртує з кимось іншим під час роботи, або вони тусуються з неправильними людьми. Цей вид параної може бути надзвичайно небезпечним. Це не тільки змушує засумніватися у своєму партнері, але також впливає на ваш спокій та самопочуття. Швидше, просто нехай ваш партнер буде. Навчіться вірити, що вони будуть цінувати вас вище за всіх.

11. Не слідкуйте за своїм партнером

Shutterstock

Погодьтеся - кожен це робив хоча б раз! Переглядаючи електронні листи облікового запису, який залишився відкритим, заглядаючи в історію браузера, прокручуючи текстові повідомлення… Це може здатися вам нешкідливим і нормальним, але це створює тріщини у ваших стосунках. Ви можете подумати, що є що знайти, і ця думка шкодить довірі у вас обох - або, вірніше, повинна бути. Крім того, стане дуже незручно, якщо вони застануть вас за цим! Навчіться займатися здоровими думками та вчинками.

12. Будьте відкритими щодо своїх питань

Скажіть своєму бай, як ви почуваєтесь, не роблячи це звинуваченням. Розкажіть їм про свої проблеми з минулих стосунків, через які вам важко довіряти комусь іншому. Поговоріть з ними про те, як ви почуваєтесь, коли вони поводяться певним чином. Переконайтеся, що ви представляєте речі не як бійку, а як відкритий діалог. Якщо ви чесні та відкриті щодо речей, які вас турбують, ваш знайомий, швидше за все, почує вашу сторону. Якщо ви обоє знаходитесь на одній сторінці, це точно допоможе вам перестати бути шалено власницьким. Як тільки все вийде на відкрите місце, ви обидва можете почати працювати над цим - разом у команді!

Що стосується стосунків, нам майже завжди краще довіряти своїм партнерам. Тільки так можна переконатися, що у вас здорові стосунки. Насолоджуючись своєю незалежністю, підвищуючи почуття себе і по-справжньому оцінюючи те, що є справжнім, ви можете бути самовладеним і щасливим у собі. Таким чином, незалежно від результату, ви отримаєте користь, бо будете знати, що залишились вірними собі і діяли чесно - прекрасні якості, які допоможуть вам у довгострокових відносинах.