Постійне відчуття нежиті, яке іноді супроводжується болем, може змусити вас бігати в пошуках деконгестанта. Синусит, безсумнівно, втомлює в довгостроковій перспективі. Однак ви будете здивовані, дізнавшись, що цим станом можна впоратися в домашніх умовах за допомогою ефірних масел.

Прочитайте далі, щоб дізнатись, як деякі потужні ефірні олії діють на запалення пазух.

Примітка: Існує обмежена кількість доказів того, що ефірні олії можуть покращити всі симптоми синусових інфекцій.

Що таке синусова інфекція?

Синус - це порожнина всередині кісток або тканин, з яких складається ваше обличчя або череп. Ці порожнини зазвичай заповнені повітрям. Коли пазухи закупорені і наповнені рідиною, мікроби можуть рости і викликати інфекцію, що призводить до запалення тканин, що вистилають вашу пазуху. Цей стан також відомий як гайморит.

Синусові інфекції класифікуються на різні типи залежно від того, як довго триває інфекція.

Види інфекції пазухи

• Гострий синусит: Цей тип синусової інфекції зазвичай триває 2-4 тижні і часто супроводжується нежиттю та болем в обличчі.
• Підгострий синусит: Це триває приблизно 4-12 тижнів.
• Хронічна інфекція синусів: Це заживає 12 тижнів або довше.
• Повторний синусит: ця інфекція трапляється кілька разів протягом року.

У наступному розділі ми обговорили причини розвитку синусової інфекції.

Причини зараження пазухи

• Будь-яка інфекція у верхніх дихальних шляхах може спричинити гостру інфекцію пазухи. Алергени, забруднювачі, віруси та бактерії є головними винуватцями. Віруси пошкоджують оболонку пазухи, що призводить до запалення та закупорки носового проходу, що з’єднує пазухи. Ця перешкода дозволяє бактеріям розмножуватися в синусі і викликає інфекцію. Алергени та забруднювачі також виявляють подібний ефект.
• Гриби є основною причиною хронічної синусової інфекції. Особи зі слабким імунітетом більш сприйнятливі до таких інфекцій.
• Попередні захворювання, такі як застуда та поліпи в носі, також можуть спричинити закупорку синусів.

Коли у вас синусит, ви відчуваєте цілий ряд ознак та симптомів. Найпоширеніші з них, розглянуті нижче.

Ознаки та симптоми інфекції пазухи

Ознаки та симптоми, що супроводжують хронічну інфекцію пазухи, такі ж, як і при гострому синуситі. Однак симптоми тривають набагато довше і є більш важкими. Загальні ознаки та симптоми синусової інфекції включають:

• Застій носового ходу
• Біль у горлі, яка часто супроводжується постназальним крапельницею
• Біль на обличчі
• Болять вуха
• Головні болі
• Напади кашлю, що викликають біль
• Лихоманка
• Обличчя набрякає
• Запаморочення

Синусова інфекція, особливо хронічна, може спричинити проблеми та ускладнити ваше повсякденне життя. Одним з найкращих способів природного лікування синусової інфекції є використання ефірних масел. Прочитайте далі, щоб знайти найкращі ефірні олії, які можна використовувати при лікуванні гаймориту та його симптомів.

Як лікувати синусові інфекції ефірними оліями

Ефірні олії при інфекціях синусів

Деякі з цих ефірних масел безпечно застосовувати всередині носа разом з маслом-носієм. Однак зробіть тест на пластир, якщо у вас алергія на будь-яке з перелічених нижче ефірних масел.

1. Евкаліптова олія

Евкаліптова олія корисна для лікування синусових інфекцій. Евкаліптол - одна з найважливіших сполук цієї олії, яка має м’ятний аромат і широко використовується в сиропах від кашлю та краплях для горла. Це надзвичайно ефективно при очищенні перекритих проходів (1). Він також має спазмолітичні та антимікробні властивості, які можуть допомогти розслабити перевантажені м’язи грудної клітки та боротися з інфекціями (2). Це масло також відносно безпечно застосовувати дітям молодшого віку (від 3 років) в помірних кількостях.

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі евкаліптової олії
• 1 чаша гарячої води

Що ти повинен робити

1. Додайте кілька крапель ефірного масла евкаліпта в миску з гарячою водою.
2. Накрийте голову простирадлом або ковдрою, закрийте очі і нахиліться над мискою.
3. Вдихніть гарячу пару.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це, коли хочете отримати полегшення від заторів.

2. М’ятна олія

М'ятна олія досить популярна завдяки широкому спектру лікарських цілей. Він містить ментол, який виявляє протизастійні властивості (3). М'ятна олія має антибактеріальні, протизапальні, спазмолітичні та відхаркувальні властивості, і все це може допомогти полегшити симптоми гаймориту (4).

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі олії м’яти перцевої
• Дифузор

Що ти повинен робити

1. Додайте в дифузор чотири краплі ефірної олії м’яти перцевої.
2. Вдихніть повітря, розпорошене з дифузора.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

3. Ефірна олія лимона

Ефірна олія лимона - одне з найкращих ефірних масел при синусових інфекціях. Ця олія видобувається з лимонної кірки і виявляє дивовижні антибактеріальні та протизастійні властивості (5). Ці властивості можуть допомогти керувати синусовими інфекціями та покращити ваш імунітет, борючись з іншими бактеріями, які можуть спробувати вторгнутися у ваш організм.

Ви будете потребувати

• 25-30 крапель ефірної олії лимона
• Зволожувач повітря / Випарник

Що ти повинен робити

Додайте 25-30 крапель ефірної олії лимона у зволожувач повітря і поставте його у свою кімнату.

Примітка: Ефірна олія лимона містить лімонен, який може погіршити певні пластмаси. Обов’язково зверніться до виробника, чи пристрій сумісний з ефірними оліями.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день, бажано перед сном.

4. Лавандова олія

Лавандова олія має приємний аромат і виявляє природні протизапальні, антимікробні, антибактеріальні та знеболюючі властивості (6). Його також можна використовувати як протинабряковий засіб для очищення закупорених носових ходів та полегшення інфекції пазух.

Ви будете потребувати

• 8-10 крапель ефірної олії лаванди
• англійська сіль
• Вода

Що ти повинен робити

1. Додайте у ванну кілька крапель ефірної олії лаванди та солі Епсома.
2. Витримати у ванні 15-20 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні 3 рази на тиждень.

5. Масло материнки

Олія материнки має високий вміст фенолу і часто використовується завдяки своїм виразним ароматам. Він також має антибактеріальні та антимікробні властивості (7). Ці властивості можуть допомогти в лікуванні синусової інфекції та її симптомів.

Ви будете потребувати

• 1-2 краплі ореганової олії
• 1 чайна ложка олії солодкого мигдалю або фракціонованого кокосового масла

Що ти повинен робити

1. Змішайте краплю ореганової олії з чайною ложкою будь-якого масла-носія.
2. Масажуйте цією сумішшю ніс і грудну клітку.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні 1-2 рази на день.

6. Олія розмарину

Олія розмарину містить евкаліптол, альфа-пінен та камфору, які всі корисні для дихальної системи (8). Він також має протизапальні властивості (9). Це може допомогти зменшити запалення пазух і полегшити запалення носових ходів.

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі олії розмарину
• 1 чайна ложка олії солодкого мигдалю або фракціонованого кокосового масла

Що ти повинен робити

1. Візьміть кілька крапель ефірної олії розмарину на пальці і м’яко втріть лоб.
2. Ви також можете розбавити це ефірне масло будь-яким маслом-носієм і нанести його на ніс і грудну клітку.

Як часто ви повинні це робити

Дотримуйтесь цієї процедури щоразу, коли ви відчуваєте закладеність пазух або подразнення.

7. Ромашкове масло

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі олії ромашки
• 1 чайна ложка олії солодкого мигдалю або фракціонованого кокосового масла

Що ти повинен робити

1. Змішайте масло ромашки з будь-яким маслом-носієм.
2. Акуратно помасажуйте цю суміш на грудях і носі.
3. Ви також можете використовувати це масло в дифузорі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це кілька разів на день.

Чому це працює

Олія ромашки широко використовується завдяки широкому спектру переваг. Він виявляє потужні антисептичні властивості, які можуть допомогти в лікуванні інфекції, що викликає спалахування ваших пазух. Він також має протиалергічні та заспокійливі властивості (10). Ці властивості можуть забезпечити полегшення навколо пазух і поліпшити сон.

8. Олія чайного дерева

Антибактеріальні та антисептичні властивості олії чайного дерева роблять його одним з найкращих ефірних масел при синусових інфекціях (11). Він також діє як протинабряковий засіб і може допомогти очистити заблоковані носові ходи. Крім того, зрошення носом сольовим розчином за допомогою неті-горщика є перевіреним засобом проти синусових інфекцій (12).

Ви будете потребувати

• 1 крапля олії чайного дерева
• 1 склянка теплої води
• 1 столова ложка морської солі
• Неті горщик

Що ти повинен робити

1. Додайте краплю олії чайного дерева до столової ложки морської солі.
2. Додайте цю суміш у чашку теплої води і добре перемішайте, поки вона повністю не розчиниться.
3. Нахиліться над раковиною і налийте розчин у верхню ніздрю.
4. Тримаючи голову нерухомо, злийте цей розчин з іншої ніздрі.
5. Переконайтеся, що ви дихаєте ротом протягом усієї процедури.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день. Ви можете використовувати його три рази на тиждень, як тільки гострі симптоми усунуться.

9. Олія гвоздики

Гвоздикова олія широко використовується для лікування різних захворювань, включаючи інфекції пазух. Він виявляє антисептичні та протигрибкові властивості (13). Ці властивості можуть допомогти зменшити запалення та запобігти зараженню пазух.

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі гвоздичного масла
• Дифузор

Що ти повинен робити

1. Додайте пару крапель гвоздикового масла в дифузор.
2. Вдихніть дисперговане повітря.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

10. Ладан

Ладан має антисептичні, протизапальні та відхаркувальні властивості (14). Це може забезпечити полегшення інфекції синусів, розбиваючи мокроту в дихальних шляхах і розслабляючи м’язи легенів.

Ви будете потребувати

• 1-2 краплі ладанного масла
• 1 столова ложка меду

Що ти повинен робити

1. До столової ложки меду додайте дві краплі ладанного масла.
2. Вживайте цю суміш.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це хоча б раз на день.

Увага: перед тим, як спробувати цей засіб, обов’язково поговоріть з лікарем.

Хоча ефірні олії можуть бути корисними для лікування синусової інфекції, вам потрібно вжити деяких запобіжних заходів, щоб зменшити непередбачувані ефекти.

Заходи безпеки під час використання ефірних масел

1. Ніколи не використовуйте нерозбавлені ефірні олії безпосередньо на шкірі.
2. Зробіть патч-тест, перш ніж застосовувати ефірну олію місцево. Це пов’язано з тим, що деякі особи можуть бути чутливими або мати алергію на певні олії.
3. Якщо ви вагітні або маєте астму, використовуйте будь-яке ефірне масло лише після консультації з лікарем і переконавшись, що воно безпечне для вас.
4. Використовуйте ефірні олії лише у встановлених кількостях.
5. Всі ефірні олії не можна використовувати для ароматерапії.
6. Зберігайте ефірні олії в недоступному для дітей місці.
7. Приймати ефірні олії слід лише після консультації кваліфікованого лікаря.

Ефірні олії можуть бути безпечною альтернативою назальних протизастійних засобів, що продаються без рецепта. Деякі з цих масел також мають терапевтичні та ароматичні властивості, які можуть полегшити застій пазухи.

Хоча немає прямих наукових доказів, що підтверджують ефективність ефірних масел для лікування синусових інфекцій, вони можуть допомогти зменшити тяжкість стану.

Ніколи не забувайте, що при використанні цих масел ключовим фактором є помірність. Дотримуйтесь рекомендованої кількості і не зловживайте ними.

Часті запитання

Чи безпечно це для немовлят?

Деякі з цих ефірних масел безпечні для дітей старшого віку. Однак перед тим, як застосовувати їх немовлятам, проконсультуйтеся з медичним працівником.

Яке найкраще ефірне масло використовувати для очищення пазух, щоб ви могли краще спати?

Ефірні олії, такі як ромашка, лаванда та ладан, мають седативні властивості і можуть допомогти очистити пазуху, а також покращують ваш сон.

Чи може плавання викликати інфекцію пазухи?

Будь-які віруси, бактерії або грибки у воді басейну можуть спричинити запалення та погіршити симптоми інфекції пазухи. Отже, постраждалим особам рекомендується зменшити тривалість своїх плавань.

14 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Вплив небулайзованого евкаліпта на забруднення мікробного нальоту ендотрахеальної трубки у пацієнтів, що провітрюються, Іранський журнал сестринських та акушерських досліджень, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Антибактеріальна активність ефірних масел з листя евкаліптової глобули проти кишкової палички та золотистого стафілокока, Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної біомедицини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Огляд про олію м’яти перцевої, Азіатський журнал фармацевтичних та клінічних досліджень, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Хімічний склад та протизапальна, цитотоксична та антиоксидантна активність ефірної олії з листя Mentha piperita, вирощеного в Китаї, Публічна бібліотека науки One, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Антибактеріальна активність in vitro деяких рослинних ефірних олій, Додаткова та альтернативна медицина ВМС, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Антиоксидантна, знеболююча та протизапальна дія ефірної олії лаванди, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Розмарин лікарського L . (розмарин) як лікувально-профілактичний засіб, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Протизапальна та антиноцицептивна дія ефірної олії Rosmarinus officinalis L. на експериментальних моделях тварин, Журнал лікарської їжі, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім, Звіти про молекулярну медицину, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Олія Melaleuca alternifolia (чайне дерево): огляд антимікробних та інших лікарських властивостей, огляди клінічної мікробіології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Ефективність парової інгаляції та зрошення носа для хронічних або рецидивуючих симптомів синусів у первинній медичній допомозі: прагматичне рандомізоване контрольоване дослідження, Журнал Канадської медичної асоціації, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Мікробіцидна активність ефірної олії гвоздики (Eugenia caryophyllata), Бразильський журнал мікробіології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Ладан - терапевтичні властивості, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114